正在获取系统提示...
关闭Ⅹ
个人信息
用户头像

kjbnet

博客访问:15156810

博客积分:34831

博文数:1128

开通时间:2009-03-03

公告

珍爱生命,关注健康,对抗癌症,重塑希望

日历
文章档案
访客
读取中...
最新评论
读取中...
我的人气博文
读取中...
kjbnet的博文

红薯叶也称为地瓜叶,在我们生活中知道红薯叶功效的人并不多。在大多数人的意识中这是用来喂猪的,但是其实红薯叶用来炒菜,味道也是一级的棒!

三伏天算是一年三百六十五天当中最热的几天了,民间有传三伏天需“冬病夏治”,在三伏天出现在小暑和大暑之间的,是夏季最热的一段时期,也是冬病夏治的最佳时期。

三伏天,须记住“两不”

不要贪凉

不是说不能开空调、不能喝冰水、不能吃冰激凌,而是说,要根据自己的实际状况,做到适量、舒服。

现在肠癌的发病率越来越高,都是与我们平时的一些生活不良习性有关,我们应该要远离。央视主持人、制片人肖晓琳因患直肠癌,不幸离世给大家再次敲响警钟。

 

 

       远离辛辣食物:我们都知道,辛辣刺激性的食物吃多了对我们的肠道是会产生刺激的,容易导致肠胃炎,而且这些重口味的东西,含盐量也是很高的,对身体自然是不利的。

       远离油腻肉类:人们爱吃肉是天性,但人们普遍存在的问题是常常控制不住自己,就会对身体造成伤害了。而且肉中含有大量的脂肪和蛋白质,如果长期食用这类的饮食,很容易诱发结肠癌。

 

       远离熏烤类食物:食物在超过200摄氏度高温的情况下会产生苯并芘,在烧焦、烤焦的状态下,苯并芘含量更高,是一级致癌物,过量食用,致癌风险很大。

       远离腌制类食物:腌制类食物在制作过程中容易产生亚硝酸盐,亚硝酸盐在人体内遇到胺类物质时,会生成亚硝胺,而亚硝胺是一种致癌物质,所以常食用腌制品容易致癌。

       为了预防肠癌,我们不仅要远离以上四种食物,还要多吃各种蔬菜,因为蔬菜中存在如维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素,微量元素硒、锌、碘和多酚类等多种防癌、抗癌物质,富含这些物质的食品有利于癌症的预防。

苯并芘,藏在你身边的“致癌物”。

一类致癌物,致癌证据充足

苯并芘,被国际癌症研究机构明确列为“一类致癌物”,也就是说在致癌方面的研究证据很充分。

动物实验证明,长期吸入或食用含苯并芘较高的食物易诱发肺癌、肝癌、肠胃道癌症等。

苯并芘进入人体后,一部分会随着排泄物排除体外。而另一部分会经肝、肺细胞内的酶转化为数十种代谢产物,直至形成一种称为BPDE的物质,它能与DNA结合,造成DNA的突变,引起细胞恶性转化②,甚至造成癌症。

苯并芘,就藏在你身边!食品中的苯并芘无论来自哪里,只要达到一定剂量,就有可能导致人类罹患肝脏和消化道肿瘤。

因此,我国《食品中污染物限量》标准(GB2762 2005)中就规定,苯并芘在熏烤肉、植物油、粮食中含量不得超过5微克/千克、10微克/千克、5微克/千克。③

一种烹调方式,让它升高十几倍

在熏制、烘烤和煎炸过程中能够形成包括“苯并芘”在内的多环芳烃类物质,尤其是当食品在烟熏和烘烤过程中发生焦糊现象时,苯并芘的生成量将会比普通食物增加10~20倍③。

比如,我们平时喜欢吃的烤肉串、炸油条……可能都有藏它的身影。

小心!这些东西藏有苯并芘!

