今天早上，称了称体重64公斤，少了4 斤了。不错，虽然比倩乎妹妹少了许多，但知足常乐吗。
今天决定吃饭，为了以后日子不会放弃，让自己放松些。
早餐：5：30一大杯蜂蜜水 两块排毒饼干
7：00一碗玉米糊 一个水晶丸子 一块饼
上午：10：00两根香蕉
中午：一碗面条 几个鹌鹑蛋
下午上班时又吃了一根香蕉
吃的时候不觉得多，这一写出来好像不少。为了到五一的时候在减2斤，决定今天晚餐取消了。只有一杯酵母粉了。加油！为了美丽的季节。
昨天晚上打球后，领导请我们聚餐，多吃了点。这段时间自己感觉表现不错，就算是犒赏自己一下吧！今天继续加油。
早上吃了一个大梨，没有饿的感觉，匆匆上班去了。
上午喝了两杯水，两块无糖饼干。中午吃了一个大梨睡觉了。
下午喝了杯酵母粉。
我知道自己属于肌肉型的人，平时爱运动，吃的多了点，身上的肉不容易减掉。不过我相信只要再坚持一段时间会有效果的。为了美好的季节的到来，也为了作一个漂亮妈妈加油！
4月22日
晚餐：两个小苹果 一杯酵母粉
4月23日
早餐：
6：00两个小苹果
7：00一杯麦片
10：30一杯酵母粉
午餐：一个鸭梨 两个小苹果
下午：一杯酵母粉
这两天吃得少了，明显感到有些力不从心。看到那位减友已瘦了10斤了，羡慕死了。坚持，不要放弃。10斤多么渴望的成绩，加油！
心若改变，你的态度跟着改变；
态度改变，你的习惯跟着改变；
习惯改变，你的性格跟着改变；
性格改变，你的人生跟着改变。
2008年4月21日 星期一
2008年4月22日 星期二
早餐：两个小苹果 一杯酵母粉
6：00出发，打了半个小时的排球
9：00多钟了，有点饿了。坐在办公室里，有同事相伴、闲聊时间很好打发。
看看别人的博客，都瘦了，我要努力。
他们是怎样熬过来的,你知道吗? 5.想证明给其他人看看<我可以!>,你的志气哪儿去了? 6.商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它? 7.为了爱情的朋友们,你们更应该有自制力. 8.不要只是想象自己瘦了的样子,而不做努力! 9.身边有很多关心你的人,为了他们...忍一忍 10.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生 上面的话有些有点狠.....但请你----忍住----- * 去喝一杯热水
新的一周开始了。上周的表现自己还比较满意，在自我意识的控制下食量减少了，这周我会继续努力。
4月21日 星期一
早餐：6：00起床 喝了一大杯蜂蜜水，两个小苹果。
7：00两块全麦饼干 少量花生米
10：30两块全麦饼干 一杯麦片
中餐：回婆婆家吃饭。一碗米饭，一个玉米，外加青菜。
写到这儿，我知道自己今天吃多了。有些自责。定一下晚上的口粮：一杯酵母粉，两个小苹果。
听说酵母可以健康减肥，在网上买了些，决定试一下。苹果是我的最爱，所以每天不能少啊。加油啊！
到这儿了，还想再写一些。今天心情不太好，也不知道为什么，没有具体的原因。
2008年4月17日
中午有点饿了，所以吃的量多些。
麦片+玉米糊糊一大碗。这是我自己的创意，用煮好的玉米糊糊来冲麦片，好吃易饱。
一个素包子
1：00多上班时，又吃了一个水晶丸子。因为刚做好忍不住就吃了一个
晚餐：
5：20一个大鸭梨
6：00一个水晶丸子（做得比较大）
6：40走出去，健步30分钟
自我感觉很好，8：30带女儿睡觉。
2008年4月17日 星期四
现在已是下午4：30分，今天的自我感觉还不错，因为食量减半，没有饿的感觉。心情也不错。
据我多年的减重经验，节食的效果只在一时，难以长久。如果压力大了，减得时间长了，会引起暴饮暴食的不良后果。此时的减肥目的有二：
一、减去多余的肉。（本人爱运动，虽然体重大一些，可是并不臃肿，同事总是说我不胖，不用减的。）
二、养成好的饮食习惯，增强自信心。这是最重要的。
所以每天要按时吃饭，吃饭前默念：少吃少吃，一定一定。当然了饭菜要给自己定量，以免控制不住多吃。
快下班了，明天再写。我要回家慢慢享受美食了。
2008年4月16日
今早称了称体重，66公斤。
加油，目标60公斤
今晚有排球赛，聚餐多吃了点，没关系，明天没有赛事，要努力哟！
早餐：5：50一大杯蜂蜜水，二块排毒饼干
7：20一个素包子，一袋麦片