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ing77

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开通时间:2010-01-26

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第一阶段(7.20-7.31)67kg-64kg(超过3天8月3日完成任务). 第二目标(8.03-8.25)64kg-60kg(任务进行中......)

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77前几天一直不在,现在回来继续减肥,呵呵!77还做了个新发型,呵呵!

早餐:豆浆一袋

午餐:苹果一个

运动:

 

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今天去办理保险手续,过程形容一下。早上8点不到就到了,等到9:20开始办理,中间缺材料又回公司,在回来办理的时候她还是说缺材料,我就郁闷了大爷的为什么不能一次说完,在跑了了一次,那位姑奶奶态度不是一般的差,看着前面办理的人觉得很可怜,自己就更可怜,轮到我了,她的态度依旧傲慢无理,姐姐我就火大了,噼里啪啦说了她一通(我实在是忍无可忍了),这位姑奶奶不知道是理亏,还是真的怕我把事情搞大,态度出奇的好(这种人典型欠骂)。办理公积金的那么美女态度真的没得说,对谁都客客气气的,而且还告诉了我续交的方法。表扬一下。都是人,区别怎么就这么大,办理好一切已经下午4点左右了。效率不是一般的低。

早餐:没吃

午餐:没吃

5点:小螃蟹一只

晚餐:大吃大喝的聚会。

运动:喝完后走着回来的大概40分钟。

最近几天应酬多77保持在64就满意了,明天应该没有聚会了,呵呵,一定坚持下去

8月18,继续奋斗

2010-08-18 09:59 [收藏]
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嘻嘻,加油,加油瘦

早餐:燕麦粥一碗

午餐:燕麦粥一碗

午餐:下午5点吃饭到现在(21.40),和朋友们吃散伙饭,郁闷喝了可能3瓶啤酒,没有怎么吃菜,没吃主食,但是3瓶酒的热量估计可以吃几天饮食了。(明天晚上77公司同事请吃饭,估计还得喝,哎,无奈)

运动:马上去跑步,计划5圈就好了肚子实在是太饱了满肚子的酒

 

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今天77好好修整,想干什么就干什么,想怎么样就怎么样,18号一定回来继续奋斗!

亲们,谢谢你们的支持哦,今天就不记录。

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今天是七夕最要好的朋友结婚,很遗憾不能参加,也很期待今天能收到睡眠礼物(跟他谈了4年恋爱,每年都是玫瑰,祈祷在结婚前的最后一个七夕能换个花样)。

情人节快乐,愿天下有情人终成眷属!

早餐:两个鸡蛋白,一杯白粥

午餐:要好同事给我带了她做的本地特色红烧肉吃了几块,米饭半碗,一些洋葱

午餐:借着情人节的名义大吃大喝

运动:无

77郁闷哦,我还是只收到玫瑰花,哎,呆子,明天77要修整一下,最近几天非常懒惰,也不那么积极了,明天就给自己好好放纵一天,好好想想,如果吃了东西就好好体会罪恶感!

 

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呵呵,周末愉快!

早餐:没吃(睡到9点多)

午餐11:00:面条小份,鸡肉3块

15:00:苹果一个

晚餐:苹果一个

运动:下午逛街买给男朋友买礼物了。逛了近两个小时,晚上在家看连续剧(谈情说案)蛮好看的,呵呵,真是把感情戏演到极致了。

 

 

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今天早上起了大早,呵呵,体重终于左倾了,虽然只在63.7左右,但是我已经很开心了,必定有动静了功夫没有白费。

77再次要谢谢“蓝莓”、“雨拉”、“葫芦妹”、“妞妞双在减肥”、“jianfei329"、"xingaiyang”、“苹果妮子”、“W1983MM”“QIN" 等等很多一直支持77的朋友,有你们 的鼓励和陪伴77更加坚定会继续走下去。

 

早晨:一碗黄瓜粥,一个白煮蛋

午餐:笋5块,榨菜肉丝(几口)米饭小少半碗,西红柿蛋汤1碗半

晚餐:凉拌凉粉,白粥一碗

运动:呵呵,今天男朋友难得有空陪出门,我们18:20出门现在才回来22:12,走了一个小时去看曾经是亚洲第一的音乐喷泉(以后没机会看了),去家乐福逛了20来分钟(什么都没有买,怕买了控制不住,后来他饿了我们就去KFC他吃了一个汉堡,一杯可乐(我没控制住喝了几口可乐,罪过),呜呜,我们又花了近一小时走了回来,呵呵,还不错心情非常好。

xingaiyang在用的苹果减肥法好像还不错,虽然我很讨厌吃苹果,但还是有些心动了,知道苹果减肥法的姐妹们给点意见!

 

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 早餐:一个馒头,一杯白粥

今天准备了,冰凉凉的葡萄(1斤左右)

午餐:清炒豆芽,青椒土豆丝(少许)米饭半碗,丝瓜汤1碗)

晚餐:黄瓜粥一碗

运动:77越来越懒惰了,没有去跑,但是走了近一个小时,嘻嘻。不知道是不是天气原因,我觉得胸闷。呜呜。。

今天来不急称体重,明天报告,心理有点小郁闷,我会努力坚持下去的,我一定会瘦。

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今天怎么的也要抽时间运动,幸好体重没有长,要不我又要郁闷了。高高温天气,又停电了,今天也倒霉一点风也没有,就像在大蒸锅了,整天汗搭搭滴滴。

早餐:一块米糕(应该少吃,热量大)

午餐:白菜羹小小半碗。雪菜牛肉萝卜少许,米饭半碗

下午:盐水棒冰一根,西瓜小两块

晚餐:白粥一碗,馒头一个

运动:跑了7圈,走了两圈,呜呜,今天真的好热,跑完后体重依旧是64KG,希望明天早上能看见点效果。

吃好饭,运动好,洗好衣服,拖好地,洗好澡,现在已经是22.28分了,明天还要很多事情要做,累啊,77要去见周公了,诸位晚安!

