正在获取系统提示...
关闭Ⅹ
个人信息
用户头像

kjbnet

博客访问:14622625

博客积分:33511

博文数:1095

开通时间:2009-03-03

公告

珍爱生命,关注健康,对抗癌症,重塑希望

好友动态
日历
文章档案
好友
访客
读取中...
最新评论
读取中...
我的人气博文
读取中...
kjbnet的博文

中国是肝病大国,据权威数据统计,每10个人中就有一人可能患脂肪肝。脂肪肝已经是年轻人体检中的常见病,尤其是经常应酬喝酒的人更容易患上。

为什么饮酒多容易患上脂肪肝?

不知有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝。我们都知道这样很伤身体,但是到底伤害在哪里呢?真的应该好好看看!其实,熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来,问题就非常严重了。所以,常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。

众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是,光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的。聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了。

白开水里加点“红枣”

有些食物确实危害大,但禁食过于偏激

现在人们喜欢养生,但完全不吃确实太过极端。少吃油炸、高热、腌制、高脂食物,确实能减少患癌风险。有研究证明,高脂、腌制食物跟胃肠道肿瘤有直接关系。

高脂食物是一些癌症的“催化剂”。

因为大多数的致癌物是脂溶性的,人体摄入的脂肪越多,吸收致癌物也就越多。

另外,高脂饮食会增加胆汁酸分泌,不仅会对肠道黏膜造成刺激,还对它有一定损害,长期如此可能诱发肿瘤。

不过,有专家明确提出:“这些食物尽量要少吃,但完全不吃没有几人能做到。”

高热、高脂食物虽然会有致癌风险,但如果完全不吃,人体缺乏热量和脂肪,也会引发一系列健康问题。

单调饮食或长期偏食,会造成某些营养素过少,致使机体营养失衡。而膳食失衡,也是诱发癌症的重要原因之一。

提醒:均衡饮食是最好的防癌食谱

最好的防癌食谱就是均衡饮食。

一到秋天,气候干燥,总是觉得全身都干巴巴的,皮肤干、嘴巴干、嗓子干.....干,就要多喝水。不管你这会是在家爽歪歪地宅着,看电视看手机上的人,都要记得好好喝水。下面就给大家推荐几个便宜又好使的清肺利咽小东西,在水里泡一泡就能喝!

4种清肺利咽的好东西

1罗汉果

罗汉果,清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰,被称为“神仙果”。

罗汉果甜苷有镇咳,促进排痰量,从而达到祛痰作用,被广泛用于治疗急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。喝过的人都知道,罗汉果泡水有点甜甜的味道。最好的是,糖尿病人可以放心喝,不会升高血糖,同时也不会产生热量。罗汉果对肥胖、高血压、冠心病、血管硬化、糖尿病等疾病有防治作用。 

注意:罗汉果性凉,体质寒凉的人,尤其是脾胃虚寒者,不宜食用。

罗汉果山楂饮

食材:罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜适量

做法: 罗汉果洗净,压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中;锅内加水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中; 将蜂蜜适量放入杯中,搅匀。 

点评:此饮可明目、润肺、除燥。

2无花果

无花果清热、解毒、止泻、润肠。无花果含有丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、酵素、苯甲醛、维生素C及氨基酸、蛋白质等。

无花果冰糖水

材料:新鲜无花果、冰糖、清水各适量

做法:挑不太熟的无花果,洗净外皮,从蒂部撕开(会渗出许多白色汁液);将无花果掰开连同汁液装碗内,然后加入适量冰糖和水,上过蒸熟即可。

点评:清热润肠,适用于肺热咽喉不适,或上火便秘的人。

3南沙参

南沙参为清补之物,养阴清肺、祛痰止咳,主治肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干、喉痛等病症。适宜于阴虚或阴虚有热的人服用。

煮水:适量南沙参加上一些麦冬一起煮水,内服即可。

现在喜欢喝茶的朋友越来越多,尤其是中午吃完午饭过后,其实喝茶有很多好处的,既可以缓解腹胀又可促进肠胃消化。隔夜茶我们不能喝,但也千万别倒掉,因为它还有很多用处,接下来我们一起来看一看!

生发、生睫毛

茶水抹在头皮上,先按摩一分钟后再洗去,长期坚持有意想不到的生发效果。眉毛、睫毛比较稀疏的朋友,经常用棉棒蘸茶水刷一刷,时间长了,眉毛、睫毛会变浓变黑,看起来更有神采,这招身边朋友亲测有效哦!

祛黑眼圈

早上起床时,用化妆棉蘸一点隔夜茶敷在眼睛上,大概5分钟左右,就可以消除眼睛的浮肿淡化黑眼圈,让双眼看起来明亮有精神。眼睛疲劳干涩的时候,可以用茶水或泡过的茶包敷一敷,提神明目的效果立竿见影!

