啊咦呜耶这四个字好有用的哦，大家如果非常夸张的发这四个音就可以瘦脸哦，当然那是要求在一定数量上的哦！同学会经常见到我龇牙咧嘴，其实是在抓紧时间减脸哦！然后当然按摩也很重要哦，有些女生的脸很瘦，但是会有点点下垂，所以感觉肉肉的，所以大家不要小看洗脸这个过程，对于脸部的按摩洗脸是个很重要的过程！大概会有三线按摩法，第一条线就是由下巴到脸颊，沿着脸部的曲线；第二条线就是由嘴角到脸颊；第三条线是由鼻翼到太阳穴。额头的按摩就是双手画圈圈，鼻子上的按摩就是手指往下沿着鼻梁走。这样的方法不是自创的，而且别人都说是最好的，爱美的MM们，尝试一下啦，会渐渐发现自己的脸是向上扬的哦！
今天开始一个新的动作了，就是关于减大腿内侧肉的一个动作，不知道大家有没有小S的那本书，那是一个很经典的动作哦，而且同学都说效果很好，不知道JM们有没有参考那本说呢？效果我想应该如果体型不是我这个样子应该效果都不错啦~~
我都有很认真的去做动作哦，可是不知道为什么就是没有明显的变化，，只是体重变了哦，这样我都很满足了，真的！
不知道大家有没有体会就是如果脸瘦的话，就会感觉到整体比较瘦点，所以我现在想尝试一下减脸上的肥肉，其实很难，jm们应该有同感吧！但是我们还是要挑战哦~~
昨晚没有睡好，可能是运动过量了，就是因为那份鸡扒饭，害我昨晚没有睡好，今早起来有点落枕，昨晚有时间看了看自己曾经的一些照片和这次上山的照片，对比一下，真的觉得瘦了，o(∩_∩)o…
终于又碰到电脑啦~~真的好想大喊，我回来了！！！
这几天一直都在山上，没有电脑没有肉，没有热水没有菜，好似没有什么关系哦，其实真的很辛苦，我们就像是参加了生存极限大挑战，每天就是爬山，大家想想，那种生活对于我来说代表着什么？？代表痛苦？不是！代表伤心？不是！代表着既伤心又痛苦啊，而且是非常伤心非常痛苦！
在山上，没有时间去减肥，但是我觉得真的是减肥了，好像我还没有上称哦，等一下~~~~~~有结果了，我瘦了4.5斤，真的这样的生活如果我还是不瘦我都服了自己了！今天又要坚持减肥了，不过我刚才一冲动就吃了一盘鸡扒饭！我错了~~~
第四天了，坚持的有点辛苦，朋友给我出了一个好点子，那就是把时间分开，不要把锻炼全部都挤压在一个小时内，可以把时间分开，这样每个时段都不会很辛苦，也不会在晚上自习回来后很辛苦心里很不舒服的锻炼，呵呵，这个方法还不错哦！所以我决定，早上抽出半个钟来跑步，这样的话对一天的课程都是蛮好的，其实嘞，我有个爱好，大家可能都猜不到哦，那就是打篮球，主力来的，o(∩_∩)o…哈哈，有时候早上就会训练的，那样的话就可以省一天的跑步了哦，我们篮球训练一个星期两次呢，每次最少两个钟啊，运动量都是很大的，所以如果这样安排时间都是很好的哦！中午呢，我就会想锻炼一下手臂，和做一下瘦腿操，只用10分钟都不到呢，晚上就是摇呼啦圈啦，这样安排好好吧，等着明天适一下再说咯！
唉~~好像都没有瘦呢！真是让人伤心啊！
自我安慰一下，才三天嘛，运动减肥是不会那么快见效的，是吧，坚持下来就会有希望的啦！今天觉得有点累了，我怀疑我是不是要坚持不下来了，其实每天晚上要花快一个小时的时间来锻炼，其实每天晚上都晚自习回来好晚，然后就是锻炼，就觉得心身疲惫哦，等等等等等，我好像又在说丧气话了。坚持就是胜利！可是心里现在在流泪哦，今天心情不好，所以写不多，我会坚持，我会变漂亮的，一定！
第二天了，我还是很好的坚持了，o(∩_∩)o…
在我的苦思冥想之下，我终于想到了一个不知道好不好的方法，就是解决跑步问题的方法，我可以在宿舍每天原地跑步，不知道这样行不行，应该还好吧，那样也可以起到消耗能量的地步啊，可能没有跑步消耗的那么快，但是我可以每天多加量啊，每天半个小时，希望自己可以坚持。这个办法还不错吧，大家说呢？(*^__^*) 嘻嘻……
今天开始新的学习大冲刺了，同时呢也开始我的新的减肥计划，那就是——运动做操，小s的那本书写得很好，但是她的扉页的确挺伤我心的，她描述了一个胖女孩和她的对话，我就觉得像是我，是啊，世界上没有丑女人只有懒女人。我已经开始勤劳了，所以我会变成漂亮的女生的！o(∩
昨天在家里，真的不只吃了一顿高热量的东西，当然曾经这些都是我的最爱，现在回到学校要付出的是更多的东西，回家两天我胖了3斤，我用了4