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jkjlb12580

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经历了十月怀胎、婴幼儿时期的哺乳喂养等辛苦阶段后,孩子上学了,家长觉得总算可以长舒一口气了,孩子大了,不用像以前那么紧张了,长身体的阶段,吃的多吃的好就可以保证营养了。

但殊不知,学龄时期的儿童正在人一生当中对营养吸收和社区最为关键的时候,绝对不能掉以轻心,更不是吃的多吃的好就可以保证营养吸收的。家长想要孩子营养不多不少刚刚好,必须看看是否符合中国营养学会近日发布的《中国学龄儿童膳食指南(2016)》,总结起来,其核心信息在一般人群膳食指南的基础上,补充了以下五条。

1.认识食物,学习烹饪,提高营养科学素养;

2.三餐合理,规律进餐,培养健康饮食行为;

3.合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料;

4.不偏食节食,不暴饮暴食,保持适宜体重增长;

5.保证每天至少活动60分钟,增加户外活动时间。

该指南由2017年1月11日上午北京发布。国家卫生计生委慢病处王莉莉副处长、中国营养学会杨月欣理事长、中国营养学会马冠生副理事长、《中国学龄儿童膳食指南(2016)》修订专家委员会部分委员等参加了发布会。

在问答环节,杨月欣向39健康网表示,学龄儿童是指从6岁到不满18岁的未成年人。他们处于学习阶段,生长发育迅速,对能量和营养素的需要相对高于成年人。均衡的营养是儿童智力和体格正常发育、乃至一生健康的基础。这一时期也是饮食行为和生活方式形成的关键时期,家庭、学校和社会对他们从小开展饮食教育将使他们受益终生。本次发布的《中国学龄儿童膳食指南(2016)》是在《中国居民膳食指南(2016)》中一般人群膳食指南的基础上,综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况,探究了合理膳食、饮食行为与健康的关系,更加全面、详细地为学龄儿童提出了膳食方面的建议。

为了更形象地宣传学龄儿童膳食指南核心推荐信息,本指南中特对“中国儿童平衡膳食算盘”进行了再次解读,利用色彩和算珠来示意合理膳食的食物搭配,以便更好地指导学龄儿童做到合理膳食和积极运动,为进一步促进我国学龄儿童的营养与健康状况提供科学指导。

马冠生则在解读该指南时,用了很多实际的案例来进行说明和阐述,其中他着重强调了学龄儿童最好不要饮用含糖饮料,更不能用饮料代替水,家长对这一点绝对不能因为溺爱孩子就让孩子用饮料代替水;其次一定要注意不要有吃的多营养就多的观念,防止孩子超重的同时还营养不良,另外一些处于青春期的女孩子,也需要防范她们为了追求身材而过度减肥,造成必要的营养摄取不足。总之,营养无论是过剩还是不足都会对学龄期儿童造成极坏的影响,甚至是不可逆的,家长一定要注意。

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经常有孩子的父母前来咨询,说自己购买给孩子用的中成药里面有“罂粟壳”这个成分,不知道能不能用。客观上讲,这个问题很简单,只要仔细阅读一下中成药说明书的禁忌症内容就明白了,如果有“禁用于儿童”的提示,则不应用于儿童。但是有些药品说明书上并未明确提示这种禁忌症,患儿父母又很担心,那怎么办呢?

说起罂粟壳,相信大家都想到了罂粟,这是一种能够用来制造毒品的植物。这种植物的干燥成熟果壳就是罂粟壳,也叫米壳,是一味毒性中药,具有止咳、止泻、止痛的作用。罂粟壳在临床比较常用,而且很多中成药里也有这个成分。那么,这种中药究竟能否应用于儿童呢?实际上,从我们目前掌握的资料来看,关于这个问题其实还有一些争议。也就是说,不同资料给出了不同的结果。

首先,从《中国药典》收录的内容来看,罂粟壳不能用于儿童。在2015版药典“罂粟壳”项下的使用注意标明了“本品易成瘾,不宜常服;孕妇及儿童禁用;运动员慎用”。所以,从这种观点出发,罂粟壳以及含有罂粟壳的中成药应该禁用于儿童。

