又是好几天没有来记录了，最近很懒惰。

昨天早晨称了是139斤 ，今天早晨还是139斤，到现在一共减了9斤了。很开心，很受鼓励，继续加油继续努力。希望尽快减到135斤

发表于 2008-06-21 10:18 　阅读(424) 　评论(1)

早餐 酸奶一份

 

午餐 酸奶一份面条几口

 

加餐蜂蜜一勺

 

晚餐 酸奶一份面条几口面包干若干

 

今天喝水若干，下午时候很想吃糖就吃了蜂蜜一勺。

 

运动仰卧起坐20个。

 

 

发表于 2008-06-15 19:48 　阅读(361) 　评论(0)

几天没有来这里记录了 因为是生理期没有节食也没有做运动。现在接近尾声拉，明天开始酸奶减肥法。看情况在决定是否运动。
发表于 2008-06-14 23:38 　阅读(330) 　评论(0)

早饭 蜂蜜水400毫升

 

午饭50克小花卷一个鸡蛋羹5小汤勺

 

下午喝水若干

 

晚饭甜瓜1个，50克煎饼，一点甜面酱，一点点小葱

 

运动 仰卧起做20个，减肥舞15分 散步1个小时

 

发表于 2008-06-10 20:06 　阅读(401) 　评论(0)

今天早饭无。

 

午饭黄瓜１根，鸡蛋１个

 

晚饭红豆粥１碗。凉拌菜若干

 

喝水若干

 

晚饭最郁闷了啊，有朋友来，带来好多菜。就吃了，唉。毅力不够坚定。明天不吃饭，黄瓜也不能吃了，弥补今天的过错。

发表于 2008-06-09 23:32 　阅读(459) 　评论(1)

今天 开始魔鬼减肥第一天，女人就是要对自己狠一点才会漂亮。嘿嘿

 

早饭没吃

 

午饭没吃

 

傍晚一个玉米

 

蜂蜜水1200毫升

 

其实今天一点都没饿 知道吃玉米前也没饿 ，不过心理总有一种想吃的想法，怕晚饭喂孩子饭自己忍不住偷吃就吃了一个玉米。

 

运动骑自行车80分  仰卧起做20个

 

昨天晚上听一个妹妹说她一个月瘦了25--17斤，我深受鼓励啊，别人能忍住不吃饭我怎就不能忍住呢，人家妹妹说了反正就是减一个月。我也这样减一个月。我要加油 ，要坚持啊，这会一定不要偷吃东西，就是天鹅肉也不能吃。

 

发表于 2008-06-08 23:36 　阅读(461) 　评论(2)

今天周六出去玩了，吃的比较多哈，

早晨  面条木耳芹菜胡萝卜鸡蛋卤

下午 煎饼一份

晚上凉皮一份荔枝几棵 樱桃几棵

唉 吃的比较多哈。

发表于 2008-06-07 23:17 　阅读(409) 　评论(0)

到今天起减肥将近1个月了，减了6斤，减肥过程中都是以蔬菜水果为主的运动为辅，中间也经历着非常想吃的日子，但是没有暴食。从明天继续下一轮减肥，加油加油，我要瘦，我要瘦！坚持坚持！

发表于 2008-06-06 23:57 　阅读(395) 　评论(0)

又是好几天没有来更新拉，前几天不知道怎搞的总想吃啊，吃饱了还想吃，所以吃的比较多一点点，无颜来更新了，不过体重还是  71公斤，没有反弹，比较高兴，最近两天看了些其他朋友的减肥帖子 备受鼓励，继续减肥。今天MF来了 黄金周到拉，加油加油
发表于 2008-06-05 16:11 　阅读(750) 　评论(0)

前几天网线坏了，今天继续记录。这几天一直都吃的水煮菜，体重又减了一点点71公斤了，希望尽快突破70大关。

 

 

            减肥持之以恒 ，坚持坚持努力努力！

发表于 2008-05-27 22:09 　阅读(864) 　评论(2)