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胡维勤

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        自 寻快乐,增强免疫 人的情绪中,只有喜是有益人体健康的一种生理活动。研究发现,欢笑时,人体的各个器官能产生协调一致的振动,使神经处于兴奋状念,通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导,使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松,呼吸功力能增强,使入吸入更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应,功能得到正常发挥。

 

 

        追求新知 防脑衰老追求新知识,不断学习,会使人感到心理上的满足和充实。追求新知,可不断刺激脑细胞,使思维活跃,反应迅速,有助于预防脑萎缩,减缓大脑的衰退速度。

        陶冶情操,调整心理 中年女性生活节奏加快,难以保持内心的宁静和安逸,而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。音乐能调节身心,抚慰心灵,使机体新陈代谢旺盛,各种激素的分泌保持平衡。舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等也有类似作用。

        调节饮食,防骨疏松 随着年龄的增长。骨密度降低,会出现弯腰驼背,腰腿疼痛,四肢无力等。因此,人到中年要注意调节饮食,预防骨质疏松,多吃含钙及维生素D丰富的食物,如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等。此外,还要经常晒太阳,接受充足的阳光照射。

        充足睡眠,适当美容 睡眠充足可解除疲劳。产生活力,还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时,机体抵抗力和免疫力低下,容易导致多种疾病侵袭,增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年,皱纹已悄悄爬上眼角,适当美容,可使你青春焕发。对于中年女性来说,充足睡眠比美容更重要。

        注重食疗,补益肾精 中医认为,肾藏精,主骨,肾精充足,则肢体强劲,身心健康。因此,人到中年,要注意补益肾精,使身体处于旺盛的状念,如燕窝、银耳、百合、蓬米、芡实、黄精、苁蓉、山药、枸杞、元肉、大枣、核桃等。可根据自身状况,做成汤粥等食用,既可强身健体,又可美容。

        坚持运动,有益健康 要保持旺盛活力,身材匀称,头发亮泽,皮肤细嫩,运动是最好的办法。运动能促进血液循环,改善心肺、大脑功能,消耗多余脂肪,加快新陈代谢,使机体得到充足的血氧供应而青春焕发,身体健康。

      男性朋友的工作生活压力比较多,所以身体的量要靠食物来补充,下面小编为你介绍男性吃什么肉好。男性朋友都喜欢大碗的喝酒,大口的吃肉。肉类食物是男人餐桌上必不可少的一道佳肴。肉类食物的品种有很多,其中男性养生最适宜吃的肉有五种,多吃这五种肉,强壮男人的体魄。

  1、泥鳅

  泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

  2、蛇肉

  近几年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6~24小时),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

  3、鸽肉

  白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。

  4、鹌鹑

  鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

  5、驴肉

  俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

     

 

        胡维勤教授谈到最好的补肾良品还是:男士专用膏滋—归元黄精牡蛎膏

胡维勤教授联合四大国医研制:没有副作用,没有依赖性

 

     【功效益气 固肾 补阳(补肾年轻态,活血抗疲劳)

 

 

 

 

     主要成分黄精、牡蛎、人参(人工种植)、山药、肉桂、枸杞子、桑椹、桂、阿胶、芡实、蜂蜜。人参(人工种植)粉碎,浸泡除渣。阿胶浸泡软。

 

 

 

 

 

