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罗良成

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开通时间:2008-12-04

公告

“中医学”毕业,中共党员.泸州市作协会员.国家高级针灸推拿咨询师(资格证书:116301081009001115).中医师.(执业证书编码:141429005000344)全科执业助理医师(证书编码:141230231000220)高级中医美容师(资格证书编码:201121620310080868);高级营养师; 劳动和社会保障部高级中医康复理疗师;国研茗粹(北京)国际医药研究院特色康复专家;中华中医师发展协会名医理事;中国医疗专家团医疗专家;养生博文见《名医》.《醒狮国学》.《保健与生活》.《医食参考》杂志等医学刊物;诗文见《草地》.《窗》.《新诗》 .《绿风》等文学杂志;擅长艾灸养生.全息养生.自然养生.穴位养生.药膳养生和穴位注射治疗内科各种急症.新浪博客:http://blog.sina.com.cn/5526abp。 本博所撰写文章及健康信息仅供参考,不作为治疗依据,您不能仅凭此信息治疗疾病。服用药物或进行治疗时,请遵医嘱。关注中医养生 博主联系电话 18982464118 QQ:575682764 ●弘扬传统文化 ●传承中医国粹 ●呵护人类健康 ●弘扬针灸绝技

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采用药物与食物相结合,可以制作出许多有助于保护心脏功能的药膳食疗方,这些方剂有别于普通药物或食物,是一种既有食物美味又有药理作用,能起到食借药力、药助食威的特殊药食品,二者相辅相成,共同负担起保护心脏的作用……

  【安心茶】

  材料:丹参5克,山楂5克,桂圆5克,当归5克,夜交藤5克,柏子仁5克,延胡索5克。

  做法:将上药切碎,开水浸泡20分钟代茶饮用,次数不拘。

  功效:此方有安神镇静、活血止痛之功效,适用于治疗心血虚、心血瘀阻之心悸怔忡、头昏目眩、失眠健忘、记忆力下降、胸部刺痛、舌质紫暗、脉象沉涩等症。冠心病等病人宜长期饮用,有治疗或辅助治疗作用。

  【护心三仁粥】

  材料:桃仁、枣仁、柏子仁各10克,粳米100克,冰糖适量。

  做法:先将桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅内,加水适量煎煮3次,过滤去渣取汁,再放入粳米煮粥,待粥煮至浓稠时,入冰糖稍煮即可食用,每日2次,早晚空腹服用。

  功效:此方有养心安神、活血化瘀、润肠通便之功效,适用于瘀血内阻之胸部憋闷,时或绞痛、心失所养之心悸气短、失眠多梦、阴津亏损之大便干燥、舌质红或瘀点、瘀斑等症。

  【参苓鸡蛋羹】

  材料:人参10克,茯苓30克,生姜3片,酸枣仁10克,鸡蛋2只。

  做法:先将人参、生姜切成薄片、茯苓研粉,锅内放清水加人参、生姜、酸枣仁水煎20分钟后,滤去药渣留汁,加入茯苓和水适量搅匀,再将鸡蛋打入稍煮一会即可食用。

  功效:此羹具有安心神、益气血、补虚弱之功效,适用于治疗心血不足、气血虚弱、四肢酸软、神经衰弱、失眠多梦、记忆力下降以及缺血性 、更年期综合症等症。

  【顺心饮】

  材料:熟地黄5克,山茱萸5克,丹参5克,人参3克,郁金5克。

  做法:将上药切细泡开水代茶饮用,每剂泡15~20分钟后即可徐徐饮用,次数不拘。

  功效:此方有安心神、止心痛、益心肾之功效,适用于心肾阴虚之心悸不眠、心烦盗汗、胸闷刺痛、气短乏力、腰膝酸软、头昏 耳鸣 等症。

  【香蕈玉米粥】

  材料:香蕈30克,玉米粉50克,粳米90克,白冰糖适量。

  做法:先将香蕈洗净切细,粳米洗净,放入锅中加清水煮粥,待粥煮至浓稠时,再放玉米粉、香蕈和白糖稍煮片刻即可食用,每日2次早晚服。

  功效:此方有养心神、益气血、降脂、抗癌之功效,适用于治疗冠心病、 高血脂 、冠状动脉粥样硬化、心肌炎、 糖尿 病 、 神经官能症及更年期综合症等。

盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安。养生是每个人都会做的事情,一年四季春夏秋冬,每个季节的特点不同,养生禁忌也不同。夏日天气炎热,人容易心烦气躁,更应该养生。夏日养生禁忌有哪些呢……

  切记不能用生水

  生水就是没有经过高温煮沸消毒的水。这种水里面的病菌很多,容易引发疾病。首先是不能饮用生水,生水里面的细菌进入人的身体就很容易导致慢性疾病,还容易造成肚子疼哦!

  不能用生水洗澡

  生水洗澡就相当于冷水洗澡。夏日天气炎热,虽然冷水洗澡很舒爽,但容易造成感冒等病症。并且生水如果进入阴道,水中的病毒就会粘附在外阴、大小阴唇和阴道破损处,并且在那里生长繁殖造成疾病困扰。

  午睡不可以过长

  夏日天气炎热,昼长夜短,大家都喜欢午睡。其实人的新陈代谢旺盛,消耗量大,容易疲劳。再加上夜间炎热,睡得不舒坦,所以午间睡觉就很正常。但是午睡一两个小时对健康是稍微有好处,让身体得到休息。但是如果你贪睡,一睡一下午,就会造成身体发软,四肢无力,头晕目眩,对身体是一点好处都没有的。

  冷冻食物尽量不要多吃

  夏日天气炎热,吃点冰淇淋很正常。大家遭受到高温的侵害,都希望能吃点生冷的食物来给自己降温。但是不能多吃生冷食物,这样肠胃会受到冷食的刺激,加快蠕动,缩短食物在小肠里面的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。并且夏日气温高,吃冷冻食物肠胃温度骤然变冷,很容易引起胃痛,并且造成拉肚子的现象哦!

