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揭秘男人房事持久4个秘方

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2016-03-25 10:56
标签:训练  阳痿  勃起  性功能  男人  
分类:男性健康

随着生活压力和年龄的增长,男人最大的苦衷莫过于性能力下降,房事力不从心。通俗地讲,就是阳痿早泄。比如以前一两天一次性生活或一夜几次性生活,一次比一次威猛,现在却勃起无力,不到两分钟就缴械投降。这不仅让自己痛苦,也让伴侣跟着受罪,如每每在关键时刻力不从心,结果经常是不欢而散,严重影响了夫妻感情。性功能是男人的标志,男人们对此应该引起足够重视,尤其是中年男人。那么,应该如何增强性能力呢?已经衰弱的性功能如何才能恢复?年轻的男性朋友又该如何预防性能力的下降?这是每个男性都想知道和了解的问题。下面列举的方法大家不妨试试,可以帮助你重新找回底气和自信。

方法一、戒除不良生活习惯,远离伤性的行为

主要包括:不抽烟、不酗酒、不熬夜、坚持运动等。

吸烟不仅仅是我们想象的伤肺那么简单,对男性生殖器的危害也很大。有专家指出,长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。国外研究也指出,导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。所以,为了你自己,尽早戒烟为佳。

酒是一把双刃剑,把握得好能减轻疲劳,感到放松,对自我的性行为和性心理能起到一定的调节和缓解作用。但饮酒到一定程度,酒精则可以抑制中枢神经系统,干扰性冲动刺激的神经反射途径,抑制男性阴茎勃起。如果饮酒过多或酗酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿或不育。所以,酒精对性欲和性功能的影响是:少量兴奋、大量抑制、长期废止。至于具体多少酒量是恰如其分,则因人而异。一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后性交会提高质量。事实上,酒后尤其是大量饮用烈性酒后,反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或早泄,而且酒后受孕还会危及胎儿。

经常熬夜易患性功能障碍。男科专家指出,经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力减退、内分泌失调、神经衰弱和肠胃毛病。现在都市人的生活压力都很大,尤其是男人,白天忙碌了一天,晚上还要经常熬到深夜。长期下去,熬夜就会破坏人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以“夜猫族”的男人性功能障碍的比例较高,随着量变的积累,往往会导致严重的质变——由偶然性转变为永久性,成为器质性阳痿。

要重视运动。研究发现,经常运动不仅可降低阳痿几率,还有助于壮阳。对比参加运动和不参加运动的两组男人调查后发现,每周进行2次健身、跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。而在运动中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。 

方法二、滥用壮阳药危害大,提倡中药调理

盲目滥用壮阳药,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,有的西药从表面上看似乎见效快,但长期服用会产生药物和心理依赖,使体内GMP的分泌下降,造成永久性阳痿,这是非常可怕的。

中医对阳痿早泄的防治,强调辨证施治,从内而外的调理身体各个器官的功能,理通经脉,维持人体内环境平衡,养血补气,而达到强身健体补肾壮阳的目的。中药壮阳延时的方法很多,最提倡、见效最快的一种是枸杞参壮阳法,它操作简便且天然无副作用,被广泛运用。制作如下:

材料:灵阳参1-2,枸杞10余粒。

做法:将两种材料开水闷泡2分钟左右即可饮用。每天只泡一次,反复冲泡直至水无色无味,最后将材料吃掉。

功效:连服12天为一周期,连服12天后停服3天。即每个月只服两个周期。材料中,枸杞浑身是宝,灵阳参生津壮阳,大补元气,功效强劲。此方对调理男性性功能非常显著,一般坚持一月,肾虚阳痿早泄的现象即可显著改善,性欲望强烈,时间延长,从而性生活质量大大提升,房事获得充分满足感。

注意事项:不能与萝卜和藜芦同食,否则会降低药效。感冒、发烧、拉肚子时不要服用。使用期间需保持良好的作息习惯,少吃辛辣或者刺激性食物。此外,选用材料时,枸杞一定要选饱满的,灵阳参一定要购买正品,最好到授权官网购买,一分钱一分货,品质才有保证。

方法三、节制房事,适度手淫

长期房事过度,由于性冲动的连续与重复发生,无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担,经常性的劳累结果,物极必反,反而会引起性功能衰退,造成性功能的未老先衰。而且男子经常重复性生活,会延长射精时间,因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长,这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

手淫没错,但频繁手淫容易精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

方法四、性感集中训练法

性感集中训练是目前心理性勃起功能障碍最重要的治疗方法,几乎适用于所有性功能障碍的治疗,其目的在于解除焦虑,增进夫妻间沟通与交流,改善夫妻关系和性功能。该训练应在安静舒适温馨的环境下进行。主要分如下三个阶段,方法如下:

(1)非生殖器官性感集中训练:双方裸体,相互触摸、爱抚、亲吻,但不要触及生殖器,尽量做到放松,特别是非语言的交流,让对方了解自己躯体的性敏感区,力求通过相互爱抚激发性感,逐渐过渡到激发性欲。训练一般持续20-30分钟,最后夫妻双方搂抱在一起结束。如此反复训练,每周2-3次。

(2)生殖器官性感集中训练:经过1-2周的非生殖器官性感集中训练后,可以开始生殖器官性感集中训练,此时以触摸和爱抚性器为主,但不要急于插人阴道,如在每次训练中出现阴茎勃起,则立即停止刺激,待勃起消退后再次爱抚和抚摸性器。如此1-2周训练可进一步消除恐惧感,唤起性反映,最终树立正常勃起的信心。

(3)阴茎插人训练:本阶段训练目的是使阴茎插人阴道并维持勃起。在阴茎插人阴道后,夫妻双方不做任何抽动,保持阴茎勃起状态,尽量感受插人阴道的快感,待阴茎疲软时稍事活动,如此训练至有满意勃起,最后过渡到阴道内抽动阶段,直至射精达到性高潮。姿势最好采用女上位的姿势,由女方用手将阴茎插人,这样更易使性交成功。往往经过1-2次性交成功后,心理性勃起功能障碍即可获得痊愈。

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