但是,临床实际情况可能没这么简单。

第一,罂粟壳传统上就是可以被应用于小儿疾病治疗的药物,在《普济方》中就有专门治疗小儿吐泻、不思乳食的罂粟散,由罂粟壳、陈皮、诃子、缩砂仁、甘草组成。

第二,目前存在很多以罂粟壳为主药来治疗小儿腹泻和小儿咳嗽的报道。例如,炒山药、炒鸡内金与醋炒罂粟壳共同研末,做成稀粥加糖食用,用于治疗小儿腹泻。又如,炒苍术、焦山植、车前子和罂粟壳共同研末,口服治疗小儿腹泻。

第三,很多小儿专用中成药也含有罂粟壳成分,例如小儿止泻片、小儿止泻灵颗粒等。所以,临床上实际还是存在有罂粟壳应用于儿童治疗的情况。

罂粟壳的毒性主要还是因为其中含有少量的吗啡、可待因、罂粟碱等阿片类成分,儿童使用罂粟壳的风险也是因为儿童机体对于这些阿片类生物碱的敏感性和反应性与成人不同。但是,作为纯体物质,吗啡不仅可以用于儿童,而且在儿童疾病中使用广泛。根据《马丁代尔药物大典》(35版)的记载:“在婴儿和儿童中,阿片类一直就是最主要的镇痛药物”。从这个意义上看,罂粟壳其实不是不能用的问题,而是怎么用的问题!

当然,儿童因为使用罂粟壳出现严重不良反应甚至致死的药害事件还是很多。

从这个角度看,罂粟壳用于儿童的安全性存在很大问题,理应禁用于儿童。但是也有一些有待讨论之处,例如:“儿童”概念的年龄范围跨度太大,1岁和15岁的都是儿童,但身体条件和药物敏感性显然不一样,应该区别对待。同时,从这些案例报道的用药方法上看,很多不良反应案例都是民间验方偏方用药,或者说是患者自己购买罂粟壳,自己使用,而且很多中毒的人群都是尚未满1岁的婴儿。也就是说,在整个用药过程中,基本上没有专业医生的参与,而患者的年龄也确实太小了。另外一个方面,罂粟壳虽说是按照麻醉药品管理,但是由于其同时也是一个调味料,经常违规添加在火锅、麻辣烫等食品中,甚至成为招揽顾客的行业潜规则。所以,据说在很多调味料销售点就可以买到罂粟壳,非常容易获得。因此,儿童使用罂粟壳后的中毒事件是有很多背景原因的,容易获得、自我用药、民间偏方等都是不可忽视的重要因素,而如果在医院使用,则安全性也未必不可控。

综上所述,我们认为,儿童是否能用罂粟壳这件事要分开看。一方面,药典确实明令禁止罂粟壳用于儿童,但临床传统也确实存在使用的情况。另一方面,怎么用是关键问题。

所以:

强烈建议:不要自行购买使用;

强烈建议:不要用于3岁以下的婴幼儿;

强烈建议:不要大量使用或小量长期使用。

如果要用,一定要在正规医疗机构的医生指导下使用,并且严格控制用法用量,对于18岁以下的儿童,在有替代选择的情况下,不建议选用罂粟壳或含罂粟壳的中成药进行治疗。

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指导专家:广东省妇幼保健院 口腔科 黄群 主任医师

宝贝蛀牙坏了一个大洞,家长想着,“反正之后都是要换牙的,先不管它吧”、“坏了几颗牙,不影响吃东西就好”;宝贝摔了一跤,磕得牙齿都有点摇晃了,家长一看,磕破了一点点,但觉得影响不大,便也不以为然……但其实,这些“烂牙”如果不及时处理的话,也是潜伏着很多危害的。

