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珍爱生命,关注健康,对抗癌症,重塑希望

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大家都知道的冠心病,全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病,也叫作缺血性心脏病,已对当代人的生命、健康构成严重威胁。急性心梗是冠心病中最严重的类型,已经成为中老年猝死的主要原因。

急性心梗的典型症状就是胸痛,说一下具体症状:患者突然感到心前区或胸骨后疼痛,疼痛可向肩背部和胳膊放射,还可伴有胸痛、憋气,疼痛性质是绞窄感、压迫感、紧缩感、窒息感,或者烧灼样疼痛。可能还有恐惧感或濒死感。胸痛持续时间较长,通常在30分钟以上,而且疼痛剧烈。

患者常常还会烦躁不安、口唇青紫、出汗、恶心、呕吐。出现这样的危险信号可要注意了,一定及时就医,严重者拨打急救电话,避免悲剧发生。

除了胸痛这个典型症状,还有好多不典型表现,容易被人忽视,或者当作别的疾病耽误了治疗,这里也给大家说说。

比如,嗓子突然出现疼痛,不发烧、咽部不红不肿,做吞咽动作疼痛不加重。尤其伴有胸闷憋气、心慌、出汗、面色改变等表现,特别是有高血压、冠心病、糖尿病等病史的人。

再如,上腹突然剧烈疼痛,腹部摸上去很软,用手按压,疼痛既不加重又不减轻,同时还伴有胸闷憋气、心慌、出汗、口唇青紫等,尤其是有心脏病史的人。

还有突然牙痛,说不清具体哪颗牙齿疼痛,不红不肿,没有牙齿叩痛,但是伴有胸闷憋气、心前区不适、心慌、出汗、面色改变等。

大蒜是生活中很常见的配料,很多人不喜欢吃大蒜,但是也有很多人在做饭的时候会放些大蒜在里面,那么吃大蒜究竟有什么好处呢?据英国《每日邮报》报道,一项新研究发现每周生吃两次大蒜的人,患肺癌风险几乎降低一半。

大蒜在中国人餐桌上有着举足轻重的地位,因此每家每户的厨房都会备有大蒜,但是不少朋友会发现,买回家的大蒜没有及时用完就很容易发芽,那么发芽的大蒜会有毒吗?还能不能吃呢?

对于女性朋友来说,气血问题至关重要,要做好养生工作就需要养好气血,血液是女性身上非常重要的物质基础,而对于多数人来说,首先需要了解气血不足怎么办,想要补气血可以借助补气血的食物来进行,但是这些食物有哪些呢?

气血不足怎么办?

1.枸杞

一些中药药材可以达到不错的效果,比如枸杞,对于精气不足的情况可以起到很大的滋补效果,还可以改善女性肤质,有延年益寿的效果。

2.甘蔗

甘蔗当中含有多种微量元素,比如铁、锌以及锰等等,其中铁元素的含量是比较高的,是各种水果当中含量占据最高的。

因此有“补血水果”之称。需要注意的是,甘蔗属于寒性水果,因此脾胃虚寒的人要少吃。

3.红米

在红米当中含有丰富的淀粉,此外还有丰富的蛋白质,这两种物质对于体力消耗以及身体的运行都有很大的帮助。

很多人都是谈癌色变,因为癌症已经不算是什么新鲜疾病了,身边也会有很多人因癌症而离去。其实癌细胞的发生与我们的饮食也有着很密切的关系,因此预防癌症可以从饮食先入手,日常多吃一些防癌的食物。

防癌冠军:青椒

青椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等,是餐桌上的常见菜肴。它的维生素C含量是番茄的7~15倍,在蔬菜中占首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用;所含的辣椒素能增进食欲,帮助消化,防止便秘。这个成分还是是一种抗氧化物质,可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。

防癌亚军:大蒜

很多人不喜欢吃它,也有很多人嫌弃它的味道。但它却有“地里长出的青霉素”之称,富含大蒜素和硒等微量元素,不需要过多的加工,只需拨皮生吃即可。当它进入人体血液时,便成为大蒜素,这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒!