  睡觉是不能吹风扇过久,或者空调温度过低

  夏日夜间天气也很炎热,可能会造成大家失眠睡不好,但是即使是睡不好,也不能电风扇吹得过久。否则会影响人体出汗的平衡状态,会出现头痛、头晕、腿酸手软、全身不适的症状,并且非常容易感冒哦!

“忙忙忙,忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中,损失掉的是什么呢?人们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活?

  危险方式1:

  极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。

  危险方式2:

  有病不求医。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

  危险方式3:

  缺乏主动体检。932人中,有219人从来不体检。

  危险方式4:

  不吃早餐。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

  危险方式5:

  与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

  危险方式6:

  长时间处在空调环境中。在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

  危险方式7:

  常坐不动。被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

  危险方式8:

  不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。

  危险方式9:

  面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

  危险方式10:

  三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药,该吃什么药;怎么吃;应注意什么?直接关系到您的病情和健康。

 漫步人生旅途,不在乎其目的,繁华的街道,人潮汹涌。品一壶花草茶,闻着淡淡的花香,那种给心找到的寄托的感觉,简直是太安逸了!初夏到了,小编身边的朋友,火气也一天比一天大。来一壶茶,不仅能降火,还能提醒神脑!但是呢,初夏喝茶,也是有讲究的,喝不对既不能品尝到好茶的美好,也不能起到养生的作用。那初夏应该怎么喝茶?

  【夏天喝茶有讲究,你喝对茶了吗】

  总体来说,喝茶和体质有关,喝对了有助于养生,喝错了容易伤身。中医认为,人的体质分为燥热、虚寒两种,燥热体质的人喝凉性茶,虚寒体质者喝温性茶。对于现代都市人两种体质兼有的,要以主要体质表征为准,处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶。像你这样寒性体质、胃不好又有燥热体征者,还是不宜喝凉茶。

  1、胃不好的人多喝红茶

  红茶是一种发酵茶,比绿茶含有更多的咖啡碱,提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为,红茶是“热性”的,特别适合肠胃较弱的人喝。

  2、女性适合喝花茶

  花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩;女性在经期前后和更年期,性情烦躁,饮用花茶可减缓这些症状。

  3、经常熬夜喝绿茶

  熬夜需要提神,提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程,咖啡碱含量会略有下降,而绿茶制作工艺中没有发酵环节,营养成分比较多,可以提神、抗辅射、增强机体免疫力。普洱生茶也有同样效果。

  温馨提醒:绿茶、普洱生茶虽然帮助熬夜,但毕竟熬夜不好,还是少熬夜哦!

  4、“肉食者”多喝黑茶

  黑茶加工中因经过后发酵工序,茶性更温润,去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。

  【适宜初夏的四款茶 降火凝神去口气】

  1、玫瑰消暑茶

  适用对象:情绪郁闷型体质,易口燥、郁闷、失眠及疲劳。

  作用:可安定情绪,清肝降火,理气解郁。

  2、薄荷退火茶

  适用对象:无便秘火热型体质,易口渴、失眠、小便黄浊。

  作用:可清热解毒,补脾益气,镇静安眠。

  3、小麦茉莉茶

  适用对象:阴虚型体质,易口燥、失眠、胃胀气。

  作用:可解压、养心安神、补血复脉。

  4、麦冬菊花茶

  适用对象:不分体质。

  作用:可疏风清热、补气滋润、益气健脾。

  在这个人头攒动、惜时如金的社会,相信你一定会很忙。不妨为自己泡一壶茶,慢慢享受生活!何乐而不为呢?

夏天,关于吃蔬菜,大家首先想到的是黄瓜吧。但是,不得不告诉朋友们,另一个被老百姓称为“长寿菜”的苋菜,该吃了!

苋菜:入夏吃,养生没得说

中国古代一部按汉字形体分部编排的字书《玉篇》中,有“苋”的记载,“苋”读“汗”,所以也有人称苋菜为“汗菜”,寓意为夏天流汗时吃的菜。

苋菜按其颜色分红苋、绿苋和红绿杂色三种,它富含铁、钙、蛋白质,具有清热解毒、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效。民间一向视苋菜为补血佳蔬,故有“长寿菜”的美称。

入夏吃它比啥补药都好,为什么呢?

