晚上有些吃多了，二袋酸奶，一小碗面条，圣女果和两个梨。

强烈自责中！

看到电子秤上的数据，我几乎喊出声来！久违了！170档！

外面下着大雨，屋内温度也很低，我感觉冷了，翻出条薄被裹在身上顿觉暖和许多。身上的肉肉一天比一天少，我的抗冻能力也一天比一天差。搁在以往，自己穿着一件厚厚的肉马夹，三九寒天的也不觉得很冷。现在真的是瘦了，瘦了，瘦了！

下午照惯例来游泳。由于雨天，游泳馆里的人不是很多。

自己开心地进水慢慢地游，几个游泳健将不时从我身边划过，我想：我可不跟你们比快，我只想慢慢地游，保持好自己的节奏，我要打持久战。果然，一会儿那几个人便游累上岸走了。只有我在那儿慢慢地划臂蹬腿吐气。忽然觉得自己是一条鱼，在水中欢愉地悠闲地游着。但自己现在是一条胖鱼，身上堆着脂肪，如果被渔民捕到，不定得乐死呢。我要慢慢游成一条瘦瘦的梭鱼，嘿嘿……

一高兴，忘记数自己游的米数了，不是600就是700米。算了，就算600米吧，多游总归是好事儿，我给自己定的2000米任务一定要不折不扣地完成。终于往返40次，我完成了既定目标。

冲完澡照镜子，发现自己的肚腩还是不小，虽然已经瘦了许多。希望早日游掉大肚腩！

由于要送老爸回家，便没有去游泳，汗！

中午给老妈打电话，她告诉我们家里没有饭了，要我们在外面吃一口。

老爸、老公和我开着车到处找饭店。说实话，很久没有去饭店吃饭了，都不知道吃什么好了。他们两个让我挑地方，我左思右想：最后认定自己最馋韩式冷面。于是我们三个人走进了一家韩式餐厅。

菜单自然是我选啦。要了三碗凉汤冷面，又点了份干炸黄花鱼和一份煎豆腐。

坐在桌子前等着上菜，心里有点激动。真担心到了饭店控制不住自己的食欲，便给老爸和老公两人下达个命令，一定要监督我，不要让我破戒。两人哈哈一笑，欣然应承。

喝了几大口康师傅矿泉水，为的就是一会儿少吃点饭。

冷面先上来了，我吸了口气，分开了筷子。慢慢地挑了口面条，放进嘴中。天啊！酸酸甜甜冰冰凉凉，简直太好吃了。又喝了口汤，更是爽口无比。忽然觉得自己很可怜，别人眼中普普通通的一碗冷面现在被我视为上等佳肴。真希望早日减肥成功，到时候，这些好吃的都是我的！当然那时在量上要绝对控制住，不然一定会功亏一溃的。

黄花鱼炸得很好吃，冒着胆子吃了两条，不大，长都七八厘米左右，香香酥酥的，骨头都可以嚼碎。老爸和老公两人低着头一会儿一条在那儿低头吃着，全然忘记监督我了。好在我自己意志力强，冷面吃到一半的时候，便放下筷子看着他们二位在那儿饕餮。

煎豆腐是最后上来的，我一看是走过厚油，两面都金灿灿的，心想这种东西吃进肚子里说不定要跑几百米才消化掉呢，于是仅闻了闻，一口没动。

这就是我的饭店一餐。

最高兴的是游泳卡办下来了，中午拿到手的，下午就迫不及待地直奔游泳池了。

换上我的那件蓝色连体游泳衣，照照镜子，身体还是很厚的。不过宽慰自己，如果不厚怎么还有减肥的空间？厚是正常的，只要坚持运动，每天管住自己的嘴，就一定能够一天比一天薄。

因为是下午，游泳馆里人不是很多，很多人都回去上班了。轻轻地进水，慢慢地舒展手臂和腿，我已经轻松地游开了。感谢大学体育课开设了游泳课程，让我成为蛙泳的高手。感觉自己的水性挺好，能仰面平躺在水面上一个多小时，甚至还有一次睡着的纪录。