晒后修复

茶叶中的鞣酸对皮肤晒伤有好处,夏天晒过的皮肤发红褪皮,用毛巾蘸茶水敷几分钟,可以让皮肤迅速迅镇静下来,恢复稳定状态。

杀菌止血

茶叶中的鞣酸成分有很好的收敛止血作用,能保护伤口,又能促进伤口愈合。茶中的茶碱还能消炎杀菌防止伤口感染。口腔出血时含茶水洗漱皮肤出血时,用茶水淋洗都能杀菌止血。

止痒防湿疹

茶叶中的物质有抗菌消炎的作用,用隔夜茶擦洗身体能止痒防湿疹,关键对身体无刺激。绿茶中的单宁酸对致脚气的病菌有很强的抑制作用若患有脚气,坚持用绿茶水泡脚能帮助治愈,浓茶水效果更好。

固齿除臭

茶水中含有氟,能够增强牙齿对酸性物质的抵抗力。每天早晚用茶水漱口,可以减少蛀牙的产生,饭后几分钟用茶水漱口还能去除牙菌斑。由于茶水有天然的清香,经常用茶水漱口,口臭会慢慢淡化,口气变得清新。

去异味

新买的家具往往有一股刺鼻的气味,用茶水擦洗几遍就能去除。

防霉防潮

梅雨季节时空气潮湿,经常用茶水擦洗家具可以去除霉味、防止上霉。我们把隔夜茶水倒掉后,用茶叶残渣做成茶包晒干后放在柜子里,吸水防潮、去除异味、防霉防虫,一举三得!茶包吸水变潮后,放在太阳下晒干又可以反复使用。

泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。

生姜泡脚

[预防流感 手脚冰凉]

具体操作

1.预防流感

秋天感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。

2.手脚冰凉

一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。

3.关节炎症

关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。

白醋泡脚

[净化血液 美白祛斑]

具体操作

1.净化血液

很多人不知道,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。

2.美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑。

3.失眠多梦

现在生活压力大,许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。

红花泡脚

[静脉曲张 手脚发麻]

具体操作

1.静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法,不过用红花泡脚能很好的改善,如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。

2.手脚发麻

手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。

3.大病初愈

受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。

当归泡脚

[月经不调 缓解抑郁]

具体操作

1.月经不调

十个女人有8个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡脚,连续泡7-10天,经期不调和炎症就能完全消失。

2.眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。

3.缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。

花椒泡脚

[腹痛腹泻 提高肾能]

提到肝脏方面的疾病,像肝炎、脂肪肝、肝硬化、酒精肝、肝癌等等都是很常见的。由于肝脏是一个沉默的器官,初期的一些不适症状很难被察觉到,一旦发现就已经是疾病的严重阶段了。在这里想跟爱喝酒的朋友说一声,喝酒人的肝脏压力更大,如果出现了以下身体症状,一定要赶紧把酒戒了,让肝恢复一段时间。

身体症状1:消化不良,脾胃功能受影响

肝有问题,就会睡不好觉,同时吃不好饭,消化不良。很多病人经常说吃了饭之后堵得慌,甚至胃气上逆,打嗝,恶心,甚至有呕吐的,导致肠功能紊乱,腹泻、便秘等等。这个都是肝脏的病理表现。

身体症状2:肝区、腹部疼痛

肝脏位于身体腹部位置,和胃痛有很大区别。一般以持续性隐痛、钝痛或刺痛为主,有时候还会表现为抽搐疼痛。

身体症状3:激素代谢异常

肝脏压力大,没有得到更好的修复就会引起激素问题,诸如生殖欲减退、皮肤小动脉扩张,出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑、皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

身体症状4:消瘦乏力

肝不好的典型症状就是面黄肌瘦。具体表现为面色发黄发白,体质虚弱,浑身乏力,没有力气。一般长期存在的肝脏问题就会引起瘦弱情况的发生。

身体症状5:皮肤伤口恢复慢,不容易恢复

肝脏对人体代谢有非常重要的作用,如果肝脏功能降低的话,皮肤再生就会受到阻碍。除此之外还会容易引起伤口感染细菌,导致伤口不容易恢复。

别觉得自己能唱能跳的身体就没有问题,以上提到的这些肝脏问题症状基本上都会被人忽视,其实这些症状都是你的肝脏在发信号求救。如果重视了,养成好的饮食习惯,让肝脏得到修复,缓解身体机体的解毒压力,就能够把肝从疾病的边沿拉回来。

提到肝脏方面的疾病,像肝炎、脂肪肝、肝硬化、酒精肝、肝癌等等都是很常见的。由于肝脏是一个沉默的器官,初期的一些不适症状很难被察觉到,一旦发现就已经是疾病的严重阶段了。小编在这里想跟爱喝酒的朋友说一声,喝酒人的肝脏压力更大,如果出现了以下身体症状,一定要赶紧把酒戒了,让肝恢复一段时间。

