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jiankangdejia

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首先,只有采取有效地预防再生障碍性贫血的措施才能避免疾病的侵害,因为生活环境和工作环境的不同,再生障碍性贫血的预防措施主要有:
  从事放射工作者,必须严格操作程序,加强防护,而患者应尽可能减少放射诊断治疗次数,避免过多照射发生;
  化学物质尤其是药物,是导致再障的最常见因素,所以必须注意合理用药。尽可能避免应用氯霉素,解热镇痛剂等。应用可能引起再障的药物,宜观察血象变化,以便及时停药;
  避免接触苯等有害化学物质。有超量饮用糖精导致再障的报道,故宜少食糖精。患营养性贫血,应积极治疗,以免迁延不愈发展成再障;
  患者应树立坚持长期治,战胜疾病获得痊愈的信心,保持心情舒畅按时服药。注意个人卫生,加强体育锻炼,增强体质,预防感冒及各种感染;
  注意饮食营养,进食易消化、高蛋白、高维生素低脂肪饮食,多吃大枣山药粥、甲鱼汤、排骨汤,有出血倾向者进食无渣半流食。
  再生障碍性贫血的对症护理要点如下:
  1.贫血、出血、感染时按本系统症状护理常规执行,做好成分输血护理,控制出血和感染,但要禁用可能与再障病因有关的药物如某些解热镇痛剂。
  2.重型再障可给予保护性隔离,加强一级护理,严格执行消毒隔离制度,减少并发症。

流行病学研究表明,阿司匹林可以使缺血性心脑血管病的初发和复发大幅减少约1/3之多。时而服用,时而忘了,时而自行停用,那要付出代价就是疾病随时可以复发,病情可以随时“变脸”。请看下面实例。
  阿司匹林两大副作用是引起出血和消化道的刺激。因此有人即便已经诊断了冠心病甚至放置了冠脉内支架都因惧怕副作用而贸然停药。殊不知这其实走进了阿司匹林使用的最大误区。阿司匹林在心血管领域应用的主要机制在于抗血小板的聚集,同时它也的确存在对胃黏膜的刺激,目前的研究及临床观察证实,与其他药物相比,阿司匹林是获益/风险比很高的药物,也就是说其获益远远大于风险。每5000 例接受阿司匹林治疗的患者中,会出现1例呕血病例,但阿司匹林每治疗1000例患者,每年就会阻止19例严重心血管事件的发生。总之,阿司匹林有副作用,但是服用利远大于弊。
  心血管疾病的高危患者,减量服用阿司匹林同样也是一种不科学的做法。“中国专家共识”建议,在缺血性心脑血管疾病预防中每天使用小剂量的阿司匹林是75至150毫克,缺血性卒中或急性心梗患者可以使用150至300毫克的负荷剂量。阿司匹林的作用与剂量呈正相关,当然剂量越大,副作用也越大。临床观察证实:降低阿司匹林剂量并不一定减少出血的频率,只是能降低出血的严重程度。统计资料显示,我国超过60%的人群还在使用每天50毫克以下剂量的阿司匹林,而目前全球超过20万人的证据显示,最佳的剂量是每天75毫克至150毫克,低于75毫克疗效还不确定。因此,剂量减半并非是明智之举,这一做法使阿司匹林的获益与风险比严重降低。对于有溃疡病等消化系统疾病的患者,服用要慎重。若必须服用可以在饭后或加用胃黏膜保护药物,以减少对胃肠道的刺激。近期需要手术或存在出血性疾病的患者需要在医生指导下服用。
  目前阿司匹林广泛用于心脑血管疾病的一级预防和二级预防,所谓一级预防是指:已经有一项或多项危险因素(如高龄、肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症及早发的心血管疾病家族史等),但尚未罹患心血管疾病者,预防首次心血管事件的发生。而二级预防是指:已经罹患冠心病如心肌梗死,需采取措施防止心肌梗死再次发生或猝死。阿司匹林适用人群广泛,对于存在心脑血管疾病的患者、10年心血管事件危险≥10%的健康人都是使用阿司匹林的恰当人群。

想长寿 先强肾

2010-07-26 17:27 [收藏]