刺激口腔黏膜形成口腔溃疡

牙齿和黏膜,一硬一软,平时可以相安无事地相处,但是,当牙齿烂了之后,就会失去原来光滑的外形,成为残冠残根,其锐利的边缘则可能会刺破舌头、口腔黏膜。我们知道口腔黏膜是一层非常薄的组织,用锐利的边缘老是在同一个地方摩擦,纵使它有很强的再生能力,也吃不消,久而久之,便可形成口腔溃疡。而口腔黏膜又扮演着保护黏膜下各种组织和免疫屏障的重要角色,一旦“击破”了它,就像门户大开一样,为各种病菌的“入侵”提供了便利。当抵抗力低的时候,这些“潜伏”的病菌便出来“兴风作浪”,诱发全身的各种疾病:如发热、牙痛、头痛、肺炎、气管炎等。

影响小儿对营养的摄入

牙齿是消化系统的第一道关口,当有“烂牙”存在时,会在一定程度上影响到正常的咀嚼功能,使吃进去的食物在没有得到很好的切、撕、磨等咀嚼加工的环节,就直接进入到肠胃,这样不仅会增加胃肠道的负担,而且还可影响到对食物的消化吸收,另外,由于牙齿不好,小儿就会不喜欢吃肉或蔬菜等这些不易咬烂且容易塞牙的食物,久而久之,就养成了偏食的坏习惯,影响了小儿对营养的均衡摄入。

影响恒牙的正常发育

乳牙龋坏不去处理的话,由于有个洞,吃东西时食物很容易塞在里面,久了可使细菌聚集,导致其他牙齿也发生龋坏。当龋洞继续深入,侵犯到牙神经时,可导致剧烈牙痛,严重影响正常的学习、生活。如果炎症继续发展到根尖,则有可能影响到恒牙牙胚的正常发育,甚至出现恒牙釉质发育障碍及牙列畸形。

影响颌面发育

有烂牙后,小儿在进食时可能会因为用那颗烂牙咀嚼不舒服而更多地使用对侧的牙齿进行咀嚼,久而久之,就养成了偏侧咀嚼的习惯,长久下来,可使面部发育变得越来越不对称,

总之,当发现有小儿有烂牙时,千万不要不当一回事,不要等到牙齿已经烂到影响了小儿正常的生活时,才带来处理。当然,最重要的还是做好预防,保持口腔的清洁和定期的口腔检查是非常必要的,家长要教育孩子养成睡前刷牙、吃东西后漱口的良好习惯,同时,最好能每三个月到半年一次带孩子到口腔科做一次口腔保健,及时发现问题,尽早给予必要的干预。

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为了让宝宝拥有漂亮的头型以及好睡眠,不少宝妈从宝宝一出生就开始给ta用枕头。到某宝一搜,不少品牌的婴儿枕头都会注明适用人群为:新生儿、0-12个月、0-2岁的宝宝……该怎么选购适合宝宝的枕头?

根据年龄段来选购枕头

一般来说新生儿是不需要枕头的,因为此时的脊柱是直的,平躺时背和后脑勺在同一平面上,不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕,而且新生儿的头大,几乎与肩同宽,侧卧也很自然。

3个月后,宝宝脊柱颈段开始出现向前的生理弯曲,这个时候就必须要给宝宝使用枕头,但要注意枕头的高度,一般以2-3厘米为宜。

六个月后,宝宝脊柱颈部弯曲进一步发育,此时宜选择3-4厘米高的枕头。

选购枕头要看枕芯材料

从枕芯材料来看,目前市面上有三种材质比较常见:第一种是民间传统的谷物材质,比如荞麦壳、决明子、茶叶、木棉等,优点是透气,价格适中;第二种是化纤材质,属于现代纺织业的产品,材质比较柔软,价格实惠但不透气;第三种是乳胶枕,据说对儿童脊柱发育有好处,而且透气舒适,但是价格昂贵。

婴儿主要靠头部散热,因此枕头的透气性是首先需要考虑的,化纤枕头包括记忆棉枕头相对来说透气性差一点。此外,宝宝枕头不宜太硬,否则容易导致柔软的头颅变形,有些谷物材质的枕头会偏硬,在选购的时候可以留意一下。

有没有必要选购定型枕?