1. 熏烤食品

有研究报道,在肉类烧烤中所流下的油滴里,苯并芘含量高于动物食品本身含量的10-70倍。而在烧烤过程中,烤肉味儿的香气中也含有苯并芘等多环芳烃类物质,通过皮肤、呼吸,都会进入到我们体内④。

杭州市疾控中心理化科曾对烧烤摊位进行测定,发现流动摊位的样品检出了全部的16种多环芳烃化合物,而且有11份样品还超出了欧盟的限量标准,超标率高达37.9%。固定摊位的样品中,7种毒性较大的重质多环芳烃均没有检出,且另外9种轻质多环芳烃的含量较低,全部符合欧盟标准。⑤

所以,平时少吃熏烤食物,吃也要去正规固定烧烤摊位,烤肉熏肉最好搭配蔬菜食用。

2. 油炸食物

熏烤煎炸都会让苯并芘含量增多。反复煎炸食品的植物油、煎炸时所用油温越高,产生的苯并芘都会较多。

一直以来,手术、放疗、化疗都被誉为癌症治疗的“三驾马车”在没有硝烟的抗癌战场上,扮演着重要的角色。世界卫生组织的统计显示,在西方发达国家中,约60~70%的肿瘤患者接受放疗,但在中国接受放疗的病人仅占30%。 

得了癌症要不要放疗?许多人在这个问题上选择“宁愿等死,也不冒险”,主要是担心射线在杀灭癌细胞的同时会杀死正常细胞,造成大量脱发、呕吐、疲劳等严重副作用,最后癌症没治好,身体却被化疗早早掏个空!放疗只是癌症晚期患者的无奈赌博,还是我们对放疗技术的精准度误会太深? 

专家简介:

康静波,中国人民解放军海军总医院肿瘤诊疗中心主任 、主任医师、医学硕士,硕士研究生导师。从事放射肿瘤学专业近30年,熟练掌握及精通各类肿瘤的放射治疗及肿瘤综合治疗工作。

擅长:头颈部肿瘤及中枢神经系统肿瘤、胸部肿瘤及腹部肿瘤的放射治疗、全身伽玛刀治疗、射波刀治疗及综合治疗,对复发性肿瘤的再程放疗及综合治疗具有丰富经验。

出诊时间:周三上午

精确放疗是什么?

精确放疗是在常规放疗的基础上发展起来的,融合了三维图象处理技术、高精度的剂量计算算法、尖端的直线加速器系列技术、先进的肿瘤诊断技术、放射生物学技术等全新的肿瘤放疗技术。

传统放射治疗与精确放疗有何不同?

传统放疗照射范围大,肿瘤及肿瘤周围的正常组织或器官受照剂量均高,由于正常组织耐受量的限制,肿瘤剂量不能提高,且正常组织不能达到较好保护,所以不能达到较好治疗效果,且经常可能会引起正常组织的损伤放射治疗的目的最大限度地将放射剂量集中在病变区内,杀死肿瘤细胞,而周围正常组织或器官少受或免受不必要的照射。而传统的放射治疗只是实现了这一目的初级阶段,在根治肿瘤的同时,对病变区域周围的正常组织器官造成一次性或者永久性的伤害。

而精确放疗通过精确的肿瘤定位,精确的计划设计、剂量计算及在治疗机上精确执行,使放射治疗在病变靶区内受照射剂量得到极大提高最大、病变区周围正常组织或器官受量最小、靶区内剂量分布最均匀、靶区定位及照射最准确,达到高精度、高剂量、高疗效、低损伤的目的。

 

 

 

食道癌是一种发病率较高的消化系统恶性肿瘤,食道癌具有一定的隐蔽性,因此容易错过早期最佳治疗时机。专家提醒,食道癌早期的诊断非常重要,一旦发现相关症状,应该及时前往医院进行确诊并及时治疗。

那么,如何发现食管癌呢?

