7月15日——108斤

发表于 2008-07-15 14:37 　阅读(247) 　评论(2) 　　　标签: 目标达成，新目标制定

我的目标实现了，好悬呀！差点就完成不了了，我的下一个目标是8月15日104斤，加油。

今天早晨两个桃李全麦餐包，一盒鲜牛奶，炒豆角少许，一个鸡蛋，

中午炸酱面，蘸酱菜，羊肉炖土豆胡萝卜，芹菜粉

晚上未定

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艾宁：怎么写了一半就没了？放弃了？唉，减肥最难就是坚持了，坚持不下来就都胖回去了
山岛：荷叶简即荷叶碱，是荷叶中的一种阿朴啡型生物碱。具有利尿通便，通肠毒，降脂除油，清暑解热等作用。它也许能帮你拥有一个好身材。
我想变瘦：我发现越来越多的姐妹们都在减肥，而且都好有毅力，减肥一定要在健康的前提下进行，我的BLOG里有好多好的减肥经验日记，希望对你有帮助。加油啊。给你几个食谱：推荐的食谱：早餐：鲜牛奶（或豆浆、豆腐脑）250克；一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋；凉拌黄瓜500克；四川泡菜（生姜、萝卜）100克。午餐：清蒸鲫鱼（250克），或蘑菇焖兔（500克、150克）；胡萝卜烧牛肉（500克、50克）或莴笋肉丝（400克、50克）；冬瓜烧金钩（500克、10克）；素炒菜藤（500克）或炒黄豆芽（500克）...
SISI：我也想减肥。我不是在健身房练的，我在家里跑步，只跑半个小时。今天开始加了健身操。我是属于肉都比较结实的那种，是不是肌肉啊？我还觉得跑步吧小腿跑粗了。运动完了怎么拉伸啊？
kitty：男人，你好。恩，记下了！！我挺有自信，呵呵
男人：从生理角度来讲，健康第一，从心理角度来讲，自信第一，但现在普遍认为生理健康离不开心理健康，所以自信第一，挖卡卡~
kitty：男人，你好。很感谢你的评价，呵呵。我不是着急减肥，就是能瘦点就瘦点呗！！减肥是我的生活态度，吃得健康，适量运动，积极生活，这样也不错啊！还有就是我男朋友太瘦了，不是很高，看起来很小，我不很瘦，有点高，所以我看着比他大一圈，所以能瘦点更好，呵呵！！还是老话：健康第一
男人：看过你的照片了，感觉还好，用的着减肥？女人永远念念不忘的两个词，逛街~减肥~，被打败了。
kitty：男人，你好。呵呵呵，这的确挺受打击，呵呵，不过坚持就是胜利，反正你妻子又不是外人，就是让她鄙视一下也无妨（呵呵，开玩笑）。总之一切为了健康，为了开心的享受生活，任何事情都要循序渐进，肌肉训练更是如此啊！加油！
男人：顶着妻子看猩猩的表情冒险试了下，7个半多一点，然后趴地上歇菜了，明显看见妻子那“不自量力”的眼神，太打击人了，施瓦格格附身吧，我要强悍！

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