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张棣华

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开通时间:2010-12-15

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离你最近的中医专家:健康之师 张棣华 医学硕士 擅长运用独创针灸、整脊、古法中医疗法、临床中医验方,集合名家验方,调理各种妇科及疑难杂症; 主理:疾病调理治疗、健康养生. 主攻:妇科 作品:《阅读你身体的使用说明书》,《古法中医祛病集锦》 张老师发表3900篇妇科调理文章,中医养生、白领健康话题、企业家健康养生等原创作品,50家健康媒体杂志约稿。 创立献安堂健康诊疗中心、广州献安医药科技有限公司 旗下包含:肤而乐皮肤医学机构。 百年只做一件事:秉承传统中医精粹,发扬国粹经典验方。 我的座佑铭:上善若水,厚德载物。 最喜欢的书:每段时间不同总有新发现 最喜欢的人:家人,善良敦厚有爱有梦的人 最想做的事情:可以为世界多付出一点 我的QQ:514232179 预约挂号请加:765609205 电话:13829709883 020-84088133 献安堂张氏妇科健康网站:www.dh39.cn 有您身边可信赖的献安堂! 全国400健康热线:4000-838-911;献安堂张氏妇科; www.dnlcb.cn 多囊卵巢综合征妇科专业博客

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张棣华的博文

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。

以前写过很多文章关于女性的话题,围绕女人三春而写,相信在以后会有更多帮助大家解决问题的招数,痛经时候如何处理,月经不调如何调理,更年期如何护理,还有宝宝喂养,亲子关系等等。

今天这一讲——更年期:

香港患者,49岁,更年期综合症,首诊:患者主诉:月经近两月推迟,量少。

血压:90/60mmhg,心脏早搏,面色萎黄,烦躁,口干,时有口苦,舌尖红,苔微黄,脉细,失眠多梦,大便干,小便黄,月经延后,量少,色暗,痛经,乳房胀痛,烦躁.

伴有头晕,白带豆腐渣样,性生活不协调,阴道干涩,体格检查:胆区压痛,左侧输卵管炎,有子宫肌瘤,升结肠,降结肠有肠硬结,颈椎C4,5错位,骶髂关节错位。

分析:

 更年期症状  

更年期无论开始早晚、历时多久,总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。

  更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量。

  具体表现:

月经不调

很多女士在我馆测评,问诊单留言给我,月经不调,这是常见的问题,月经可以说主宰女人的一生,因为情志,工作压力,生活琐事,感情问题,饮食营养,体质,人流,激素等都会影响月经的生物规律。

有些患者在外地,没有看到真人,舌象,脉象,都没能看清楚,因此,我会十分仔细问诊她们的自觉症状,还有饮食情况,让她们写清楚问诊单的详细内容,

以下讲述月经不调基本症状及其解决方案:

基本症状

  1、经期提前 月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,属于排卵型功血基础体

温双相,卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。

  2、经期延迟月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。

  3、经期延长 月经周期正常,经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症

者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。

  4、月经失调还有月经先后不定期 月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。

  8、月经中期出血:指两次正常规律月经之间少量子宫出血,常伴排卵和排卵痛。

不同年龄女人的月经周期变化情况  

20岁、30岁、40岁女人的月经周期变化情况如下:

  20岁:青春期的痛经如果随年龄增长越来越严重的话,需要及早请教专业中医 

30岁:这个年龄的月经是女人一生中最规律的阶段。和20岁时的痛经问题相比,如果除了痛经还伴有

糯米酒(甜酒)

2012-10-19 17:40 [收藏]

昨晚,吃了地道的甜酒,就是糯米酒,放入土鸡蛋和甜酒一起煮,好香甜。

甜酒对我们来说并不陌生。超市就有很多现成的糯米酒,不过,你尝试一下,就知道这个味道和自己做的有何区别。

材料:糯米三斤、米酒曲、矿泉水6斤。

做法:

