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     说起宫寒,很多女性将它和痛苦、不孕联系在一起,民间更有十女九寒的说法。那么中医如何调理宫寒体质。

中药

         宫寒的女性可将中药加入到饮食中做成药膳,如阿胶、红花、龙眼肉和枸杞等。也可服用中成药,仅就宫寒这一问题可服用暖宫丸、艾附暖宫丸等,针对肾阳虚可以服用肾气丸。

但是,在不是专业医生的情况下,是否是宫寒,是否需要服药还需要咨询医生。

艾灸

温经散寒、行气通络、扶阳和调节免疫力的作用,一般宫寒的女性可以艾灸关元穴、气海穴、神阙穴和命门穴等。

饮食

         宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物,如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。

         另一方面注意食用温补食物。如艾草红糖茶,利用艾草、生姜、红糖等一同煲汤饮用;当归鸡汤,用当归、枸杞和乌骨鸡一同煲汤,驱寒暖身;益母草炖鸡,暖腹、调经。

          艾灸可以起到

 

日常保健

        首先,宫寒的女性要注意添加衣物,尤其是经期避免受凉而加重痛经。

        其次,因为宫寒女性容易畏寒、手脚冰冷、血液循环差,平时可以多泡脚、搓脚心、搓腰和热敷肚脐进行保健。

         另外,中医讲动则生阳,多进行运动,可以改善血液循环、调理气血、驱除寒邪、改善体质。

        宫寒虽然对女性危害多,但不可怕,可以调通过饮食、中药、艾灸和运动等方法进行调理,选对方法摆也可脱宫寒困扰。

中药丰胸茶

2018-01-10 13:53 [收藏]

         胡维勤教授谈到从中医的理论来说,若身体气血不足,会影响身体的发育,令胸部发育不健全。若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话,代表身体气血不足。若不改善体质,补充气血,是难以形成理想的胸部的。

       若从经络的角度看,影响胸部发育的重点是“胃经”。假如营养充足的话,则胃经的发育亦很畅顺。因此,进食营养丰富的仪器是很重要的。除胃经外,肝经对丰胸来说亦是很重要。肝经与心相连,亦与压力、情绪有密切关系。因此可以用中药丰胸和调理,再加上保持心境开朗,因为,再好的丰胸方法都离不了每天保持好心情。

 

蒲公英山楂茶

        肝胃郁热型-属热底体质,或是很喜欢吃辣的人,乳房容易起硬块。

材料:蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc

制法:将全部材料置于锅内,待煮沸后即可,当天饮。

桂圆红枣茶

       气血不足型-先天性的体质虚弱,也可能是由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌亦不足。

材料:龙眼肉 5~6粒、红枣3粒、水250cc

制法:将全部材料置于锅内,待煮沸后即可,当天饮

 

蔷薇(玫瑰)茶

 

        肝气郁血型-情绪不稳定、容易发怒,也容易忧郁。这种人的乳房经络不畅通,生理周期前乳房胀痛,产后乳汁分泌亦容易不足。

材料:蔷薇 9g、香附3g、热水300cc

制法:将所有材料注入热水后,当天饮。

胡维勤教授谈到:十种食物越吃越瘦:怎么越吃越瘦?对于吃货来讲,减肥不吃东西简直就是最大的灾难,在不想运动,可以吃东西的情况下,多吃下面的几种食物,可以让你快速瘦身。

  第一种食物:紫菜

  紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外,它还富含大量的纤维素和矿物质,可以排除身体内的废物及多余的水分,让身体更加轻盈。

  第二种食物:芝麻

  芝麻富含大量的亚麻仁油酸,可以去除血管内的多余胆固醇,改善新陈代谢和身体的微循环,可以达到减肥收腰的效果。

  第三种食物:香蕉

  香蕉虽然卡路里很高,但是脂肪却很低,富含钾而且饱腹又低脂,可以减少脂肪在体内的积聚,是减肥的一个好佳品。

  第四种食物:苹果

  苹果富含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,也可以减少下身的水分积聚。

  第五种食物:红豆

  红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动,促进排尿及减少便秘的发生,从而清除下体脂肪。

  第六种食物:木瓜

  木瓜富含特有的蛋白分解酵素,可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜的果胶是最优良的洗肠剂,可以减少废物在下身的积聚。

