又是好几天没有来记录了，最近很懒惰。
昨天早晨称了是139斤 ，今天早晨还是139斤，到现在一共减了9斤了。很开心，很受鼓励，继续加油继续努力。希望尽快减到135斤
早餐 酸奶一份
午餐 酸奶一份面条几口
加餐蜂蜜一勺
晚餐 酸奶一份面条几口面包干若干
今天喝水若干，下午时候很想吃糖就吃了蜂蜜一勺。
运动仰卧起坐20个。
早饭 蜂蜜水400毫升
午饭50克小花卷一个鸡蛋羹5小汤勺
下午喝水若干
晚饭甜瓜1个，50克煎饼，一点甜面酱，一点点小葱
运动 仰卧起做20个，减肥舞15分 散步1个小时
今天早饭无。
午饭黄瓜１根，鸡蛋１个
晚饭红豆粥１碗。凉拌菜若干
喝水若干
晚饭最郁闷了啊，有朋友来，带来好多菜。就吃了，唉。毅力不够坚定。明天不吃饭，黄瓜也不能吃了，弥补今天的过错。
今天 开始魔鬼减肥第一天，女人就是要对自己狠一点才会漂亮。嘿嘿
早饭没吃
午饭没吃
傍晚一个玉米
蜂蜜水1200毫升
其实今天一点都没饿 知道吃玉米前也没饿 ，不过心理总有一种想吃的想法，怕晚饭喂孩子饭自己忍不住偷吃就吃了一个玉米。
运动骑自行车80分 仰卧起做20个
昨天晚上听一个妹妹说她一个月瘦了25--17斤，我深受鼓励啊，别人能忍住不吃饭我怎就不能忍住呢，人家妹妹说了反正就是减一个月。我也这样减一个月。我要加油 ，要坚持啊，这会一定不要偷吃东西，就是天鹅肉也不能吃。
今天周六出去玩了，吃的比较多哈，
早晨 面条木耳芹菜胡萝卜鸡蛋卤
下午 煎饼一份
晚上凉皮一份荔枝几棵 樱桃几棵
唉 吃的比较多哈。
到今天起减肥将近1个月了，减了6斤，减肥过程中都是以蔬菜水果为主的运动为辅，中间也经历着非常想吃的日子，但是没有暴食。从明天继续下一轮减肥，加油加油，我要瘦，我要瘦！坚持坚持！
前几天网线坏了，今天继续记录。这几天一直都吃的水煮菜，体重又减了一点点71公斤了，希望尽快突破70大关。
减肥持之以恒 ，坚持坚持努力努力！