首先,苋菜喜温暖,较耐热,是夏季的当季蔬菜。

其次,从中医角度讲,苋菜味甘、性凉,归大肠、小肠经。具有清热解毒,除湿止痢,通利二便的功效。夏天天热,吃一些凉性食物,是有好处的。

最后,从营养角度来说,苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质,且容易吸收,能够有效补充夏季因流汗损失的多种营养素。

夏天吃苋菜,好处多

1、促进发育

苋菜可谓是小朋友的天然钙片,苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质。小孩食用之后,可以促进牙齿和骨骼的生长,帮助发育。

生活中,若不慎骨折,食用苋菜也可帮助伤口愈合。

2、排毒通便

苋菜富含各种膳食纤维,食用之后可以促进肠胃蠕动,帮助消化。

它还可以帮助排除人体内的毒素,防止便秘。对于想减肥的人来说,苋菜也是一个很好的选择。

3、促进凝血

苋菜不仅适合小朋友和年轻人,也是中老年养生的很好选择。

苋菜内富含钙、铁和维生素K,可以促进凝血和造血功能,还能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。对于中老年朋友和贫血患者来说,它是辅助养生的绝佳之选。

4、清热解毒

夏季炎热,容易让人上火,体热加重,而食用苋菜可以清热解毒,能够有效的帮助抗菌、消炎、消肿。适用于急性肠胃炎,还能辅助治疗细菌性痢疾。

另外,扁桃体发炎、咽喉肿痛、宫颈癌、肠癌等患者,也可以通过食用苋菜辅助治疗。

苋菜配大蒜:清热解毒、促消化

苋菜偏寒凉,脾胃虚寒,腹泻的人要少吃,搭配性温的大蒜一起吃,可中和苋菜的寒凉。同时,蒜香味有促进食欲的功效。这里给您推荐一些吃法:

1、蒜蓉苋菜

菜400克、大蒜2瓣、适量食用油、盐、少许鸡精

1、去掉苋菜根部较老的部分,将苋菜清洗干净备用;

2、将蒜拍扁切碎,或直接切成蒜片;

3、锅里放入适量食用油,油热后加入蒜蓉爆炒,紧接着加入苋菜,用大火爆炒至苋菜变色;

4、加入盐和鸡精调味,翻炒均匀后关火即可出锅。

2、凉拌苋菜

苋菜200克,独蒜2瓣,小葱两根,适量芝麻,一大勺香油、红油、生抽,适量盐和少许鸡精。

1、锅内加入半锅水,烧开后加入苋菜,焯水片刻;

2、苋菜捞出后,用凉开水过凉;

3、将蒜拍扁切碎,小葱切成葱花;

4、将一大勺香油、红油、生抽和适量盐、鸡精混合后,将蒜蓉和葱花也加入进去,混合调成味汁;

5、苋菜沥干后,加入调味汁拌匀后撒上几粒芝麻即可。

3、皮蛋苋菜汤

苋菜500克,松花皮蛋100克,大蒜1—2瓣,姜5克,适量盐和鸡精。

1、苋菜洗净放入热水,焯一下捞起沥干水分;

2、锅内放入少许食用油,将切好的蒜片和姜丝加入锅内爆炒至出香味;

3、将切好的皮蛋,放入锅内翻炒几下;

4、锅内加入适量水,煮沸后加入焯好的苋菜,盖上锅盖煮6~8分钟;

5、苋菜煮软之后,加入少许盐、鸡精调味即可。

入夏了,吃起苋菜吧!搭配大蒜吃,清热解毒、补血补钙,现在不吃更待何时,现在就转告家里做饭的人~

初夏养生要注重养心,这时最应该吃的是红色食物。从阴阳五行来说,红为火,入心,补气补血。红色食物大都含有较多的能量,富含天然铁质、矿物质、维生素,能提高人体免疫力,接下来看看有哪些红色食物能养心呢?

  最应该吃红色食物的季节是——夏季

  因为,红色食物最核心的功效是养心,“心”主神志、主血脉,夏季的炎热最易干扰心神,使人情绪不宁,易引起心烦,红色入心,帮您在夏季补足气血和阳气,有效的保护你的心血系统。所以夏季饮食的奥妙是与红色食物亲密接触。

  看了这个五行图,您就明白了吧,火对应夏季,是红色的,味苦,表现在人体上,对应的是心脏和小肠,还有血液。但是红色食物也分寒热温凉,您一定要认清食物的偏性,合理选用,才能保证健康。

  1、番茄

  含有丰富的维生素C和维生素A,能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。尤其是番茄红素对心血管具有保护作用,有独特的氧化能力、保护体内细胞、使脱氧核糖核酸及免疫基因免遭破坏、减少癌变危害、降低胆固醇、防止便秘。

  2、胡萝卜

  能与血液中的汞离子结合,有效降低血液中汞离子浓度,防止剧毒的汞离子随血液进入心脏,所有也是很有效的护心食物,丰富的维生素A可以防癌,清除体内自由基,现代研究发现其中的胡罗卜素具有消炎,杀菌功效,能增强肌体抵抗力低下,预防细菌感染。

  3、红豆

  夏日多吃红豆,可缓解夏天出现的口渴烦躁等症,尤其是在正午时分,是“心火”最旺之时,容易出现心烦易怒,因此这个阶段,避免心火过亢,食用赤小豆最适宜不过了。

  4、樱桃

  目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果!樱桃含铁量很高,能促进血红蛋白再生,提高人体免疫力,还含有糖份,蛋白质,钙,磷,胡罗卜素,维生素C,B族,等成分,常吃养颜驻容,使皮肤光滑。

  5、西瓜

  西瓜是最佳的“护心”水果。夏季高温,汗多,进食减少,吃点西瓜既可以补水又消暑解渴、除烦止渴。西瓜 性微寒,味甘,入心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用,适合高血压、急慢性肾炎、胆囊炎、高热、口疮等人群食物,还具有美容和解酒的功效。

