好文章与一起减肥的MM们共享...
净白柠檬的美容下午茶
一周减重7~12磅！这决不是一句招揽减肥MM的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。
今天看到一篇介绍减肥食谱的文章，跟JM们分享一下，我真的好像快点把胖胖肉给甩掉，快点快点再快点...
现在，介绍一个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给妳，想3日减5磅，还是7日减两寸？自己挑！
清洁身体餐单 早餐：任何种类新鲜水果，分量随意＋无糖果汁一杯 午餐：任何种类蔬菜＋甜瓜半个＋无糖果汁一杯 晚餐：任何种类蔬菜＋生菜两杯＋蕃茄汁半杯 重复以上餐单两天
3日减5磅餐单 透过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的。 第一天 早餐：花生酱多士一片＋西柚半个 午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士＋多士一片
JM们，偶又回来了，真的是受够了现在胖胖的自己了，我相信有一个更好的自己住在我的身体里，所以又回来记下减肥路程 ，希望JM们一起监督我哦，大家一起为了更美丽的自己努力吧...恩恩
明天具体的减肥计划如下：
早：一杯无糖可可豆浆+一个水果
午：一碗炒米粥+素菜
晚：一杯无糖可可豆浆+一个水果
运动
下午去跑步一个小时以上
根据以前减肥失败的经验来看，每次我崩溃都是假期或周末在家的时候，好象人一闲下来就要忘记减肥这回事，而对食物的渴望也会很强烈，造成暴饮暴食于是每次的减肥成果都因此而作废，甚至越减越肥，还有就是减肥期间，白天控制住了，晚上一不小心就嘴巴谗了，所以我决定现在要对自己更严格，比如苹果餐，酸奶餐,在心中强化....