康宝莱 http://blog.39.net/lihongmei/ 2008-7-7 4:57:50 39blog zh-cn Copyright ? 2000-2007　www.39.net Inc. All Rights Reserved. 2008-6-11 15:13:52 专家提醒年轻白领要当心预防年终高血脂 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/06/11/599026.html   食素并不能预防高血脂　　身高1米68的周小姐体重只有50公斤，为了保持体型窈窕，她几乎天天素食。然而，在年终体检中，孙小姐却被查出高血脂。这一诊断结果着实让孙小姐百思不得其解：“我那么瘦，怎么也会有高血脂？”
　　专家表示，不少人把“血脂偏高”、“胆固醇异常”等看作是多吃少动带来的“富贵病”，认为瘦人和素食者肯定与这些“富贵病”绝缘。但其实，高血脂的形成主要是因为人体的代谢过程出了问题，而不良生活方式起了推波助澜的作用。“脂肪、蛋白质、糖，这三类物质在体内是能互相转换的，有些人因为遗传的关系或其他的因素造成身体对这三类物质的代谢障碍。尤其是脂质代谢障碍，促进肝脏产生过多的甘油三酯和富含胆固醇的脂蛋白，就造成了高血脂。”
　　“很多人认为，吃肉是造成高血脂的原因。其实不然，油脂摄入量长期超标，才是导致高血脂等慢性病发病的主要原因之一。”专家认为，依靠长期食素来预防高血脂，非但起不到作用，还可能造成营养不良、骨质疏松等。同时专家还建议市民改变饮食习惯，饮食总量控制，结构合理，选用有利于人体健康的煮、蒸、炖、煲、凉拌等烹调方式，少用煎、炸、炒等用油多的烹调方式。年终忙碌当心“心梗”找上门
　　38岁的钱先生最近经历了一次“九死一生”。临近春节，从事销售的他几乎天天周旋于客户的应酬饭局。虽然他一直患有高血脂症，但为了不扫兴，他依旧天天大鱼大肉、不醉不归。几天之后，钱先生突然感到胃疼、食欲下降，粗心的他以为工作繁忙的“后遗症”，稍做休息即可。结果，一次饭局后，钱先生因为“胃痛难耐”被送进医院。经诊断，钱先生并非普通胃痛，而是得了“心梗”。倘若救治不及时，极易送命。
　　“导致动脉粥样硬化等心血管疾病的危险因素主要包括高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等，长期大量吸烟喝酒、缺乏运动及饮食搭配不合理等不良生活方式促进了这些危险因素的形成和加重；动脉粥样硬化性心脏病在一些诱因下可发作，这些诱因包括严寒酷暑、压力过大、过度疲劳、突然用力、紧张、生气或激动等。”专家强调，春节临近，由于中青年、白领工作忙、应酬多，常暴饮暴食、烟酒无度，易造成精力、体力严重透支，抵抗力下降、血压、血脂升高、心脏负担加重等，严重者有引发心梗的危险。
　　此外，专家还提醒患有高血脂、高血压、糖尿病等心血管疾病危险因素的人群，不但要在医生指导下积极调整用药，控制病情，还要劳逸结合、戒烟限酒，切忌暴饮暴食，坚持合理膳食。以车代步脂肪肝“缠”上白领
担任客户经理的洪先生平时应酬繁多，不但无肉不欢、吃喝无常，还贪杯嗜酒，经常一醉方休。因此，35岁的他早早就长出“将军肚”，还跻身“三高人群”，得了脂肪肝。
　　专家表示，脂肪肝并非独立的疾病，相反生活水平的提高和饮食结构都与之密切相关，比如：营养失调、大量饮酒、糖尿病等都可能诱发脂肪肝，而高血脂与脂肪肝关系最为密切，宛如“孪生兄弟”。
　　“长期摄入过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，这些食物在体内不能被充分利用，过剩的营养物质还转化为脂肪储存起来，导致肥胖、高血脂，多余的脂肪“跑”到肝脏里，继而形成脂肪肝。”专家还指出，长期过量饮酒不仅会引发酒精性脂肪肝，还会引发酒精性脂肪性肝炎和酒精性肝硬化，70%至95%的慢性嗜酒者有不同程度的脂肪肝。
　　“脂肪肝会给人体带来巨大危害。15%至20%的单纯性脂肪肝会在5至10年内发展为脂肪性肝炎，30%至40%的脂肪肝性肝炎将通过肝纤维化进展为肝硬化，最终导致肝功能衰竭或肝细胞肝癌的发生。50岁以下脂肪肝患者寿命比普通人群缩短4年；50岁以上脂肪肝患者寿命比普通人群缩短10年！更值得注意的是，50%至80%的脂肪性肝炎患者伴有代谢综合征，脂肪肝患者发生心脑血管疾病的危险性是普通人群的3至5倍，且心脑血管疾病的发生往往早于肝功能衰竭。”
　　为此，专家还提醒年轻白领，目前脂肪肝发病有低龄化趋向，30岁至40岁的城市白领已成为脂肪肝主要人群。“如果要预防脂肪肝，年轻人一定要注意合理饮食，适当运动，改变不良生活方式，预防早期脂肪肝发生。一旦患上脂肪肝，尽早治疗，戒酒限食，合理运动，经常体检。” ]]> 蝴蝶（帮助需要健康的朋友） http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/06/11/599026.html#Feedback 2008-6-11 15:13:52 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/06/11/599026.html 睡眠差能把男人“肚子搞大 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/06/11/599025.html 　　“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”中国睡眠研究会理事长、北京回龙观医院专家委员陈彦方教授说，美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（也就是向心性肥胖）与睡眠问题的双向关联性，虽然这两者的因果关系目前还不是很清楚。
　　啤酒肚的形成原因很复杂，除了与遗传、饮食、运动等因素有关外，很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。
　　陈彦方教授说，人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的，其中表现得比较突出的是慢波睡眠（也就是俗称的深睡眠）的质量变差，而深睡眠对人的整体健康的意义尤为重要，它在帮助机体消除疲劳、免疫抗病等方面都具有重要作用。
　　此外，中年男性在家庭、社会中往往承担着“顶梁柱”的角色，“不胜重压”之下使睡眠情况更加糟糕。生理、心理、社会综合因素的影响，使机体神经内分泌状况发生改变，肾上腺皮质激素和性腺激素分泌增加，这些都会使脂肪容易堆积在腹部，发生向心性肥胖也就是啤酒肚。而向心性肥胖与高血压等心血管疾病的发生有密切关系。
　　陈彦方教授建议，办公一族的中年男性要想改善睡眠质量，远离啤酒肚，还是要从“动”字入手。
　　睡眠本来是一个生理本能现象，只要保持动静结合、规律有序的生活，睡眠就会自然而然的来临。
　　对于经常从事脑力劳动的中年男性来说，每天保持上午、下午两个时段分别半个小时的步行锻炼，中午抽出15分钟静息（不必睡着，闭眼安静休息就可以）放松大脑，对于保持机体的动静平衡状态有很大的帮助，也能很好地促进睡眠。
 