  6、草莓

  草莓性凉,味酸甘。具有清暑解热,生津止渴,利尿止泻,利咽止咳的功效,适宜风热咳嗽,咽喉肿痛,声音嘶哑之人食用;适宜夏季烦热口干,或腹泻如水之人食用;适宜癌症患者,尤其是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌之人食用。

  草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾。由于含糖量很低,经常出现在减肥食谱中。大量抗坏血酸、凝集素和果胶使它成为降低血液中胆固醇含量的理想食物。传统医学中草莓可以作为润肤剂、净化剂和利胆剂,还具有镇咳和抗风湿的作用。人们还认为它有抗贫血和滋补的功效,可以促进机体生长。草莓叶子的浸剂还可以用于肠道消炎。

  夏季来了,让浪漫而温馨的红色食物走上我们的餐桌,帮助我们养心护心吧。

盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安。养生是每个人都会做的事情,一年四季春夏秋冬,每个季节的特点不同,养生禁忌也不同。夏日天气炎热,人容易心烦气躁,更应该养生。夏日养生禁忌有哪些呢……

  切记不能用生水

  生水就是没有经过高温煮沸消毒的水。这种水里面的病菌很多,容易引发疾病。首先是不能饮用生水,生水里面的细菌进入人的身体就很容易导致慢性疾病,还容易造成肚子疼哦!

  不能用生水洗澡

  生水洗澡就相当于冷水洗澡。夏日天气炎热,虽然冷水洗澡很舒爽,但容易造成感冒等病症。并且生水如果进入阴道,水中的病毒就会粘附在外阴、大小阴唇和阴道破损处,并且在那里生长繁殖造成疾病困扰。

  午睡不可以过长

  夏日天气炎热,昼长夜短,大家都喜欢午睡。其实人的新陈代谢旺盛,消耗量大,容易疲劳。再加上夜间炎热,睡得不舒坦,所以午间睡觉就很正常。但是午睡一两个小时对健康是稍微有好处,让身体得到休息。但是如果你贪睡,一睡一下午,就会造成身体发软,四肢无力,头晕目眩,对身体是一点好处都没有的。

  冷冻食物尽量不要多吃

  夏日天气炎热,吃点冰淇淋很正常。大家遭受到高温的侵害,都希望能吃点生冷的食物来给自己降温。但是不能多吃生冷食物,这样肠胃会受到冷食的刺激,加快蠕动,缩短食物在小肠里面的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。并且夏日气温高,吃冷冻食物肠胃温度骤然变冷,很容易引起胃痛,并且造成拉肚子的现象哦!

  睡觉是不能吹风扇过久,或者空调温度过低

  夏日夜间天气也很炎热,可能会造成大家失眠睡不好,但是即使是睡不好,也不能电风扇吹得过久。否则会影响人体出汗的平衡状态,会出现头痛、头晕、腿酸手软、全身不适的症状,并且非常容易感冒哦!

很多药物在与食物配伍、炮制和应用时都需要遵循中医理论,使它们之间的作用互相补充、协调,否则就会出现差错或影响效果。

  药膳的主要原料之一是中药。目前临床应用的5,000多种常用中药中,有五百余种可作为药膳原料。如冬虫夏草、人参、当归、天麻、杜仲、枸杞子等。这些药物在与食物配伍、炮制和应用时都需要遵循中医理论,使它们之间的作用互相补充、协调,否则就会出现差错或影响效果。因此,中国传统医学对药膳应用有严格的禁忌。

  以上配伍禁忌,可作为用药参考,但非绝对如此。在古今配方应用中也有一些反畏同用的,如党参与五灵脂同用可以补脾胃、止疼痛,这些必须要在有经验的临床医师的指导下应用。

  一、药物与食物配伍禁忌

  药物与食物的配伍禁忌是古人的经验总结,后人多遵从于此。其中有些禁忌虽还有待于科学证明,但在没有得出可靠的结论以前还应参照传统说法,以慎用为宜。一般用发汗药应禁生冷,调理脾胃药禁油腻,消肿理气药禁豆类,止咳平喘药禁鱼腥,止泻药禁瓜果。这些禁忌主要包括:猪肉反乌梅、桔梗、黄连、胡芡黄、百合、苍术;羊肉反半夏、菖蒲,忌铜、丹砂;狗肉反商陆,忌杏仁;鲫鱼反厚朴,忌麦冬;猪血忌地黄、何首乌;猪心忌吴茱萸;鲤鱼忌朱砂;雀肉忌白术、李子;葱忌常山、地黄、何首乌、蜜;蒜忌地黄、何首乌;萝卜忌地黄、何首乌;醋忌茯苓;土茯苓、威灵仙忌茶等。这些可供临床应用参考。

  二、食物与食物配伍禁忌

  古人对食物与食物的配伍也有一些忌讳,其道理虽不充分,但在药膳应用中可作参考。这些禁忌是:猪肉忌荞麦、鸽肉、鲫鱼、黄豆;羊肉忌醋;狗肉忌蒜;鲫鱼忌芥菜、猪肝;猪血忌黄豆;猪肝忌荞麦、豆酱、鲤鱼肠子、鱼肉;鲤鱼忌狗肉;龟肉忌苋菜、酒、果;鳝鱼忌狗肉、狗血;雀肉忌猪肝;鸭蛋忌桑椹子、李子;鸡肉忌芥末、糯米、李子;鳖肉忌猪肉、兔肉、鸭肉、苋菜、鸡蛋等,这些禁忌的应用主要是宜使人气滞、生风、生疮、发病等。