       胡维勤研制的补补吧归元膏调理女性气血双亏气血失衡,胡维勤归元膏能够理经补气、补血养颜、驱寒暖宫、 滋养卵巢的作用。 四大国医倾尽一生心血,历经数十载的临床研究,潜心研制出针对8种偏颇体质及男女性别体质特征的10大类膏滋配伍,经由中医世家熬膏古法传承人刘植民大师的60年匠心熬制,将20公斤药汁浓缩成1公斤膏滋,才有了“归元膏”的问世。
        大家可以根据症状体质针对性的选择。 女性宠爱自己必须较真,胡维勤研制补补吧归元膏调理女性气血双亏气血失衡。胡维勤归元膏上养颜:外腠肌肤 ,补足气血,同行血脉,加快代谢,消除色斑;中润巢:内调脏腑,畅通气血,理气化瘀,缓解畏寒肢冷 ,失眠多梦;下调经:补血益气,消除瘀滞,调节经期不规律、经量少、痛经等。
        胡维勤教授讲,其实在人体生成时就已经赋予了女人经期排毒的能力,但是由于气血不足、气滞血瘀,就把这个扫毒通道堵住了,如: 气滞血瘀发生在面部,黑色素代谢不及时,沉积到基底层就是色斑; 气滞血瘀发生存卵巢,卵泡萎缩,卵巢早衰,荷尔蒙不能分泌,更年期早早到来; 气滞血瘀发生在下体,就会出现月经不调,经期紊乱,诱发肿块,导致、乳腺增生等一系列女人病。 胡维勤教授认为凡是女人病,皆是气血虚。凡是容颜老,必是气血淤。女人是水做的,女人的身体里有一条非常重要的“河”。这条河就是气血流动形成的“内循环”。 内循环顺畅,女性的经、孕、产、乳期功能就正常; 内循环受阻,则会导致经、孕、产、乳期功能的异常。 内循环堵塞在上游,无血可下,气不上盈,面部气血循环不畅,黑色素沉积到基底层就是色斑; 内循环堵塞在中游,卵巢气血循环不畅,卵泡萎缩,卵巢早衰,内分泌失调,更年期早早到来; 内循环堵塞在下游,血不下达,气血循环淤滞,就会出现月经不调,经期紊乱,诱发肿块,乳腺增生等。
         四大国医联合推出的归元膏正式上市,男性补肾专用归元黄精杜蛎膏、女性气血专用归元阿胶雪莲膏、气虚体质选用归元参苓膏、阴虚质选用归元玉胶膏、阳虚质选用归元香参膏、痰湿质选用归元芥山茯膏、湿热体质选用归元金香膏、气郁体质选用归元香橼膏、血淤体质选用归元桃仁玫瑰膏、特禀体质选用归元芷合阿胶膏。大家可以根据体质针对性的服用膏滋调理身体。

        中年女性朋友怎样才能留住美丽健康,避免因心神失养、肝肾亏虚而过早衰老呢?最重要的一条是学会并保持“平衡通畅”。

        胡维勤教授谈到从中医学角度大致可将此类病例分成四类:气血亏虚、颜面失荣的“黄脸婆”型;湿热内蕴、浊气熏蒸的“青春痘”型;心神不宁、肝不藏魂的“不眠夜”型;精血不足、冲任衰弱的“停闭经”型,这些都是打破平衡的表现。

平衡失调就会罹患疾病

        上面几种常见内分泌失调证型,彼此看似没关联,实际上它们都有一个共同的病机,就是中医所说的机体失去了平衡与通畅。要了解“通畅”,首先要知道人体存在的各种“道”。这里的“道”,是指道路、路径、通道。而女性常见的有“气道”、“谷道”、“脉道”、“血道”、“经道”,在正常情况下,这些“道”都是保持通畅的,如果发生障碍,就可能有种种异常变化。如“经道”不畅,可出现月经不调、痛经、不孕等病变;“谷道”不畅,可表现大便干燥、浊气上熏、面色灰垢、头昏不清等情况;若“血道”不畅,可呈现面色萎黄、头晕心悸、失眠脱发等病症。

        同时,中医学说的平衡,是以阴阳平衡为大纲,统领气血平衡、升降平衡、出入平衡等。如果人体平衡的环境被打破,就会引发疾病。例如升降平衡失常,就会导致嗳气、呕吐,或腹胀、泄泻等病证。

“黄脸婆”源于气血亏虚

 

