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一款经典食疗方告别烦人的月经不调

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2017-04-12 09:07
标签:调经  食疗  
分类:美体瘦身

导读:做女人最郁闷的事,莫过于每个月不得不面对那几天,烦躁、疼痛、麻烦……似乎与其相关的词语从来找不到一个让人心情愉快的。特别是很多女性月经不调,甚至还伴随着痛经,那种感受更是无法描述。月经不调怎么办?下面推荐的方法大家不妨试试,能解决了你的难言之痛。

正常有规律的月经是女性健康的标志

    月经不调,又叫月经紊乱,简单地说就是月经不正常,无规律。很多人吃中药,利用中药来调经对少数人来说也许是很好的方法,可对多数人来说收到的效果似乎却并不太理想。原因是中药调理很麻烦,不但需要时间熬制,还需要专门的工具,最关键的是得找对医生辨证施治,否则就是瞎折腾。还有一些人通过食疗调理,但收效甚微,坚持大半年未能调好,最后心灰意冷。

 

    正常有规律的月经是女性健康的标志

    通常正常的月经周期为28天左右,周期长短可因人而异,一般时间持续3-7天,偶尔提前或延后几天可视为正常范围,每次出血量为50毫升左右。需要注意的是,只要能保持规律性就大可不必紧张,但如果是两次或以上的提前或延后,每次出血量多或量少,每次持续的时间很短或很长,那就是月经不调了,未婚女性月经不调极易引起不孕,必须重视。月经不调通常表现为:

    1、经期提前

    如果月经总是提前一周以上到来,甚至1个月内来两次月经,这就很不正常了。如果只是偶尔提前3-5天,且无其他明显症状,则属正常范围。

    2、经期推迟

    偶尔延后几天也属正常范围,但如果超出7天后大姨妈还没有来,即为月经推迟。这种情况如果排除了怀孕的可能,就该考虑是否月经不调了,也得引起重视。

    3.月经量多或量少

    正常的女性月经血量为50毫升左右,一般少于30毫升为月经过少,多于80毫升为月经过多。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量,一般每个周期不超过两包。假如每次用两包卫生巾还不够,每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多,过多容易贫血。相反,每次月经一包都用不完,则属经量过少。过多过少都影响健康。

    4、崩漏 不规则

    来势急、出血多的称“崩”,来势缓、出血少、淋流不断的称“漏”。一般统称为崩漏,为女性不正常的阴道出血,经检查无生殖系统器质性病变者,即为功能性子宫出血。还有就是例假稀稀拉拉的来,一来十多天不走,然后隔六七天又来了,很烦人。

每个月不得不面对那几天,烦躁、疼痛、麻烦

月经不调的原因

    一般原因有:1、由妇科内分泌失调和神经内分泌失调(即内分泌失调)引起的月经不调。2、刮宫手术引起的月经不调。3、卵巢先天性发育不良或后天性功能过度抑制,导致卵巢排卵功能障碍以及子宫内膜增生、子宫肌瘤等引起月经不调。4、生活作息不规律造成月经不调。如睡眠不足,操劳过度,或精神压力过大。5、不良生活习惯导致的月经不调。

巴山瘦薯10余片,干玫瑰花5-10朵,去核红枣3

强效调经食疗方:

    材料:巴山瘦薯10余片,干玫瑰花5-10朵,红枣3粒(去核)

    做法:1、将玫瑰花、红枣用清水洗净,沥干水分;2、将所有材料放入容量500毫升左右的水杯中,注入开水约200毫升闷泡3分钟左右;3、再往杯中注入200毫升左右开水,等水温适宜即可饮用。

    私房话:1、能有效调理内分泌,恢复正常的月经周期,同时还可美白肌肤,改善皮肤暗沉。因为材料中的巴山瘦薯是一种草本植物,具有极佳的调理内分泌,美容调经(包括祛斑祛痘等)的功效,无任何副作用,所以特别适合内分泌紊乱以及月经不调者饮用,一般坚持一到两月即可恢复正常的月经周期;

    2、此方还具有清热解毒,滋润肠道的良好功效,可加入适量冰糖或蜂蜜,能起到强化功效的作用。

 

    使用此方调经需要注意的是:

    1、别贪食生冷,无论何时都要避免使小腹受寒。因为这很容易引起寒气凝滞,影响功效。

    2、别饮咖啡、浓茶,禁吃避孕药和减肥药,禁辛辣,不饮酒抽烟。这也容易影响功效,甚至加重症状,所以饮食应以清淡为主。

    3、保持乐观的心情,生活要有规律。这一点很重要,精神紧张、生气着急、抑郁寡欢、甚至焦虑纠结,都可能造成气血运行的不畅,以致影响到月经的情况。日常生活应有规律,避免劳累过度,调理期间不要熬夜等。

    4、月经期间不要使用此方,哺乳期妇女不要使用此方。

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