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老中医的长寿秘诀——长寿粥

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2010-06-08 20:07
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 老中医国医大师朱良春先生(现年93岁)60余年坚持每天早晚食一小碗,如今老人身体矫健,面色红润,五官及身体内脏器官五任何衰老现象,精力充沛,一个月内赴外地出差4次参加各种活动毫无疲惫之感。老人中医世家出生,1938年在上海跟国医大师章次公学医,上世纪四十年代朱良春30岁时行医,一度深感疲惫,母亲大人用家传配方熬制长寿粥让其早晚各食一碗,后其夫人熬制,现女儿接替熬制。

现将配方及熬制方法介绍如下。

 

原料:红枣30克,莲子50克,绿豆50克,薏仁50克,扁豆50克,枸杞10克,黄芪250克。

熬制方法:黄芪浸泡20分钟,倒进砂锅,加水2碗(普通饭碗),煮15分钟,倒出,再加1碗水,滤出去渣,备用。

将红枣,莲子,绿豆,薏仁,扁豆漂洗,放入砂锅,倒入煎好的黄芪水,大火煮开,调到小火煮40分钟后放入枸杞,再熬10分钟即可关火。

将已熬好的粥分为5天的量,存入冰箱,食用时取出加温即可。

 

药理作用:益心、肝、脾、肺、肾。莲子可清心养心,枸杞补肝,红枣、扁豆、薏仁养脾,薏仁清肺,而莲子、枸杞、薏仁补肾。

黄芪作用非常大,大补元气,提高免疫功能,李时珍“本草纲目”讲黄芪为“补药之长”,现代中医认为黄芪为补气之最。黄芪平时用来煮粥、泡水代茶能够起到补气强壮体魄,降低动脉血压的作用。现代药理分析黄芪中含硒,硒是抗癌防癌的元素。

黄芪的用量每天30-50克,普通中年人30克即可,熬粥用量也可以控制在150-250克之间。

另外莲子、绿豆属凉性,黄芪、红枣属温性、它们之间协调平衡。

据朱良春先生的大儿子讲普通人服用3-4个月后精神明显好转,精力明显感到充沛,体力增强。

朱良春先生讲,台湾胡适先生外出讲演前通常喝上一杯黄芪水,走上演讲台开口底气十足,声音洪亮。朱老还讲,有病而长寿非常痛苦,只有健康长寿才是快乐的,巴金本人就把自己的“长寿”比作“木乃伊似的喘气”。朱老每日看电视常常站着,动动腿脚,挥挥双臂,敲打前胸后肩,心胸豁达,容貌与实际年龄看上去至少相差十几岁。

 

 

                                 根据中央电视台4频道“健康与长寿”栏目2010-3-17晚节目播出整理。

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评论(本文有评论43个)