]]> 蝴蝶（帮助需要健康的朋友） http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/06/11/599025.html#Feedback 2008-6-11 15:10:11 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/06/11/599025.html 科学减重的原理。（ http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/30/594609.html 细胞营养专利技术是康宝莱体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用。

减肥的原理：  
     人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。
    由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。
    
    人一天最低需要摄入1000大卡热量
    两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
    普通正餐一餐约为600大卡  
    三餐之和为1000大卡
    正常人消耗热量一天2000-2400大卡
    所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
    一周消耗7000-9800大卡
    7700大卡热量=1公斤脂肪  
    一周减0.91-1.27公斤  
    所以一个月约减4--5公斤   

 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。  

停用后不易复胖：  
　 　蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。
  

◆ 以下常见减肥的方法供您做参考：
  

药品 安非他命:抑制下视丘摄食中枢，使食欲下降。  长期大量服用会上瘾．失眠．产生幻觉，一但对药物成瘾後，停药时会有抑郁情形。
  
利尿剂: 脱水使体重暂时下降。  并非减少脂肪且常有呕吐．昏眩．血压下降，停止服用体重即回升，重时会破坏肾脏功能。
  
泻药: 间歇地发生腹泻，并使胃酸减少食欲减退。  停止服用后，体重回升，如经常服用会发生贫血及肠胃疾病。
  
膨胀剂高纤维食品: 使肠胃饱胀感，不想再吃东西。 虽食量减少，但缺少人体所需营养素，造成营养不良。
  
外科手术: 局部切除抽出皮下脂肪 手术割除或吸出腹部．臀部及太肥部份之过多油脂。 痛苦，手术后有再度发胖的可能。
  
小肠回路法: 可少营养素的吸收，体重也可直线下降。 可能出现肠结石．尿道结石．关节炎．肝功能不良．秃发．贫血症状。  

饮食疗法 :减肥糖\
减肥茶 食欲下降，饮食量减少。  造成营养不良、虚弱，不服用时体重又恢复原状。  

食用肥肉: 易酸中毒，影响食欲，摄取食物之热量自然会减低。 非一般人能适应，易造成营养不良，易泻脱水，血中胆固醇上升  

液体饮食: 成份均匀易控制。 秃发．贫血．高血压及高胆固醇症状。  
高蛋白饮食吃肉不吃饭 耐饿．增加代谢速率，可减轻体重。 会增加肾脏负担，易造成骨骼疏松．抽筋。
  