人们要想有一个强壮的身体,首先要强壮肾功能。肾脏在人体生命活动过程中,具有至关重要的作用,中医将其概括为"先天之本"、"命门之火"、"生命之源"。肾有藏精,主生殖,主骨生髓,主脑,其华在发的功能,又有主水,主纳气,开窍于耳目二阴等功能,是人体生命活动的原动力。这是因为肾脏有"先天之精",内寓元阴元阳。这些物质不仅是肾脏功能活动的物资基础,同时促进着其它脏腑功能的活动,人体五脏六腑之阴却靠肾阴来滋助,五脏六腑之阳又却由肾阳来温养。它为脏腑阴阳之本,生命之源。肾功能的强弱,直接关系到人的生长发育、生殖和衰老。肾脏所藏“先天之精”不仅是构成人体的基本物质,同时也是促进人体生长发育及各种功能活动的物质基础,人体不同生理阶段的变化是由肾气激发和推动的。肾气充盈,就能使人体尿液和毒素排出体外,骨髓坚固,脑髓得养,发育健全,智能得以提高。
  如果先天不足,后天又失去颐养,或仅依先天禀赋较强,不注重保养,任其伤耗,就可能导致肾气衰竭,出现一系列疾病和衰老现象。如:精神不振、头昏耳鸣、牙齿松动、脱落、腰酸腿软、四肢无力、手脚寒凉、性功能低下、阳萎、早泄、癌症、支气管炎、肝炎、风湿、尿频、中风偏瘫、肥胖、糖尿病、肠胃病、骨质增生、结石、脏腑功能失调、月经不调、阴冷、免疫力低下等疾病。这些病症从表面上看来与肾没有明显的关连,实质上它们有着内在的密切联系。人体是一个有机的整体,这个整体由五脏组成,心、肝、脾、肺、肾它们之间有着密切不可分割的关系。肾虚则五脏俱虚,百病丛生,肾壮则五脏俱荣,百病难生。所以说改善身体状况,达到健康的目的,必须从肾入手。肾虚是百病之根。
  为了延缓肾功能的衰退,预防人体提早衰老和出现疾病,必须加强对肾脏的养护。按照填精生髓、益阴补阳、补气养血、安神益智、补肝肾、强腰脊、壮筋骨等治养原则,加强对肾脏的养护,就可能达到强壮身体,健康长寿作用。
  要强壮肾功能,保持充盈的肾气,要做到以下几点:
  1、注意调整心态,随时保持心理平衡,知足常乐,笑口常开,以平常心对非常心。
  2、适当参加体育锻炼和社会活动,特别是老年人要避免孤独生活,以步代车。
  3、降低对烟酒的嗜好,最好能戒掉烟酒,不要长时间沉湎于麻将赌博中,以免引起情绪波动,大喜大悲而造成悲剧。
  4、多吃素食粗粮,少吃高脂肪、高蛋白的食物。不吃肉,是肉不吃。
  5、修心养性,与世无争,坚持习练《万福回春术》、《药王灵童金丹速成法》和《千金难买延年方》等锻炼简明方法,和增强肾功能的专项养生术。
  6、坚持按摩脚穴(反射区)肾、输尿管、膀胱、肾上腺、生殖腺等。
  7、戒邪淫;夫妻房事有节制,避免过度。
  8、不看带刺激性的黄色书刊、录像,不去声色犬马的场所,远离恶缘。
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肝病专家称,适当听音乐有助于肝病患者康复。肝病患者听听音乐,可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,在享受美好音乐的同时,也获得战胜肝炎病毒的力量和勇气。一笑解千愁,笑是心理的润滑剂,它有助于驱赶体内的湿邪之气,消除心理悲哀,笑傲疾病,笑傲人生。
  音乐是一种特殊的语言,人们通过音乐陶冶情操,从音乐中获取力量。音乐不仅是一种艺术享受,更重要的是音乐可以影响情绪。多少年来,人们普遍认为音乐有神奇的疗效,和巨大的感染力,其本身就是用有组织的乐符来表达人们内心感情的一种语言。
  科学家认为,当人处在优美悦耳的音乐环境之中,可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能,促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质,可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面,音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态,提高应激能力。