在网上看了相关的文章，说人在水中的阻力是在陆地上的好多倍，自然消耗的体能和脂肪也会比在陆地上跑步要多几倍。如果要游泳减肥，必须保持轻缓舒展的体态，绝对不能一口气拼命游完然后上岸走人，因为那样就是无氧运动！对减肥根本起不到任何效果。知道了这一点，我便轻伸臂缓蹬腿慢吐气，耳朵听到的是水中气泡的声音，眼中看到的是清澈的池水，心中想到的却是体内脂肪在一点点消融燃烧。

我今天给自己的任务是游完2000米。泳池是标准的，50米长。换言之，我需要游完单程40次，往返20次。可能跟前几天跑步有关系吧，感觉自己体能很好，游了500米也没觉得一点累。但还是强制自己歇了歇，以利再战嘛。说是歇，其实还是忍不住踩水划臂，我是不是得了强制减肥症啦？

两个小时后，终于游完了2000米。感觉很有成就。其实本可以再游几个来回的，但想到是头一天，千万不能过猛，于是作罢，上岸冲浴走人。

今天的食谱如下：中午一个橙子，两个包子

                晚上7个圣女果，200ml矿泉水。

希望到本月20号，自己的体重可以降到170一档，我能成功吗？

想来想去主要还是归功于昨天晚上的那2000米跑。

于是晚上又去体育场准备再跑一个2000米。可谁知走了半个小时到那里，发现今天居然不对外开放，那个恼啊！

还是LG聪明，他建议我们走回家，然后开车去大学体育场跑步。看到他如此上心，我心里高兴得要命。于是又快步走回家，看看表，又花了30分钟左右。

开着飞车来到大学校园，走进体育场。发现这个体育场好棒好棒啊，居然是塑胶跑道哩！人跑上去会有一个向上的弹力，很舒服省力的。

一口气跑了2000米，不是很累。准备再跑一个400米，然后就倒在中间的足球草坪上舒舒服服地看星星。谁知这个操场只开放到晚八时，有人清场了。幸好我跑完今天规定的任务了。

今天的食谱如下：上午十时吃了四粒草莓

                下午喝了400ML蒙牛酸奶

                晚上一口茄条，两口凉菜

                运动完喝了约500ML矿泉水

上午上班时遇到一个好久不见的办事员，她看到我惊呼：咦，你瘦了呀！怎么回事？瘦了好些呢！我轻轻笑了一下，故做平静地说：是吗？可能是前一阶段学习累的吧？没敢告诉她我在刻意减肥，想等到自己减到标准体重时再告诉身边的每一个人，自己是如何克服重重阻力和诱惑而减肥成功的。这一天还有多远？

跳了一百多下绳，打了半个小时的乒乓球，汗湿淋淋地下了楼。单位这一点挺好，可以抽空去健身而没有人去管你。偌大的健身房几个同事或踢毪子或打乒乓球或打桌球。夏天到了，也许每个人都想瘦些好穿上漂亮衣服吧？

中午吃了四粒草莓。

晚上喝了500ML酸奶，一小碗面条。

马上就换上运动装出门去散步，走了半个多小时，然后来到了体育场。发现平时对外开放的体育场今天没有开门，于是动了下脑筋从后门进入。原来明天隔壁的学校要在此开运动会，不少体育老师和学生在划跑道打线。沿着标准跑道的里线开始跑，居然一口气跑了2000米。又做了100个支腿运动和器械。走了半个小时回到家里。感觉汗已经出透了。