  三、病人忌口

  忌口是中医理论与实践的一个内容。主要包括两类:一是某种病忌某类食物。如:肝病忌辛辣;心病忌咸;水肿忌盐;骨病忌酸甘;胆病忌油腻;寒病忌瓜果;疮疖忌鱼虾;头晕、失眠忌胡椒、辣椒、茶等。另一类是指某类病忌某种食物。如凡症见阴虚内热、痰火内盛、津液耗伤的病人,忌食姜、椒、羊肉之温燥发热饮食;凡外感未除、喉疾、目疾、疮疡、痧痘之后,当忌食芥、蒜、蟹、鸡蛋等发风动气之品;凡属湿热内盛之人,当忌食饴糖、猪肉、酪酥、米酒等助湿生热之饮食;凡中寒脾虚、大病、产后之人,西瓜、李子、田螺、蟹、蚌等积冷损之饮食当忌之;凡各种失血、痔疮、孕妇等人忌食慈菇、胡椒等动血之饮食,妊娠期禁用破血通经、剧毒、催吐及辛热、滑利之品。忌口之说有些已被证明是有道理的,有些则不合实际,在药膳应用中可资参考。

女人味是“很女人”,代表着男性对女人的所有期待。不同的人会对这个词有不同的理解,在你心中什么叫女人味呢?如何才能让自己的女性魅力百分百?

  在你心中什么叫女人味呢?

  细节1:适当的性感

  一件能充分显示线条美的裙子,或是略显性感的短裙套装,加上摇曳生姿的高跟鞋、浓淡相宜的妆容,都是能为性感加分的元素。当然性感并不是过度地裸露,其实说到底,女人魅力的性感,还是需要修炼才能得到。

  细节2:建立异性友谊

  有女性魅力的女人一般都很有男人缘,她们不介意和值得交朋友的男性保持得体的肢体接触,她们不过分保守,却也不是打情骂俏,她们的好男人缘建立在与男人有共同的话题,并且有足够的智慧去与他们亲密地像朋友般相处。

  细节3:学会赞美别人

  赞美是一个人最优良的品德,尤其是善于赞美别人的美女,她的魅力更会十足迸发。宽容而不挑剔、永远看到别人的优点。

  细节4:温柔、含蓄与幽默

  徐志摩的诗里有“最是那一低头的娇羞”的句子,想来这便是女性最温柔的体现;而幽默更是难得的品质,幽默代表一个女人爽利与游刃有余的气度,一个幽默的女人永远都不会唠叨八卦,她既感性又兼备理性,女人味悠长隽永。

  细节5:似水温柔

  大多数男人最喜欢的是女人的温柔。女人最能打动人的就是温柔。当然,这种温柔不是矫揉造作,温柔而不造作的女人,知冷知热,知轻知重,和她在一起,一些内心的不愉快也会烟消云散,这样的女人是最能令人心动的。温柔是女人特有的武器,尽管男人也有温柔的一面,但并不能取代女人的温柔。一个女人站在面前,说上几句话,甚至不用说话,我们就能感觉出这个女人是温柔还是不温柔。令人不由自主地就沉浸在女人所营造的氛围中。这种女人味与年龄无关,甚至与外表也没有特别大的关系。

  细节6:善解人意

  真正的女人味是“善解男人意”。她的观点很清楚,女人味其实是男性眼里的女人形象,因此,谈论女人味,其实也是站在男人的角度上看女人。 评价女人味最有权力的是男人,女人味其实也是男性对女性的评价和希冀。例如说,如果有的女性不一定漂亮,但能够根据自己的优点,再适当地加以突出。通常来说,她可以根据不同男性的需求,对自己的表现进行调整,从而展现出自己的优势。

  因此,有女人味的女性通常是心思敏捷,玲珑剔透,善解人意,特别能体现出她们善解男人意,因此,人们和有女人味的女性一起的时候,无论是言谈聊天、行动举止,都显得恰到好处,让人如沐春风,这就是女人味了。

  细节7:母性的光辉

  鲁迅说过一句话:女人只有女儿性和母性,没有真正的妻性,妻性通常是女儿性和母性的结合。陈小姐挺赞同这种说法。女儿性是女性的另一种气质,但女儿性太强,可能会显得黏人、烦人;只有母性,才能令女性显示出圣洁的光彩。因此,陈小姐认为,女人味要体现出母性的关辉。

  细节8:独有的风采

  其实每个女人都会有自己的优势,有自己的个性或独有的风采,如果能将这种风采很好发挥出来,就能形成与众不同的魅力,这就是女人味。因此,每个人都有不同的女人味。 男人对女人味这个话题更加有发言权,一些在女人眼里不一定很漂亮的女人,如果能突出自己的长处,也会成为很有味道的女人。例如帆帆的一个朋友,从五官看来一点都不漂亮,但她每次出现在人们眼前,总是长发披肩,言语轻柔,着装也多是以麻质的复古服装为主,所以有很多男孩子赞赏过她的女人味。

  细节9:智慧和自信

  我觉得女人味应该是存在于智慧和从容自信中,具备这种特质的女人才能从内向外雕琢,透出一种让人信服的气质。人们常常以为女强人就是一股男人婆的样子,但事实上真正有本事的女强人,是很会发挥自己的女性优点的,并且还能利用这种长处,上下沟通,处世圆滑,成为一个团队中很中坚的力量。