防癌季军:洋葱

洋葱富含硒元素和槲皮素。硒能刺激人体免疫反应,抑制癌细胞的分裂和生长,降低致癌物的毒性。槲皮素能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。有调查显示,常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%。

当然还有其它更多食物的,像玉米、苹果、菇类等食物,多种蔬菜等都是非常不错的,快来多吃一些吧。

2013年,52岁的创新工场董事长李开复对外宣布,自己得了第四期淋巴癌,不得不放下热爱的工作接受治疗。

然而,在2015年6月30日,李开复发微博称,“最近两次检查都看不到肿瘤了”,自己已经完全康复,肿瘤消失。

然而据李开复介绍,自己在生病期间以及康复后,有不少同样不幸患上癌症的病友或者家属留言询问他是如何治癌、抗癌的?需要注意哪些饮食?在化疗过程中是如何康复过来的?

为此,李开复在自己的微博上写了一篇感悟:“患上癌症后如何抗癌?我的抗癌心得”。

就像大部分的病友一样,在发现自己罹癌之后,我急切地想了解癌症是怎么发生的,身体到底需要什么,如何保持身体健康……一路上我看了很多书籍,也接触了不少名医,接受了不少朋友的建议,分享我的几个心得,我自己是这么做的。

感悟一:睡眠比什么都重要,睡眠是增强免疫力最好的方法!

大病之后,为了补偿身体的亏损,我给身体的第一项承诺与改变,就是好好睡觉。许多研究也指出,睡眠是增强免疫力最好的方法,充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后,理想睡眠长度是七小时到八小时。

帮助睡眠的方法有很多,往往也因人而异,和身体的抵抗力相关。台湾辅仁大学心理系助理教授陈建铭在《给工作忙碌者的睡眠建议》一文中分析了7种形成睡眠规律的办法:

 

七种形成睡眠规律的办法:

1. 维持生物钟,固定作息时间。

在我们的潜意识里,体检就是一面“镜子”,能把身体所有的疾病找出来。然而,我们经常听到“年年体检正常,却突然查出癌”的事例,这到底是怎么回事呢?

 

一、体检项目不能“一招鲜”

肿瘤是身体里的一种基因变异,它可以发生在除头发以外的任何部位。

再加上肿瘤具有“隐匿性、易扩散”的特点,所以即使每年做常规体检,也难免会出现误诊和漏诊的情况。

而且,常规体检也有它的“盲区”,即使是PET-CT,也不可能查出身上所有的癌信号。

有些肿瘤葡萄糖代谢并不旺盛,PET-CT几乎查不出来,如肺泡细胞癌、黏液性肿瘤和肾透明细胞癌。

但不可否认,常规体检对发现身体异常、及时治疗疾病有着积极作用。

同时,我们也要知道,不可能靠几个体检项目来发现肿瘤。

很多医院提供的体检套餐,都是针对一些常见病的筛查,而想查出癌症,应根据自身情况有针对性地选择,这样才能避免浪费也能提高癌症早筛率。

 

二、防癌体检,要做“加减法”

肿瘤的发生原因分为遗传和外界诱因两部分,做防癌筛查,也要从这两方面着手。

1.依遗传来做防癌筛查

首先,如果家族里有肿瘤患者的,一定要及时做相关肿瘤的筛查,家族遗传在大肠癌和乳腺癌中最为明显。

建议:女性初潮小于12岁、绝经晚于55岁的,应在每年的体检中加上乳腺B超或钼靶;

有大肠癌家族史的人,40岁后要每年做一次肠镜;

如果有卵巢癌家族史,查肿瘤标志物时应勾选CA125;

有消化道肿瘤家族史,应勾选CA199;

 有一位病人患了慢性胃炎,感染了幽门螺旋杆菌,阳性。病情不是很严重,但是病人的丈夫所了解的,认为感染了幽门螺旋杆菌会导致胃癌,强烈要求医生给他的妻子做胃切除手术。死缠烂打无果的情况下,愤而出院,称去找更高明的专家。

       幽门螺旋杆菌导致胃癌?

