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不愿让你“肝”受委屈

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2016-05-12 10:37
标签:健康  

肝癌素来有“急性癌”的恶名,由于肝脏是我们身体内唯一没有痛感神经的器官,无论它累成什么样,从不叫苦也不喊疼,而肝癌从出现临床症状至全面恶化一般仅有4-6个月,且发病进展神速,预后较差。谓之“癌王”当之无愧。

江苏启东是我国肝癌高发区,这里的肝癌发病率是全国平均水平的3倍多。启东为什么癌症高发呢?

研究发现,1990年前后,启东是以玉米为主食的,那时家家户户都吃玉米。由于启东气候潮湿,粮食作物易发生霉变,人吃了发霉的玉米大大增加了致癌的机会。

在霉变的粮食作物中有一种叫黄曲霉素的剧毒物质,其毒性很强比氰化钾大100倍。黄曲霉素污染可发生在多种食物上,其中以玉米和花生的污染最为严重。人们在食用了遭黄曲霉素污染的粮油及其制品提高了患癌几率,这也是我国启东等地肝癌发病率居高不下的原因之一。

更可恶的是黄曲霉素这一“元凶”具有耐热的特点,裂解温度为280℃,几乎不溶于水。大家知道,家庭烹调食物的温度一般不可能达到280℃。也就是说,当粮油作物发霉时,通过一般常用的烹调方法是难以祛除的。

在我国北方和东北地区,部分男性肝癌患者性嗜酒,酒精性肝损是这里肝癌高发的主要原因之一。酒精肝癌患者一般都有乙肝基础,乙肝基础加上酒精伤肝,加重了肝癌的发展。

饮食过于肥甘,平时吃的太好,高蛋白质膳食也是肝癌的促进因素。随着生活水平的提高,很多人出现富营养化且动物性蛋白摄入过多,是诱发肝癌的因素之一。

 

日常保肝小贴士

   1.每晚子时(23:00-1:00)是肝胆自我修复时间段,此时进入深度睡眠,非常养人。

   2.保护好你“心灵窗口”。用眼过度是现代人肝气虚弱的一大重要原因,古语有云“肝开窍于目”,经常看电视、电脑、手机很容易用眼过度,导致肝血不足。此时多闭目养神就是最方便的养肝法。

   3.拒绝油腻,均衡膳食。日常可以多吃谷物,远离肥腻。

   4.莫生气。生气伤肝的道理大家都再熟悉不过了,在日常生活中需要学会调节自己的情绪。而在生气时多喝水,能够将游离的脂肪酸排除,从而减少肝损。

   5.不盲目服药。有些患者会病急乱投医,随意用药,这是非常不明智的,肝脏具有解毒功效,莫让它负荷累累!

(何裕民微信号:heyuminTCM)

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评论(本文有评论20个)

饮食清淡,选择合适自己的饮食比较好

2016/5/27 9:27:10
引用

保护好肝,饮食要清淡,少吃高蛋白质膳食

2016/5/26 14:33:36
引用
最近评论了:巴马长寿村

保护好肝脏,不愿让你“肝”受委屈

2016/5/23 14:01:35
引用
最近评论了:巴马长寿村

肝癌有癌王之称,我们平时应该好好养护我们的肝。

2016/5/20 11:03:36
引用
最近评论了:老中医在纽约

保护好肝,饮食要清淡,少吃高蛋白质膳食。

2016/5/17 15:59:19
引用

有些患者会病急乱投医,随意用药,这是非常不明智的,肝脏具有解毒功效,莫让它负荷累累!

2016/5/16 17:05:24
引用

保护好自己的肝,不要让肝受委屈哦!

2016/5/13 16:43:18
引用

这个文章很好,收藏了,谢谢楼主。

2016/5/13 16:06:53
引用

为了自己的身体,还是不要熬夜比较好!

2016/5/13 15:08:06
引用

饮食过于肥甘,平时吃的太好,高蛋白质膳食也是肝癌的促进因素。随着生活水平的提高,很多人出现富营养化且动物性蛋白摄入过多,是诱发肝癌的因素之一。

2016/5/13 9:26:52
引用

2016/5/13 8:32:43
引用

拒绝油腻,均衡膳食

2016/5/12 17:11:06
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保护好肝脏,改善作息时间

2016/5/12 16:44:01
引用

无论贫穷时期还是小康时代,吃的粗陋还是富裕,总是不能恰到好处,身体也总是有各种问题

2016/5/12 15:47:26
引用

保护好自己的肝,生活更没好

2016/5/12 15:04:48
引用

平时注意合理饮食,保护好自己的肝。

2016/5/12 14:53:44
引用

注意饮食,保护肝脏。

2016/5/12 14:47:10
引用

保护我们的肝脏要从养成好的生活习惯做起。

2016/5/12 14:46:20
引用

注意饮食,不要因为怕浪费而得不偿失。

2016/5/12 14:28:30
引用

注意饮食,不要因为怕浪费而得不偿失。

2016/5/12 14:27:35
引用
20篇评论
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