1、三斤糯米洗净,用清水泡一宿。

2、蒸锅上铺屉布,放入糯米,大火蒸。

3、20分钟后打开锅盖糯米的样子。

4、将糯米搅散,洒入一小碗清水,盖上锅盖继续蒸20分钟。

5、蒸好的糯米腾入干净的锅中,加入矿泉水6斤,拌匀。

6、米酒曲称出11g。

中医:甜酒甘甜芳醇,能刺激消化腺地分泌,增进食欲,有助消化。糯米经过酿制,营养成分更易于人体吸收,是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。

用糯米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩,易于消化。糯米酒还有提神解乏、解渴消暑,促进血液循环、润肤的功效。

对下列症状也有一定作用:面色不华、自汗;或平素体质虚弱、头晕眼眩、面色萎黄、少气乏力、中虚胃痛、便清等症。

西医:米酒是糯米或者大米经过根霉(还有少量的毛霉和酵母)发酵后的产品,化学成分以及物理状态都发生了很大的变化。其中的淀粉转化为小分子的糖类,蛋白部分分解成氨基酸和肽,脂类的变化以及维生素和矿物资等结合状态的变化都为它的营养功能的提高产生了有效的促进作用。它的营养功能也正是基于这种化学和物理变化而产生的。而且,在发酵的过程中产生的一些风味物质对于它的口味也有很大的提高。

一、糖的分析:大米中的淀粉转化成单糖和低聚糖,这更有利于它快速补充人体的能量,以及改变口味。主要的单糖和双糖有葡萄糖、果糖、麦芽糖、蔗糖、异麦芽糖。 

二、酸的分析:酸对于米酒的口味以及刺激消化液的分泌有很重要的作用,这些有机酸大部分是大米淀粉在发酵过程中由根酶发酵产生的。所含的有机酸主有乳酸、乙酸、柠檬酸等。

三、蛋白质和氨基酸:大米中大部分的蛋白质是不溶于水的(谷蛋白、醇溶蛋白、清蛋白、球蛋白),经过发酵的过程有多少会被分解成为游离氨基酸和多肽类物质,这对于它的营养提高很有帮助。

四、维生素和矿物质:这些物质大部分都是大米中本身含有的,主要是他们的结合形式产生了变化,以及根酶在发酵时也会产生一些维生素。主要要有维生素B族,维生素E,多种矿物质。

生病的时候,自己能为身体做些什么?

如何防病治病,很多人都在关注,关注如何治疗好疾病的过程,更关注结果,何时出结果呢?显效果呢?但是养生在于一朝一夕,只要稍加注意,就可以免受痛苦的煎熬。

1、面部三角区

  值得关注:长痘痘

  关注原因:你的翼和左右两侧嘴角连线构成了面部三角区。这个区域分布着众多血管,连接着通向脑部的静脉,进着旺盛的养分交换。但因为面部静脉是你全身唯一没有静脉瓣的静脉,所以其中流淌的静脉血既会向下流到颈部静脉,也会向上流到脑部静脉。

  因为面部三角区的皮肤较薄,同时血管又很丰富、新陈代谢很旺盛,因此你体内的毒素蓄积状况也很容易在这里体现出来,这也是为什么这里容易长痘痘的原因之一。

  专家建议:要提醒你的是,万一在这个三角区域内长了痘痘,千万不要把痘痘挤破,否则皮肤上或痘痘中的细菌和毒素很容易就会随着静脉血流向睛、鼻腔,甚至大脑,引起感染。

  2、颈部三角区

  值得关注:颈部酸痛

  关注原因:你的整个后颈部,包括第一颈椎和第二颈椎,都属于颈部三角区的范围。你之所以能转头、点头、摇头,就是因为这个区域集中了你全身最灵活,但也是最脆弱的关节群。

  健康的颈椎向前微凸,能增加颈椎弹性,同时减缓行走时造成的脑部震动。如果你长期坐姿不良,或睡觉枕头太硬、太高,都会影响颈部的生理弯曲,不仅颈部肌肉容易酸痛,还会压迫颈椎中的神经,引发头痛恶心等症状。