       我们胃中有很多组织,其中有一块组织感染了幽门螺旋杆菌,它就有可能就被腐蚀掉了得了炎症,这个炎症如果没有控制继续发展,就会把其它胃部组织都逐渐的侵袭感染了,它逐渐发生病理变化,也就是从胃炎变成了肠上皮化生,继而演变成上皮内瘤变,逐渐就有可能会发展成胃癌。科学家发现幽门螺旋杆菌可以攻破胃黏膜,尤其是受损后的胃黏膜,并且会让受损面积不断扩大,最终导致胃癌的发生。

     爱吃一种食物或导致幽门螺杆菌繁殖——腌制食物

 

       腌制的食品,维生素C被大量破坏,其成分几乎“荡然无存”。所以,如果大量进食腌菜,就会导致人体维生素C缺乏。而VC缺乏就会导致抵抗力下降,引起各种炎症和溃疡。腌制食品吃多了很容易得胃癌,因为高盐会破坏胃黏膜,而腌制食物中用于防腐败的亚硝酸盐,在进入胃部消化后,会产生N-亚硝基化合物,这是一种已知的高致癌物。有的人长期吃腌制食物没有得胃癌,最合理的解释是,致癌因为没有被激活。

     杀死幽门螺杆菌的3种方法:

     1、清理口腔

口腔是幽门螺旋杆菌重要的储存库,可使幽门螺旋杆菌源源不间断地伴随唾液吞咽入胃,导致胃部炎症的出现和复发。清理口腔,可以从源头上杀灭幽门螺旋杆菌。

     2、药物医治

      幽门螺杆菌对药物的抵抗力很强,需要三种药或四种药联合作战,(抑酸药、胃黏膜护理剂、2种抗生素)。先用抑酸药物改变胃里的酸性环境;再派出胃粘膜护理剂护理胃黏膜;最后要出动抗生素,进行主动攻击。

       3、食疗法

       卷心菜有抗生素作用,可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。每天喝1个卷心菜榨的汁,3周后可减轻由胃溃疡造成的腹痛,并有助于溃疡的愈合。大蒜/洋葱可抑制幽门螺杆菌繁殖。新鲜大蒜比较辛辣,杀菌能力较强。

     除此之外茶叶也可以抑制幽门螺杆菌

       中医认为,丁香味辛、性温,具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药,对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等,均有良好的疗效,它还可缓解腹部胀气,增强消化能力,减轻恶心呕吐,尤其是孕妇害喜症状。

      丁香是知名的养胃草,具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。中医古籍记载,丁香味辛性温,归脾、胃、肾经。

       现代研究表明,丁香茶中含有丁香油和丁香酚,具有抑菌作用,因此丁香被称为“抑菌小能手”,感染幽门螺杆菌的胃寒患者特别适合喝丁香茶。老年人常喝丁香茶,不仅有效促进肠道蠕动,还能促使体内垃圾系统排出,长期饮用还能起到保护肠胃的作用。

       常喝丁香茶还能除口臭,保持清新口气,这主要是针对胃寒引起的口臭,只要多喝石岩村丁香茶,戒掉寒凉食物,就能很快消除口臭。

 

冬天感冒频发,可以在茶里水里放上一两片姜,预防感冒,并且对感冒引起的发热、鼻塞有辅助治疗作用。生姜不仅仅是日常的调味品,还有一定的保健功效。中医也有“生姜治百病”的说法,有明显的解热、抗菌及消炎作用。

生姜提取物中主要的抗氧化活性物质是姜辛醇类、姜烯酚和某些相关的酚酮类衍生物,能清除超氧化阴离子和苯自由基。生姜的石油醚提取物可抑制氧化红细胞的速度和程度,有显著的抗氧化作用。还有抗炎和提高免疫力的作用。

生姜还有其他强大的功效,它所含姜烯具有保护胃黏膜细胞的作用,姜油酮可使肠管松弛,对消化道有轻度刺激作用,促进肠蠕动使胃蛋白酶作用减弱,加速脂肪分解,想要减重的人,可以吃一些生姜。

生姜提取物可以阻止致动脉粥样硬化的脂蛋白浸入动脉壁;存在损伤的胆固醇被转化为游离胆固醇,并被高密度脂蛋白转运到肝脏进行异化代谢;有效抑制动脉粥样硬化。

俗话说冬吃萝卜,夏吃姜,那冬天来了,吃萝卜对我们身体到底有哪些好处?冬天我们该怎样吃萝卜?老祖宗留下的东西有时候还真是宝贝。

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为"蔬中最有利者"。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

