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jkjlb12580

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给宝宝冲奶粉时怎样才能让奶粉充分溶解?怎样才能避免产生很多泡沫?

给宝宝冲奶粉千万别这样“摇”

给宝宝冲奶粉时,要先往奶瓶中加温水,再放奶粉进去,这样的配比才准确,可是这样也会带来一个问题,就是加到水中的奶粉很难完全溶解,经常有奶粉挂在奶瓶壁和奶瓶底上,遇到这样的情况,你是否随手就拎起奶瓶来回摇晃使奶粉完全溶解?其实,这样的做法是错误的哦!

奶粉在上下左右剧烈摇晃的过程中,会产生大量的气泡,宝宝喝下带着大量气泡的奶液时,会同时吞下泡泡中的空气,导致喝完奶后很容易吐奶和腹胀。

所以正确的冲调奶粉的方法是:双手手掌夹紧奶瓶,来回滚搓。这样冲调的奶液既能让奶粉充分溶解,又不会起泡!

给宝宝冲调奶粉时还须注意的几点:

1.切忌先加奶粉后加水

先加奶粉后加水,会使奶液过浓,影响宝宝胃肠道的消化和吸收,引起消化不良,大便干燥,严重的可引起坏死性出血性小肠炎。正确的冲调方法是将定量的40℃-60℃的温开水倒入奶瓶内,再加入适当比例的奶粉,最好现配现吃,以避免污染。

2.切忌将已冲调好的奶粉再次煮沸

高温会使奶粉中的蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化,失去原有的营养价值。

3.切忌自行增加奶粉的浓度及添加辅助品

因为这样会增加婴儿的肠道负担,此外,宝宝患病服药时,除非医生交代可以,否则家长不可擅自将药物混到奶粉中给宝宝服用。

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孩子感冒了,除了吃药和对症护理,还应注意尽量别吃以下几类食物:

寒凉食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒,就会伤及人体的肺脏,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。同时,痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物,还会伤及脾胃,造成脾的功能下降。

肥甘厚味食物

中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

鱼腥虾蟹

咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

甜酸食物

酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。

补品

不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品,但孩子咳嗽未愈时应停服补品,以免使咳嗽难愈。

太咸的食物

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的,其实,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而会生热生痰。

花生、瓜子、巧克力等

上述食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。

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在美国北卡罗来纳州,政府教育部门特别为儿童制作了一辑主题为“不要开门!”的专题节目:一男性工作人员,乔装成送货员,带着大堆礼物与五彩缤纷的气球,到一些父母不在家、孩子“独守空房”的家庭造访(事先已得到父母的同意)。结果显示,半数孩子表现良好:对“送货员”的百般诱惑,要么不予理睬,要么隔着门应答。但是,另有半数的孩子,则让父母们担心不已:他们不但引“狼”入室,还以小主人公的姿态,带“送货员”逐个房间参观。

这次节目引起了父母们的普遍关注和担心,政府与民间想出各种办法,竭力保护儿童的安全。我所在的幼儿园,也策划了一次造访警局的“远足日”活动。活动中最吸引孩子们的就是警方精心制作的那本独自在家安全手册了。因为它是一本可以自己涂色的画册,孩子们在涂涂画画的同时,能领悟到很多道理。

如果独自在家,陌生人来敲门,可以隔着门告诉他,爸爸妈妈正忙着,或在睡觉。不论他有任何理由,也不要开门。

接听电话时,不要告诉对方自己的名字、地址、此刻谁在家里等任何与家里有关的信息。

要到哪里玩,一定要让爸爸妈妈知道。

不可独自行走,出门总要与朋友相伴。

不要独自到加油站、戏院、餐馆或其他公共场所的洗手间。

空空的大楼、安静的门道,虽是好玩的地方,但不可独自到那里玩。

有任何不对劲的事,别忘了打报警电话。

不接受陌生人给的任何东西,特别是食物。

无论如何,不要坐陌生人的车,哪怕他说是爸爸妈妈的朋友,或是爸爸妈妈让他来接你的。

如果陌生人对你说:保证带你去一个很好玩的地方,或和你玩一种很有趣的游戏,不要相信,千万不要跟他走。

如果陌生人把手放在你的肩膀上,最好的办法是大声尖叫:我不认识这个人。或高叫:火警!(专家认为,这样叫会立刻引起人们的注意,因为任何人听到“火警”都会救助。)

