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想要远离癌症,就要学会纾解不良情绪!

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2018-01-04 09:44
标签:生气  女性  情绪  患者  抑郁  
分类:典型病例

       现代女性大多都是上得厅堂,下得厨房,她们的特点大概是温柔、耐心、宽容、热情。这类人我们给定义“好女人”看似简单的几个词,却成功的把女性朋友塑造成了一个逆来顺受的形象,而且是社会约定俗成的,殊不知正是这样的形象给他们埋下了一颗“癌”的种子。

       近日,我国关于“十一五”亚健康课题调查组公布的一项研究显示,在女性的癌症患者中,大约有70%的女性是人们眼中的“好女人”!

       这些女性有一个共同特点就是:凡事喜欢忍让,不爱发火。这样的一群人,不但发病概率高,而且发病年龄也比较提前。抗癌管家也提示大家,抑郁、多疑、爱生闷气、性格内向、这些都有可能成为“癌症”的催化剂。

     那么不良情绪究竟会导致哪些不良情绪呢?

       1乳腺癌

       人在生气的时候,气散布出去,会使内分泌紊乱,促使体内的雌激素和孕激素不平衡,时间久了就可能会导致女性的乳腺的肿块、增生。很多乳腺癌患者都经历过精神创伤史,是患者长期处于生气、情绪低落的精神状态。

       其实在我国,早在南宋时期就有过记载,著名的医学家朱丹溪在《格致余论》就提到,女性和公婆、姑嫂不合,心情抑郁,容易得‘奶岩’,也就是我们今天所说的乳腺癌。”可见老生气会得乳腺癌是有道理的。

       2胃癌

       据大量的研究证明,胃癌的发病率跟人的精神神经因素有很大关系。受过创伤和生闷气的胃癌患者的发病率往往较高。研究表明,人在生气的时候由于注意力的转移,胃部的消化会比较缓慢,为了保持正常的消化功能,胃酸的分泌会增加,刺激胃粘膜引起胃炎或胃溃疡,而一次次的不停修复的过程,就增加了癌变的概率。加上,人体有了情绪忧郁愤怒悲伤的刺激,就更加容易癌变。

       3胰腺癌

       如果性格比较内向,生气又不擅长表达,爱较真,长此以往下去,就可能导致植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态,而消化系统作为情绪的晴雨表,很容易受损。进而引起胰腺癌的患病率大大增加。

       那么如果您正式因为爱生气的人,那么该如何避免自己生气呢?在给大家推荐一个心理学上常用的认知疗法,名字虽然很专业,但是方法很简单。

       其实我们的生气,完全是因为错误的认知而导致的,建立正确的认知才是关键。同样一件事,可能发生在不同人身上就会有不同的结论。比如没赶上公交,有的人就会觉得自己很倒霉,有的人则会觉得下一趟人可能会很少。虽然同样的场景,但是两个人的情绪却差了十万八千里。

      要记住,人是很难改变环境的,但是可以改变我们自己,如果总是想要跟生活死磕,那么就很容受挫,产生抑郁的情绪了。

      与此同时,你也可以尝试下面的几个小动作对情绪进行排解。

        1合谷、内关、足三里、太冲四个穴位的按摩每天两次,每次五分钟。

        2腹式呼吸为主的基本气功锻炼,每天两次,每次五分钟。

        3就是以两条腿为主的下蹲运动,每天一次,每次五分钟。可以纾解抑郁,疏通经络,调畅气血,活络关节,从而调整内脏功能。

        长此以往,坚持下去,相信一定会把癌细胞赶的远远的。

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