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李海龙心理师

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开通时间:2011-01-18

公告

李海龙副主任医师 二级心理咨询师,接受了系统的医学训练,攻读了临床医学硕士学位,随后又经过北京大学心理学系、北京安定医院研修学习,取得首批国家心理咨询师资格认证。现兼任河北辰昊心理咨询治疗中心主任、心理治疗师、催眠治疗师。以临床内科学、心理学、神经病学三位一体的知识体系,整合了精神分析、家庭心理治疗、催眠治疗等咨询与治疗技术,注重“心身同治”理念,形成了自身独特完整的治疗干预方案,对常见心理问题及精神疾病有着丰富的临床经验。 曾在国家医学核心期刊发表学术论文,同时兼《中华临床医学研究杂志》、《健康报》、《燕赵晚报》、39健康网、中国搜狐网、凤凰网、河北电视台等媒体特邀编委及专家。擅长:1、儿童青少年心理问题、心身疾病的心理咨询与治疗;2、整合治疗各类神经症:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症等;3、顽固性失眠、植物神经功能紊乱、胃肠神经功能紊乱;4、婚姻情感、性心理障碍;5、躯体化障碍:查不出原因又存在身体不适的诊断及有效治疗;6、精神疾病的诊断与治疗; 咨询热线:0311---80803120 QQ: 371708939 E-mail:86602208@sohu.com

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心理咨询门诊

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2011-01-19

李海龙心理师的博文

心理暗示是一门新兴的学科,但是它又像这个世界一样古老。说它崭新,因为多少年来,人们一直对它进行错误的应用;说它古老,因为心理暗示的方法一直在用,自从人类出现那一天就开始了。

心理暗示是我们从出生时就拥有的一种武器,这是一种强大的工具,可以使我们激发非凡的巨大的潜能,可以让我们在最糟糕的环境中获得最佳的结果。关于这种工具的知识,对每个人来说都是有益的,尤其是企业高层、医生、律师、警察、家长和从事教育工作的人来说尤其不可缺少。

     多动症是一种很常见的儿童疾病,当这种疾病发生后患儿的生活也就不在平静了。为了使这种疾病减少发病率,我们在生活中有必要做好多动症预防措施。一般情况下,要注意以下几点:

  适龄结婚,切勿早婚、早孕,也勿过于晚婚、晚孕,多动症预防要避免婴儿先天不足;有计划地优生优育。

  多动症预防要重视创造温馨和谐的生活环境, 使孩子在轻松愉快的环境中度过童年,要因材施教,切勿盲目望子成龙。

  尽量避免孩子玩含铅的漆制玩具,尤其不能将这类玩具含在口中。这也是多动症预防方法之一。

  为了避免产伤、减少脑损伤的机会,应自然顺产,因为临床中发现多动症患儿中剖腹产者所占比例较高。

  多动症预防时孕妇应注意陶冶性情,保持心情愉快,精神安宁,谨避寒暑,预防疾病,慎用药物,禁用烟酒,避免中毒、外伤及物理因素的影响。

  

     神经衰弱是现代社会中的一种常见的临床心身疾病,症状表现为头疼、头晕、失眠、乏力等等。给患者带来身心痛苦的同时还给其家属带来了一定的心理负担。

  神经衰弱的危害有哪些呢?

    主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调,所以神经衰弱的危害最先表现出来的是头痛、头晕、失眠以及记忆力减退等大脑功能紊乱症状。随着病情的发展,神经衰弱的危害逐渐扩散到循环、消化、内分泌、代谢及生殖等多个系统功能失调的症状。

  很多患者由于自觉症状繁多,精神负担极重,不少人服了许多滋补药物,仍得不到理想的疗效,因而担心得了什么大病没有被查出来,思想苦恼,到处检查求治,浪费了许多时间和金钱。

  另外,神经衰弱患者长期自认为病魔缠身,以致情绪紧张、焦虚、烦恼、睡眠不足、食欲不振、免疫功能下降等,还可并发其他疾病,不仅严重地影响学习、工作和前途,也给家庭增加了负担,甚至影响家庭的和睦。这些都是神经衰弱危害当中比较常见的情况,反过来又会影响病情发展,以致形成恶性循环(zt)

  石家庄辰昊心理咨询中心旨在传播“以人为本、助人自助”的文化理念,普及推广心理学健康知识,开展远程心理咨询与治疗、催眠治疗,儿童青少年厌学、撒谎、自卑、自信心不足、网络成瘾等行为矫治,考前焦虑、婚姻情感、性心理咨询,失眠症、社交恐惧症、强迫症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、私人心理顾问等,竭诚为社会提供全方位心理卫生服务。
     关爱健康从“心”开始  为您搭建心灵彩虹之桥
     咨询预约:0311-80803120 QQ预约:371708939
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    生、老、病、死,这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。我们无法阻止自己身体的衰老,但却可以保持自己心态的年轻。心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做“心理早衰”,并总结出了“心理早衰”的十大常见症状:

