莘莘学子心，难忘恩师情。在教师来临之际，献上此文！长期伏案工作、长时间站立讲课等职业特点，使教师受到各种职业病困扰。有度网(www.jzsos.com)统计显示，65.1％的中学教师患有一种或一种以上“职业病”。其中咽喉炎、颈椎病、肠胃道疾病、痔疮、视力损害和静脉曲张是排在前6位的疾病。为此，在教师节即将来临之际，我们提醒教师在辛勤工作、全心呵护学生的同时，不要忽视了自身的健康。
咽喉炎：长时间讲课加上粉笔尘刺激，很容易患咽喉炎，教师平时应多喝开水，戒除烟酒等不良嗜好，减少辛辣食品刺激。平时注意多食一些具有润肺清音功效的食物，如梨、罗汉果、白萝卜等。
颈椎病
金秋9月，我们在期间会有教师节、中秋佳节、重阳节。在这些特别的节日里，我们怀着感恩的心，祝福老师和长辈们幸福永久！ 十年树木百年人，老师恩情比海深。一日为师终身父，毕生难以报师恩。在教师就要来临之际,您是不是不知道送什么烦恼呢? 中秋佳节，是不是还在愁送什么给长辈和领导呢？
要送就送健康礼：慢回弹 可调式颈椎修复枕（波形经典版）
产品优势：1、传统波浪外形，为适应性最广的设计。容易得到年纪偏大的人士的接受 2、可调节高度设计，使用者自己可根据自己需要调节。 3、120D超高密度设计，慢回弹性好，使用年限长达5年。 4、40度波浪设计，睡眠中能很好托扶脖子，改善长期伏案工作者的颈肩部肌肉紧张情况。 这款产品能很好的修复白天所带来的颈椎劳损，是送老师和长辈的首选哦！
有度网（www.jzsos.com）报道：日前进行的一项调查显示，逾七成白领患有肌肉酸痛，近六成半人患有颈肩痛，更有超过半数人承认影响工作。物理治疗师指出，颈部僵硬,胳膊酸痛若置之不理，可造成手部麻痹或肌肉痿缩等严重后果，大家不能掉以轻心。特别是长时间对着计算机，加上生活紧张和办公姿势不正确 ，日积月累会造成颈椎病，但因工作忙碌，很多人都忽视这些情况，以致问题愈加严重。
目前国内对于颈椎病强调以非手术治疗为主，比如按摩、牵引、物理治疗、针灸和中草药等等。西医的诊断配合中医的治疗效果是最好的。 而手术治疗至今仍然争议不断，因为治疗的成功率极大地受到病人病情的影响，而且危险性依然存在。
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？有度网（www.jzsos.com）专家组总结出《白领警惕10种危险生活方式》。
危险方式1：极度缺乏体育锻炼
在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式2：有病不求医
调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
久坐不动地上网、看电视，导致腰酸背痛、肩膀痛，引起颈椎不适。有度网（www.jzsos.com）记者从南京各大医院门急诊发现，颈椎病、腰腿痛病人明显增多。
奥运比赛如火如荼，不少市民连续多天在室内观看比赛，有的人已经感到身体吃不消，久坐不动地上网、看电视，导致腰酸背痛、肩膀痛，引起颈椎不适。记者从南京各大医院门急诊发现，颈椎病、腰腿痛病人明显增多。省第二中医院针灸科主任顾兆军介绍，最近几天，门诊颈椎病人增加了30%，以年轻人居多，都是长时间看电视转播，坐姿不正确，导致颈椎改变。
这些年来，低矮家具大行其道。翻开时尚家居杂志，不管现代风还是古典风，一律是矮桌矮几矮沙发。可是，矮家具看着确实清爽养眼，用着就不那么舒服了。记者了解到，到医院就诊的腰颈痛患者中，很多是搬了新居或者新装修后犯病的。究其原因，都是新家具惹的祸。有度网(www.jzsos.com)专家指出，颈椎病发病为什么越来越年轻化，与桌椅板凳高度不合理以及日常姿势不适合有很大的关系。保护我们的颈椎，应该从平时生活开始。
沙发太矮 脖子“叫苦”
“时尚家具最‘伤’脊椎在于两个特点，一是高度太矮，二是沙发床褥太软。”就拿坐在沙发上看电视这个最普通的动作来说，就非常容易伤害脊椎。现在流行的电视柜已经比地面高不了多少了，坐在沙发上只有稍低着头才能看到电视画面。对于工作中已经伏案的城市人来说，这意味着我们不论是工作还是回家，颈椎一整天都得不到放松。
8月8日第29届奥运会正式开幕。其场面宏大壮观，另世人惊叹，当晚有超过40亿观众收看了开幕式，我国有8.4亿观众收看了奥运会开幕式，超过9成家庭收看了开幕式电视直播，创下了自国内有收视率调查以来的新纪录。奥运赛事拉开大幕来，多少人家电视都是“连轴转”。有度网记者肖昨日对北京市108位18岁到70岁之间不同年龄段的市民进行了随机调查，结果显示：在奥运会播出的这几天里，有62%的人累计收看时间在15小时以上。记者从医院获悉，长时间盯着电视，导致这两天有不少市民出现头晕、恶心、眼疲劳、脖子疼等“电视病”。有关专家提醒市民，关注奥运会的同时也应注意健康。
【典型症状一】用眼疲劳
8月7日已是立秋，一般而言，“秋”意味着暑去凉来。
有度网（www.jzsos.com)专家向记者介绍，每年初秋，中医门诊的患者都会增多，其中不少都是气虚寒底体质的人，症状主要有颈椎病、咳嗽、疲倦、多汗、易感冒、鼻炎、咽炎、胃痛、大便不调等。入秋以后，雨水会明显减少、空气湿度渐渐降低，“秋燥”最容易引发咳嗽。张诗军表示，许多人一到秋天就咳嗽不止，不少患者以为是喉咙炎症作祟，自行使用抗生素却收效甚微。“这种情况往往是外燥所致，外燥是由外感燥邪所致，常常会有感冒、咳嗽等征兆发生。”专家进一步分析，初秋常常为温燥，通常表现为头痛身热、干咳无痰、呼吸不顺、心烦口渴、舌干无苔。
专家表示，此时可家庭服用清凉温调食品，如桂圆莲子百合粥、枸杞大枣菊花茶、银耳煮梨粥、蜂蜜泡水等都是非常好的应对“秋燥”咳嗽方子。
颈椎病的病理生理过程相当复杂.其发病因素多种多样。但下列因素在颈椎病的产生和复发中起着重要作用：
１．年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。
２．慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率。
３．外伤：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。病人往往在轻微外伤后突然发病，而且症状往往较重，合并骨折、脱位者则给治疗增加困难。
夏天是颈椎病的高发期，怎样做高效“白骨精”，笑傲职场？
解铃还需系铃人，既然是办公室带给你颈椎病的困扰，不妨再从办公室开始。有度网(www.jzsos.com)专家提示：在工作中、间歇时，做一些身体上的小改变，就算不能达到根治的效果，也可以让你在感觉上舒服很多！
a．在每天上班前，做一次颈项牵拉。先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时头、颈向右转，双目向右后方看；头颈向左转，双目向左后方看；还原至预备姿式；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳；还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。
b. 中午休息时，可以做一个简易的"回头看"脖颈运动。预备姿势同上，练习时头、颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿势；头颈向左转，双目向左后方看；还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。