正在获取系统提示...
关闭Ⅹ
个人信息
用户头像

幻影

博客访问:163066

博客积分:421

博文数:44

开通时间:2009-12-08

公告

日历
好友
访客
读取中...
最新评论
读取中...
我的人气博文
读取中...
幻影的博文
博文分类:

 五十岁,半截身子都快入土的人了,整天寻死觅活的,像是怎么回事?!
  
  唉,小孩没娘,说来话长,早在十几年前,我患了强直性脊髓炎,从此,全身的肿痛就再也没用离开过我。
  
  作为家里唯一的男劳力,到农忙的时候只能靠妻子一人在田里忙活,为啥?还不是为的这身病,连腰都弯不下,甭说干活了。就是躺在床上,也疼痛难忍,自己半夜翻个身都困难。
  
  还是死了好,死了,自己不痛苦了,还不连累老伴儿了。老伴儿却不那么想,你一定要熬住,医疗技术这么发达,就不信治不好你的病!
  
  这一熬,就是十几年。
  
  用着甲氨蝶呤和柳氮磺吡啶病情会有些好转。但只要一停药,脊柱和关节症状加重,出现张口受限和双腕、肘关节强直。由于一直未进行正规的治疗,关节肿痛症状再次加重,新出现右髋关节疼痛,握拳、上肢抬举和下蹲动作均难以完成,生活不能自理,人家享受天伦之乐的时候,我却住进了医院。。。
  
  按说我这个身体不能自理的人,咋还能上网发这么多的牢骚,这可全靠了类克的治疗,没有类克,绝对没有我的今天。
  

标签:
分类:美食

  这几个月,又是辞职、又是找工作,又是练车,唉,原本好好的心态搞得一团糟!连经常发帖看帖的美食厨房也好久不到了。现在各事情基本算告一段落,还得调整好心态,享受生活每一天。今天是周日,玩的有点累,作太多的菜不太现实了,灵机一动,把我在云南吃的鸡火锅仿制一下,和家人共享吧!
  云南我去了好几次,云南的火锅也吃了几次。云南的火锅自成体系,是在火锅中加入事先调制好的汤,不过此汤非彼汤,这的汤不但有汤还有肉。我吃的有鸡锅、甲鱼锅、排骨锅、羊肉锅、鱼锅等,都是将主材加足汤熬制好,连汤带肉一起上桌,加上原汤调的醮料,先吃主材,吃过后,在汤中再下入各种菜,味道相当不错。秋天来了,冬天也不会远了,周末一家人团聚在一起,吃个新鲜的火锅,也是一大享受啊!


主料:柴鸡一只、各种涮菜;
配料:葱、姜、盐、花椒、大料及其他调料、熟白芝麻、豆豉、熟辣椒末、香菜、香葱;
做法:

     1、买一只柴鸡,洗净切成块。锅中烧开水,用水把鸡肉焯一下,去掉血沫及杂质。准备好调料,具体人家放了啥当然是秘密,我呢除了葱、姜多放了几片外,家里的调料一样也放了一点。水烧开后,把鸡肉捞出控净水分,再加到电磁炉上的锅里,加调料、盐开始煮。

 

       2、在煮鸡肉的时候,我们可以准备涮的菜品了。榛蘑是老家朋友送的,已经事先泡好了,木耳也来自大兴安岭,相当肉头。我又准备了滑子蘑、金针菇、土豆片、藕片和冻豆腐

 

标签:
分类:美食

     干炸丸子是一道传统鲁菜。炸制的丸子外焦里嫩,干香不腻,根据自己喜好,蘸食椒盐、番茄酱等味碟食用,都非常适口。做法比较简单,自己在家制作既放心又实惠。
一些饭店做这丸子都用碎杂肉,质量难以保证。更令人担忧的是,前些日子我在电视里看到黑心商贩天天在批发市场卖猪淋巴肉(1元/斤),买者除饭店外竟然还有一些单位的食堂,这些淋巴肉都在什么菜里用了?可恶!