定型枕的设计原理很简单,就是在枕头中间“挖一个洞”,比如某款婴儿荞麦定型枕就是在内胆缝一个圈,形成一个圆形的凹槽,让宝宝的头固定在这个洞里面。

我们知道,宝宝在3个月之前一天多睡眠时间是很长的,而且由于宝宝不会翻身,通常是仰卧睡姿,但是头可以左右摆动,如果总是偏向一边极有可能导致头型睡偏,如果这个时候使用定型枕,的确能够减少因长期一个睡姿导致头型变偏的现象。即使是宝宝左右摇晃头部,圆形凹槽也有利于宝宝把头“滚圆”。不过,前提是要选择一个合适的定型枕,如果宝宝的头比枕头的凹槽大,那么将达不到应有的作用。

那么,我家宝宝有必要使用定型枕吗?如果宝宝的头型没有明显的变形,可以不使用定型枕。如果你家宝宝头开始有些偏了,或是总是喜欢偏向一边来睡,那么可以考虑使用一下定型枕,但是太软或凹槽过大或过小的就不要选了。

还有一点很重要的,宝宝在3个月以前的头颅更柔软,使用定型枕调整头型的效果更好,3-6个月也有一定的作用,但是6个月以后由于头骨变硬,定型枕的作用就很不明显了。

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作为职场准妈妈们,因工作需要,免不了要接触各种公共场合,因此要特别注意预防病毒感染,一些病毒会引起胎儿畸形,如风疹病毒、流感病毒等,所以尽量不要到卫生环境差的公共场所去,如果一定要去公共场合,也一定要最好防护措施。

为了以防感染上细菌,准妈妈可以从下面几个方面注意:

1.外出时戴口罩

去公共场所时,准妈妈最好戴上口罩,避免感染病菌。口罩戴了一会儿之后就要松开透透气,以免滋生细菌。并要注意勤洗勤换。但是把围巾充当口罩御寒,这种做法是不妥当的,不仅不卫生,而且围巾的细小纤维被吸入之后,容易产生过敏反应。

2.尽量选择通风位置

准妈妈坐车时,如果车上人不多,尽量选择靠窗通风的位置。

3.远离宠物

准妈妈要避免与宠物接触,特别是流浪的小动物,因为它们身上往往带有致病的细菌和寄生虫,会感染宫内的胎儿,严重时可导致胎儿畸形或流产。

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每年都会有因为衣服拉绳或围巾过长而引起儿童伤亡的事故发生,其中的带拉绳连帽衫更是成了儿童杀手。提醒各位家长,冬季给孩子穿衣,除了保暖,还应注意这些安全细节。

2011年江西上饶一3岁男童,因一端帽绳卡在滑梯上,一端缠绕颈部,导致窒息死亡;

2012年11月5日,东莞一幼童滑滑梯时被拉绳勒死;

2013年9月,河南太康县一3岁男孩在幼儿园滑滑梯时不幸身亡,元凶也是拉绳;

……

一件常见的连帽衫,因为上面有拉绳,竟然可能给孩子带来危险,甚至可能致命!这并不是危言耸听,而是多起事件给我们留下的警示!因为衣服的拉绳被器械卡住后,孩子很容易被勒住脖子,严重者致命。

冬季宝宝穿衣注意这些安全细节

冬季天气寒冷,为了保暖,各种厚外套、围巾、帽子齐上阵。提醒各位家长,冬季给宝宝穿衣,保暖的同时还要注意这些安全细节。

1.别穿带绳子的衣服

最好不要给孩子选择领口和连衣帽处有绳带的衣服,以防勒住孩子。如果已经买了这样的衣服,要把绳子去掉,或绕好系上结,不要让绳子长长地垂下来。

2.袖口松紧带、袜口别太紧

衣服的袖口有松紧带保暖效果比较好,但是要注意松紧带不能过紧,否则会勒住宝宝的手腕,影响血液循环。有的家长喜欢给宝宝带袖套,也应该注意松紧带问题。

此外,还要注意袜口别太紧。过紧的袜口会勒住宝宝的脚腕,使血液不能顺畅地到达脚部,使脚部热量减少,反而更容易导致冻伤。

3.慎选拉链衣服

男宝宝的裤子最好不要选择带拉链的,因为不小心的话可能会夹住宝宝的小JJ。冬天的很多外套、棉衣都是带拉链的,在给孩子选择这类衣服时,最好选择拉链不是一直拉到衣服顶部的,这样的容易夹到孩子的下巴。