  近年来,音乐越来越多地服务于个人的需要,对肝炎病人而言,音乐可调整人的心理,而心理状况与肝脏功能恢复密切相关,音乐可建立信息沟通,对人的高级神经活动和人的大脑边缘系统及脑子网状结构有显著影响,而边缘系统对调整人体内脏生理功能有重要作用,能促进分队二些有益健康的激素、酶和乙酞胆碱等物质,协调身心健康,使人的精神世界发生变化。当人的听觉器官感受到不同的音乐旋律时,能减轻肝病带来的压抑、消极、悲观、抑郁、焦虑不安、失望、对前途没信心等异常心理。庄严的旋律赋于人富的想象,悠扬的乐曲促使人身心向上,轻快、抒情的音乐让人愉快地休息,正如天文学家毕达哥拉斯说“如果我把各种优美的音调融台在一起,就能使各种莫名其妙的妒忌行动等缺点转化成优点”。音乐可以提高人的精神素养,缓和紧张心理,还可激发人的心理潜力,使病人感到喜悦,兴奋、愉快,调动人的各系统正常功能,促进消化道活动,安定病人的情绪。悦耳的音乐,传入大脑后,对神经系统是一个良好的刺激,而起到加速排除体内废物,有助于肝病的治疗。音乐能使人焦虑消失,更珍惜生命,给人带来勇气和力量,音乐与肝炎病人相伴,无疑能提高肝炎的治疗效果。音乐可使病人发泄淤积郁闷的情绪;有人认为音乐的某些旋律或节奏可以教育人,改变人的脾气和情绪、恢复内心能力和谐,具有控制和稳定人的情绪的功能,故肝病患者多听点音乐大有好处。
  肝病专家建议肝病患者在欣赏音乐时,应该选择旋律优美、动听的乐曲,音量应不超过八十分贝为宜。并根据自已的爱好,性格特点选择适合自已的音乐。
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氯霉素是一种广谱抗生素,用其制成的眼药水性质稳定,药效维持时间较长,多用于结膜炎、沙眼、泪囊炎等眼病的治疗。表面上看,氯霉素眼药水是滴入眼中的,其实它很快就能被人体吸收而直接进入血液循环。当敏感体质者用药后,氯霉素即随血液进入骨髓,导致骨髓造血干细胞损害,减少红细胞、白细胞等血细胞的生成,贫血遂告形成,谓之再生障碍性贫血。尤其是婴幼儿,对氯霉素的分解、排泄能力弱,使用氯霉素眼药水后吸收更多,且易在血液中积蓄,诱发再障的危险性更大。
  在此专家提醒,眼睛无炎症不要随意使用氯霉素眼药水,必须使用者也应遵循短程、适量的原则。凡对氯霉素过敏者、先天性葡萄糖-6-磷酸脱氢酶不足者、老年人、肝功能欠佳及肾功能有损害者、孕期与哺乳期妇女以及婴幼儿等,不要用氯霉素,可在医师指导下选用其他眼药。
  另外,儿童代谢功能差,造血机能不健全,对氯霉素的毒性耐受性差,即使是浓度不高的氯霉素眼药水,也有引起中毒的危险。氯霉素眼药水滴眼后,药液被鼻或咽部黏膜迅速吸收进入血流,当特异体质(敏感性增高)接触该药后,直接影响骨髓细胞脱氧核糖核酸的合成,从而导致骨髓造血干细胞损害。
  新近英国《新英格兰医学杂志》报道了一例用氯霉素眼药水滴眼后,发生再生障碍性贫血的病例。近年国内亦有报道,一个平素健康,无肝、肾和出血病史的病儿,因患流行性结膜炎,使用两支氯霉素眼药水后导致急性再障而死亡。再障是一种由多种原因引起的骨髓造血功能衰竭的综合征,表现为进行性贫血、出血倾向和反复继发感染。发病率虽低,但病死率极高,一旦发生常难以逆转。少数存活者可发展为粒细胞性白血病。因此,家长要引起高度重视,慎用氯霉素眼药水。
再障贫血http://xueye.ttjk.com/

关于受孕的季节,专家认为,受孕在5-10月份之间比较合适。由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富,早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物,也有利于胎宝贝的生长发育。所以,即便是在炎热的夏季受孕,如果注意避开一些不利因素,也会生出健康的宝贝。
  1.天气闷热,注意调理好心绪。夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。
  2.注意饮食卫生。夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮,瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质,会使胃肠道感染性疾病的发率增加,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要食入已变质的食物。另外,水产品如生鱼片、生蚝等也不宜食用,这些食物中的细菌和有害微生物会导致流产或死胎,火锅、烧烤对准备怀孕的女性来说也是禁区。
  3.注意每天起居要规律。夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。