不要公开说出家里近期的外出旅游计划。

学会打开和关上家里所有的门窗。

当然,仅仅一次填色游戏还不足以让孩子们牢记这些安全守则,所以从警局回来,我们又把经常在幼儿园玩的“假设游戏”教给父母们,让“安全守则”成为亲子游戏的一部分。让孩子在玩中学习,更能训练孩子的反应能力。比如父母充当陌生人——

1、下大雨时,一个陌生人说,他能用他的车载你回家,你该怎么应付?

2、在游乐场,一个陌生人说,他的宠物狗丢失了,问你“能帮我找一找吗?”你怎么办?

3、如果爸爸妈妈不在家,一个陌生人来敲门:“我的车坏了,想借个电话用用”,你答应吗?

4、如果一个能叫出你名字的陌生人对你说,你妈妈受伤了,嘱咐他来接你,你跟他走吗?

此外,我们还建议父母在大众媒体播出的节目中寻找教育孩子的机会,比如看到孩子被绑架的电视新闻,就可以借此问问孩子:“如果你也碰到同样的情况,会怎么做?”如果晚报上报道,某个孩子在一个僻静的地方玩被骗子带走了,也不妨与孩子一起讨论一下,哪些地方对小孩子来说是不安全的,在这种探讨的过程中,孩子多会比平时更认真地听大人的话。

不过,不管事先怎样灌输,“演习”中还是有不少孩子会作出错误的回答,所以我们会明确告诫父母:不必大惊小怪;即使经过你的纠正,仍不尽人意时,也不必过分担心,以大人应有的智慧,加上足够的耐心,多几次与孩子一起找出恰当的回答堵塞“漏洞”,孩子最终会在游戏中学会自我保护的。

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很多宝宝都会出现腹泻,腹泻后家长往往比较紧张,不知道怎么处理,但如果家长掌握了腹泻的家庭治疗原则及用药指南,就可以在家先进行家庭治疗。广州和睦家儿科医生张亚停在其微信公号分享了宝宝腹泻的用药指南,妈妈们赶紧学起来,以备不时之需。

口服补液盐

腹泻的治疗并不是治疗腹泻本身,最关键是预防和治疗脱水。口服补液盐是预防和治疗脱水最重要的药。那口服补液盐怎么用呢?中国市场上最常用的就是口服补液盐III,它是一包冲250ml水,里面尽量不要加糖、橙汁其它物质。兑好之后我们就可以用勺子、杯子喂给宝宝,小一点的宝宝有时候用勺子或者杯子不一定好喂,我们可以备一个没有针头的注射器然后一点一点的往嘴里面打。2岁以下的宝宝我们大概1-2分钟给她喂一次,再大点的宝宝我们可以用杯子给她喝。刚开始可能有的妈妈说宝宝一喝口服补液盐就会呕吐(因为有点味道),出现呕吐后不要着急,等5~10分钟再喂。喂的时候稍微慢点。

口服补液盐在我们预防和治疗脱水的时候是有一定的用量的,要求每次拉大便之后都要补充一定量的口服补液盐直到腹泻停止。这里有一个计算的公式:用量(ml)=体重(kg)*(50-70),在4个小时之内服完。如果不再脱水,仍要继续重复上面的家庭治疗方法。

补锌治疗

关于要不要补锌治疗?世界卫生组织包括亚洲其他的一些国家是推荐腹泻期间采用补锌治疗的。他们研究认为补锌可以缩短腹泻的病程并且可以减轻病情。还可以预防未来2-3个月腹泻的复发。但是有的腹泻指南里面没有推荐补锌治疗。

补锌的具体方法:宝宝开始拉肚子能吃东西时就采取补锌治疗,连着补10-14天。用量:小于六个月的宝宝,每天补充元素锌10mg。大于六个月的宝宝每天补充元素锌20mg。

益生菌

益生菌,很多家长并不陌生。一些研究证明益生菌也可以缩短腹泻的过程。平均可以缩短12-30个小时,并且可以起到预防和治疗的作用。益生菌在中国很容易买到比如:妈咪爱、培菲康等并且价格不贵,具体疗程一般在两周左右。