4.尽量选择饰物少的衣服

衣服上的亮片、水钻、纽扣等饰物都可能导致孩子在穿衣服的过程中发生危险,如误食、划伤、窒息等。

5.衣服裤子要合身

如果衣服太长,宝宝活动不方便,容易被衣服绊着而摔倒;裤子长度不要盖过脚面,否则宝宝踩到会被绊住而摔跤。

6.帽子要大小合适别带绳子

帽子的大小要与头围相适,一般根据头围周长放大1厘米(或头围直径放大0.3厘米)为宜;尺码适当放宽的目的是防止帽子过紧,对孩子的头部发育不利。同时注意不要给孩子选择有绳子或带子的帽子,原因同带绳子的衣服。

7.围巾别太长

宝宝的围巾不要过细、过长,这样的围巾就像一根细绳,容易勒住脖子,而且宝宝的脖子比较短,太长的围巾绕的圈数多了,宝宝会不舒服。(2014年底,有女童因滑滑梯时,围巾被挂住,最后窒息而死。)

8.鞋子要大小合适

不要给宝宝穿太小的鞋,鞋子太小太窄,紧紧包住宝宝的小脚丫,会使小脚丫血液循环不畅,容易受凉。也不要给宝宝穿太大的鞋子,鞋子太大宝宝走路不稳,容易摔倒,对于刚学走路不久的宝宝也会影响走路姿势。

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给宝宝冲奶粉时,我们一般会按照宝宝食量来冲,但有时候难免因为各种原因宝宝喝不完,剩下的奶粉还能留着下一顿给宝宝吃吗?

冲调好的奶粉没喝完留到下一顿吗?

如同很多妈妈所知道的的一样,冲调好的奶粉是不宜长期存放的,否则容易发生变质,一旦让宝宝喝了变质的奶会产生不良的后果。为了宝宝的健康着想,妈妈们将喝剩的奶粉倒掉也是正确的做法,只是有些妈妈可能过于“谈菌色变”,甚至会把还没喝过的配方奶直接喂给下水道,理由就是细菌滋生不新鲜。

在美国医学博士西尔斯的名著《西尔斯亲密育儿百科》中,配方奶冲调的方法提到将几个奶瓶消毒好后一次性冲调好几瓶奶,然后放在冰箱里储存,根据需要拿出来给宝宝喝,当然最长不能超过24小时。

所以,西尔斯博士是认为泡好的奶粉时能够存放较长时间的,条件是还没饮用,且要在冰箱存放。当然,如果是喝过的奶,考虑到宝宝嘴里的细菌会通过奶嘴进入奶瓶,所以通常会建议在较短时间(一般不超过2小时)饮用完毕。

冲调好的奶粉要不要留到下一顿要看实际情况,如果还没饮用,盖好盖子存放在冰箱里,需要的时候拿温奶器或用开水加热饮用也未尝不可。宝宝没喝完的奶也不忙马上倒掉,放入冰箱存放,2小时以内还是可以饮用的。

另外还要提醒大家,不能把冲调好的奶一直放在暖奶器上,因为暖奶器上的温度正好适合细菌繁殖,再加上奶本身就容易滋生细菌,这么做奶会很容易变质。

没喝完的奶能否再加开水奶粉一起喝?