  一、精神不振。长期感觉困乏,嗜睡。

  二、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。

  三、办事效率低。做事瞻前顾后,缺乏果断。

  四、创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气,越来越感觉力不从心。

  五、过度敏感。对自己不自信,老是怀疑身边的人和事。

  六、急躁难安。面对问题时,容易急躁,听不进别人的意见。

  七、极度自卑。总是感觉自己一无是处。

  八、过度伤感。沉湎于对过去的回忆,多愁善感。

  九、对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况。

  十、自我封闭。生活中,喜欢独来独往,不愿意同陌生人接触。

  

  石家庄辰昊心理咨询中心旨在传播“以人为本、助人自助”的文化理念,普及推广心理学健康知识,开展远程心理咨询与治疗、催眠治疗,儿童青少年厌学、撒谎、自卑、自信心不足、网络成瘾等行为矫治,考前焦虑、婚姻情感、性心理咨询,失眠症、社交恐惧症、强迫症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、私人心理顾问等,竭诚为社会提供全方位心理卫生服务。
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   身体的动作虽然细微,可却能在不经意间影响你的“精气神”。让我们来了解让人充满自信的10个细节。

  双眼直视前方

   “低头看脚”会让人觉得“我不想与你过多交流”。因此,提醒自己养成“抬起下巴、双眼前视”的习惯,会让你看上去更容易亲近。

  挺胸站直身体

  这是保持自信的重要方法,会让你精神饱满。平时可对着镜子,强迫自己双肩后拉、挺起胸膛。

  走路大步流星

   自信者走路时绝不会鬼鬼祟祟、偷偷摸摸。建议你走路时步子迈大些,会让你看起来更果断,内心平静、处事不惊。

  握手有力

   在外国朋友眼里,有气无力的握手“像握住了一条死鱼”,让人反感。握手一定要有力度,这是自信的表现。

  打扮整洁清爽

   整洁的衣着、干净的面容、清爽的发型等,都能让你看上去自信又干练,为你的成功交际助上一臂之力。

  保持微笑

   自信者通常能笑对一切,战胜烦恼。因此,常把微笑挂在嘴边,无论对提升自信度,还是拉近人际距离,都大有帮助。

  拍拍对方的肩膀或后背

   适当的身体接触,可以表达善意和亲密。别人说得好,拍拍他的肩膀或后背,可以传达出你的欣赏和支持,也表明你是有主见的自信者。

  双手放到口袋外

   感觉不舒服或不自信的时候,我们可能不知不觉地将手插入口袋。因此,与人说话时一定要把手拿出口袋。

  手臂放下来

   双臂抱于胸前是典型的防御性动作,说明你心情不好、不想与人交流,或者是掩饰焦虑等,给信心大打折扣。

  手脚别乱动

   手足无措是精神紧张的最明显标志,自然也说明心中忐忑、不自信。因此,与人交流时,一定要尽量保持相对固定的姿态,特别是不要让手脚晃过来抖过去,让它们出卖你心中的不安。

 

从此告别口吃!

2012-06-19 07:51 [收藏]
     口吃就是我们平时所说的“结巴”,是指说话不流畅、重复、阻塞,特别是在激动恐惧的时候表现的尤为明显。多发于儿童期,少数患者可延续至成年后。口吃使人丧失了部分正常社会功能,同时周围人好奇、嘲笑的目光也会造成很大心理伤害。

     对口吃的系统性心理治疗不仅可以提升自信,同时也能改善因口吃而导致的恐惧心理和性格上的改变。

     临床情况:赵某,男,24岁,口吃12年求诊。12岁时开始出现口吃,当时就是说话不流畅,一句话中间老是不恰当的停顿,特别是有陌生人在场时,口吃比较明显。但是和熟悉的人讲话时口吃不明显,独自唱歌时也不结巴。在家与父母讲话时情况好些,与老师谈话或上课发言时结巴比较严重。经常遭到同学嘲笑,那时更口吃了,恨不得找个角落钻进去。从此,在外人面前就更加不爱说话了,可是目前已经影响到他的工作,苦恼不堪,曾参加过各种各样的口吃训练班,效果不佳。

      临床分析:目前口吃的原因尚不十分清楚。但在交谈中发现,赵某以前在医院做个脑部很多检查未发现什么问题,并且在放松状态下口吃不明显,发音清晰,判断其发音器官没有生理方面问题。口吃应与精神紧张、焦虑、生活事件有关,初步分析心理因素是造成口吃的主要原因。

     施治方案:催眠治疗,帮其追溯根源、深层处理;提升自信,语言功能训练。

     主要通过催眠前放松、诱导、回溯到口吃发病时的场景、给予临摹处理、合理化宣泄、提升自信、借助暗示性语言等灵活的个体化的催眠治疗。然后,制定出训练计划,每日朗读一片短文到熟练为止;培养他的意志力,只有知难而进、持之以恒,才能达到矫正口吃的目的。这样经过不到三个月的系统化治疗与训练,赵某以为终身伴随的口吃问题基本克服了。(河北辰昊心理咨询中心)