  第七种食物:西瓜

  到了夏天就是一个吃西瓜的季节,而且西瓜是利尿专家,吃多了可以排除停留在身体里面的多余水分,而且糖分也不多,吃多也不会胖。

  第八种食物:竹笋

  竹笋是低脂低糖,多纤维的食物,可以防止便秘,但是胃溃疡者不要多吃。

  第九种食物:西柚

  西柚是低脂肪的食物,多吃也不会肥胖,它还富含丰富的钾质,有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。

  第十种食物:菠菜

  菠菜具有排除身体内的毒素,以及瘦腿的功效。

  多吃以上这几种食物可以减少脂肪的积聚,以及排除身体内的多余水分,虽然对于有一些减肥者来说,不是那么喜欢运动,但是适当地增加一些有氧运动减肥效果更佳哦,有氧运动不仅可以排除身体内的多余毒素,还可以加快新陈代谢。

        自 寻快乐,增强免疫 人的情绪中,只有喜是有益人体健康的一种生理活动。研究发现,欢笑时,人体的各个器官能产生协调一致的振动,使神经处于兴奋状念,通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导,使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松,呼吸功力能增强,使入吸入更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应,功能得到正常发挥。

 

 

        追求新知 防脑衰老追求新知识,不断学习,会使人感到心理上的满足和充实。追求新知,可不断刺激脑细胞,使思维活跃,反应迅速,有助于预防脑萎缩,减缓大脑的衰退速度。

        陶冶情操,调整心理 中年女性生活节奏加快,难以保持内心的宁静和安逸,而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。音乐能调节身心,抚慰心灵,使机体新陈代谢旺盛,各种激素的分泌保持平衡。舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等也有类似作用。

        调节饮食,防骨疏松 随着年龄的增长。骨密度降低,会出现弯腰驼背,腰腿疼痛,四肢无力等。因此,人到中年要注意调节饮食,预防骨质疏松,多吃含钙及维生素D丰富的食物,如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等。此外,还要经常晒太阳,接受充足的阳光照射。

        充足睡眠,适当美容 睡眠充足可解除疲劳。产生活力,还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时,机体抵抗力和免疫力低下,容易导致多种疾病侵袭,增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年,皱纹已悄悄爬上眼角,适当美容,可使你青春焕发。对于中年女性来说,充足睡眠比美容更重要。

        注重食疗,补益肾精 中医认为,肾藏精,主骨,肾精充足,则肢体强劲,身心健康。因此,人到中年,要注意补益肾精,使身体处于旺盛的状念,如燕窝、银耳、百合、蓬米、芡实、黄精、苁蓉、山药、枸杞、元肉、大枣、核桃等。可根据自身状况,做成汤粥等食用,既可强身健体,又可美容。

        坚持运动,有益健康 要保持旺盛活力,身材匀称,头发亮泽,皮肤细嫩,运动是最好的办法。运动能促进血液循环,改善心肺、大脑功能,消耗多余脂肪,加快新陈代谢,使机体得到充足的血氧供应而青春焕发,身体健康。

      男性朋友的工作生活压力比较多,所以身体的量要靠食物来补充,下面小编为你介绍男性吃什么肉好。男性朋友都喜欢大碗的喝酒,大口的吃肉。肉类食物是男人餐桌上必不可少的一道佳肴。肉类食物的品种有很多,其中男性养生最适宜吃的肉有五种,多吃这五种肉,强壮男人的体魄。

  1、泥鳅

  泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

  2、蛇肉

  近几年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6~24小时),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

  3、鸽肉

  白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。

  4、鹌鹑

  鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

  5、驴肉

  俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

     

 

        胡维勤教授谈到最好的补肾良品还是:男士专用膏滋—归元黄精牡蛎膏

胡维勤教授联合四大国医研制:没有副作用,没有依赖性

 

     【功效益气 固肾 补阳(补肾年轻态,活血抗疲劳)

 

 

 

 

     主要成分黄精、牡蛎、人参(人工种植)、山药、肉桂、枸杞子、桑椹、桂、阿胶、芡实、蜂蜜。人参(人工种植)粉碎,浸泡除渣。阿胶浸泡软。

 

 

 

 

 

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男人必吃的五大健康食物