吃益生菌的目的就是增加正常菌,增加过后我们就可以重新的建立肠道菌群的平衡。服用益生菌的时候应注意不要用太烫的水去冲调。而且不要和抗生素一起服用,两者至少要间隔2个小时。

抗生素

其实腹泻大部分都是病毒感染引起的,一般情况下是不需要应用抗生素的。并且抗生素本身会造成腹泻,并且不合理的应用抗生素还会引起一些副作用。比如抗生素引起的过敏或者频繁应用抗生素造成的耐药。在中国确实存在抗生素的滥用,其实大部分是没有必要开抗生素的,但是当孩子出现反复高烧、大便里面有粘液、脓鼻涕、血便,或者孩子大便培养里面发现有细菌时,一定要用抗生素。

止泻药

有些止泻药的主要作用机制是肠粘膜保护剂,能够阻止病原对肠道的攻击,并且吸附病原和毒素。另一些止泻药就是抗蠕动药比如:复方苯乙哌啶、可待因等。因为这类药会抑制肠动力从而减少大便的频率,虽然服用后会减少大便,但是它会增加病毒细菌的繁殖及毒素的吸收。还会引起肠麻痹,所以这些药不建议使用。

止吐药

在宝宝频发呕吐的时候,很难进行口服补液。不管喂什么都会被吐出来,但如果不进行口服补液又很容易脱水,这个时候就需要去医院就医。一定要在医生的指导下喂完止呕药再喂口服补液盐。因为止呕药有一些镇定作用,所以一般不建议宝宝腹泻期间使用。

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生个健康宝宝可以说是每个做父母的一个最简单的愿望,但是不要以为健康宝宝是那么容易就可以诞生的。父母首先就需要给即将到来的生命营造一个健康的环境。

第一件事:孕前做一次全面的体检

夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史,以此为基础制定怀孕计划。

如果查出异常,如患有心脏病、糖尿病、肝炎、结核病、甲亢、性病等疾病,或化验结果不正常,必须马上进行治疗,待疾病痊愈后再怀孕。

如果是难以痊愈的疾病,明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生,然后再做出是否怀孕的决定。

第二件事:孕前2-3个月停止避孕措施

想要孩子的话,在备孕期间就一定不能再避孕了哦。如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕,应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具,经历一次正常的月经。

一旦在服用避孕药期间意外怀孕,应该及时向医生说明,以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

第三件事:夫妻3个月前戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有损害作用。研究表明,父亲每日吸烟10支以上者,子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长,畸形精子越多。妻子经常吸烟,也会影响卵子的健康发育,甚至导致卵子的异常。

而夫妇双方或一方经常饮酒,不仅影响精子或卵子的发育,造成精子或卵子的畸形,而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时,酒精可以通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等,称为酒精中毒综合症。

因此,孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

第四件事:怀孕前3个月开始服用叶酸

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,所以要适量地补充叶酸。

现在有很多女性知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开始服用,可能有点“为时已晚”,因为叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平。因此,女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸,减少或避免神经管缺陷的发生。

第五件事:减少咖啡因的摄入

咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男子饮用可乐型咖啡因饮料,精子会直接遭到杀伤,从而影响男人的生殖能力,若受伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形,或先天不足。女性长期喝可乐容易得不孕症。

咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,刺激胎儿兴奋,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿出生后体重较轻。专家建议备孕女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。

因此,为了优生优育,想要宝宝的夫妻们最好远离咖啡可乐饮料。

第六件事:慎用药物

怀孕和药物的关系非常密切,可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此,准备怀孕的小夫妻们要提前打算,计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。

孕前因病或其它原因服药时要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长,有时会对胎儿产生影响,尤其是抗生素或感冒药。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等,都不宜长期使用。

一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算,包括丈夫在内,因为很多药物也会使精子受到损伤。要同医生商量,了解是否会对胎儿产生不良影响。

第七件事:备孕前夫妻双方适当锻炼

计划怀孕前,女方应先调整好身体,以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态,承受养育胎儿、教育胎儿的重任,胜任怀孕、分娩时体力的消耗。为了增强精子活力,男方的锻炼也同样重要哦。