当然,也不要太强势,再加上温柔体贴、让人想亲近,就更完美了。就像小说中的任盈盈,如果任盈盈生长在现代,一定是人见人爱的。她有才气,聪明伶俐,点子一大堆,武功也不差;她精通琴棋书画,很有品位;她也很有个性,爱憎分明,有时还会耍点小性子,调节一下情趣。更何况,她对情人一心一意。在金庸先生的小说里,她和黄蓉都是首屈一指的女性形象,所不同的是黄蓉被后来年老后的形象破坏掉了,只有任盈盈还是那个“出得厅堂入得厨房”的好女人。

 不知为什么,我的心里充满纠结:我追求幸福,可觉得幸福总在前方。好多东西得不到的想得到,得到了后没意思。许多时候我常常自我矛盾,心中的想法互相厮杀,斗来斗去,无休无止。感觉人生就像一场折腾,总是自己折磨自己。不想要偏要来,想要的得不到。我决定去请教一个智者。
  我问:幸福究竟在哪里?
  智者说:幸福其实就是珍惜眼前,活在当下。人永远在路上,在追求的路上,在修行的路上,也在轮回的路上。幸福在哪里?它就在你心里,当你不再为想得到他们而苦恼时,你就是幸福的人了。幸福是什么?放下。一切都放下,此时的你,就是这个世界上最幸福的人。
  我问:什么是放下?难道一无所有就是幸福吗?
  智者说:佛陀住世时,有一位名叫黑指的婆罗门来到佛前,运用神通,两手拿了两个花瓶,前来献佛。佛对黑指婆罗门说:“放下!”婆罗门把他左手拿的那个花瓶放下。佛陀又说:“放下!”婆罗门又把他右手拿的那花瓶放下。然而,佛陀还是对他说:“下!”这时黑指婆罗门说:“我已经两手空空,没有什么可以再放下了,请问现在你要我放下什么?”佛陀说:“我并没有叫你放下你的花瓶,我要你放下的是你的六根、六尘和六识。当你把这些统统放下,再没有什么了,你将从生死桎梏中解脱出来。”黑指婆罗门才了解佛陀放下的道理。
  佛说放下,不是放弃,家庭、事业、车子、房子、妻子、孩子、友情、爱情、亲情……并不需要放弃,放下的仅仅只是心中的执念而已。六尘、六识、六根,是制造幻境的根本。悟透缘起性空,身心的彻底解脱,拿起也是放下。“本来无一物,何处惹尘埃。”放下,其实无物可放。
  我问:怎样放下?
  智者说:喝茶的两个动作,就是拿起和放下。人生,其实也是两个动作,也是拿起和放下。拿起,是为了放下;放下,是为了更好地拿起。喝茶时,你会不会因为一个黄金或玉石制成的茶杯而拒绝放下?也会不会因为一个粗糙的陶杯或一次性塑料杯而拒绝拿起?人生就是这样,我们要的仅仅只是茶杯里的水,水才是我们真正需求的,茶杯仅仅是装水用的容器。容器必须用时拿起,不用时放下。我们是在喝水里得到幸福,而不是拿着茶杯享受幸福。
  手上的东西容易放下,我们不会愚蠢到拿着石头去捧黄金。而心里的东西难得放下,的慢慢来,顺势而为。一段刻骨铭心的爱情,一段荣华富贵的生活,刹那间失去,如若放下,就会如挑着重担的汉子,放得太快,会闪了腰。如果实在放不下就不要放下,忘不了就先记着吧,总有一天你会发现,在念念不忘中,已经遗忘。如若相见,喔,我们是曾那样,一个轻轻的握手,一个淡淡的微笑,其实什么都放下了,一切都已云淡风轻。
  我问:放下有什么好处?
  智者说:放下过去,得到未来;放下羁绊,得到自由;放下愚昧,得到智慧;放下忧伤,得到快乐;放下痛苦,得到幸福;放下面子,得到尊严;放下压力,得到解脱;放下自卑,得到自信;放下懒惰 ,得到勤奋;放下消极,得到积极;放下抱怨,得到安慰;放下犹豫,得到果敢;放下狭隘,得到宽容;放下怀疑,得到信任;放下小我,得到大我……
  有多少放下,就会有多少得到。舍得舍得,舍就是得,得就是舍。得到了一些东西,必是舍去了一些东西。舍得就如太极图里的黑白图案,圆是永恒不变的,黑多就会白少,白多就会黑少。如若放下,就不会计较黑白,多少,得失。其实黑白,多少,得失,仅仅只是心底的幻觉。凡是对立的都是统一的,善恶,大小,美丑,好坏,佛魔,快乐与烦恼,幸福与痛苦……这些对立的东西,其实就是一个东西,谁也无法把它们分离开去,只有忘记它们,不起分别之心,你就会得到解脱。
  我问:我看世界,总是善恶同在,美丑共生,明明是有分别的啊?
  智者说:世界上的事物,本没有大小,也没有美丑、善恶之辨。有分别的只是我们的心。消灭分别之心,很少有人能做得到,一切都得慢慢来,那是一个缘的问题。人生就是一场修行,随缘,随遇,随性,随他,缘来了,就慢慢悟了,悟了,也就看破了,看破了也就慢慢放下了。其实宇宙、世界都是心中幻象,并不真实存在,只是六根、六尘、六识产生的幻觉。
  我问:什么是六根、六尘和六识呢?