主要作用
1、实验证明,每天10克蜂王浆与林中灵合用食用有治疗糖尿病和失眠的作用。
蜂王浆
蜂王浆
2、抗氧化功效。此作用是蜂王浆被大众普遍肯定的作用,它对细胞的修复以及再生具有很强的作用。在蜂王浆中检测出的超氧化物歧化酶(SOD)是抗氧化的主要成分。
3、降低血脂。蜂王浆含有人体必须的维生素达10种以上,能平衡脂肪代谢和糖代谢,可降低肥胖者的高血脂和高血糖,非常适合肥胖型糖尿病患者。
4、控制血管扩张、降低血压。这个结论来自于其所含的10-羟基-癸烯酸(王浆酸)以及王浆主要蛋白-1。
5、保护肝脏。蜂王浆不仅能够杀灭肝炎病毒,并且能抑制病毒在肝脏细胞内复制。
6、抗菌、消炎。蜂王浆有抗菌和对伤口感染具有促进愈合的作用。试验也表明,蜂王浆的抗菌谱为大肠杆菌、金黄色葡萄球伤寒杆菌、链球菌、变形杆菌、枯草杆菌、结核杆菌、星状发癣菌和表皮癣菌等。蜂王浆的抗菌消炎作用与pH有关。
7,抗衰老作用,和强化性功能作用,同时还有抗辐射,增强记忆力的作用。
十大功效
营养学家认为,蜂王浆是一种可供人类直接服用的高活性成分的超级营养食品。美、英、法、德、意、日等国医药界人士总结出蜂王浆有十大功效:
新鲜的蜂王浆含一定量的乙酰胆碱,能对人体的神经系统起到保健作用;
蜂王浆富含维生素B和优质蛋白质,特别是含杀菌力强的皇浆酸,因而为治癌良药;
蜂王浆有促进造血功能作用,可增加血红蛋白,促进生长,提高抗病力;
蜂王浆内含有泛酸,可改善风湿症和关节症状。
蜂王浆含类胰岛素样肽类,其分子量与牛胰岛素相同,对糖尿病患者的胰岛功能有较好调节功能;
蜂王浆可强化肾上腺皮质机能,调节人体激素,活化间脑细胞,有利于治疗更年期障碍症和慢性前列腺炎症。
蜂王浆能增强人的基础体力,使人体衰老组织活化,服后食欲好,长精神,气色佳。
蜂王浆所含肽与蛋白质类保健因子,可促进智力发展,因而服用可提高记忆力。
蜂王浆含蛋白质激素和天然抗生素,涂抹治疗烫伤时能起到防止感染、促进细胞生成、愈后不留疤痕的作用;
蜂王浆含多种无机盐,能促进肝糖释放,促进代谢,因而可以美容,消除斑纹。
蜂王浆具有良好的调节血脂的功效。
关于蜂王浆的用量,应视不同需要而定,成人营养美容日服2~5克,防病保健约10克,治疗重病20克。[1]

2016/7/8 13:35:23
引用

干细胞万岁 人必然万岁 海拉细胞是癌细胞。它永不衰败!这是中学常识。这是铁的事实!事实胜于 雄辩!这铁的事实向全世界人民宣告:细胞是可以长生不老的! 干细胞是器官组织内的祖细胞。它永不衰败!这是1999年全世界最重大的科 学成果。这是铁的事实!事实胜于雄辩!这铁的事实也向全世界庄严宣告:人! 是可以长生不老的!(请参阅国家科普知识重点图书----高新技术科普丛书---- 裴雪涛主编的〈干细胞技术〉----化学工业出版社)

2012/7/29 7:44:42
引用

干细胞万岁 人必然万岁 海拉细胞是癌细胞。它永不衰败!这是中学常识。这是铁的事实!事实胜于 雄辩!这铁的事实向全世界人民宣告:细胞是可以长生不老的! 干细胞是器官组织内的祖细胞。它永不衰败!这是1999年全世界最重大的科 学成果。这是铁的事实!事实胜于雄辩!这铁的事实也向全世界庄严宣告:人! 是可以长生不老的!(请参阅国家科普知识重点图书----高新技术科普丛书---- 裴雪涛主编的〈干细胞技术〉----化学工业出版社)

2012/7/29 7:43:54
引用

受益

2011/4/22 16:28:08
引用

简单易行,回去做给长辈吃。

2011/3/12 1:22:57
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要是喝90年就更长寿了

2011/3/6 11:56:40
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39博友

小孩子可以吃吗?

2011/1/2 17:48:57
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39博友

我也想问这个问题呀

引自:    于  2010-6-27 19:04:39  发表的评论

一共3碗水,先煮15分钟,再煮40分钟,再煮10分钟,还有吗?

2010/12/31 18:15:20
引用

多有朋友苦于婆媳矛盾,在电视节目里也经常看到这种问题,但我发现,一般都是媳妇和婆婆相互指责,那个男人不是无奈、叹气,就是逃避、发作,而且是当着两个女人的面表达自己厚此薄彼的倾向,要知道,这两个女人都是人,不管她们有什么毛病、问题,有一点是肯定的——她们都爱这个男人,不爱,就不会养育他,也不会嫁给他。

是啊,一个大姑娘,无论出于什么原因,把自己这条命“送”到这个家里,这就等于把这条命赌给这个男人,以及他的家人,凭什么呀?