专家建议:首先绝对不要睡太高的枕头,否则颈椎就会受到过大的压力。其次要注意颈部的保暖,寒湿之气很容易从这个区域侵入,引起酸痛。最后还要强调的是,当颈部三角区酸痛时,不要随便捏、按,正确方法是用毛巾热敷,或用热水冲淋,然后前后左右活动颈部,放松颈部肌肉。

  3、肩部三角区

  值得关注:肩部劳损

  关注原因:你左右两侧的肩关节及其周围部位就是肩部三角区。这个区域的活动范围最大,但关节连接却不够结实,因此运动或提重物时用力不当,很容易就会被拉伤。如果你长时间背较重的包,再加上是单肩背的话,就更容易导致肩部肌肉劳损,引发各种慢性炎症。

  专家建议:首先给你的包包减压,而且要换着肩膀背。接下来不要长时间坐在办公室不动,每隔1小时就站起来,向前后左右不同方向伸伸懒腰,充分活动肩部。

  4、女性三角区

  值得关注:挤压过度

  关注原因:乳房和腋下周围区域就是娇气的女性三角区,这里分布着众多的淋巴结,即便只是带钢托的Bra也会对淋巴结造成挤压,影响淋巴循环。此外,如果他亲热时用力吸、咬或挤压乳房,也会损伤乳腺组织,引起乳腺阻塞,甚至长出乳房肿块

  专家建议:选择无钢托的、大小合适的Bra,并且每天戴Bra的时间不要超过12小时。再来就是提醒你的他,动作要轻柔!并且在每天淋浴时利用水流按摩乳房2分钟。

  5、私密三角区

值得关注:私处炎症

  关注原因:你的腹股沟是一个需要倍加呵护的三角区,这里温暖而潮湿,是最适合细菌生存的环境,再加上这个区域血管丰富、代谢迅速,因此一旦出现炎症很容易就会蔓延开来。

  专家建议:入厕前先洗净双手,以免带入细菌;月经期最好每2小时更换一次卫生巾,卫生护垫也要这么做;不要滥用洗液或香皂沐浴露等来洗私处,每天淋浴时用温水冲洗外阴就好;选择透气又热的棉质内裤,并且每天清洗,在太阳下晒干。最后还有一点非常重要,那就是多喝水,多排毒。

  6、足底三角区

  值得关注:足部酸痛

  关注原因:足底三角区主要是指你的前脚掌区域,它们不仅在你走路时承受着你全身的重量,还与多个脏器形成全息反射,影响着你的内分泌。走路姿势不正确,或穿着了过高、过硬、过尖的鞋子,都会对你的足底,尤其是前脚掌造成过度压迫,进而影响你的全身健康。

       1、腰痛

  很多女性患者经常犯腰酸腰痛的现象。按摩理疗不可缺少,但是很多都是治标不治本的。腰痛的病因比较复杂,不可忽视。需要做脊椎诊疗,体格检查,中医辨证调理。

  2、易怒­

  因为一点儿琐事就哭泣,如果这与你的性格不符,就需要检查甲状腺,中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦,女性有可能表现出月经紊乱。­

­    3、经常头晕­

  应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压,女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食,选择一些有益的体育运动,比如游泳。­

  4、早上起来眼睛微肿­

  这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现,那就要检查一下肾。­

  5、晚上腿肿­

  这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃膳食蔬菜,它们含有可以加固静脉壁的纤维。

6、手脚经常抽筋­

  可能是缺钙和维生素D,要多吃奶制品、肝脏、海鲜。­

  7、比往常多汗­

  这考虑是血管植物神经错位。中医辨证多为肺气虚,具体还须咨询专家。

  8、体重变化、经常口渴­

  这些症状有点像糖尿病,有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常,就不要再吃甜食和油腻的食物。­

  9、大量脱发­

  女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食,也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

      针灸治疗是我们常用的治病方法,因其是外治的方法之一,有着独特的疗效和治疗规律,所以患者在用针灸疗法治病过程中,为了取得最大的治疗效果,也有一些事项需要注意。

1、针刺前需注意的事项:为了确保针灸治疗的有效及安全,大汗、大累、大渴、大饥、大饱、大酒之人不宜针灸。患者针刺前应在医生的指导下呈舒适的治疗体位,并注意全身放松。