对女性来说,力量小,耐力相对差,但柔韧性及灵活性较强,因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。

不管选择什么锻炼方法,都应循序渐进,坚持不懈。由于机体的变化是缓幔的,也只有不断地锻炼,才能使身得到提高,机体对于外界的防御功能增强。每天只用15分钟时间,坚持2个月以上,就可以逐渐达到增强身体素质的目的。

有的妇女准备怀孕的时间比较长,孕前准备时间充足,可以通过加强锻炼达到怀孕对身体的要求。

为了宝宝的健康未来,有准备比没准备好,有充足的准备比草草准备好,愿各位备孕中的亲们早日喜获佳音,顺利升级为幸福的爹妈!

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指导专家:广东省妇幼保健院耳鼻喉科 麦飞 主任医师

丁丁这几天感冒了,吃了药后,感冒症状似乎好了很多,只是还有一点点的鼻塞流涕,晚上睡觉的时候还可以听到鼻塞导致的鼻鼾声。但感冒之后,总感觉丁丁老是睡得很不踏实,常常夜间醒来就在那哭闹,并用手不停地挠耳朵,或者用头去蹭枕头。后来带去医院看,才发现原来丁丁患了急性中耳炎了。

妈妈听了很是困惑:丁丁外耳道并未看见有脓液流出来啊,怎么就中耳炎了呢?

很多家长觉得,中耳炎是因为耳朵进了脏东西所致,当发生中耳炎后,会有耳痛、外耳道流脓等症状,因此,这种因耳痛、外耳道流脓而就诊的中耳炎,往往比较容易被家长所发现。但还有一种中耳炎--分泌性中耳炎,它却因没有出现外耳道流脓而容易被家长所忽视,而它的危害却是非常大的,它可致使人的听力下降,再严重点甚至还可导致耳聋,所以这种耳朵不流脓的中耳炎,同样也需要引起家长们的重视。

分泌性中耳炎,是以中耳积液及听力下降为主要特征的中耳非化脓性疾病,常继发于上呼吸道感染。上呼吸道感染时,由于咽鼓管阻塞,中耳负压形成,鼓室黏膜充血、肿胀,液体漏出,形成鼓室积液,成人和儿童均可发生。但又由于儿童特殊的生理结构,咽鼓管直径仅为成人的1/2,鼓室口与咽口呈水平位置,再加上免疫系统发育尚未完善,因此,他们又要比成人更容易患上中耳炎。

当发生分泌性中耳炎时,早期可以不表现出任何症状,也不会有听力下降,但随着病程的发展,开始出现传导性耳聋,这会听力已经开始有些下降了,耳内有闷胀感及低音调耳鸣,大一点的孩子可诉说有“耳朵闷闷的、有东西塞着的感觉,耳朵嗡嗡作响”等,而对于小宝宝来说,他们虽然还不会准确地表达“耳朵胀痛”,但他们会出现一些特别的表现,如:夜间哭闹不止、用手抓耳、用头不停地蹭枕头、不明原因发热、夜间打鼾等。

如果能及时发现并给予尽早处理的话,大部分患儿的听力最终都还是可以恢复正常的,但如果任其发展,中耳继续处于负压状态,中耳腔积液中的水分被吸收而变得黏稠,使内陷的耳膜粘连固定,严重者中耳的听骨也慢慢出现粘连固定,则可进而出现永久性的听力下降。

除了上呼吸道感染外,其他能引起咽鼓管功能障碍的问题,如腺样体肥大,它也可使后鼻孔发生阻塞,压迫咽鼓管,进而导致分泌性中耳炎的发生。因此,对腺样体肥大儿,最好也能请耳鼻喉科的医生进行体格检查、耳镜检查及声导抗测试,以排除“分泌性中耳炎”的可能。

一旦确诊,如果暂未出现听力下降者,可以先观察三个月,因部分病例有自愈倾向,在这期间注意复查鼓膜及声阻抗,如果病变没有加重,或呈逐步减轻,可以不用治疗。但如果已经存在有听力下降的患儿,则需要在医生的指导下先进行药物治疗,同时,还要对引起耳咽管功能障碍的各种病灶给予及时的治疗,以免造成中耳炎复发难愈。如果药物治疗后仍是复发难愈的话,则建议行鼓膜置管术等手术进行干预,以免造成听力永久性的损害。

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12月25日,威廉王子和凯特王妃一家四口与皇室成员一同前往教堂,出席圣诞节活动。乔治小王子身穿灰色大衣,脚踩一双中筒袜,英伦范十足。然鹅,在北方的小编看到照片第一反应,不是感叹小王子的万年嫌弃脸,而且,大冬天的!小王子咋不穿秋裤呢?要知道最近英国的气温也不太友好啊,歪果人的妈妈都不怕宝宝冷的吗?