**爱生活爱美食欢迎来我的厨房看看**

用料:猪肉、黄酱、鸡蛋、葱姜、料酒、淀粉。

 


做法:
1、将猪肉剁成肉馅(也可以搅肉机搅成肉馅)。
2、将肉馅搅拌开,分次加入葱姜水、料酒、黄酱、鸡蛋液、淀粉。顺一个方向搅拌上劲。
3、锅添油烧至六成热,用手将肉馅挤成均匀的小丸子,入锅炸至金黄色捞出。用炒勺将丸子拍松。
4、待锅内油温升高后,再放入丸子复炸至酥脆,捞出控净油装盘。
5、上桌时,跟椒盐味碟蘸食。

特点:外焦里嫩,干香适口

提示:将丸子用手勺拍松,目的是在第二次炸的时候热油渗入进去,使丸子酥脆的重要步骤。

标签:
分类:美食

  寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息,让您和家人健康快乐每一天!

  1、红酒可增进食欲
  葡萄酒鲜艳的颜色,清澈透明的体态,使人赏心悦目;倒入杯中,果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味,促进食欲。
  独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐,它不但能开胃、消食提高用餐质量,又使人兴奋、放松心情。

  2、红酒有滋补作用
  葡萄酒中的天然原料及酿制过程,使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化,直接被人体吸收。
  特别是对体弱者,经常饮用适量葡萄酒,对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(OligoeLement),具有搞氧化剂的功能,可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧(Ros)对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害),这些伤害是导致一些-退化性疾病,如白内障,心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。

  因此,经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。
  3、红酒有助消化的作用
  在胃中,60—100克葡萄酒,可以使正常胃液的产量提高120毫升(包括1克游离盐酸)。葡萄酒有利于蛋白质的同化;红葡萄酒的丹宁,可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此,葡萄酒可以调整结肠的功能,对结肠炎有一定的疗效。

  甜白葡萄酒含有山梨酸钾,有助于胆汁和胰腺的分泌。因此,葡萄酒可以帮助消化,防治便秘。

  4、红酒有美容抗衰老的作用
  葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物,使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。

  5、红酒有减肥作用
  葡萄酒有减轻体重的作用,每升干葡萄酒中含525卡热量,这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。

  饮酒后,葡萄酒能直接被人体吸收、消化,在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。
  所以经常饮用干葡萄酒的人,不仅能补充人体需要的水分和多种营养素,而且有助于减肥。


  6、红酒有利尿作用
  一些白葡萄酒中,酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高,具利尿作用,可防止水肿和维持体内酸碱平衡。

  7、红酒杀菌作用
  很早以前,人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。
  例如:感冒是一种常见的多发病,葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用,传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄-酒加热后,打入一个鸡蛋,搅拌一下,即停止加热,稍凉后饮用。

  研究表明:葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。

  8、红酒可预防乳腺癌
  最新试验结果显示:以葡萄酒饮料,喂养已诱发得了癌症的老鼠,发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用。美国伊利诺斯药科大学的研究人员,选用了桑椹、花生、葡萄皮中-抗癌活力最强。
  美国科学家最近了现,葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质,位于旧金山葡萄酒研究所的罗伊威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说,他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。

  这一物质这所以有这种功效,是因为它能抗雌激素,而雌激素与乳腺癌有关。

  9、红酒能抑制脂肪吸收
  日本科学家发现,红葡萄酒能抑制脂肪吸收,有老鼠作试验,老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现,其肠道对脂肪的吸收变缓,对人作临床试验,也获得同样的结论。
  以上事实说明,葡萄酒被称为是“整个世界历史长河中,未曾间也非使用的最古老饮料和最主要的药物”并不夸张

标签:
分类:美食

      腊八是要熬腊八粥的,一般需要小米、大米、江米【可以用黄米】、小豆、绿豆、豇豆、红枣【小京枣】、花生米等等,熟的时候加白糖调好,晾一刻钟吃就可以了。

具体操作:

     头一天,需要先把小豆、绿豆、豇豆用温水泡一夜,第二天放到锅里,再加小米、大米、江米、红枣、花生米等等外加少量碱面【食用碱】熬熟就成了。

      在多年前,我见过一家熬腊八粥最多的,在农村一家人一次就熬了200多斤,在一个凉屋子里放着,上面放一把大铁铲子,一个人的话,够一年食用了,是我见到的做腊八粥最大的一户,哈哈、哈哈、


典故1

    相传,在古印度北部,即今天的尼泊尔南部,迦毗罗卫国有个净饭王,他有个儿子叫乔答摩·悉达多,年轻时就痛感人世生、老、病、死的各种苦恼,发觉社会生活徒劳无益,并对婆罗门教的神权极为不满,于是,在他29岁那年,合弃王族的豪华生活,出家修道,学练瑜珈,苦行6年,大约在公元前525年,一天,他在佛陀伽耶一株菩提树下,彻悟成道,并创立了佛教。史传,这一天正是中国的农历十二月初八日,由于他是释迦族人,后来佛教徒们尊称他是释迦牟尼,也即是释迦族圣人的意思。

 

  据说在释迦牟尼成佛之前,曾经修苦行多年,饿得骨瘦如柴,决定不再苦行。这时遇见一个牧女,送他乳糜食用。他吃了乳糜,恢复了体力,便端坐在菩提树下入定,于十二月八日成道。夏历以十二月为腊月,所以十二月八日称作腊八。中国汉族地区,将这一天作为释迦牟尼的成道日,于是腊八成了佛教节日。佛教传入我国后,各地兴建寺院,煮粥敬佛的活动也随之盛行起来,尤其是到了腊月初八,祭祀释迦牟尼修行成道之日,各寺院都要举行诵经,并效法佛成道前牧女献乳糜的传说故事,用香谷和果实等造粥供佛,名为腊八粥。这便是腊八粥的来历。《百丈清规》说:“腊月八日,恭遇本师释迦如来大和尚成道之辰,率比丘众,严备香花灯烛茶果珍羞,以申供养。”寺院在这天举行诵经。

 

典故2

  据说,明太祖朱元璋小时候家里很穷,便给一家财主放牛。有一天放牛归来时过一独木桥,牛一滑跌下了桥,将腿跌断。老财主气急败坏,便把他关进一间房子里不给饭吃。朱元璋饿得够呛,忽然发现屋里有一鼠洞,扒开一看,原来是老鼠的一个粮仓,里面有米、有豆,还有红枣。他把这些东西合在一起煮了一锅粥,吃起来十分香甜可口。后来朱元璋当了皇帝,又想起了这件事儿,便叫御厨熬了一锅各种粮豆混在一起的粥。吃的这一天正好是腊月初八,因此就叫腊八粥。

 

典故3

  早先年,有这么一个四口之家,老两口和两个儿子。老两口非常勤快,一年到头干着地里的庄稼活。春耕夏锄秋收,兢兢业业奔日子。家里存的各样粮食是大囤满、小囤流。他们家院里还有棵大枣树,老两口精心培育,结出的枣又脆又甜,拿到集上去卖,能卖好多好多银钱,小日子过得挺富裕。

 

  老两口紧紧巴巴地奔日子,就为给两个儿子娶上媳妇。眼看儿子一天天都到了该娶媳妇的岁数了,老两口也都老的不行了,老父亲临死的时候嘱咐哥俩儿好好种庄稼;老母亲临死的时候嘱咐哥俩儿好好保养院里的枣树,攒钱存粮留着娶媳妇。

 

  四口之家现在光剩下哥儿俩过日子了。哥哥看到这大囤满小囤流的粮食,对弟弟说:“咱们有这么多的粮食,够了,今年歇一年吧!”弟弟说:“今年这枣树也不当紧了,反正咱们也不缺枣吃。”

 

  就这样,哥儿俩越来越懒,越来越馋。光知道一年一年吃喝玩乐,没几年就把粮食吃完了,院里的枣树呢,结的枣也一年不如一年了。

 