身体症状1:消化不良,脾胃功能受影响

肝有问题,就会睡不好觉,同时吃不好饭,消化不良。很多病人经常说吃了饭之后堵得慌,甚至胃气上逆,打嗝,恶心,甚至有呕吐的,导致肠功能紊乱,腹泻、便秘等等。这个都是肝脏的病理表现。

身体症状2:肝区、腹部疼痛

肝脏位于身体腹部位置,和胃痛有很大区别。一般以持续性隐痛、钝痛或刺痛为主,有时候还会表现为抽搐疼痛。

身体症状3:激素代谢异常

肝脏压力大,没有得到更好的修复就会引起激素问题,诸如生殖欲减退、皮肤小动脉扩张,出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑、皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

身体症状4:消瘦乏力

肝不好的典型症状就是面黄肌瘦。具体表现为面色发黄发白,体质虚弱,浑身乏力,没有力气。一般长期存在的肝脏问题就会引起瘦弱情况的发生。

身体症状5:皮肤伤口恢复慢,不容易恢复

肝脏对人体代谢有非常重要的作用,如果肝脏功能降低的话,皮肤再生就会受到阻碍。除此之外还会容易引起伤口感染细菌,导致伤口不容易恢复。

别觉得自己能唱能跳的身体就没有问题,以上提到的这些肝脏问题症状基本上都会被人忽视,其实这些症状都是你的肝脏在发信号求救。如果重视了,养成好的饮食习惯,让肝脏得到修复,缓解身体机体的解毒压力,就能够把肝从疾病的边沿拉回来。

金秋十月,秋风送爽。海军总医院肿瘤诊疗中心分别对万寿路干休所以及香山干休所进行送健康及巡诊活动。

1025日,由康静波主任、蔡昌兰护士长带队前往万寿路干休所进行巡诊。康主任给干休所首长及战士们普及肿瘤相关知识,并做了《肿瘤预防、筛查及治疗》的报告。蔡护士长带领科室医生及护士对首长及战士们进行身体检查,并分发健康手册,现场气氛热烈。朱奇医生带领护士对部分首长上门巡诊,首长们都表示欢迎及感谢。

1026日,由杨平主任带队前往香山干休所进行巡诊。巡诊小组先与干休所领导交流了为首长服务的经验,后为干休所7名患癌老同志上门巡诊。

多年的流行病学研究及实验和临床观察,癌症是机体正常细胞在多原因、多阶段与多次突变所引起的一大类疾病。

癌症是机体在环境污染、化学污染(化学毒素)、电离辐射、自由基毒素、微生物(细菌、真菌、病毒等)及其代谢毒素、遗传特性、内分泌失衡、免疫功能紊乱等等各种致癌物质、致癌因素的作用下导致身体正常细胞发生癌变的结果。

癌细胞的主要特征是:无限制、无止境地增生,使患者体内的营养物质被大量消耗;癌细胞释放出多种毒素,使人体产生一系列症状;癌细胞还可转移到全身各处生长繁殖,导致人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等等。

如何提前做好防癌抗癌的保护伞?

1. 从周边环境开始防癌

据估计约80%以上的恶性肿瘤与环境因素有关。各种环境和遗传的致癌因素可能以协同或序贯的方式引起细胞非致死性的DNA损害,从而激活原癌基因或(和)灭活肿瘤的抑制基因,加上凋亡调节基因和(或)DNA修复基因的改变,使细胞发生转化。

也就是说虽然你很保持自己身心的健康,但是在遭到污染的环境下长期生活,也会不知不觉的患上癌症。所以,拥有一个好的生活环境是防癌的关键。

2. 从生活方式上防癌

生活方式受社会、家庭和个人条件的影响。建立良好的生活方式不仅可以使生活幸福、美满,还可以预防癌症的发生,保持身体健康。

某些不良性活动与某些癌症高发有联系。比如女性性生活开始年龄太早、有多个性伙伴者,患宫颈癌的机会较多。男性性生活开始得早,且频繁无节制者,患前列腺癌的机会较多。某些病毒可以通过性生活引起男女生殖器的溃疡。有专家认为,宫颈炎、宫颈癌的病因与乳头状瘤病毒的感染有密切关系。

3. 从饮食上开始防癌

无论抗癌还是防癌都要注意饮食。虽然无法保证一点垃圾食品都不碰,但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的,包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品,特别是动物脂肪。喝酒时不要贪杯,饮酒量越大酒龄越长,患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。

4. 心态情绪上防癌

一个好的心态可以预防癌症。因为好的心态,可以使人精力充沛、心情愉快,那么生活质量就高,这样在日常生活中,就会吃得香、睡得好,保证了人体营养的正常吸收,保住了人的体力。那么,身体的免疫力自然就会提高。

5. 每天坚持运动防癌

如果我们没有时间运动的话,不妨尝试一下走路,也可以减少癌症的发生,美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

1095篇文章

本周推荐博文

关闭

早泄有哪些危害?告别早泄的妙招