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防范慢性病,“少扣大分”

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2016-04-15 14:02
标签:健康  

经常拜访一些年长的成功人士,不管是经商的、从政的、或从事学术研究的;也经常接诊各式各样的有成功背景的肿瘤患者,大至国家级领导,小到企业家等,发现他们年长后都有一个特征:开始追求生命的长度和宽度,懂得舍弃,特别讲究生活方式优化问题,都把追求白寿视为目标;常常后悔于过去不够节制的生活方式。这些人,现在都是成功人士!他们尚且如此,我们不更应该如此吗?其实,防范慢性病并不很难,而防范了慢性病,就可避免被扣“大分”,在你的长寿筹码上加上重重一注,何乐不为

延年,其实没有秘诀。尽量减少被扣分,特别是扣大分,则是关键。而少被扣分所要做的,就是尽可能遵循规律!就像玩游戏和体育比赛一样,只有遵循规则才不会被扣分。

西方有句谚语“腰带长寿命短”,中国有句古话“千金难买老来瘦”,说的是一个道理:胖瘦与寿夭有关。

瑞典医学专家对腰围与寿命关系进行了前瞻性研究,发现不论男女,腰围粗细均和寿命长短有关系。他们分别对855名男子和 1426名妇女进行了跟踪观察,发现:55岁左右的男子如身体较瘦,但却腰围粗大者, 29%的人活不到70岁;但如身体较胖,腰围却比较细者,却有95%的可活到70岁以上。至于腰围和臀部同样长的人,寿命更短些,属于最危险的体型。

何以如此?美国斯丹福大学的学者有个解释:腹腔内的脂肪细胞比身体其他部位的脂肪细胞更加活跃;且因部位关系,这些过分活跃的脂肪细胞会把甘油三酯和胆固醇释入血液中,分解成极低密度脂蛋白,这种脂蛋白很容易在血管壁上沉积成“脂肪斑块”,从而引起动脉粥样硬化、冠心病、心机梗死、中风等疾患。这些疾患导致折寿!

因此,控制饮食,“少吃一口”,加强活动,既可以缩短腰带,也可以减少疾病伤损

                                               (何裕民微信号:heyuminTCM)

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评论(本文有评论23个)

控制饮食,“少吃一口”,加强活动,既可以缩短腰带,也可以减少疾病伤损。

2016/5/23 14:05:17
引用
最近评论了:巴马长寿村

控制饮食,“少吃一口”

2016/4/29 14:55:55
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控制饮食,“少吃一口”,加强活动,既可以缩短腰带,也可以减少疾病伤损。

2016/4/26 11:18:56
引用

控制饮食,“少吃一口”,加强活动,既可以缩短腰带,也可以减少疾病伤损,减肥不得不提上日常计划哦。

2016/4/26 10:06:44
引用

控制饮食,“少吃一口”,加强活动,既可以缩短腰带,也可以减少疾病伤损。

2016/4/26 9:36:19
引用

防范慢性病,“少扣大分”

2016/4/25 10:47:29
引用
最近评论了:巴马长寿村

小病不看 大病扛着 等病倒了再去医院一切都晚了 掌握好腰围的尺度 保护好自己的健康

2016/4/24 19:31:27
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饮食清淡为,适当的运动,不让体重发胖,是我们延长寿命的最好办法。

2016/4/22 13:29:45
引用
最近评论了:老中医在纽约

控制饮食,“少吃一口”,加强活动,既可以缩短腰带,也可以减少疾病伤损。

2016/4/20 8:17:26
引用

少吃一口,缩进腰带。

2016/4/19 13:54:53
引用

少吃一口,缩进腰带。

2016/4/19 13:54:31
引用

遵循好的饮食规律,减减腰围。

2016/4/19 13:12:45
引用

控制饮食,“少吃一口”,加强活动

2016/4/19 10:31:22
引用

胖瘦与寿夭有关。

2016/4/19 10:11:45
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控制饮食,切忌贪口,不注意小毛病也会成为大毛病的。

2016/4/19 8:52:20
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防范慢性病,就可避免被扣“大分”,可以健康长寿。

2016/4/18 16:32:26
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"腰带长,寿命短",虽说不是绝对,也是有些道理的,毕竟,肥胖对健康来说,是增加了风险的

2016/4/18 16:24:21
引用

少吃多餐,加强对慢性病的防范。

2016/4/18 15:37:31
引用

少吃多餐,加强对慢性病的防范。

2016/4/18 15:37:13
引用

控制饮食,“少吃一口”,加强活动,既可以缩短腰带,也可以减少疾病伤损。

2016/4/18 15:28:25
引用

平时的饮食中要注意荤素搭配,多吃水果、粗粮,这样才有助于身体健康。

2016/4/18 14:55:22
引用

防范慢性病并不很难,而防范了慢性病,就可避免被扣“大分”,在你的长寿筹码上加上重重一注,何乐不为?

2016/4/18 12:37:54
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加强对慢性病的防范就会更长寿。

2016/4/18 10:47:28
引用
23篇评论
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