  这年到了腊月初八,家里实在没有什么可吃的了,怎么办呢?哥哥找了一把小扫帚,弟弟拿来一个小簸箕,到先前盛粮食的大囤底、小囤缝里扫呀扫的,从这里扫来一把黄米粒,从那里寻出一把红豆来,就这样,杂粮五谷各凑几把,数量不多,样数可不少,最后又搜出几枚干红枣,放到锅里一齐煮了起来。煮好了,哥俩吃起这五谷杂粮凑合起来的粥,两双眼对望,才记起父母临死前说的话,后悔极了。

 

  哥俩尝到了懒的苦头,败子回头,第二年就都勤快了起来,像他们的父母一样,不几年就又过上了好日子,娶了媳妇,有了孩子。

 

  为了记取懒的教训,叫人千万别忘了勤快节俭地过日子,从那以后,每逢农历腊月初八那天,人们就吃用五谷杂粮混在一起熬成的粥,因为这一天正是腊月初八,所以人们都叫“腊八粥。”

 

   腊八粥不仅为僧侣享用,民间也很盛行。 元、明、清沿袭这一食俗,清代最为盛行。有诗云:“家家腊八煮双弓,榛子桃仁染色红。我喜娇儿逢览揆,长叨佛佑荫无穷。”周密《武林旧事》说:“八日,则寺院及人家用胡桃、松子、乳蕈、柿、栗之类作粥,谓之‘腊八粥’。”清人富察敦崇在《燕京岁时记·腊八粥》说:“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染。”,颇有京城特色。元人孙国敕作《燕都游览志》云:“十二月八日,赐百官粥,以米果杂成之。品多者为胜,此盖循宋时故事。”作为一种民间风俗,夏历十二月八日吃腊八粥,用以庆祝丰收,一直流传至今。......

 

标签:
分类:美食

   

  北方的凉菜是非常有名的,冷拼也是饭桌上必不可少的。以前在老家,我特喜欢吃妈妈做的皮冻,妈妈经常熬给我吃,可是我又不太喜欢熬皮冻的时候满屋子里充斥着的油呼呼的味道,后来妈妈不知道在哪里学的这种做皮冻的方法,干净不说,做出的皮冻相当的漂亮,晶亮晶亮的,完全透明呢,味道也是相当不错,你也来试试?

材料:鲜猪肉皮、盐
做法:1、鲜肉皮用开水焯一下定型,晾凉(我用了冷水,快一些),将肉皮进一步清理一下。
2、将肉皮切成差不多长度的细条,摆入容器中,以与容器口将近平齐的量为准。
3、洒放适量的盐和清水(没过肉皮即可)。
4、高压锅内加入少量的水,放入一蒸架,将盛肉皮的容器放在架上,盖上盖子,套上安全阀,大火。
5、待开锅(“嗤”声响起)以后转小火,十分钟后关火。
6、等锅凉了以后再开锅,小心被热气烫到哈(我是前一天晚上做的,第二天早上才打开)。
7、等冻凉透了放入冰箱冷藏一到二个小时,就OK了。


 



     是不是很漂亮,完全透明哦,要不是那块浮油,看起来就和才加入清水一样呢。然后切片摆好就可以上桌了,从小就看妈妈拼盘,我拼的也算不错吧?别忘了蒜酱,吃皮冻最少不了的就是蒜哦。嗯~我又在吃了呢,好香~~

标签:
分类:美食

     手工馒头好吃,呵呵,也比较简单。其实最先学习也最先学会的就是这手工馒头。

 

 

原料:

面粉250克,牛奶125克,糖5克,酵母3克,盐少许

做法:

1、将面粉、糖、盐搅拌均匀,加酵母搅拌,最后加牛奶(不要一次加完,要根据面粉的吃水量来加)搅拌至雪花状

2、用手将面团揉至光滑,盖保鲜膜放温暖处发酵至两倍大,用手指插入不回缩,看看,有很多细密的小孔(图6)

3、将面团取出,用擀面杖擀成薄片,从下往上卷好,整形成圆柱状

 

4、用刀切成适量大小

5、蒸锅放水,屉布打湿,放上馒头坯,盖上锅盖醒15分钟

6、大火上气后转中火,15分钟(馒头个头大就要延长相应时间)