  4.性生活注意掌握规律和技巧。如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。对月经周期比较准时的女性,排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天,排卵前5天后4天都算在内,另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期,例如:基础体温测定时,月经周期中体温最低的那一天就是排卵日,宫颈黏液黏度最小,清亮如蛋清状,除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。
  5.受孕注意避开恶劣天气。夏天雷雨天气较多,这会影响受孕的良好心境,对夫妻俩产生心理暗示作用。而且,雷电会产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变,因此应该避免在恶劣的天气里受孕。别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示:人类确实存在“性福时刻”,即下午5~7点,这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。
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夏季是急性前列腺炎的高发期,因为此时正是细菌繁殖的最好时机,请男性朋友们一定要在日常多注意个人卫生,特别是生殖器卫生。而患者朋友们,需要进行急性前列腺炎的治疗之余,做到以下几点,这样才能让自己更快的恢复。
  一、少吃辛辣食物,这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用,尤其是前列腺。
  二、避免久坐不动,一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。
  三、男性骑车,一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬,都会对男性前列腺患者造成局部压迫,会加重前列腺充血,增加发生炎症的可能。
  四、保持适度性生活。
  五、适量运动,不宜长时间骑马、骑车和久坐,办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充血。
  六、每日睡前热水坐浴(不适用于未生育者),定期进行前列腺按摩,可促进血液循环,有利炎性分泌物排出。
  夏天保护好自己的前列腺要做到以上几点,如果前列腺患者身体状况出现异常要及时去医院就诊。
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虽然摄入过多糖有害身体健康,不过,澳大利亚心理学家研究发现,糖水可以帮助人们缓解压力。这一研究报告由《实验社会心理学杂志》发表。
    澳大利亚昆士兰大学与新南威尔士大学研究人员共同开展这一研究项目。他们让一些志愿者喝下加糖柠檬汁,另一些喝下加人工甜味剂的柠檬汁。
    接着,研究人员让这些志愿者完成一系列充满压力与挑战的任务,比如当众演讲。演讲过后,研究人员故意激怒其中一些志愿者,说他们的演讲冗长无聊、令人失望。
    结果显示,喝了加糖柠檬汁的志愿者对研究人员“挑衅”的反应并不强烈。研究人员认为,这是因为糖能为大脑提供能量,让它能控制冲动,从而阻止人们在压力之下“发飙”。
    “如果事先喝了甜味饮料,当我们在工作会议中遇见一个难对付的上司时,掩饰冲动的能力就会增加,”英国《每日邮报》6日引述研究人员的话报道,“经过一天压力重重的工作,下班前如果喝点甜味饮料,也能让我们回家后对家里人的态度更好。”
    研究人员认为,人类大脑需要葡萄糖给“执行功能”提供能量,这一功能能够控制人的行为。“增加提供给大脑的能量,让它能发挥执行功能的方法之一就是提高血液中的葡萄糖水平”。
    “当人们被激怒时,额外的葡萄糖能帮助抑制冲动”。
    研究人员还发现,那些演讲后没有被激怒的志愿者,在喝下加糖柠檬汁后反而变得更易激动。当前,他们还无法解释这种现象,不过“我们的结果显示,当人被激怒时,葡萄糖能增加人的自控能力”。
    研究人员同时指出,人们并不能因此结论而过多喝含糖饮料。青少年喝含糖饮料太多会导致青春痘问题,同时会引发牙齿疾病。