没喝完的奶粉可以在较短的时间内继续加热来饮用,那么如果在剩奶中继续添加开水和奶粉一起冲调是否可行呢?其实不建议大家这么做,主要是因为直接往剩奶里面加水和加奶粉的量很难确定。比如有些奶粉正常是30毫升水配1勺奶粉,你得先参考奶瓶刻度来确定30毫升水是多少,如果奶瓶里面有剩下的奶,直接根据刻度加开水进去是不准确的。我们知道,两种密度不同的液体混合后的体积通常是不等于两种液体原本的体积之和的,这么做显然不够准确,而冲调奶粉最讲究的就是浓度的问题。

如果还需要冲调奶粉,大可以用另外一个奶瓶来操作,冲调好之后再跟加热的剩奶倒在一起也无妨。当然,如果剩奶存放已经太久,或是没有好好保存,那么连这个浓度的问题都不用考虑,这瓶奶完全可以因为细菌滋生或变质的问题直接淘汰。

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寒冷的冬季,很多人会选择用电热毯御寒,但是对孕妈妈来说,电热毯却是危险的用品,建议不要使用。

用电热毯可能导致流产

电热毯紧贴在孕妇身下,电流虽小,但由于且电热毯持续的高温,会使胚胎中的蛋白质变形,对胎儿的健康形成威胁,因此,准备怀孕的女性朋友不能长时间睡电热毯,同时,妊娠头3个月使用电热毯的孕妇流产率也会较高。

专家表示,电热毯所产生的电磁场还会影响母体腹中胎儿的细胞分裂,使其细胞分裂发生异常改变,使婴儿出生后骨骼发生缺陷。医学研究证实,女性从最后一次月经的第30天开始,到怀孕周期3个月止,是胚胎发育最为旺盛的时期,准妈妈如果在这段时间内不能科学地使用电热毯,最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等器官组织受到不良影响。

不过,也不是孕妇就一定不能使用电热毯。可先将电热毯预热半小时,等被褥暖和了关闭开关,拔掉电源插头,稍等几分钟就可以了。

另外,热水袋、暖空调、暖手宝也是不错的选择,但是切记这些东西不能离准妈妈的腹部太近,可以放在脚部或者暖热后取走。

孕妇应远离过热物品

总的来说,准妈妈最好离过热的物品,建议怀孕3个月以内的孕妇,腹部不能过热,最好是保持常温,因为胎儿在前3个月对高温极为敏感。高温易导致子宫收缩,影响胎位,甚至有可能造成胎儿发育畸形或者流产。

准妈妈最好不要泡热水澡和温泉,如果水温控制不当,热量突然增高,会妨害胚胎细胞分裂,就可能造成胎儿宫内缺氧,出现不良后果。即使要泡,时间也越短越好。

同样的,暖宝宝也不适用与孕妇。暖宝宝的宣传广告中,通常宣称暖宝宝除了能抵御寒冷外,还可用于关节炎、肩周炎、腰腿痛等保健理疗。妇产科专家称,孕妇即使患上这些疾病,也尽量不要靠暖宝宝理疗,因为孕妇皮肤比较干燥,敏感度比平时低,很容易被烫伤。

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有传言称,准妈妈吃酱油,宝宝皮肤会变黑,为此,很多准妈妈禁了酱油。酱油到底会不会使宝宝皮肤变黑,宝宝的肤色是由什么决定的呢?

酱油并不会影响肤色

酱油里的颜色是自然色素,虽然是黑色,食用后并不会被人体吸收,当然也不会被胎盘吸收,所以不会影响肤色。

宝宝的肤色由什么决定?

其实,胎宝宝的肤色是黑还是白,主要是受遗传基因的影响。如同性别一样,在怀孕的那一刻起,孩子的肤色已经决定了。通常如果爸爸妈妈皮肤比较白,那么宝宝就比较白。不过,也有隔代遗传的可能,比如父母比较黑,但是爷爷奶奶或者公公婆婆有一方白,那么宝宝也就可能会比较白。此外,后天环境也会影响到肤色,宝宝出生后如果经常被太阳光强烈照射,那么也就容易变黑。另外,孕妇分泌的雌激素、孕激素也可能会促使黑色素合成,因此影响肤色的因素非常多。

如何有孕体调理宝宝肤色?

宝宝的肤色基因占主要因素,但也可以靠后天的饮食来调理。准妈妈可以多吃以下食物,能让宝宝皮肤更水嫩哦!