英国贵族着装有传统

我们浏览照片可以看到,小王子不论春夏秋冬,都是短裤亮相,原来王室宝宝的着装跟冷不冷热不热其实没多大关系,短裤只是因为王室style,也就是贵族身份的象征。“小男孩穿短裤是一件很英伦的事。长裤是大男孩和成年男性穿的。而小男孩穿短裤对我们英格兰来说就是一种无声的阶级标志。虽然随着时间(缓慢)的变化,小男孩穿长裤也被看做是很中产的事情,但是这有点土。没有一个有自尊的贵族或是皇室希望被认为很土。”礼仪专家威廉·汉森在接受《BAZAAR》采访时说。所以英国王室一直都保持着让小男孩穿短裤的传统,乔治小王子的爸爸,爸爸的爸爸小孩子的时候也一直都是穿短裤亮相的。

膝关节其实很怕冷

道理我们都懂,可是小编还是想强行科普一下,冬天是不能穿得太少的,不听妈妈话不穿秋裤不行,学韩剧女主角短裙+长靴也不行,因为膝关节特别怕冷。

膝关节如果暴露在冷空气中,最容易受寒,日久天长,就会造成膝部血循环不好,使腿部血管痉挛,膝关节周围供血减少,最终导致关节抵抗力下降,很容易患上关节炎。想有一个好身体,冬季保暖是关键,特别是对关节炎患者来说,保暖显得更加重要。

“在日本,女人冬天里都穿着短裙去上班,也没有见日本人都得关节炎,难道我们穿几天裙子就会生病?”一些冬天喜欢穿裙子的女性很是不解。

有关专家指出,日本的小学生除了一年四季穿短裤短裙上学外,还特别注重耐寒锻炼,冬天里经常可以看见日本小孩穿着短裤打雪仗,这就使日本女性从小就适应较低的气温,身体耐寒性好。相比之下,我国的绝大多数人从没有经过这样的锻练,也就缺少可比性了。由于身体素质在青春期发育以后逐渐定型,所以一般说来,女性的体质由于相对体力锻炼少而属于文弱型,体质较弱,可能一时能够忍耐住寒冷,但是寒气实际上已经侵入人体了,为以后的疾病埋下了祸根。

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在宝宝满月后长期坚持每天做婴儿操,不但可以促进宝宝的生理发育,提高宝宝对外界自然环境的适应能力,促进动作发展,使宝宝的动作变得更加灵敏,肌肉更发达,同时还可促进心理发展。宝宝经常性的运动,加快了血液的流动,血液循环了,宝宝在寒冷的冬天也就暖起来了!

长期坚持做婴儿操,可以从初步的、无意的、无秩序的动作开始,逐步形成和发展分化为有目的的协调动作,为思维能力打下基础。做操时伴着音乐,让宝宝接触多维空间,促进左右脑协调发展,从而促进智力发育,所以婴儿操不正是一举多得吗?

妈妈们不妨一起来学学吧!

1、打水操

打水操主要是通过锻炼来增强宝宝的腿部力量。让宝宝平躺,握住宝宝的双腿脚踝,先将宝宝的左脚上下摇一次,再将宝宝的右脚上下摇一次,如同双脚打水状;也可以在宝宝的脚腕处施力,先弯曲、伸直宝宝的左脚,再弯曲、伸直宝宝的右脚。每组10次,做3组。父母要注意不要大力拉扯宝宝腿部,以免宝宝的关节受伤。