        贫困年代,营养不良的“黄脸婆”比比皆是。如今,经济发展了,生活水平提高了,为什么还有相当数量的“黄脸婆”存在呢?其主要原因是摄入的食物未能通过脾胃充分腐熟、消化、吸收,导致颜面失去荣养,缺少红润光泽。皮肤颜色是先天决定的,但是颜面是否有光泽则是健康与否的指征,是可以通过饮食、药物调理而改变的。女子“六七,三阳脉衰于上,面始焦,发始白”。“六七”即42岁,这个时期,女性气血开始虚弱,阳脉不足,面色逐渐憔悴,头发慢慢变白。

        既然气血开始亏虚,就应当服用调补气血的药物,最常用的就是当归补血汤,用黄芪补气以生血,当归养血以荣颜,可在煲汤时加入这两味药物,每次加黄芪30克,当归15克。同样是面色萎黄的女性,如果是49岁的人,则当以调补精血为主。女子“七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”。“七七”即49岁,适逢女性闭经的年龄,此阶段最常出现的是肝肾不足、精血亏虚。绝经期前后常用的中成药有六味地黄丸或知柏地黄丸,同时在煲汤时可加入鹿茸片5克,枸杞子和太子参各15克。

心神失养常有“不眠夜”

        失眠或多梦是困扰绝经期女性的常见病,病人十分痛苦,有的伴有脱发、情志抑郁等病症。由于心之气血不足、心神失养或肝肾精血欠亏、魂不守舍,都可导致失眠多梦的发生。当失眠多梦病情较轻时,可在医生指导下服用柏子养心丸;如果病情较重,则应当请专业医生诊治。

        多梦与失眠常常同时出现,常常做噩梦,梦见鬼怪,病人十分恐惧。中医学认为,这是肝血虚、肝不藏魂所致,这样的人在就医时,一定要向医生说明梦的大致内容,特别是出现难以启齿的梦境时,有病不讳医,以便医者对症下药。

    在青春期发育的时候女孩要比男孩明显得多,女孩的乳房也开始发育,这是很正常的生理现象,也是健美的标志之一,青春期女孩应作好乳房保健,而且乳房是女性重要的特征,所以应加倍保护自己的乳房使之丰满健康,具体应做到以下几点:

  1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧,不要俯卧。

  2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。

  3、加强锻炼,做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。胸部体操可以促进乳房下的胸肌发育,而胸肌是支托乳房的基础,对于乳房较小的人,胸肌增大会使乳房突起;对于过胖的人,在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪,增强其弹性,防止乳房下垂。应该注意,运动时候必须戴胸罩,否则运动时候乳房会不断摆动,容易引起乳房下垂。

  4、多进行乳房的局部按摩。按摩可以促使乳房丰满。方法是每天晨起和临睡前,用双手自我按摩乳房10分钟,从乳房周围到乳头,最后提拉乳头5次。这是因为按摩能促进血液循环,能使神经系统加强活动,卵巢会分泌大量雌激素和孕激素,促使乳腺发育。按摩的同时,适当增加营养可以增强按摩的效果。

  5、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分,没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房,因此要加强营养,锻炼身体,提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物,能增强胸部的脂肪量,保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。

  6、不要因害羞而束胸。女孩进入青春期后,乳房明显发育,表现出女性的丰满体态和曲线美。然而有些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材,常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。这种做法是对健康十分不利。束胸会使胸部器官——心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张,还会限制胸廓的发育,影响胸廓的外型及胸腔的容积,从而使心肺的发育及功能受到影响,不利于有效地吸收充足的氧气,对身体的健康很不利。同时,束胸影响乳房发育,使乳头凹陷,还会使乳腺发育受到限制,日后影响乳汁的分泌,并造成哺育困难。

  7、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房得到支托,保证血液循环畅通,防止运动时乳房震荡不定,且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢?由于乳房发育个体差异很大,不好划定年龄,要根据乳房发育情况,一般认为以乳房基本定型时开始戴合适,也有人提出,用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离,长度大于16厘米,就可以戴乳罩了。

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