肥胖——让我不愿意面对未来

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又考了一门了,很多班都考完了,很多学生都开始收拾行李回家了,我心里很矛盾,我不知道自己想不想回家,其实很想念家的感觉,有好吃的,有大床,有电视,可是没有自由!在家里爸妈就会说我不上进啊,说我对未来没有打算啊,让我出去找实习单位啊,很烦啊~~


查看全文 发表于 2008-07-10 20:20  阅读(8338)  评论(32)

减肥——一点点坚持,一点点追求

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好累啊~~这段时间好累哦,真的是身心疲惫,现在开始怀疑自己学习的能力,我到底行么?我是好学生么?我能考上研究生么?我的未来是不是很顺心的呢?我可以找到工作么?现在我的状态好差啊,真的就像是脸埋在沙子里的鸵鸟,不想看这个事实——我不行,我可能真的不行,我可能真的不能做好学生,我可能真的没有美好的未来,我可能。。。。。。

言归正传,我有坚持减肥,可能只能在减肥的时候,我能感觉到自己的一点点决心,一点点坚持,一点点追求,只有在减肥的时候我才会觉得我行!!!


发表于 2008-07-08 11:37  阅读(1064)  评论(0)

爱美的MM们,一起来瘦脸吧

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啊咦呜耶这四个字好有用的哦,大家如果非常夸张的发这四个音就可以瘦脸哦,当然那是要求在一定数量上的哦!同学会经常见到我龇牙咧嘴,其实是在抓紧时间减脸哦!然后当然按摩也很重要哦,有些女生的脸很瘦,但是会有点点下垂,所以感觉肉肉的,所以大家不要小看洗脸这个过程,对于脸部的按摩洗脸是个很重要的过程!大概会有三线按摩法,第一条线就是由下巴到脸颊,沿着脸部的曲线;第二条线就是由嘴角到脸颊;第三条线是由鼻翼到太阳穴。额头的按摩就是双手画圈圈,鼻子上的按摩就是手指往下沿着鼻梁走。这样的方法不是自创的,而且别人都说是最好的,爱美的MM们,尝试一下啦,会渐渐发现自己的脸是向上扬的哦!


发表于 2008-07-04 18:36  阅读(2572)  评论(0)

挑战新动作--减大腿内侧团肉

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今天开始一个新的动作了,就是关于减大腿内侧肉的一个动作,不知道大家有没有小S的那本书,那是一个很经典的动作哦,而且同学都说效果很好,不知道JM们有没有参考那本说呢?效果我想应该如果体型不是我这个样子应该效果都不错啦~~

我都有很认真的去做动作哦,可是不知道为什么就是没有明显的变化,,只是体重变了哦,这样我都很满足了,真的!

不知道大家有没有体会就是如果脸瘦的话,就会感觉到整体比较瘦点,所以我现在想尝试一下减脸上的肥肉,其实很难,jm们应该有同感吧!但是我们还是要挑战哦~~


发表于 2008-07-02 03:08  阅读(627)  评论(0)

上山归来续篇——腿上的肉变坚实了

标签: 减肥  瘦身  生活  

昨晚没有睡好,可能是运动过量了,就是因为那份鸡扒饭,害我昨晚没有睡好,今早起来有点落枕,昨晚有时间看了看自己曾经的一些照片和这次上山的照片,对比一下,真的觉得瘦了,o(_)o…


查看全文 发表于 2008-06-29 19:59  阅读(382)  评论(0)

我回来了。。。

标签: 减肥  瘦身  生活  运动    

终于又碰到电脑啦~~真的好想大喊,我回来了!!!

这几天一直都在山上,没有电脑没有肉,没有热水没有菜,好似没有什么关系哦,其实真的很辛苦,我们就像是参加了生存极限大挑战,每天就是爬山,大家想想,那种生活对于我来说代表着什么??代表痛苦?不是!代表伤心?不是!代表着既伤心又痛苦啊,而且是非常伤心非常痛苦!

在山上,没有时间去减肥,但是我觉得真的是减肥了,好像我还没有上称哦,等一下~~~~~~有结果了,我瘦了4.5斤,真的这样的生活如果我还是不瘦我都服了自己了!今天又要坚持减肥了,不过我刚才一冲动就吃了一盘鸡扒饭!我错了~~~


发表于 2008-06-27 23:23  阅读(277)  评论(0)

篮球训练代替我跑步

标签: 篮球  训练  跑步  减肥  

第四天了,坚持的有点辛苦,朋友给我出了一个好点子,那就是把时间分开,不要把锻炼全部都挤压在一个小时内,可以把时间分开,这样每个时段都不会很辛苦,也不会在晚上自习回来后很辛苦心里很不舒服的锻炼,呵呵,这个方法还不错哦!所以我决定,早上抽出半个钟来跑步,这样的话对一天的课程都是蛮好的,其实嘞,我有个爱好,大家可能都猜不到哦,那就是打篮球,主力来的,o(∩_∩)o…哈哈,有时候早上就会训练的,那样的话就可以省一天的跑步了哦,我们篮球训练一个星期两次呢,每次最少两个钟啊,运动量都是很大的,所以如果这样安排时间都是很好的哦!中午呢,我就会想锻炼一下手臂,和做一下瘦腿操,只用10分钟都不到呢,晚上就是摇呼啦圈啦,这样安排好好吧,等着明天适一下再说咯!