7、蒸好后不能立即揭开锅盖,要等2-3分钟再揭锅盖

8、脱模放凉。松软的内部组织(有一些大孔,呵呵,擀面片时没有用劲)。蒸熟的馒头可以轻松去皮

 

     醮着蕃茄酱,味道真的是超级棒。有朋友说我做的蕃茄酱有点稀,看看,醮着馒头一点也不稀。

标签:
分类:美食

 

《生活绿皮书》虎年年菜会议(二)讨论分工

    我给大家和自己出了道难题,坚持要做一桌子的让人快乐的新鲜创意幽默年菜。因为我相信美食可以改变生活,富有幽默创意的菜可以带给大家快乐。

    如果我们每天能为自己和家人做一顿饭,做三十年的话,那就是一万一千顿饭(包括润年了啊),如果我们除了注意营养搭配,再往里面增加一点点富有创意的造型、摆盘,那奉献给自己和家人的不仅仅是美味和健康,还有最最重要的快乐。而且,你在创作这些别有新意的美食时心里也一定是快乐,这一点很重要,因为只有快乐的人才能做出真正的美味。

    好了,切入本次会议的主题:通过《生活绿皮书》参加虎年年菜的朋友们大家注意了,根据活动的要求,每个圈子都要凑18道菜,菜品分类是:六道冷菜/冷盆;八道热菜(必须包括一道牛尾;二道点心,(一甜,一咸两道菜必须是老虎形状的);一道主食;一道汤品。每个人做什么,咱们大家得商量着来,我们得分工合作,大家有什么想法和意向就给我留言或者发纸条。请各位为自己选个主要分工,再选个备选的分工。我会把你的意向填写到“分工表”中,如果没有明确的告诉我,我就认为你服从组织安排了啊。

    现在我们圈子里参加活动的朋友有二十六人,最后我们上桌的菜一共十八道,每人只能选一道,那也就是说不是所有人做的菜都能“摆”上桌,只能择优了,大家能理解吧?O(∩_∩)O~

    

                      生活绿皮书虎年年菜分工表

 名字

主选分工 

 备选分工 

 CANDEY  主食和热菜各一道  无
 鲍鱼    
 摆渡大厨    
 溢齿留香    
 小艾  凉菜  服从组织安排
 我是  主食  除了点心都可以
 琳子    
 最浪漫的狮  热菜(鱼)  
 语柔柔    
 小智    
 孙朱朱    
 大琳小杰  主食  热菜(牛尾)
 焦糖玛琪雅朵    
 吉拉    
 Nicole    
 胡美兰
标签:
分类:美食

上周五,洋洋终于结束了全部的考试,当天晚上,他跟同学约好上网打“赛尔号”,打之前问我:

“我能玩到几点?”

我说:“我不管!你打通宵我也不管!”

洋洋不信,斜着眼睛挑着眉毛问:“真的?”

我说回:“当然是真的!这不考完试了嘛,明天又是周六,想睡几点睡几点!”

洋洋大乐,不过,还算有度,刚过12点便叫:“爸爸妈妈晚安!”

转天,阳光明媚,气温也好不容易升至零度以上,我跟洋洋决定不能对不起这般好天气,于是不约而同地问对方:“去后海滑冰?”

这一天,真叫累,老郭说,当晚10点刚过,就听得我捧在手上看的书“咚”地一声掉在了地上,他本以为,我是放了书准备看电视,可转头一看,人已经睡着了,用老郭的原话说:“表情还挺好!还微微笑着!”

周日,白天没出门,洋洋打了会儿游戏后又练了会儿琴,我收拾完屋子后开始熬骨头汤,熬到下午三点,正满屋飘香时,老郭打电话回来说“晚上别做饭了,我们出去吃吧,吃完去看《阿凡达》。”

老郭在四点半踏进家门,稍稍休整了下,便带着我们直奔东五环以外的中国电影博物馆。我在网上查了,中国电影博物馆有目前国内最大的一块IMAX屏,正是看《阿凡达》的首选之地。可是,不如人愿,当晚的票没了,连周二的预售票也没了,只有一班人在停车场不停地转,见人就压低了嗓门儿问:“要票吗?今天7:30的,保证好座位,300块一张!”老郭说:“不宠他们这些毛病!”于是,我们仨,掉头走人!