2、针刺中需注意的事项:患者在针刺中要保持平和的心态和静止的治疗体位。

3、针刺后需注意的事项:针刺后患者应在一定时间内(一般为一个小时),身体保持相对平稳状态,不宜运动、不宜进食、进饮。梅花针,火针刺激和三棱针刺络后,注意局部清洁,针孔忌用手搔抓,不宜用油、膏类药物涂抹。针孔当天不宜着水,避免感染。

祖国传统医学的针灸疗法因其方法简单、疗效快、对人体无副作用等特点而深受患者欢迎,在防治疾病中发挥了很大作用。是颇受患者青睐的中医疗法之一。然而在针灸临床中,经常遇到患者对针灸是不是伤人正气的疑问。这是针灸治疗中的误区,笔者认为必要澄清之。

    为了说明此问题有必要先从针灸为什么能治病说起。针为在腧穴上行刺,灸为在一定部位上温热灸疗,针灸治病是通过对人体经络系统的针灸刺激,调整气血运行状态,提高人体生理机能水平,达到祛除病痛的目的。我们大家都知道,气与血是人体生命活动中不可缺少的物质基础,二者之间又有着密不可分的孪生关系,气由血生,血由气化,气血在人体中运行充盈流畅,是身体健康的重要条件,任何病恙的产生一定与气血失常有着因果关系。所以在中医学看来,维护体内气血的协调关系,提高脏腑代谢水平,是中医治病的根本宗旨。
    针灸疗法是建立在经络理论上的治疗方法,以针灸刺激为主要手段,通过经络系统的传导,达 到调整气血的目的。同其他中医治疗方法一样,针灸疗法在治病中也是以辩证施治为中心,采取“虚则补之,实则泻之”的治疗原则,达到泄实补虚的目的。首先针刺手法中就有补的手法和泻的手法,如:烧山火就是补法,透天凉就是泻法,在针刺中施用不同手法就可以达到不同的治疗目的。其次,三棱针的放血疗法,因其有血液放出,就是泻法,而温灸疗法因其有温热效应,肯定是补法。总之,针灸疗法就是通过不同的针法,产生不同的效果,调整机体不同的偏差,达到治病的目的。需要指出的是,在针灸治病中,不要一听到补法就认为对身体有好处,泻法就认为对身体不利,其实为了能使气血运行通利,在很多情况下,泻法是很重要的治疗手段。如消化道不畅造成的腹胀,就得用在足三里上施用泻法通畅消化道,肝阳上亢造成血菀于头部,在肝经的太冲穴上施泻法就有泻肝潜阳的作用,对体表疮疡一类疾病用放血的方法泻出病灶附近的瘀血,就能治愈其病等等,都是泻法治病的实证。
    总而言之,针灸疗法中既有补法又有泻法,通过补泻的不同方法,祛除疾病。针灸疗法中的泻法并不可怕,是治疗疾病的重要手段。但需要说明的是:由于针灸治病是通过经络调整气血,所以当人体的体质太弱,气血亏甚太多时,针灸刺激无气血可调,就确实不宜用针灸疗法治疗了。
    针法得体,补泻有常,是针灸治病的根本。               

经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法,刺激经络、穴位,以激发精气,达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。

针法是以毫针刺激人体经络穴位,通过提、插、捻、转等不同手法,起到调整脏腑、疏通经络的作用。灸法是借助艾火热力,灸灼、薰熨穴位,以达到温通经络、调养脏腑的效果。按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法,起到运行气血、健身祛病的作用。三种方法各有特长,既可单独应用,又可按需综合施行,只要操作得法,一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒,不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。

鉴于经络理论博大精深,人体穴位内容丰富,针刺、灸法、按摩等操作方法复杂,非经专门学习训练者,不宜草率施行,否则,容易酿成事故。但作为养生之道,现择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法加以介绍。

1自我点穴

头部点穴

点按风府穴:双掌掌根贴于耳后,双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟,力量适中。风府为督脉穴,常点按此穴可防治头、颈疼痛,预防中风。