发表于 2008-06-22 12:01  阅读(322)  评论(0)

一定会变漂亮哦

标签: 减肥  瘦身  生活  

唉~~好像都没有瘦呢!真是让人伤心啊!

自我安慰一下,才三天嘛,运动减肥是不会那么快见效的,是吧,坚持下来就会有希望的啦!今天觉得有点累了,我怀疑我是不是要坚持不下来了,其实每天晚上要花快一个小时的时间来锻炼,其实每天晚上都晚自习回来好晚,然后就是锻炼,就觉得心身疲惫哦,等等等等等,我好像又在说丧气话了。坚持就是胜利!可是心里现在在流泪哦,今天心情不好,所以写不多,我会坚持,我会变漂亮的,一定!


发表于 2008-06-20 10:13  阅读(276)  评论(0)

继续坚持,我能!

标签: 减肥  瘦身  生活  运动    

第二天了,我还是很好的坚持了,o(_)o…


查看全文 发表于 2008-06-18 23:31  阅读(302)  评论(0)

坚持就是漂亮!

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在我的苦思冥想之下,我终于想到了一个不知道好不好的方法,就是解决跑步问题的方法,我可以在宿舍每天原地跑步,不知道这样行不行,应该还好吧,那样也可以起到消耗能量的地步啊,可能没有跑步消耗的那么快,但是我可以每天多加量啊,每天半个小时,希望自己可以坚持。这个办法还不错吧,大家说呢?(*^__^*) 嘻嘻……


查看全文 发表于 2008-06-15 23:31  阅读(392)  评论(0)
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  • 高级健康顾问 营养学家认为,肥胖不是营养过剩,而是由结构性营养不良造成的。由于生活条件的改善,人们过多的食用肉、蛋、奶等富含动物脂肪的产品,会造成内分泌及脂肪代谢失调,从而引起了脂肪的堆积,导致肥胖!因此,减少动物产品使用量,增加天然植物食品在饮食结构中的比例,是达到健康减肥的必由之路。食用大豆蛋白,可以起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,分解多余脂肪,增强肌肉活力的作用。既保证人体有足够的营养,又达到...
  • 宝贝 我也是163CM,最胖的时候58公斤,但是两个来月的时间我现在47公斤,我也是属于喝水都会胖的,但是体重仍在降,原因是我两个月以来,几乎晚上是不吃晚饭的,刚开始会饿,现在已经成为习惯了,减肥其实没有那么难,重在坚持
  • 珍珍 我以前身材还不错,直到现在的工作太清闲了,让我天天坐,而且一有空我又爱吃东西,好像一停下来就不舒服的,所以胖了好多了,我现在开始天天在减肥,少吃点饭,把吃零食的时间用来做自己有兴趣的事情,所以这两天我很少吃零食,看来我的减肥效果快出来了
  • 想减肥的女孩 哎呀,我还是苦恼啊,1.63m,体重53公斤,想减到49公斤都那么难,我是大学生,在学校还好,但是是一回家就会长胖啊。。。
  • 123 其实胖一点也没有什么的,我就觉得有点肉还好看一点点~~呵呵~~不过我是那种说胖就胖,说瘦又可以立刻瘦下来的体质,只要我一决心要减肥,就算饮食完全不改变,又不运动,一样很快就会瘦下去了,我也不知道怎么回事.呵呵~~
  • 自己給自己壓力 看了你的文章很有感覺...我在家里也是這樣的!!我是老大,家里的妹妹們都是很瘦,超好的身材,就我是另類的,說真的,雖然很愛她們,但是心里都非常不平衡的... 現在讀大學了...可是同房的也是超好的身材,讓我超有壓力的,而且越有壓力,就會越吃的多,現在都覺得自己心理開始不平衡了!!就剛剛..不知發什麼神經,走在上課的路上,突然覺得自己很肥..特別是小腿超粗的,就沒去上了... 這一年里就是常常發生這樣的情況...搞得成績都很差了...而且...
  • Su㎡ēR夢 看了你的减肥日志,前面看了很开心,觉得你是个很活泼的女生,开心果哦~可是看到这一篇,有些难过!我也在痛苦的减肥当中,成功过,失败过~但是每一次我都从头来过.因为胖,自己也满自卑的~我的朋友告诉我,如果可以减肥成功我的人生也会发生改变,我可以变的更出色.所以我们要一起努力,放平心态!加油加油
  • 冰冰 我162的个头体重只有80斤,去逛街走不了多远的路,就两腿发软全身无力。我经常吃零食、夜宵,一日三餐从没间断,但就是长不肥。身体也没什么毛病,我很苦恼,别人都说稍大一点的风都能把我吹跑。我想向大家求助,怎么才能增肥到100斤左右?请大家帮帮我吧!!!
  • 朋友 我也胖,努力了还是减不下来,工作量较大,进食不多。可能是喝水也会胖的一类了
  • hehe 喝荷叶(就是中药店中的荷叶,不是荷叶减肥茶哈,很健康的)茶很见效呢,而且就是要合理的饮食,要吃早饭,严格按照早上吃好,中餐吃七分饱,晚上吃少的原则,加上合理的运动,就能减了。一定要坚持这样,我从5月到现在瘦了二十斤了,减肥贵在坚持,就是这样的,当你适应那些的合理的饮食方式后,它自然就不胖了~~
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