    心理学家指出,员工在工作中冲动鲁莽会导致错误频出。
    研究显示,如果一个人在工作时粗鲁对待同事,则会被同事以同样方法对待。就算是在工作中听到其他同事争执,自己犯错的可能性也会大大增加。
    英国阿伯丁大学应用心理学教授罗娜·弗兰曾在《英国医学杂志》周刊上发表文章说,人类的注意力“在很大程度上由情感驱动”,粗鲁的态度可以影响人们的工作表现。
    弗兰在一次研究中,安排教授在学生考试前严厉批评一些学生。结果显示,受到批评的学生在考试中的表现比其他学生差。
    “这一情况可能是由粗鲁造成的情感波动导致。粗鲁可以‘关闭’情感处理中所需要的认知能力。另外一种可能性就是受到粗鲁对待会导致人精神不集中,”弗兰写到。
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精神卫生问题已成为中国重大的公共卫生问题和突出的社会问题。7月21日至26日,由全国政协常委、卫生部原部长张文康任组长的全国政协科教文卫体委员会“精神卫生工作的现状和对策”专题考察组来湖南实地调研。
  22日上午,专题考察组成员分别来到中南大学湘雅二医院和湖南省第二人民医院实地考察湖南精神卫生工作情况,并与专家教授座谈,就精神卫生学科、人才培养、精神司法鉴定、精神卫生预防与治疗等具体问题进行交流探讨,商讨建议三甲以上医院必设心理科、建立社区康复中心、加大政府投入、争取国家政策支持和加快立法步伐健全法律法规等。
  湘雅二医院精神卫生研究所所长李凌江教授介绍说,目前中国精神卫生工作现状呈现出六大特点:一是患病率高,精神疾病发病率在15%左右,其中严重精神病发病率约为1-1.5%;二是精神卫生工作不仅是医学问题,也是社会问题,不仅影响个人,也影响整个社会;三是精神疾病的防治要求政府的高投入与目前投入不足之间存在矛盾;四是精神卫生防治专业人才不足;五是防治体系不够健全,硬件条件较差;六是社会认识不足。
  据了解,目前湘雅二医院开设的精神门诊、心理咨询门诊年均就诊患者达4万多人次,湖南省第二人民医院精神科年门诊量近9万人次,住院患者约6000人次。
  精神疾病在严重影响患者和家属生活质量的同时,也给社会带来了沉重的负担,是社会一大安全隐患。据湖南省精神卫生中心办公室主任付文彬介绍,2009年1月至2010年5月湖南省芙蓉司法鉴定中心对417起精神病犯案者进行了精神病司法医学鉴定得出,有288起系精神分裂症患者所为,90%以上患者不负法律责任,其中又有68.9%完全不负法律责任。
  据悉,为了深入了解中国精神卫生工作的现状情况并提出相应政策,全国政协科教文卫体委员会与农工党中央、民政部、卫生部、中国残联组成联合考察组,就“我国精神卫生工作的现状和对策”问题进行专题考察,并于今年9月1日在北京召开“精神卫生工作的现状和对策”专题研讨会。
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说起阳痿,它不光是男性生理健康的一号杀手,更是男性心理健康的一味毒药。在此,男科专家忠告男性朋友:阳痿并非不治之症,得了阳痿,应该及时向医生咨询,医生在了解的病情与病因之后,就能够对症下药。从而根除阳痿。
  据男科专家分析,阳痿之所以久治不愈,主要有以下一些原因:
  (1)药物疗法治疗阳痿往往只能治得了一时,一段时间过后,阳痿会再次困扰男性。
  (2)过分急于求成,没有全面系统的治疗。
  (3)缺乏与妻子必要的交流与沟通。阳痿也是一种心理性疾病,需要妻子的鼓励与安慰,但由 于很多男性不愿意让妻子知道自己不举的事实,造成不必要的家庭矛盾。
  (4)不节制房事,纵欲过度。有些人阳痿刚有些好转,就不注意合理安排房事,过度纵欲,以 致,阳痿去而复返。
  (5)听信一些江湖偏方,自行处理,乱服补药、壮阳药,不但没有解决阳痿问题,还会加重病 情,错失最佳治疗时机。
  (6)忽略包皮过长导致的阳痿,由于缺乏正确认识,头痛医头,脚痛医脚,然而真正导致阳痿 的包皮却没有进行处理,所以反反复复,不得治愈。
  (7)长期服用某种药物及嗜烟,酗酒都是导致阳痿久治不愈的罪魁祸首。
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