点百会、四神聪:双掌掌根贴于头的两侧,然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴,约1~3分钟,力量适中。百会为督脉穴,四神聪为外经奇穴,头为诸阳之会,常点按此二穴,可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。

点印堂:以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴,约1分钟。印堂为经外奇穴,常点按此穴,可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。

点太阳:以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴,点法和揉法结合,约1分钟。太阳为经外奇穴,常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。

点人中:以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟,为督脉穴,点胺此穴可醒脑提神,用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。

上肢点穴按摩

取坐位,先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴,然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴,也可点按左、右手的十宣穴。

换左手指点按右上肢各穴,穴位同上。

下肢点穴按摩

以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴,点法和揉法结合。

2艾灸保健法

自我艾灸保健法

自我艾灸时多用艾条灸,因为艾条使用方便,也好控制。

取坐位,全身自然放松,呼吸平稳,心无杂念,将所施灸的部位暴露出来。灸时要注意防止火星落在皮肤上,避免烫伤。

悬灸上肢穴位:内关。

悬灸下肢穴位:涌泉、足三里、三阴交。

被动艾灸法

被动艾灸也就是请他人帮助施以灸疗,艾柱灸与艾条灸均可以,可根据情况选用。一般艾柱灸难度大一些,需要用心学习操作;艾条灸难度相对较小,容易操作控制,各人可根据自己的感觉进行选择。

被灸者一般取仰卧位或俯卧位。全身自然放松,不要紧张,心情愉悦。然后将要施灸的部位暴露出来。施术者站于一旁,也可取坐位,手臂及身体自然放松,心无杂念,轻巧操作,从容缓和,不急不躁,全神贯注。

被动灸法多用于胸腹部或腰背部,养生的穴位有气海穴、关元穴、中脘穴、神阙穴、华佗挟脊、肾俞、命门。

3按摩养生法

双手拍头

取坐位,头身正直,然后用双手掌在头部施轻拍法,由前向后,均匀拍打,力量要轻柔有弹性,双手轻拍约20次。

按摩后脑

两手指交叉,抱在后颈枕下部,左右来回横向搓摩约20次,力量要轻柔适中。

梳头浴面

双手五指分开如爪,自前额向后梳头10次,继而用手掌自上而下摩擦面颊10次。

旋摩耳轮

先用掌心旋摩耳郭前面10次,然后水平方向摩擦耳郭前面和后面10次。

叩齿咬牙

双手掌轻按双颊,先叩齿有声36次,后咬牙无声18次。然后下颌放松,用两大指指腹向上托叩下颌36次。

弹鸣天鼓

双掌掩耳,食指、中指、无名指在后枕轻轻摩擦,耳中闻擂鼓之声约1分钟,继用无名指弹滑36次。

搅海咽津

舌尖先左后右在口腔内颊慢慢搅动10次,古称“赤龙搅海”,至唾液满口嗽津10次,分3小口用力引颈咽下,意想直至小腹丹田。

运目弹睛

头部不动,眼珠向四周环视1周,正反方向各3次。然后用力紧闭双眼,同时呼气,待气吐尽后,迅速睁大双眼,同时吸气,共3次。

按摩颈项

手掌自后颈慢慢按摩至前颈,中指尖点天突穴。左右手交替各做10次。

按摩腹肋

双掌根紧按双侧腋下胁肋,自后向前按摩10次。然后左掌叠右掌上,按揉上腹心窝部10次,继按顺时针方向向左上腹推进,而后依次达左下腹、小腹、右下腹,回到心窝部,如此1~3遍。

搓腰揉肾

双手虎口放双侧腰眼穴,用力旋揉36次。然后双手上移至双侧肾俞穴,左右扭动腰部,自上而下按揉10次,共1~3遍。

拍打经络

先用右掌拍打头顶10次,继用双掌随身体左右摆动左右交替依次拍打肩颈、上臂、前臂、胸背、腰腹、左右大腿、左右小腿,共1~3遍。

全身拍打

用拳或掌在丹田、腹部、胸部、腰部、肩部、头部做轻松而富有弹性的拍打。

敲打命门

双手握拳,通过自由转腰时,用双拳轮换敲打前后同侧命门。

搓手浴面

双手合掌胸前,相互摩擦至热,然后快速分开,上下摩擦面部(包括眼、耳、口、鼻)。

摩掌熨目

双手掌相互搓热后,覆盖双眼,闭目熨睛。

女人最关心的就是自我身体的调理的方式了,那么你知道现在什么养生方法最受推崇吗?当然是经络养生了,快来牢记这些关键点你就能成为人人崇拜的经络养生专家了!

