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怎样去除体内湿气

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2010-07-04 21:23
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祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两种“药”。这两种药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一个是薏米,一个是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。……

薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……

至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候,加了一把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”我说:“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。

神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆

烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜

肾虚:薏米红豆加黑豆

脚气:薏米红豆加黄豆

咳嗽:意米红豆加梨

食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实

孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参

产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖

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评论(本文有评论25个)
39博友

引自:    于  2012/7/8 9:00:39  发表的评论

2012/7/8 9:01:07
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39博友

2012/7/8 9:00:39
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看来很有用,有机会也去试一试

2012/4/18 15:06:55
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请问老师,可以加点山药和小米吗?谢谢!

2012/3/29 15:23:48
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最近评论了:怎样去除体内湿气

请教马医生,可不可以薏米泡了,和黄豆一起榨豆浆呀??

2012/3/2 11:12:33
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博主回复: 谢谢你的关注,我觉得可以,但要泡透了。
39博友

真是受益匪浅啊,我也要试一试,熬粥除湿法。

2012/1/13 14:48:36
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39博友

我也经常用银耳和薏仁一起烧.银耳是美容的,薏仁是祛湿的,二者可以一起放在一起烧吗?

2011/7/27 14:12:09
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博主回复: 可以,但是薏苡仁需要先放,银耳要后放
39博友

和银耳一起烧可以吗?

2011/7/27 14:07:19
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博主回复: 可以,薏苡仁先泡一会,再放银耳
39博友

请问可以加糖嘛?

2011/6/19 14:22:52
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博主回复: 可以,加红糖好一些,适合秋季使用,以防秋燥,放少许梨和山楂效果更好

春天到了,要祛湿,看来应该多煮薏米红豆啦

2011/2/22 21:19:52
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听起来很好呢?可以试试呢。也可以推荐推荐呢。

2011/2/13 16:26:44
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薏米,红豆。洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了,太好了,南方季节最需要这样的秘方

2011/2/11 15:46:59
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39博友

好啊

2011/1/11 16:09:31
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哇,真的是好文章~!收藏了,以后对症喝粥!

2010/12/15 22:05:25
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最近评论了:圣诞快来啦......
39博友

吃了一周时间,确实有效,湿疹患处收敛了不少!

2010/8/9 15:20:30
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给我朋友看看,看有效不

2010/8/6 10:48:07
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最近发表了:尿路感染会尿血吗
39博友

请问要不要加糖

2010/7/8 15:04:52
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39博友

请问要不要加糖

2010/7/8 15:04:25
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博主回复: 可以加糖

只要坚持服用,效果一定很好!

2010/7/8 0:00:01
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最近发表了:泥沼历险记

  真的很有效,我是从4月份开始用红豆煮大米粥,从5月份开始吃红豆薏米粥的。从5月中下旬开始我不加大米了,但会加黑米、花生、芡实、莲子、黑豆、荞麦、白豆等。
  不过我感觉加大米也不会功效全无的,我今年的湿疹就没发作过。

2010/7/7 14:25:47
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最近发表了:人善被人欺

请问同时太热气,上火了,又在备孕的,应该怎么喝呢?

2010/7/6 14:51:37
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有用吗

2010/7/6 9:22:11
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最近发表了:3月31日,世界备份日

试一试,有什么效果。

2010/7/5 23:23:24
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25篇评论
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