2、打鼓操

打鼓操可以锻炼宝宝肩部的伸展,通过敲击,还可以让宝宝知道抚触和力量会给他带来怎样的感觉,宝宝一定乐此不疲地做这件事情。让宝宝平躺,握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平;将左手向胸部合拢,在胸口轻敲一下后再伸平;以同样的动作,右手也做一次:左、右两手一同向胸口敲一次。每组10次,做3组。注意不要大力拉扯宝宝手肘。不要大力敲击宝宝的胸部。

3、扭扭操

扭扭操可以锻炼宝宝的协调性,让宝宝知道,关节不同方向的运动,会给身体其他部位带来哪些变化。同时也可以锻炼宝宝脊柱扭动的灵活性。让宝宝平躺,握住宝宝双脚;将左脚抬起,交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转);恢复平躺,再换右脚交叠于左脚上。每组10次,做3组。注意不要大力扭动宝宝身体,以免对宝宝脊柱造成伤害。

4、骑马操

妈妈们要hold住,这里说的可不是江南style的骑马舞,而是锻炼宝宝的空间感的骑马操。让宝宝熟悉不同的动作方式,能让他移动到不同的位置,同时在倾斜的时候,也可以锻炼宝宝的平衡感。

妈妈屈膝坐着,并托住宝宝腋下,让宝宝的背靠着妈妈的胸口,面朝前坐在妈妈身上;将宝宝的双腿分开,骑在妈妈的双腿上;轻轻地将宝宝向左边倒一下,再向右倒一下。每组10次,做3组。妈妈注意动作要轻缓,幅度不要过大,以免惊吓到小宝宝。

5、水中健身操

水中健身的好处很多,不仅可以锻炼宝宝全身各部的肌肉,更可利用水的浮力、阻力、散热能力、按摩性等多种特性,使宝宝身体线条均衡发展。注意调节好冬天水池的温度,以免宝宝着凉。

给宝宝带上游泳圈;把宝宝轻轻放在水池中;双手握着宝宝的上臂,按节拍前后摆动其上臂,小角度做圆周外展。8-10次,做2组。注意拉宝宝上臂做圆周外展时角度不要过大,30度即可。

6、飞机操

妈妈屈膝而坐,并撑着宝宝的腋下,让宝宝趴在妈妈的小腿上;妈妈逐渐往后躺下,此时腿部的角度维持不变,让宝宝的身体慢慢上升:妈妈利用小腿力量,双手撑住宝宝的腋下,让宝宝像小飞机样趴在妈妈的小腿上,上下摆动宝宝;结束后,将宝宝往自己脸部的方向拉,让宝宝趴在自己的胸口,作为降落。

7、跳跳操

抓住宝宝的腋下,将宝宝直立抱起;撑住宝宝,让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上,用腕的力量上下振动双腿,让宝宝的身体也随之上下振动。

8、颈部操

让宝宝趴着;双手握住宝宝的腰部,将宝宝的腰部略向上抬;轻轻放平宝宝,如此反复10次。

每天和宝宝一起做操后,除了可以锻炼宝宝骨骼肌肉的生长发育,促进宝宝身体的协调发展,而且是增进亲子关系的大好时机,通过跟爸爸妈妈的亲密接触,也可以增强亲子关系,让宝宝对父母更加依恋。

即使是给几个月大的宝宝做操时,也可以和他说说笑笑,虽然看起来宝宝还不能理解父母的话,但是他会看到爸爸妈妈的表情,懂得爸爸妈妈传递给他的情绪,这种情绪也会感染宝宝,宝宝会回应,并会笑着感受。这种温情不是让这个冬天更加暖和吗?

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说到产后下奶,我们的第一反应是吃猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤,但素食妈妈却不能吃这些,那么素食妈妈该吃什么下奶呢?其实不少蔬菜甚至水果也同样有良好的催乳作用,这样既保证了宝宝营养,又符合妈妈的口味,一举两得。

海带

海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

莲藕

莲藕具有香、脆、清、利、可口等特点,含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润燥养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

茭白

茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在一般多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。

莴笋

莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。按照营养成分分析,除铁质外,其他均是叶子比茎含量高。因此,食用莴笋时,最好不要将叶子丢弃。莴笋含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能帮助骨骼生长、坚固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的孕妇食用。

金针菜

金针菜又叫萱草花,是萱草上的花蕾部分,俗称黄花菜。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,每100克干金针菜含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