小秘密一:小指尖端

所属经络:手少阴心经

效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

小秘密二:拇指尖端

所属经络:手太阴肺经

效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

小秘密三:手掌中央

所属经络:手厥阴心包经

效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

小秘密四:肩窝

所属经络:手少阳三焦经

效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

小秘密五:曲肘外侧凹陷处

所属经络:手太阳小肠经

效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

小秘密六:鼻翼两侧

所属经络:手阳明大肠经

效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

小秘密七:脚底中心

所属经络:足少阴肾经

效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络:足太阴脾经

效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。

小秘密九:大腿根部

所属经络:足厥阴肝经

效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

小秘密十:外眼角

所属经络:足少阳胆经

效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。

小秘密十一:臀横纹中央

所属经络:足太阳膀胱经

美容效果:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。

小秘密十二:足背横纹中央

所属经络;足阳明胃经

效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。

风湿病的发病与诸多因素有关,一般认为与肥胖、年龄增长、外伤、内分泌、软骨代谢、免疫异常和遗传等多种因素有关。其中老年人如果过于肥胖也会诱发此病。老年肥胖人易患风湿性关节炎,主要是由于肥胖者身体比较的重,对关节等压力太大。

  随着年龄增长,风湿性关节炎发病率逐渐增加。据研究显示,15~44岁的人群,发病率不足5%;45~64岁人群发病率则达25.3%;而年龄大于65岁的人群,发病率高达60%以上。特别是老年肥胖患者属风湿性关节炎的高发人群。关节炎是最常见的慢性疾病,共有一百多种类型,其中最常见的是风湿性关节炎和类风湿性关节炎。风湿性关节炎严重者可丧失全部活动能力,而类风湿关节炎病程两年者,其骨破坏率为50%,病情严重者寿命缩短约10~15年。

  老年肥胖人易患风湿性关节炎,肥胖患者为保持重心,很容易发生膝部内翻畸形,使膝关节两侧间隙负重不平衡,导致退行性病变。特别是积累性的微小损伤(如上下楼梯滑倒),可造成软骨下骨的硬化改变,影响关节软骨对关节负重的抵抗力,导致软骨退变,进而发生风湿性关节炎。此外,性别与风湿性关节炎的发生也密切相关。女性在绝经前,风湿性关节炎的发生与男性相似;但绝经期后,女性风湿性关节炎的发生率明显高于男性。

特殊职业人群中,如矿工长期处于半蹲或蹲位,易引起膝、肘关节风湿性关节炎发生;采摘棉花或工厂纺织女工,其手关节发生的炎症也较为常见;职业运动和过度劳损也会引起风湿性关节炎。少数风湿性关节炎患者还有家族史,可能是遗传导致软骨基质中合成酶异常,从而促进风湿性关节炎的发生。

  因此,如果身体某些关节感觉运转不自如,应想到患风湿性关节炎的可能,而且还可能处于早期。其常见症状是:关节僵硬,风湿性关节炎患者时常感觉手脚僵硬。有的人久坐后,突然感到关节像上了锁一样动弹不得,往往在早晨起床后症状明显。关节发生咔嚓声,风湿性关节炎发展到后期,因关节软骨退化、剥落,会使软骨下的骨质暴露。关节活动时,两端软骨下的裸露骨头,互相触碰时会发出声音。关节变形,关节滑膜分布着许多神经末梢,作为疼痛的感觉器,这些疼痛信息传送给大脑皮层后,滑膜会分泌更多滑液以润滑滋养受损伤的滑膜组织。如果关节间隙积液增多,造成的肿胀会使疼痛加重,甚至关节难以转动。