 

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早餐:一个玉米

午餐:咸菜炒千张,清楚缸豆,米饭半碗

午餐:没吃(忙忘了,想起来的实话都10点多了)

运动:77今天依旧没有跑步(罪过),下午5点下班去逛街买鞋子,回家都9点了,又去买水果看受伤的朋友,还洗澡一大堆衣服,拖地,睡觉都接近12点了。

哎呀,要走了,很多事情要办,我的家当那么多总要先慢慢处理的。

 

最近比较忙,尽量按时更新,好好运动,不过真的好忙,心也累

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早餐:一个包子,一块饭糕

午餐:清炒冬瓜,清炒卷心菜(少许),米饭半碗

晚餐:半碗米饭,一些豆腐

运动:今天打包整理东西,顺便处理电脑差不多1点才睡觉哦,压根没有运动,.

早上又称体重了正好64KG,我有点懵了,昨天吃得是比较多的,难道这个真的有关系。以后我每天都称体重,好及时发现问题,嘻嘻。加油77

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早餐:一盒高钙低脂牛奶(250ML)年奶,烧卖2个小号的

午餐:青椒土豆丝,素豆芽(少许),米饭一碗(吃得多点,好运动)

晚餐:一个菜包,一小碗白粥

运动:嘻嘻 ,本来下雨了很郁闷的,不过也许是老天可怜我哦,8点雨停了,嘻嘻,男朋友陪我跑,他只跑了4圈就放弃了,我大概跑了7圈左右,虽然不多但是非常开心。

 

称了体重后很难过,我那么努力,不减就算了吧,怎么会上涨了,怎么想也想不痛,昨天晚上吃好饭是65KG,今天早上WC出来还是65KG,这也太扯了吧!很无语,昨天安慰了一下自己没有去运动,今天还得继续,我不相信努力了会没有收获。

总结:

我为什么长胖了,我今天一天都泡在百度里了,终于找出来点源头,1、我吃得少,运动量还很多,时间长了新陈代谢缓慢,身体适应了运动量后就回慢慢的恢复,除非有更大的运动量(这样要累死人的)2、前天下午我吃了N多麻花,这个也是罪魁祸首。3、我因为吃得少,有些便秘。这个也是元凶。4、运动后我没有控制的大量的喝水即使不渴我也喝很多,(2瓶左右)这个可能有问题

总之我不会放弃,我今年要美美的嫁给他,本来自己一直胖胖的觉得给他丢脸了,虽然他貌似不在乎,但是我想要在他在朋友面前更自信,美美的嫁人,终级目标。

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早餐:红枣莲子银耳汤一碗,蔬菜饼小份

午餐:3片全麦面包,一碗银耳汤

晚餐:一碗米饭,清炒黄瓜。

运动:今天我懒惰了,没用去,因为不想去也没用逼迫自己,关键原因是今天称了体重,居然是65KG,打击非常大,什么也不说了,想好好反省一下

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早餐:13个小小水饺

午餐:少许卷心菜和洋葱,米饭半碗,冬瓜汤一碗。

晚餐:N个麻花(罪过;第一次没有控制好不是好苗头)

运动:昨天休息了一天,今天跑的还算顺利,速度也还满意,一共跑了8圈,西西,虽然不多,但是总比没有跑好(自我安慰)。谢谢跟我一起跑的两位帅哥。

亲们,周末愉快

 

纠结阿,男朋友的调动又出问题了,领导不想让他去重庆,希望他去另外一个公司,因为领导也答应可以把我带上,他勉强同意了。后来知道还有两个现在级别比他低的人要调过去,而且资历和技术没比他好,居然要当他的老大(因为这两个人也不想去,作为条件谈好的),他非常郁闷,我也非常气愤,而且调他去这家公司仅仅是因为两边领导关系好,不知道是不是我敏感,我觉得我男朋友被人当礼物送了出去,而且有点被欺骗的感觉(压根没用考虑他的个人发展)。就这样纠结了一个晚上也没用睡好,我们毅然决定去重庆,估计这位领导的面子过不去,可能会给我家亲爱的难堪。

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早餐:两片全麦面包,100ML高钙低脂牛奶

午餐:梅干菜,青椒炒南瓜,凉菜小份,丝瓜汤一碗,米饭半碗(今天中午吃的很饱)

晚餐:7个小水饺。j机壳葡萄

运动:今天休战,,无

今天准备休息一天晚上不运动,想找家正规的按摩院舒展一下我的肉肉,但是正规的好难找哦。

77今天辞职了,领导很客气的挽留了我,但是她知道我要跟着男朋友走她也很无奈,嘻嘻,在这个地方生活了这么久,现在要离开了,不管是美好的回忆,还是糟糕的往事,现在都变的非常的珍贵!

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