豌豆

豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

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对于小宝宝来说,听力发育还不完善,经常处在噪音环境中,会影响孩子的听力,甚至造成永久性伤害,因此家长一定要警惕。

环境声音对宝宝听力的影响

噪音大小的衡量标准是用分贝为单位,我们日常普通谈话声为30-40分贝,高声说话为80分贝以上,大声喧哗或高音喇叭为90分贝。

40分贝以下的声音对儿童无不良影响;

超过70分贝的噪音会对小儿的听觉系统造成损害;

当达到80分贝时,儿童就会感到吵闹难受;

如果噪音经常达到80分贝,儿童会产生头痛、头昏、耳鸣、情绪紧张、记忆力减退等症状;

85分贝以上的声音就会对婴幼儿的听力有损伤,严重者甚至可能造成永久性损伤。

家长这些行为都会伤害宝宝听力

对于孩子来说,特别是小宝宝,听力发育还不完善,经常处在噪音环境中,会影响孩子的听力,甚至造成永久性伤害,因此家长一定要警惕。

1.在封闭空间里大声听音乐

有的家长喜欢大声听音乐或者像前面那位妈妈一样K歌,但是在相对密闭的空间里,无论是酒吧还是KTV还是宝贝自己的房间,只要长时间处于大于120分贝的环境中,对耳鼻咽喉,尤其是耳朵极易造成伤害。所以妈妈们最好不要带他们去歌舞厅、酒吧等娱乐场所,当宝贝在自己的房间里听音乐的声音过大时,妈妈要适时提醒一下,别让音响毁了宝贝的听力。

2.经常玩噪音玩具

各种有声有色的电动玩具,在启发孩子智力的同时,过大的声响,可能对孩子听力造成音伤害。专家提醒,在购买小年龄孩子的玩具时,一定要仔细挑选,切勿在不知不觉中伤害幼儿。下面一组玩具噪声测试数据可大致反应儿童所面临的玩具噪声污染:

玩具机动车发出的噪声在10公分距离内为82-100分贝;

大型音乐枪在100公分距离内的噪声值为74~107分贝,最大可达130-140分贝;

一种经过挤压会吱吱叫的空气压缩玩具在10公分距离内的音量可达78-108分贝;

鞭炮在3米距离以内的平均噪声值达125-156分贝;

载人电动玩具车的声级最高,达74-97dB(分贝),这类玩具车多出现在公园或大型商场等处的儿童游乐场所;

惯性儿童玩具的声级最低,为52-81dB,但是大部分儿童玩具的声级都超过了60dB。

3.忽视家电噪音

生活中有一类噪声源尚未引起大家的重视,那就是家用电器产生的噪声。据测定,在离人1米距离内,音量放大的电视机、收音机、录音机的声级可达60-70分贝;电风扇为42-0分贝;电冰箱为34-50分贝;洗衣机转动时马达声为60-70分贝;电吹风为55-90分贝;电动剃须刀为47-60分贝;音响的声级可高达90分贝。

可见,有时家用电器的噪声不比马路上的汽车喇叭声低。要使家庭降低或避免噪声的危害,在选购家用电器时应尽量不要把发出噪声大的电器放置在同一室内,看电视、听音乐时声音不要开太大,不要让孩子长时间呆在噪音大的家电房间。

4.乱挖耳朵

许多父母认为宝宝的耳屎对宝宝有害无益,所以常常动用诸如牙签、棉签、耳勺等器具去掏宝宝的耳屎,而且一定要掏干净为止。但是小宝宝的外耳道还远没有发育成熟,而且外耳道由于大多呈扁平缝隙状,不容易操作,加上耳内皮肤很娇嫩,经常掏耳屎很容易造成一些不良后果:轻者掏伤耳内皮肤而引起炎症,生疖长疮,严重的可能会把鼓膜捅破,导致宝宝听力损伤。

5.乱给孩子吃药

孩子患感冒、头痛发热时,如果盲目注射链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性药物,会导致少数过敏体质的孩子内耳听觉器官中毒,听力明显下降甚至耳聋。如果病情发生在学说话之前,孩子就可能变成聋哑人。据统计,因使用这类药物引起的耳聋占药物性耳聋的97%。因此,孩子生病时,家长千万不要私自给孩子乱吃药。

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