空腹法 :迅速减除多馀体重。 不能持久，造成水及电解质大量流失及营养不良，同时减去了肌肉。其他: 三温暖．低回波电子 脱水使身体暂时失去部份水份。 花钱又无效。  
减肥束腰带: 出汗．脱水。 可减少脂肪细胞中的水分，但没有消耗到脂肪。
  
针炙．:指压耳朵饿点 减低食欲，控制多馀甜点食入。
]]> 蝴蝶（帮助需要健康的朋友） http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/30/594609.html#Feedback 2008-5-30 21:34:20 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/30/594609.html 迈向最佳的健康之路-康宝莱 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/30/594608.html 迈向最佳的健康之路  

营养学家提醒我们，即使拥有看似健康的身体，并不代表一定拥有最佳的营养状态。现代人的生活不断受到生活压力、环境污染、吸烟及不健康食物等给我们的健康带来的不良影响，所以，即使每天摄入很多食物，都未必能够完全满足身体对营养的需求。
      要令自己感觉充满活力，您必须要保持身体健康；要达到身体健康，您必须从细胞层面滋养自己的身体—我们称此为细胞营养，而康宝莱更是突破性的将营养研究深入到每一个细胞层面。透过对细胞直接有效的营养补给，每个细胞都可以维持最佳的营养水平，从而进行正常的新陈代谢、成长、修复和再生的程序，进而帮助你迈向最佳的健康之路！ ]]> 蝴蝶（帮助需要健康的朋友） http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/30/594608.html#Feedback 2008-5-30 21:28:27 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/30/594608.html 帮助皮肤健康的维生素 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/30/594606.html 维生素A：维生素A的含量，在黄绿色蔬菜及水果、内脏、肝脏、蛋黄、人造奶油、牛奶及鱼肝油中，皆相当丰富。但是，维生素A须先在人体内经转化后，才可发挥作用。对皮肤而言，可调节表皮及角质层之新陈代谢、保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。因此，维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等运用上相当广泛。

　　近年来，化妆品，美容业广为使用的维生素A酸（简称A酸），即为维生素A转换所形成的衍生物，而有相似的效果。

　　维生素A若服用过量，会有头痛、恶心、呕吐及骨骼病变，尤其是孕妇，需特别注意其安全用量，以免造成畸胎。
　　维生素E：维生素E在壳类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。

　　维生素E的作用，可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应及癌症之产生。一般来说，维生素E及维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用。
　　维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。
　　维生素C：维生素C的美白作用，主要是基于抗发炎作用，因它可防止晒伤，以及过度日照后所留下的后遗症。
　　由于维生素C涉及胶蛋白与粘多糖的合成，所以也能促进伤口的愈合。如果缺乏，则影响到结缔组织的功能，促使容易受到自由基的侵袭而制成变性。然而维生素C却又是修补这些伤害的主要抗氧化剂。因此，近来便广泛地养虎遗患于抗老化、修补日晒伤害的用途上。
　　三种维生素有类似的功用，且彼此间有相辅相成的作用，因三者皆为良好的抗氧化剂，能清除皮肤不当日晒后，所形成的的有害自由基。 ]]> 蝴蝶（帮助需要健康的朋友） http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/30/594606.html#Feedback 2008-5-30 21:25:24 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/30/594606.html 江苏镇江市市长女婿－刘国景4个月减20公斤 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/20/592094.html 蝴蝶（帮助需要健康的朋友） http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/20/592094.html#Feedback 2008-5-20 13:42:55 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/20/592094.html 地震之后让我明白很多 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/14/590683.html   最近我的老家发生了很多事。看到家乡的地震，我心好痛。看到他们的不辛让我觉得

生命好脆弱哦。同时我也希望幸运的朋友可以健康。我觉得我自己应该为他们做点............我的能力是有限的。但是我会尽我的力去做的我希望我可以做的更好我也希望我身边所有人都健康如果有需要健康的朋友或是想找工作的朋友可以跟我联系QQ542038199。

]]> 蝴蝶（帮助需要健康的朋友） http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/14/590683.html#Feedback 2008-5-14 17:16:00 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/14/590683.html 不容忽视的减肥药九大副作用 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/11/589175.html 减肥药中最常见的主要应用三类药物：
     一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂；另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。食欲抑制剂作用于中枢神经来抑制食欲，对身体的副作用相当大，最好不要擅自服用；加速代谢减少吸收剂就是让你吃下去的东西不被身体吸收，或者尽快排泄以减少吸收，降低身体摄入热量的总和达到瘦身的目的，相对于食欲抑制剂风险较小，但长期服用仍然隐患不小；帮助消耗脂肪与热量的制剂，使你每天摄入的能量相同，但消耗大大增加，自然也能起到瘦身减重的作用，这也是作用于中枢神经的药物，潜在危害性很大。