早期食管癌有“三感一痛”

那么,早期食管癌有哪些典型的症状呢?早期食管癌主要表现为三感一痛:吞咽哽噎感、异物感、胸骨后不适感、胸骨后疼痛,但由于这些症状在日常生活中并没有特异性。

 

食道癌早期的一种比较明显的表现在于吞咽困难,然后或会发展为饮水困难,甚至唾液也很难通过。因此,发现自己有吞咽困难的症状时,一定要及时检查治疗。

食管癌的高发人群有哪些?

要注意的是,食管癌发病高危人群主要有以下这几类:

第一、食管癌与年龄相关,因此45岁以上的人群是食管癌的高发人群;

第二、家族有患食管癌的患者。食管癌是有一定的遗传因素的,如果家族中近亲三代有人患上食管癌的话,那么下一代患上食管癌的几率会比普通人要略高。

第三,有不良生活及饮食习惯的人群。例如坚持吃腌制食物、喜热食热饮、爱抽烟喝酒等不良生活习惯的人,他们也容易患上。

食管癌容易与这3种疾病混淆

另外,食道癌的话,在早期应考虑下列几种常见食管疾病作鉴别诊断,以免误诊。

1、食管炎:可出现吞咽疼痛、食管下部灼热等,部分患者还可出现粘膜水肿、痉挛等。经一般治疗可治愈。咽部过敏导致拉网脱落细胞检查并不准确,所以必要时可做食管镜检查。

2、食管肉瘤:瘤体较大,临床症状与食管癌相似,经X线检测,可见患处充盈缺损,管腔扩大,肿瘤上下端与食管呈锐角。需要进行病理活检才能做准确的诊断。

3、食管息肉:经X线检查可见病变部位食管腔呈梭形肿大,上端食管腔扩张不明显,收缩功能也无异常,较少发生恶变。当恶变时粘膜可出现溃疡等症状,需要与腔内型食管癌进行区分,以免误诊。

以上就是食道癌早期诊断要注意的问题。专家提醒,食道癌多是由于饮食和日常生活中的一些坏习惯造成的,因此,日常生活中养成良好的饮食习惯对防止食道癌的发生有着积极的作用,平时一定要加强注意。

?

 

饮食习惯和饮食结构不合理,容易导致胃肠道肿瘤持续增长;熬夜会造成生物钟紊乱,免疫功能下降,白血病、乳腺癌就容易找上门来;久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%;长期处于亢奋和紧张状态,是导致卵巢癌的重要原因。

癌症大数据提示,只有10%~30%的癌症可以归结为基因突变,接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素。控制吸烟可以减少23%~25%的癌症相关死亡;对于胃癌、肝癌和宫颈癌来说,控制慢性感染可减少29%的死亡。

所以,大约60%的癌症是可预防的。此外,中国一项研究发现,中国最常见的癌症(肺癌、胃癌、肝癌、食道癌)的五年存活率都低于30%。这个数字让人震惊,但你可以采取适当的措施来降低得癌症的风险,例如,除不吸烟外,还应控制酒精摄入量。

在中国,每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。请控制你的酒精摄入量,降低癌症风险。此外,均衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持积极的生活方式,都有助于降低罹患癌症的风险。

 

       一直有一种说法,跑步伤膝盖,90%的医生都不建议你跑步。真的这样吗?一个来自医学权威《骨科与运动物理治疗期刊》的研究引爆了朋友圈。

       研究人员对比发现,竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%,热爱健身跑步的人平均关节炎的发病率是3.5%,而长期久坐人群的关节炎发病率高达10.2%。同时,这是什么原因?难道久坐才是最伤膝盖的动作?