  智者说:甚么是六根六尘和六识呢?说起来,很简单,那就是:眼、耳、鼻、舌、身、意,从心理与物理的媒介功能上说,称为六根,也就是生理学上的神经官能。眼有视神经,耳有听神经,鼻有嗅神经,舌有味神经,身有感触神经,意有脑神经,这些都是心与物的媒介的根本,所以称为六根。
  从六根所接触的物件上说,称为六尘,也就是物理学上的各类物质。眼根所见的颜色和形色,耳根所听的声音,鼻根所嗅的香臭,舌根所尝的味道,身根所触的粗细冷热与湿滑等,意根思想的称为‘法’——漪指的极微极远的无从捉摸的东西,这些就被称为六尘。
  从六根接触v六尘而产生的判别力与记忆力上说,称为六识。如果没有六识而仅有六根与六尘,那就不是活人而是死尸,所以,六识是六根的操纵者,六根是六识用来接触六尘的工具。
  我说:我还是不解,你还是说说如何放下吧。
  智者又说:人生无畏,不管善缘恶缘,我们都坦然面对;人生无惧,无论荣华富贵,低贱窘困,我们都从容不迫;缘来了,则聚;缘去了,则散。无论聚散,无论贵贱,无论荣辱,无论生死。静观庭前花开花谢,闲看天上云起云落,无思亦无虑,这就是放下。
  按照矛盾统一的哲学观点来说,放下从根本上来讲,就是提起,放下与提起,就是一体。多年不见的恋人,曾经憎恨难消的仇人,如果重新提起过去的恩怨情仇,只是淡然一笑,那就是放下了。放不下的,提不起。亿万富翁做乞丐,王侯将相阶下囚,若能在乞讨时,牢房里,谈起自己的曾经过往,淡淡的,如同谈论的是别人,那就是放下了。
  一个人如果无论什么都放下了,他的人生还能拥有什么呢?所以正念要提起,正行要提起,正语要提起,正见要提起,慈悲要提起,道德要提起,善缘要提起,精勤要提起,不把这些提起,人生的价值、意义在哪里呢?
  所以,佛法叫人要放下,但是放下之后,更要能够提得起;佛语叫人要能提得起,但是当你提起之后,还要能够放得下。人生最大的放不下,就是家庭、妻女、亲情、财富等,所以人永远负重、辛苦。人的心里,嗔恨嫉妒、忧悲苦恼,负担太重,应该放下;责任公理、慈心悲愿,应该提起。当提起时,提得起;当放下时,放得下。
  功名富贵,放下;悲欢离合,放下;恩怨情仇,放下;是非得失,放下;善恶分别,放下;生死执着,放下;过去、未来、现在,放下;六尘六根,放下;贪嗔痴慢,放下;宇宙万物,放下;身体心灵,放下。那你所得到的,就是佛的智慧。得到的自在,就是大自在;得到的解脱,就是究竟涅槃。
  悟透了,参破了,也就自然解脱了,不言放下,也已放下。悟天下所有动物的母爱都是伟大的、神圣的,与自己的母亲并没有两样,就会心生慈悲,断了杀生的恶念。经历爱恨情仇、生老病死的煎熬,就会感受爱情的虚幻,人生的无常。经历官场、生意场的起起落落,就会知道钱财,权利,不过是身外之物。经历死亡,与死神擦肩而过,便会看淡人生,懂得了幸福的真谛——不过仅仅是活着而已。
  活着就是幸福,口渴时能喝得进一杯水,饥饿时能吃得下一碗饭,出门时能亲自迈动双腿走路,大小便时能自理……身上不痛便是福,能吃能睡就是富,幸福就这么简单。多少人没有双腿走路,多少人连脑子也坏了,多少人病魔缠身,吃不好睡不香。
  我说:我与同事们正羡慕别人的孩子考上了研究生博士,怨恨自己的孩子不争气,却突然传来消息,那个改行做官的某某,他的儿子前几天出车祸死了;于是感概之余,便多了一份淡然,那美女同事便说:“自己的儿子虽然读书不行,但身体健康,将来到工地去当民工,也可以赚到百多块一天。”平时里老同志门经常谈论这个贪官,那个贪官,抱美女,养情妇,房子数套,门面若干,心里愤愤不平,唾沫直射。但几年过后,贪官们纷纷落马,财产罚没,妻离子散,身陷囹圄。其实是老同志们没有看破,误把因果当手气。自认为今生过得比牛马还差的父亲,也看淡了。他的那些富贵、日子过得好的同学,朋友都纷纷离世了,唯一他还能喝能吃,虽然粗茶淡饭;无大病无大灾,虽然小病不断。身子板也是一流的棒,还能上房盖瓦,垒墙挖土,肩能扛,手能提,心里别提多幸福。
  智者说:每个人都有自己的缘,佛缘,人缘,善缘,恶缘,都是缘。只有珍惜自己的缘分,好好生活,才能得到幸福。宇宙人生的根本定律就是矛盾统一和因果轮回。这就是你生活的矛盾中的原因,你也生活在轮回中,世界上的每一个人,每一件事都在因果中,我们不是脱离因果独自存在的。所以善有善报恶有恶报,你父亲是个善良的人,自然会有他自己的福报。
  人生最强大的时候,不是坚持的时候,而是放下的时候。当你选择腾空双手,还有谁能从你手中夺走什么?世上最强悍的三个字是:不在乎。当你看破生就是死,死就是生时,谁还能桎梏你?对抛弃背叛自己的爱人,终有你也可以放下她,对她微笑,祝她幸福。对侮辱陷害自己的朋友,终有一天,你会握着他的手,热情的问候:你还好吗?时间久了,什么都放下了,时间会淡去一切。
