昨天回来很累睡得很早昨天吃的很少,晚上还游泳了,表现很好.

今天:

早-杂粮糊糊一碗

午-面条一碗,炒四季豆

晚-同事婚宴,也是难得,不计了

明天要到我同学家吃饭,注意食量!!

回头补写来了,刚看了减友的博客,觉得对自己太好太仁慈了 ,就我这样的哪算减肥阿,

我得有个短期目标!!!

换工作要让自己变得漂亮一点

端午节要加入一个老乡会,自己的形象问题很重要!!!

离端午节还有6天!减三斤!!!这周不能去健身了,所以一定要控制食量!!

吃东西前得想:吃了就涨肉了!!!

想想减肥其实不该是痛苦的过程,应该是为自己不断创造惊喜的过程,告诉自己只要坚持,坚持,自己也会非常美丽!!!

明天早吃面糊,中午做到不添饭,慢慢吃,晚上只吃个水果,喝水!!!

伸手摸到胃口上的肉了,把它减掉!!!

自己的意志力比较差,其实有时候吃多了东西有种偷吃的感觉,现在公布出来我想就不会多吃了.

我至少每周运动3天,每天记录摄入和运动.这样保持住,自己也不至于前功尽弃了.

对自己的比例比较满意就是肥了点点.

从今晚就开始了,要是有同路的姐妹互相比赛监督那就更好了.