如何高质量睡眠

发表于 2008-06-06 14:53 　阅读(647) 　评论(0) 　　　标签: 颈椎健康生活睡眠床垫品牌环保

　　随着人们对睡眠质量的要求不断提高，市场上相应地出现了各类能“睡出健康、更加舒适”的新型床垫。然而，这些新型床垫真的更加舒适，能有效提高睡眠质量吗？于是，怎样挑选合适的床垫成了一个关键问题。

独立簧双床垫双床垫是目前高档床所具有的人性化设计。揭开床板，可以发现整张床是由两个独立的床垫组成，分别有不同的弹簧，按照人的不同体重，在不同区位设立独立弹簧。躺在上面的两人中一人翻身或离开，另一人不会受到丝毫影响。两个床垫的中间区域，弹簧有不同的支撑力度，所以不会感觉睡在两张床的夹缝上。

专家短评

　　双床垫的目的是为了两人互不影响。此外，接缝问题有些厂家还是处理不好。

　　天然乳胶床垫天然乳胶具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效。乳胶床垫的另一大特点是无噪音，无震动，有效提高睡眠质量。

专家短评

　　一般的乳胶床垫并不是采用100%纯天然材料，仍是化学合成物。乳胶在长期使用后多会出现老化，弹性也会降低，另外，大多透气性差。

　　助眠及护理型床垫护理型床垫采用新型产品记忆棉为材料，使用的特殊聚合材料能根据温度变化使床垫产生不同的软硬度，并调整到适宜的软硬度，可以全面释放身体压力，给身体各部位完整的支撑和舒适的承托。最大的特点是对脊椎、颈椎疾病有治疗作用，能够消除腰酸背痛之苦，保障血液循环通畅。这类床垫的主要原理是通过减少睡眠中翻身及醒来的次数，延长深度睡眠时间，从而提高使用者的睡眠质量。现在这种床垫已经占据了一部分市场，泰普尔和P．Health等品牌成为这类产品的代表。

专家短评

　　护理型床垫有一定医疗效果，推荐患脊椎、颈椎病的消费者更适合。特殊材料使用前要注意看是否是材质，密度，做工，设计等方面。

换床建议两三招

　　选床首先考虑的应是安全环保，建议最好选择知名品牌。名牌床具大都结实耐用，可以达到环保标准，不会因有害气体超标影响健康。挑选床垫时可以注意闻一下床垫是否有异味；试躺一下，。其次是舒适度，建议根据睡眠习惯选择软硬适宜的床垫，中老年人最好选择硬度适中或稍微偏软的床垫。最后才是款式造型，可以根据需要选择带有附加功能的个性床，床主要还是用来睡眠的。