回程途中,路经四环边一个电影院,便看了场数字3D版的《阿凡达》,也不错,够震撼。当晚,老郭说:“等过半个月,你俩再去中国电影博物馆看巨屏的吧!”说这话时,已是12点!

今晨,洋洋比平时晚起了10分钟,起来后还揉着眼睛跟我说:“真不想去上学了,想睡觉!”我煽了下他的后脑勺,说:“醒醒吧,回归正常!”

 

不穷扯了,又是一个新的开始,先祝筒子们这一周顺利、愉快哈!

上今天的菜——之前好多筒子问过我,怎么能将骨头汤熬至浓白,我支过一些招,如在汤刚滚的时候滴点豆油,如在汤快好的时候再大火滚一下,还有一招,致胜招啊,能使汤汁浓白,不是我藏着掩着,这招,我也刚学会,昨天,头一次使,效果显著啊!

 

浓汁大骨汤



材料:大棒骨两根,香葱2根、姜1小块,大米1小把。

调料:料酒,盐,鸡精各少许。

做法:

1、            买时,请卖家将棒骨从中剁成两段。

2、            将棒骨焯水(冷水入锅)后取出,用流水洗净浮沫。

3、            取砂锅,注满水,放入棒骨,大火烧开后,保持大火去浮沫,淋入料酒(如果有那种老豆油的话,可在这时滴入几滴),放入葱姜,改小火,盖盖,炖2个半小时。

4、            将大米洗净(我就用我的手抓了一小把,别放多哈,要不成稀粥了),掺入少量的水,一起放入食品加工机里,打成米桨。

5、            在2个半小时过后,将米桨倒入锅中,再炖1小时,关火前加入盐、鸡精调味即可。

6、            如果要放萝卜的话,在米桨放入半小时后放,再炖半小时即可

标签:
分类:美食

      由于我每周三晚上7点都要去健身,健身前半小时内一般不吃东西,所以导致我们家周三晚餐也要准备的特别的早。基本上周三要么是沙爹配米粉,要么是披萨之类的快餐,毕竟我和老公都是一个人吃饭没什么气氛也就没什么食欲了。今天不想吃什么快餐了,就动手做了这款简单又美味的荷兰美食oven schotel。这款美食的做法可是多种多样,有人用猪油馅,有人用培根,有人放了菠菜放蘑菇放prei......总之是跟着味蕾的感觉走!我和老公都比较喜欢牛肉馅,所以我们家餐桌上的这道home made荷兰美食的主打一直是牛肉馅的了。

 

ps:吃饱喝足了出汗去了~~把吃进肚子的土豆牛肉消耗掉!

 

 

材料:土豆3个, 菠菜一包, 牛肉馅,鸡蛋2个,cooking cream半盒,Cheese丝少许,Cheese片两三片

做法:

1.炒锅中放少许橄榄油,放入牛肉馅炒熟(炒熟后的牛肉馅会出很多水,要把水倒掉)。然后把炒好的牛肉馅铺在烤盘最底层。

2.把菠菜放入开水锅中过水马上捞出,几秒即可。把菠菜平铺在牛肉馅上面。

3.鸡蛋煮熟后用切蛋器切成片铺在菠菜上面。

4.Cooking cream倒入小锅内小火煮,撒入少许Cheese丝慢慢融化在里面,然后把Cream倒在鸡蛋和菠菜上。

5.土豆煮好后去皮,加入黑胡椒,盐,牛奶少许用电动搅拌器打成泥,铺在鸡蛋上面。

6.最后在土豆上面一层铺上两三片Cheese。

7.烤箱180度预热10分钟后放入烤箱烤30-40分钟至Cheese及土豆金黄即可。

44篇文章

本周推荐博文

关闭

男人肾虚 补肾必选的五大中药