  我说;如果还恨呢?
  智者说:放下怨恨,可以获得解脱;放下偏执,可以变得大度;放下奢求,可以活得洒脱;放下小潭,就会得到海洋;放下铁笼,就会得到天空。因为懂得,所以慈悲。因为慈悲,所以放下。放下背上的包袱,就可以轻装前进。放下手中的刀剑,就会失去敌人。放下心中的执念,就可以获得自由。在过程中努力,在结果上顺其自然,用一颗随缘的心,自如地去生活。不以得为喜,不以失为忧,顺其自然,随遇而安。得不到的、握不住的,都是镜花水月,都要放下。心若放下,风轻云淡;若放不下,苦的不仅是当下,还有未来。花开自有花落时,不要因为悲伤花儿的凋谢,而错过下一个花期。人生之路,随时可能遇到沟沟坎坎,每一次跨越,都是一次成长。一切随缘,看破放下,把握当下。
  我说:智者无为,愚人自缚。
  智者说:对啊。放下了,你就会有顿悟之后的豁然开朗,重负顿释的轻松,云开雾散后的阳光灿烂。人往往拥有的越多,烦恼就越多。一切放下了,身心自然解脱了。人生总是在取舍之间,知足常乐,轻装上阵,是成功的阶梯。我们要放下生活中不必要的东西,洒脱前行,活出真我的风采。
  利奥。罗斯顿说:“你的身躯很庞大,但是你的生命需要的仅仅是一颗心脏。多余的脂肪会压迫人的心脏,多余的财富会拖累人的心灵,多余的追逐、多余的幻想只会增加一个人生命的负担。”人生苦短,必须学会放下,才能享受真正的人生快乐。在人生路途上,我们要放弃沉重的欲望,放下过度的需求,舍弃不必要的执着,还自己一片纯净的天空。修习佛道的人如果不能放下七情六欲,就无法修习到博大精深的境界。只有懂得放下自我,才能体会到人生的真谛。“当断不断,反被其乱。”我们应该保留生命中最纯粹、最有价值的部分,放弃累赘,调整心态,这样才是最好的选择。懂得放下执着,才能获得新生力量,才会赢得更多的回报。放下是另一种方式的拥有,学会了放下,就是成全了自己的幸福。有一佛偈云:“世事愚人,追逐功名迷本性。云山忘我,抛开得失现天真。”
  台湾某禅寺中有一位老禅师,养了条狗取名叫“放下”。狗儿自幼在禅院中长大,跟着禅师一起习惯了吃素。每天,老禅师会端着狗狗的食盆到门口大声喊道:“放下!下!”狗儿就过来吃食。有人奇怪地问老禅师:“人家的狗都叫旺旺、来福之类的,怎么您的狗取名叫放下?”老禅师微笑着回答道:“我每天端着食盆到门口看上去是在叫狗,其实是叫在我自己,叫我自己‘放下’!如果明天我就不在了,今天晚上在门口,我还有什么放不下的呢?”我们何不像老禅师一样,每天都对着自己叫放下,放下,放下,让身心得到一丝丝解脱?
  我说:放下屠刀,立地成佛是什么意思?
  智者说:屠刀,是指人的欲望——贪,嗔,痴,慢,如果能放下这些念头就能成就佛。禅宗二祖慧可,为断臂求法,请达摩祖师给他安心。达摩说:“把心拿来,我给你安。”这就是教他把心放下,慧可终于开悟。六祖慧能受传五祖衣钵向南去后被慧明等弟子追赶,当慧明要抢回衣钵时,才醒悟到不是为衣钵而来,而是为法而来,这时六祖才出来为他开示说:“不思善,不思恶,哪个是明上座本来面目。”意思是叫他抛弃人我,把善恶念头都放下,这样才能获得心灵的解脱。
  我说:比尔盖茨裸捐,他既能拿起,又能放下。
  智者说:历史上很多有智慧的人,既拿得起,又放得下。既能入世,也能出世;既能辉煌,也能善后。很多大官功成隐退,得以保全性命。多少富商,捐款助人,行慈悲之道,反而更加富有。其实“放下”是智慧,是先舍后得,“放下”是豁达,是天地清明。“放下”是留白,是虚怀以待;“放下”是腾出空间,以退为进!放下,是一种生活的智慧。放下,是一种坦然,不是无奈,更不是放弃。放下,是一种大度,是一种彻悟,是一种灵性。只有该放下时放下,你才能够腾出手来,抓住真正属于你的快乐和幸福。

    智者说:历史上很多有智慧的人,既拿得起,又放得下。既能入世,也能出世;既能辉煌,也能善后。很多大官功成隐退,得以保全性命。多少富商,捐款助人,行慈悲之道,反而更加富有。其实“放下”是智慧,是先舍后得,“放下”是豁达,是天地清明。“放下”是留白,是虚怀以待;“放下”是腾出空间,以退为进!放下,是一种生活的智慧。放下,是一种坦然,不是无奈,更不是放弃。放下,是一种大度,是一种彻悟,是一种灵性。只有该放下时放下,你才能够腾出手来,抓住真正属于你的快乐和幸福。

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