       只有存在“压力差”

       软骨才能吸收“营养液”

      人体内的关节软骨本身是“被动”的,因为缺乏血管,它需要靠周边关节液以及软骨下制养血管来提供养分,而这个过程,需要一种“压力差”来转化。

       打个比方说,当你运动时,关节软骨频繁受到挤压刺激,关节滑液就能在关节内流动,起到润滑和提供营养的作用,促进了新陈代谢。相反,如果久坐不运动,关节腔内没有压力,关节液也无法释放,无法供养。也就是说,持续挤压或者持续无压,都对关节软骨不利,并有可能造成结构性损伤。

       理论上,持续超过4个小时的静止放松不动,就有可能造成关节内铰链结构的破坏。由于完全静止的坐姿是不存在的,所以大家并没有足够重视其危害性。而对于跑步来说,只要动作规范合理,冲击力对软骨的损伤是微乎其微的。

       骨关节病人更要“合理动”

       现代人每天大量时间用于久坐工作。几乎生活所有的步骤都能够坐着完成。更有甚者,每天有四分之一的时间都在久坐。本以为坐着对于膝盖的压力很小,结果却发现久坐导致了关节炎。

       大部分中老年人或多或少存在膝关节问题,如果再加上久坐,就会使膝关节问题越来越严重,导致关节退变,诱发膝关节炎。

       尤其是一些由于雌激素水平下降,导致骨质疏松的中老年妇女。她们的软骨基质中的重要物质开始流失,关节腔滑液形成减少,软骨表面变得干燥,弹性降低,软骨层会加速磨损,越来越薄。

       她们大多长期不运动,导致肌肉负荷减少,骨负荷增加,关节失去保护,疼痛、肿胀、积液、退行性变等一系列病变接踵而来。对于这部分人群的康复就需要合理有度地加强关节周围小肌肉群的康复训练,从而稳定关节。要想拥有一个强壮的膝关节,髋关节、踝关节的训练也很重要,包括核心力量训练。

 

       一直有一种说法,跑步伤膝盖,90%的医生都不建议你跑步。真的这样吗?一个来自医学权威《骨科与运动物理治疗期刊》的研究引爆了朋友圈。

       研究人员对比发现,竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%,热爱健身跑步的人平均关节炎的发病率是3.5%,而长期久坐人群的关节炎发病率高达10.2%。同时,这是什么原因?难道久坐才是最伤膝盖的动作?

       只有存在“压力差”

       软骨才能吸收“营养液”

      人体内的关节软骨本身是“被动”的,因为缺乏血管,它需要靠周边关节液以及软骨下制养血管来提供养分,而这个过程,需要一种“压力差”来转化。

       打个比方说,当你运动时,关节软骨频繁受到挤压刺激,关节滑液就能在关节内流动,起到润滑和提供营养的作用,促进了新陈代谢。相反,如果久坐不运动,关节腔内没有压力,关节液也无法释放,无法供养。也就是说,持续挤压或者持续无压,都对关节软骨不利,并有可能造成结构性损伤。

       理论上,持续超过4个小时的静止放松不动,就有可能造成关节内铰链结构的破坏。由于完全静止的坐姿是不存在的,所以大家并没有足够重视其危害性。而对于跑步来说,只要动作规范合理,冲击力对软骨的损伤是微乎其微的。

       骨关节病人更要“合理动”

       现代人每天大量时间用于久坐工作。几乎生活所有的步骤都能够坐着完成。更有甚者,每天有四分之一的时间都在久坐。本以为坐着对于膝盖的压力很小,结果却发现久坐导致了关节炎。

       大部分中老年人或多或少存在膝关节问题,如果再加上久坐,就会使膝关节问题越来越严重,导致关节退变,诱发膝关节炎。

       尤其是一些由于雌激素水平下降,导致骨质疏松的中老年妇女。她们的软骨基质中的重要物质开始流失,关节腔滑液形成减少,软骨表面变得干燥,弹性降低,软骨层会加速磨损,越来越薄。

       她们大多长期不运动,导致肌肉负荷减少,骨负荷增加,关节失去保护,疼痛、肿胀、积液、退行性变等一系列病变接踵而来。对于这部分人群的康复就需要合理有度地加强关节周围小肌肉群的康复训练,从而稳定关节。要想拥有一个强壮的膝关节,髋关节、踝关节的训练也很重要,包括核心力量训练。

 

1128篇文章

本周推荐博文

关闭

男人必吃的五大健康食物