  我们提醒患者朋友,一定要及时到专业正规的医院咨询治疗,切莫错过了最佳的治疗时机。

治疗方案:首先减肥,促进机体代谢;

          运用中医辨证论治,嘱患者服用中药,一周为一小疗程,继续观察病情发展;

结合针灸,刺激经络穴位,疏通经脉;

结合推拿整脊,促进脊椎气血通畅,保证全身血液循环通畅;

配伍度身定制的中药茶,预防与巩固复发;

坚持使用献安堂肤而乐系列消脂络中药散。

关于黄褐斑,很多患者来求诊,黄褐斑多年,经过别的地方治疗,效果不显著,有些是无效收尾,从黄褐斑的发病机理,病因,病机复杂,内调外养,还需要十分的坚持。

我接诊过许多黄褐斑患者,重者满脸黑斑,犹如两块锅巴贴在脸上,有些两颧骨黑斑块密布。经过2---3个月的治疗后,斑点明显减轻,颜色逐渐淡化。这个过程中,许多患者也出现过不耐烦的情绪,作为医生,谁不希望把疾病彻底治愈?大多数患者半年,一年的努力下,坚持下,把顽固性的斑点消除掉了,包括设备激光祛斑的患者,她更需要内部调理体内的气血平衡。

关于顽固性痤疮,接到我手中的痤疮性质都是顽固性的,都是患者在别处经过治疗后,无效的情况下来到我处,因此,很多患者都是服用大量中药极其使用很多化妆品,加上其它繁琐而不专业的治疗手法(在美容院那一套),要明确知道身体是一个需要良性循环的机体,有摄入和排出的平衡性,在患者接触大量的治疗方式产生的“垃圾毒素”,需要整体排出才可以吸收新的“养分”,所以很多皮肤类的问题都会出现“药疹”,特别是含有激素的产品。

在这里,我需要借助我很多患者一直坚持调理的案例,坚持针灸,坚持理疗,坚持自我穴位按摩,耳穴疗法,泡浴熏蒸全身,相当多的患者都起到理想的效果,非常满意。

以下分析几个重要的关键点:

­扶正,当我们感觉全身患病的位置非常多的时候,这个时候往往感觉无从下手治疗。此时扶正治疗就显得很重要了,先把正气调整好了,其他疾病有的在调整的过程之中您就会发现,原有的疾病好像少了很多,这个时候比较顽固的疾病就会凸现出来,那么凸显的疾病,也就是我们主攻的治疗重点了

整脊人的脊椎一旦异常,可以出现诸多看上去与脊椎毫不相关的内脏疾病。这些疾病涉及内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮肤科等。许多病人辗转多家医院,多个科室,疾病未能得到根本的诊治,就是由于未能解决脊椎病变的原因.关注脊椎已刻不容缓。

针法与灸法

疏通经络

  疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用,是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑,外络于肢节”,运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通,气血运行受阻,临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸科选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅,气血运行正常。

调和阴阳

  针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化,是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的,但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。

扶正祛邪

  针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程,实质上就是正邪相争的过程。针灸治病,就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。

肤而乐熏蒸包,

肤而乐中药熏蒸广泛应用于:

  1、 风湿类疾病:风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎

  2、 骨伤类疾病:腰椎间盘脱出症、肩周炎、退行性骨关节病、各种急慢性软组织损伤。

  3、皮肤类疾病:银屑病、硬皮病、皮肤瘙痒症、脂溢性皮炎等。

  4、内科:感冒、咳嗽、高脂血症和高蛋白血症、糖尿病、失眠、神经官能症、血栓闭塞性脉管炎、慢性肠炎。

  5、 妇科:痛经、闭经等。 熏蒸疗法的十大功效:疏通经络可放松筋骨,打通人体经络,促进气血循环,对各种风痛有效。

正确使用护肤保养品

含有EGF、HGH修复的保养品是本中心的推荐首选。

只要功夫深铁杵磨成针,治疗疾病就是打仗,就是你强我弱的关系。有的对手非常强大,这个时候您在没有一点点毅力,那么怎样才能战胜他呢。如果短期没有效果,就要学会打持久战,慢慢销蚀敌人的力量,这样也是一种以“农村包围城市”的战略。