我瘦了，我瘦了，我瘦了。

上午跳了一会儿绳，然后打了半个多小时的乒乓球，身体潮乎乎的，感觉汗没有出透。

晚上吃了点干豆腐、几口小葱拌豆腐、一个水晶梨。

又跑到学校打了羽毛球和排球，然后绕场地跑了一圈，运动量不小的。

可能是心理作用，自己感觉瘦了好多，走路都轻飘飘的，穿衣服都好看多了。

但有一点是确定无疑的。自己的胸变小了，原来戴着合适的BRA现在已经松了，只好戴从前嫌紧的那只。

希望自己能尽快瘦一圈，早日结束减肥旅程。

准备去游泳了，都说游泳消耗体能、燃烧脂肪快。再加上夏天酷热，游完泳之后洗个澡身体多舒服啊。找朋友去办年卡了，希望尽快能给我拿回来啊。拜托啦！

上午八点半吃了不大的西红柿。

下午五点吃了两个葱卷干豆腐，两口蒜泥蒸茄条。

老爸看我吃那么少，由衷地说了一句：减肥太辛苦了！

晚上照旧运动，羽毛球和投篮，出了汗，天黑前回到家。

看QQ上提示，今天是距奥运会开幕第88天。我也提醒自己，减肥还有88天时间，一定认真对待，一鼓作气，一举拿下。

今天就写到这里吧。

量了体重，186斤，不知是好是坏，体重既没升也没降。

由于昨天是星期天，起得有些晚，LG说就吃两顿饭吧。我说行。上午十点钟把饭菜做好后，我便坐下来看着他吃。自从减肥以来，我已经养成看着他吃饭的习惯了。看着他津津有味地吃东西，我在旁边似乎也能感受到饭菜的香味。庆幸的是，我没有什么吃的欲望。

两人你一句我一句地闲聊，忽然LG跟我开了一句玩笑，我很生气。没有吱声，转身进屋躺在床上，越想越不开心，眼泪开始忍不住地流。LG可能意识到我不高兴了，放下饭碗走进卧室跟我道歉赔笑。结果他越是那样我就越委屈，不知为什么，自己现在的神经好像已经被磨得很脆弱，轻轻一碰就容易断掉。觉得自减肥以来，自己吃了很多辛苦，遭了很罪，只有自己和LG清楚。别人怎么说我都不在乎，可就是他不行，即使是玩笑话。

疯狂地做了五十个仰卧起坐，然后换上衣服去逛街。

走到鞋城，看到一个好胖好胖的女孩儿在那儿试鞋，说句不谦虚的话，我站在那个女孩儿身前，简直就小了两个号码。我注意地看了她一眼，暗暗想普通的女孩儿站在我面前，是不是一如我站在她面前一样呢？我再一次在心里跟自己说：减肥！即使丢掉性命这次也要把减肥进行到底！

晚上去打了羽毛球，又打了篮球，运动量够了。

睡觉的时候，感觉自己的小腿有些酸痛，上臂也有些酸，估计是运动导致吧。心里一会儿高兴，一会儿难过，就这样辗转反复，颠倒不已，不知何时已经进入了梦乡……

早晨起来看了会电视，然后饮了口水。

忽然想起自己这几天都没有运动，冷不丁再去跑步会不会有点不适应？于是便想到了去打球。觉得打球不会很枯燥，而且持续的时间可能会长些。找出搁置已久的排球，发现没有气了。从前的汽针也找不见了。于是满大街地找体育用品商店，想买一个汽针。可是走进去都是买体育服饰和体育器材的，就是没有汽针。想一想，可能商家卖汽针利润很低吧？后来一个服务员告诉我一个地方，说那里可能有的卖。我想了一下，那里离一所高中很近，周围的确有不少小型的体育用品商店，真有可能找得到汽针卖呢。果然，在那儿买到了，才区区的一元钱呢。

从按摩院出来，直奔大学。才发现场地很好呢，打了一会儿羽毛球，便开始打起了排球。久违的校园里不少大学生在里面打球，看到我拿着一个排球走进场地，便热情地邀请我加入。打场地走圈，这个我很熟悉。好多年不打球了，刚开始有些手生。玩了一会儿，便觉得慢慢适应了。打了两个多钟头，出了一身汗，好舒服的。临走前，他们都跟我说，要我有空就过来，他们每天下午五点多都过来玩。心里好高兴，大学生都是很直爽热情的，不像单位里的同事个个勾心斗角，累！

晚上吃了两个西红柿，没再敢吃别的了，今天没有约秤，不知道体重，明天再称吧！