1冬天吃萝卜预防咽炎,咽喉肿痛

对急慢性咽炎都有很好的治疗作用,可以缓解咽痛、咽干这些症状,但实际上对于小孩也管用,临床发现,有些小孩经常隔几个月就感冒、发烧,完了咽痛,实际上按中医看来就是一个肺胃热、毒壅在咽喉,西医往往说是慢性咽炎、慢性扁桃体炎,这时候经常服用这个汤,也可以清利咽喉把热毒散开,治好这个病。

2冬天吃萝卜预防嘴唇干裂

有些人嘴唇经常干裂,吃很多药抹很多唇膏都不管用,其实这个汤在古代就有记载,橄榄对治疗唇干、焦裂非常管用,所以频服这个汤,也可以起到这个效果。

3白萝卜有治高血压的功效

白萝卜750克,荸荠500克,蜂蜜50毫升。前两种原料切碎捣烂,置消毒纱布中拧汁,去渣,加入蜂蜜,1日内分2~3次服完。

4白萝卜有治哮喘的功效

白萝卜150克,荸荠50克,猪肺75克。白萝卜切块,荸荠、猪肺切片。三者加水及作料共煮熟,即可食用。

5白萝卜能治流行性感冒

白萝卜250克,米醋适量。

6白萝卜有治小儿肺炎的功效

白萝卜100克,橄榄30克,糯米50克。将橄榄用水洗净去核,再将白萝卜洗净切片,与糯米一同入水熬粥,粥成后候凉食用。

主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

取白皮大萝卜1个,蜂蜜100克。把白皮大萝卜洗干净后,挖空中心,放入蜂蜜,放入大碗内,加清水蒸煮20分钟,熟透即可食用。每天食用2次,早晚各1次,适量服用。适用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。

昨天,我们迎来农历二十四节气中的第二十个节气——小雪。进入该节气,意味着气温持续走低,天气寒冷,虽然开始降雪,但雪量不大,故称小雪。那么,小雪节气该如何养生?再次建议,切忌门窗紧闭,预防呼吸道疾病,根据天气的变化及时增减衣被;要注意室内空气流通,白天要多开窗通风,但要注意不要站在风口。时养生,身心保暖。具体来看:

起居:做好御寒保暖,雪后防晒

赖床养阳气。晚上在10点前上床,同时用热水泡脚,并按摩足底涌泉穴,以利阳气潜藏,早阴精积蓄,早上宜6:40以后再起床。

戴围巾帽子保护阳气。“头为诸阳之会”,头部是所有阳气汇聚的地方,最不能受寒,外出要戴帽子、围围巾,注意保护阳气。

雪后防紫外线。雪天的紫外线看似不强,但是光线会通过雪地的反射对皮肤造成伤害。

室内别忘保湿。冬季室内可用加湿器保湿,但加湿器要定期清洗,防止滋生细菌。

养精蓄锐少做啪啪的事。肾为先天之本,肾中所藏的精气是维持生命和健康的原始物质,冬季最有利于补充和恢复,应减少消耗,节欲保精。

饮食:温补益肾为主,多吃黑

小雪后,饮食要保持清淡,食补宜选择温热、益肾的食物:如羊肉、火锅等。益肾的食物有:腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。黑色的食物也入肾,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等,不仅可以补养肾气,还可以抵抗寒冷、润肺生津,具有很好的保健功能。

寒冷天气容易引发胃出血及消化道溃疡,胃病患者要注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应以温软淡素、易消化为宜,忌食生冷,戒烟戒酒。

运动:强度温和、多晒太阳

冬天要进行适当的运动,多晒太阳,尤其是晒背部,能壮人阳气、温通经脉。

精神:多吃含叶酸的食物

菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜中含有深绿色的蔬菜中含有叶酸(B族维生素的一种),可以帮助我们抵抗抑郁。此外,香蕉还是快乐食物、全麦面包是抗抑郁剂。

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冬季七款药膳靓粥生阳气补肾虚