她知道自己要老去,甚至有可能把老命搭在这间屋里,但她还是作好了一切心理准备,去忍受那不得不面对,躲也躲不开,打生下来就已经注定的妊娠之苦、生育之痛,生出的孩子不管是男是女,还都得随男方的姓(有的甚至还要忍受着婆家重男轻女的歧视之苦)。

是的,她战战兢兢地盼望这个男人能和自己一起照顾孩子,一心指望男人能成为她的帮手。却不知,这孩子可是他们俩共同生的,只不过通过女人的子宫孕育、生产,男人没有遭那份罪,可从这个角度来看,如果男人不心疼妻子,怎么能说得过去呢?

多有朋友苦于婆媳矛盾,在电视节目里也经常看到这种问题,但我发现,一般都是媳妇和婆婆相互指责,那个男人不是无奈、叹气,就是逃避、发作,而且是当着两个女人的面表达自己厚此薄彼的倾向,要知道,这两个女人都是人,不管她们有什么毛病、问题,有一点是肯定的——她们都爱这个男人,不爱,就不会养育他,也不会嫁给他。

是啊,一个大姑娘,无论出于什么原因,把自己这条命“送”到这个家里,这就等于把这条命赌给这个男人,以及他的家人,凭什么呀?

2010/8/15 17:10:02
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多有朋友苦于婆媳矛盾,在电视节目里也经常看到这种问题,但我发现,一般都是媳妇和婆婆相互指责,那个男人不是无奈、叹气,就是逃避、发作,而且是当着两个女人的面表达自己厚此薄彼的倾向,要知道,这两个女人都是人,不管她们有什么毛病、问题,有一点是肯定的——她们都爱这个男人,不爱,就不会养育他,也不会嫁给他。

是啊,一个大姑娘,无论出于什么原因,把自己这条命“送”到这个家里,这就等于把这条命赌给这个男人,以及他的家人,凭什么呀?

她知道自己要老去,甚至有可能把老命搭在这间屋里,但她还是作好了一切心理准备,去忍受那不得不面对,躲也躲不开,打生下来就已经注定的妊娠之苦、生育之痛,生出的孩子不管是男是女,还都得随男方的姓(有的甚至还要忍受着婆家重男轻女的歧视之苦)。

是的,她战战兢兢地盼望这个男人能和自己一起照顾孩子,一心指望男人能成为她的帮手。却不知,这孩子可是他们俩共同生的,只不过通过女人的子宫孕育、生产,男人没有遭那份罪,可从这个角度来看,如果男人不心疼妻子,怎么能说得过去呢?



2010/8/15 17:09:12
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请问米什么下煮呢?

2010/8/5 20:15:35
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最近评论了:骨折的愈合标准
39博友

19999999

2010/7/8 14:16:34
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厉害

2010/7/5 17:08:25
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最近发表了:大明星们住的房子
39博友

引自:    于  2010-6-30 15:04:25  发表的评论

这就够五天吃了?

又不是叫你每顿只吃这个

2010/6/30 15:05:35
引用
39博友

这就够五天吃了?

2010/6/30 15:04:25
引用
39博友

朱老先生挺精神的

2010/6/29 23:46:56
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39博友

好东西

2010/6/29 23:45:50
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39博友

好文章,收藏了

2010/6/29 23:44:22
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39博友

引自:    于  2010/6/29 23:41:34  发表的评论

用黄芪煮汤补气,广东这边也经常有

党参配黄芪

2010/6/29 23:43:34
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39博友

用黄芪煮汤补气,广东这边也经常有

2010/6/29 23:41:34
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39博友

配得挺好的,就是煮起来有点麻烦

2010/6/29 23:04:40
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39博友

好方子

2010/6/29 22:56:18
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39博友

出处何在?

2010/6/29 22:54:17
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39博友

好文章,受教了

2010/6/29 22:49:23
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39博友

天天喝,喝六十年就能长寿了

2010/6/29 22:49:00
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39博友

还有吗?

2010/6/27 19:05:48
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39博友

一共3碗水,先煮15分钟,再煮40分钟,再煮10分钟,还有吗?

2010/6/27 19:04:39
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谢谢转载了呵呵

2010/6/27 15:13:53
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39博友

谢谢,谢谢,收了。

2010/6/27 8:25:23
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43篇评论
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