    好处一:增强记忆力

  一系列研究表明,压力会导致大脑内部某种蛋白质数量增加,这种物质与老年痴呆症有关,压力可能加速老年痴呆症的恶化。

    好处二:促进性生活

    研究人员发现,压力会降低30%男性的性欲。波士顿试管婴儿研究中心妇女健康机构主任爱丽丝·多玛博士说,“男性可能将性视为缓解压力的良方。”

    好处三:保持身材

    吃高脂肪和高糖食物会导致脂肪堆积,而压力会使我们抵制诱惑的能力降低,尤其会增加对垃圾食品的欲望。

    好处四:降低感冒几率

    专家认为,持续的压力能使免疫细胞敏感度下降,降低抵抗炎症的能力,使患感冒的几率翻倍。

    好处五:缓解青春痘

    压力可能会使油脂分泌增加、毛孔堵塞,从而导致了痘痘的产生。其他皮肤问题的突然出现,如干癣等,也跟压力有关。放松会有很大的帮助,1998年的一项研究发现,经常静思的人,银屑病治愈得更快。

    好处六:降低患癌几率

    2003年的一项研究发现,压力会使女性患乳腺癌的几率翻倍。放松不仅会延迟疾病恶化,还会加快康复进程。

    好处七:减少抑郁

    实验表明,若处在压力环境中,人会出现抑郁症的症状,如食欲不振、忧郁、绝望等。压力也会使有抑郁症病史或躁郁症病史的人情绪激动,并可能导致病情复发。

  好处八:做出最佳决定

   专家说,有压力的人更倾向于食物积极的一面,并会忽视他们即将做出的决定的消极方面。

    心理疲劳的原因涉及到社会生活的各个方面,具体到每个人身上也都不太一样。

    那么,导致心理疲劳的原因有哪些呢?

  1.环境刺激:住房拥挤、噪声、污染、低温、高温;

  2.生理紊乱:疾病、不育、性功能障碍、失眠、药物中毒;

  3.工作障碍:工作难度大、条件恶劣、操作复杂、业务不熟、实验失败、力不从心;

  4.人际紧张:邻里不和、家庭纠纷、工作不顺、夫妻感情破裂、性生活不和谐、第三者插足、失恋,离婚;

  5.天灾人祸:自然灾害、意外事故、借债、亲人亡故等;

  6.事业挫折:经营亏损、工厂倒闭;

  7.过分孤独、悠闲:离退休生活、孤独老人、失业、解雇;

8.社会压力:政治运动、遭受批判、触犯刑律、迁居他乡、流离失所;

  9.应激状态:生活突发事件、战争、命令、紧急任务。

  如果出现心理疲劳而不注意调治的话,就有可能诱发神经衰弱、失眠等一系列心理及精神障碍性疾病。不管导致心理疲劳的原因是什么,如果出现心理疲劳的表现,都最好尽快咨询专业心理医生,请求医生的帮助和治疗。尤其是不知道自己心理疲劳的原因是什么的患者,更应该尽快咨询医生,在医生的帮助下找到原因,然后对症治疗,早日摆脱心理疲劳的困扰,远离精神障碍性疾病。

     河北辰昊心理健康咨询中心

    爱情在婚姻中的角色是什么?爱情追求快乐原则,婚姻则以现实为准绳;爱情可以是婚姻的基础,但绝不是婚姻的全部;精神分析学家弗洛姆认为:人类对爱的感觉常常源于对性的欲求,爱是性欲中的精神需要,而性需求随满足与否及泛性的特点决定了爱的不稳定。所以,爱情只是一种理想,婚恋则是一种现实。

        “经常半夜的时候在迷迷糊糊中感觉整个身体不听使唤,好像有什么压住似的,让我不能动弹,想说话却说不出来,意识感觉清楚,眼睛却可以睁开,喘不过气来的感觉,不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动一下,都无济于事……”都说是“鬼压床”,这到底是什么情况呢?

  这种“鬼压床”莫名恐惧的经历,相信的确让你可以走进很多的遐想空间。但我们从医学的角度上来看叫做睡眠障碍,正式名称为“睡眠麻痹(sleepparalysis)。一般来说,人若睡眠不足或是睡眠质量不好,有呼吸阻塞或猝睡症的人,都容易出现“鬼压床”,会有眼睛睁开但全身无法动弹的情况。

  “鬼压床”通常发生在快速动眼期,也可称为脑的睡眠,此时全身骨骼肌的肌力消失,会出现全身除眼睛外,其它身体部分不能动弹的情况,但通常持续时间只有数秒钟到数分钟,肌力恢复症状即可消失。一般来说,睡眠麻痹不会造成身体健康的影响。

  想要避免常发作,可养成规律睡眠习惯,避免晚睡晚起,此外仰睡也可以减少发作的几率。若仍常发作,可考虑药物治疗。

    石家庄辰昊心理咨询中心旨在传播“以人为本、助人自助”的文化理念,普及推广心理学健康知识,开展远程心理咨询与治疗、催眠治疗,儿童青少年厌学、撒谎、自卑、自信心不足、网络成瘾等行为矫治,考前焦虑、婚姻情感、性心理咨询,失眠症、社交恐惧症、强迫症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、私人心理顾问等,竭诚为社会提供全方位心理卫生服务。
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