1.苹果

苹果有美容,养颜,促消化等多种功效。女性怀孕期间吃苹果不仅能改善便秘等孕期症状,还能缓解内分泌失调,维生素缺乏,肠胃不适等病症,还有助于提高宝贝们的肤质。

2.番茄

番茄既可以做水果又能当蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,是水果和蔬菜中的精品,营养价值很高。经常吃番茄,可以减少太阳光紫外线对人体的影响,降低黑色素的生成,令皮肤又白又嫩。怀孕期间,女性摄入番茄既有助于维生素和营养成分的摄取,又对宝贝们的皮肤发育大有好处。

3.胡萝卜

胡萝卜内含有丰富的胡萝卜素,有降低黑色素,促进皮肤光滑水嫩等多种功效。怀孕之后,准妈咪们一周之类吃一两次胡萝卜对宝贝的健康成长大有帮助,当然,对皮肤也大有好处,但注意要控制好数量,一次别吃太多。

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月经期是女孩子需要特别护理的特殊时期,穿衣都要特别注意,因为如果经期穿错衣服,可能或导致不孕。

经期穿衣不当小心致不孕

女孩在经期内若使用过紧的女式亵服,易使月经流出不畅,并且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,容易造成月经逆流从而出现经期腹痛、腰痛、卵巢内膜异位症,甚或导致不孕症。

女性月经期要这样穿衣

1.准备经期专用内裤

据妇科专家何主任解释说,一些质量轿差的卫生巾背后有过多的黏胶,这些黏胶沾在内裤上,很难通过洗涤完全从内裤上清除掉。无论这黏胶属不属于有害物质,但它一定是人工化学物质,如果月经时穿过的内裤放在平时穿,未来得及完全清洗掉的黏胶就有可能直接接触到女性的阴部,使女性容易患上阴道炎或者外阴炎等妇科疾病,因此,建议特备几条内裤放在经期穿,平时穿其他内裤。

2.经期勤换内裤

按常理来说,在平时没有特殊情况下,内裤都是穿一整天的,等到洗澡时候才更替。但是在经期却要注意了,尽管内裤上是贴有卫生巾的,但是由于潮湿的阴部环境会容易产生一些细菌,这些细菌容易受到走路的动作,跑到内裤上,也就说是经期使用的内裤上沾有的细菌是比平日多几倍的,若一条内裤穿一整天,那细菌的累积量是有多惊人,为此,在月经期间,建议勤换内裤。

3.经期不宜穿丁字裤

因为要增强贴身效果,有的丁字裤是用透气性较差的化纤材料制作的,容易引起皮肤破损、感染或过敏。因此,丁字裤并不适合长期穿,特别是在月经期间。丁字裤的覆盖面积小,相关部位只有一条绳子或布带勒着。布带局部压强大,又不断与皮肤摩擦,很容易使局部皮肤破损、感染。

4.经期忌穿紧身衣

爱美的女性想要突显曲线身材,在经期也常穿紧身衣物,但是事实上,经期穿紧身衣危害多多。不少专家称,紧身衣与子宫内膜异位症的发生有着某种不可脱离的关系。那是因为女性阴部大量经血流出,透气性不好会让微生物滋生,而且,阴部毛囊腺密布,紧身衣会使汗腺分泌受阻,还会压制子宫,令经血流通不畅,会引发痛经和容易导致一些阴道炎症。

5.经期不要穿得太单薄

无论是夏天还是冬天,女性在经期期间身体的抵抗力都会有所下降,御寒能力也随之变差,若因为爱美的关系经期也穿得单薄,人体毛孔就会容易被寒气入侵,导致一系列的疾病,而对女性来说,最要命的是令到子宫受寒,这不仅会带来痛经、经期紊乱等症状,还会导致不孕不育、性冷谈等现象。为此,经期一定要穿暖,特别是腰部子宫部位。

6.经期少穿高跟鞋

人体本是一个敏感又完整的系统,可谓动一发而牵全身。许多白领女性少不免要穿高跟鞋上班工作,不符合人体健康机能的高跟鞋一直是受到争议的,其危害不用多说,如果在经期也穿高跟鞋,脚底的血液循环受阻,整个人体的血液循环系统就运作不通,这就会影响到子宫内膜的经血排放,造成气血不通、月经不调等症状。

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