       在这里，我会分期为大家说明九大副作用的详细情况~~~~

症状1：
    在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神！”

　　有可能：你服用的减肥药中，有可能含有安非他明(Amphetamine)。服用这种药的初期，效果如上所述，但是随着身体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。

　　而且安非他明还像毒品一样容易上瘾，一旦上瘾，戒断的过程非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。专家提示，这种药物绝对不能轻易服用。
症状2：
在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我最近吃减肥药，胃口变得很差，吃不下东西，体重也有所下降，但却感觉目眩、头痛、嗜睡，甚至有些心悸，到底是怎么了？”

　　有可能：你服用的减肥药中，有可能含有芬芬(Fen-phen)。芬芬也是一种食欲抑制剂，其主要成分之一就是芬弗拉明(fenfluramine)。

　　美国食品药物管理局于1997 年9 月就正式禁止将芬芬用于减肥的用途，这是因为含芬芬的减肥药品面世的一年多中，销量很高，但同时也带来了很高的副作用，长期服用 甚至会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。

　　芬芬在我国的知名度，远不及它的主要成分--芬弗拉明。芬弗拉明虽然已经被确立为处方药，甚至被国家明令禁止用于减肥，但如果你留心一下身边的小药店，无须任何处方，花上很少的钱，你就能买到这种白色的小药片--芬弗拉明，一种精神治疗药物，就这样被当做最经济实惠的减肥药在销售着，它所带来的危害呢？究竟该由谁来埋单？
]]> 蝴蝶（帮助需要健康的朋友） http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/11/589175.html#Feedback 2008-5-11 17:16:00 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/11/589175.html 迈向最佳的健康之路 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/11/589174.html 营养学家提醒我们，即使拥有看似健康的身体，并不代表一定拥有最佳的营养状态。现代人的生活不断受到生活压力、环境污染、吸烟及不健康食物等给我们的健康带来的不良影响，所以，即使每天摄入很多食物，都未必能够完全满足身体对营养的需求。
      要令自己感觉充满活力，您必须要保持身体健康；要达到身体健康，您必须从细胞层面滋养自己的身体—我们称此为细胞营养，而康宝莱更是突破性的将营养研究深入到每一个细胞层面。透过对细胞直接有效的营养补给，每个细胞都可以维持最佳的营养水平，从而进行正常的新陈代谢、成长、修复和再生的程序，进而帮助你迈向最佳的健康之路！ ]]> 蝴蝶（帮助需要健康的朋友） http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/11/589174.html#Feedback 2008-5-11 17:11:00 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/11/589174.html 帮助皮肤健康的维生素 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/11/589172.html 维生素A：维生素A的含量，在黄绿色蔬菜及水果、内脏、肝脏、蛋黄、人造奶油、牛奶及鱼肝油中，皆相当丰富。但是，维生素A须先在人体内经转化后，才可发挥作用。对皮肤而言，可调节表皮及角质层之新陈代谢、保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。因此，维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等运用上相当广泛。

　　近年来，化妆品，美容业广为使用的维生素A酸（简称A酸），即为维生素A转换所形成的衍生物，而有相似的效果。

　　维生素A若服用过量，会有头痛、恶心、呕吐及骨骼病变，尤其是孕妇，需特别注意其安全用量，以免造成畸胎。
　　维生素E：维生素E在壳类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。

　　维生素E的作用，可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应及癌症之产生。一般来说，维生素E及维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用。
　　维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。
　　维生素C：维生素C的美白作用，主要是基于抗发炎作用，因它可防止晒伤，以及过度日照后所留下的后遗症。
　　由于维生素C涉及胶蛋白与粘多糖的合成，所以也能促进伤口的愈合。如果缺乏，则影响到结缔组织的功能，促使容易受到自由基的侵袭而制成变性。然而维生素C却又是修补这些伤害的主要抗氧化剂。因此，近来便广泛地养虎遗患于抗老化、修补日晒伤害的用途上。
　　三种维生素有类似的功用，且彼此间有相辅相成的作用，因三者皆为良好的抗氧化剂，能清除皮肤不当日晒后，所形成的的有害自由基。
]]> 蝴蝶（帮助需要健康的朋友） http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/11/589172.html#Feedback 2008-5-11 17:08:00 http://blog.39.net/lihongmei/archive/2008/05/11/589172.html