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中医讲经常失眠怎么调

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2014-06-03 17:18
标签:失眠  治疗  失眠症  经常  调理  
分类:胡维勤养生

   中医讲经常失眠怎么调,失眠是常见的睡眠障碍现象,失眠症状主要是入睡困难、睡眠中间易醒、睡眠时间明显减少、质量下降等。失眠的原因与生活习惯有关,工作和生活的压力往往易导致失眠抑郁症的出现。小失眠,大危害,出现失眠的症状表现,一定要及时治疗。

  经常失眠怎么调理?失眠症患者饮食宜清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物,或者是咖啡、浓茶等能够刺激我们神经的饮料;

  经常失眠怎么调理? 失眠的患者科学的生物钟很重要,最好是10点钟以前睡觉,早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好;

  失眠症状治疗初见成效时,不要马上恢复原来紧张的工作,或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下,使之巩固一个阶段,这样才有利于减少病情的再复发。

  失眠症其实并不难治,只要通过科学合理的治疗都会取得很好的效果,可是在生活当中失眠症患者经过长期治疗以后却收效甚微的例子比比皆是,他们长期忍受着失眠症的折磨,四处奔走治疗不但病情无缓解,甚至更是加重了病情,有些患者长期治疗无果后逐渐失去了治疗的信心,结果由于不堪忍受失眠症的折磨选择自杀自残的极端道路。因此,一旦出现失眠的症状,及时到正规医院进行治疗。

  经常失眠怎么调理?有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

  经常失眠怎么调理?失眠会使人精神不振,头痛欲裂,注意力不集中,免疫力和抵抗力也会下降,这样严重的影响了正常的生活。一定要及时调整和治疗。选择安全有效的方法根治,使用最佳的方法调理,健康很快会回到您的身边。

  经常失眠怎么调理?治疗的过程中要注意适当的运动,适度体力活动大有益处。“体脑并用,精神乃治”,即体力活动与脑力活动相适应,二者不能偏废,才能保持人的体格健壮和精神健康;人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上,并出现白天明显不适症状,甚则影响工作或学习功能,可去正规医院失眠专科就诊

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从实践中的感受是:失眠有三种情况,一是表邪把心神束住了,心神回不了五脏,所以睡不好;二是,心神回去的道路出现了阻碍;三是,五脏被阴寒之邪侵占,心神不能好好的待在五脏,也睡不好。倪海厦讲述伤寒论时提到一个失眠两个月的案例,开了一剂麻黄汤就好了,这就是表邪的问题。

2016/4/24 15:54:01
引用

中医和西医是有区别的,分析失眠原因也会不一样,治疗方法更是有区别,主要分别在药物治疗上。你文中既未明讲原因,又未讲中西医的用药治疗原则,生活习惯中西医共有,你倒是说了一些,但对患者帮助不大,中医的调理,除了日常活动习惯,还有饮食调理,你涉及到的并未说到点子上,我们患者怎么操作?

2016/3/13 13:51:45
引用
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