通过大量的事实告诉我们,慢性病只有坚持治疗,你才会看到理想的疗效。

现代女性生活压力大,工作繁重,但若懂得调控日常饮食,保养好脾肾,必然能明艳照人。
  说到肾亏,人们都想到这是男人的病,肾亏造成男性不育、早泄等性功能问题。女性呢?会肾亏吗?答案是绝对的,会!后果:将造成性冷感、不孕等。
  女性更易形成肾亏
  女性跟男性比较,阳气较虚弱,再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食,或是长期处在冷气设备的工作环境中,更容易形成肾亏,最后变成早衰。
  肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡,因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。肾亏者皮肤转差,容易出现皱纹,会较实际年龄苍老。
  肾脏主要的生理功能是藏精和主宰身体阴阳之气,肾虚会使机体老化。中医理论认为,人是由精和气组成,精是人体生命中活动的基本物质,肾中所藏的精是促进人体生长、发育和生殖的重要物质。至于肾气,则有主持和调节人体津液代谢,以及帮助肺的正常呼吸的重要作用。因此,如果肾虚的话,人体以上的功能会日渐衰减,容易出现加速人体衰老的影响,这包括:

·精气不足→机体衰老
  ·水液代谢混乱→浮肿
  ·肾气不足→体弱、无力
  常见于更年期女性
  过去,肾亏患者常见于更年期的女性,种种更年期不适症状多属于“肾阴虚”的表现,如失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、出现黑眼圈与黄褐斑等,这些现象都会加速女人走向衰老期。
  随着人们社会生活习性的改变,二三十岁的年轻女性,患上肾亏的病例也渐多。年轻女性易患上“肾阳虚”,大多由脾阳虚所引起,因为女性本身有阳气相对较虚的生理特点,再加上现代女性的生活压力大,工作繁重,长期精神紧张,加上情绪压抑等,容易造成女性的脾胃功能减弱,日久出现脾阳虚,即有怕冷、无胃口、消化不良,少气懒言等症状。
  肾脾相互影响
  肾是先天之本,脾是后天之本,两者相互影响。当长期脾阳虚时,就会引起肾阳虚。随着年龄的增长,久病积劳或房事过度,肾精也会逐渐减弱,导致人体肾的气血阴失调,出现一系列肾虚的症状。

由于年轻女患者的阴津亏损程度没更年期妇女的情况严重,因此多出现肾阳虚证,但是如烟雾治疗,则后期会出现肾阴阳两虚的严重症状。
  与糖尿病年轻化有关
  一些年轻的女性肾亏患者,可能跟糖尿病年轻化有关。糖尿病在中医属于“阴津不足,内热积盛”所致,会出现口干、尿多、易疲累、消瘦等症状。当糖尿病发展到中后期,就会损及肾阴,形成肾阴虚,甚至病情后期会同时损及肾阳。
    因阴津不足引起的肾虚,在配合中药调理,改善饮食,如减少寒凉饮食,舒缓情绪、适度运动等,都可帮助肾虚的情形好转。

     这一类型的女性患者主要是增强免疫力,做好抗衰工作.

人体的病来源于身体内的湿气
    
一、湿气--万恶之邪   
        快节奏的现代生活,让许多人喘不过气来,每天的快餐,汉堡,油炸食品,速食品等等,长期依旧,人体体内的毒素堆积成山,导致身体出现不自觉的疲惫状态,乏力,加之进食肉类的频率增多,不注意荤素的相结合,汤水的补充,吃的食物里有污染,添加剂,防腐剂,非健康食品,加上运动量减少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,荤素相结合,而现在都以肉食为主,很多患者反应日常生湖中进补的次数较多,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,或是大便干结有粘稠,也意味着体内有湿气。 
        在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。
        湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,有热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题……
        为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!以前仅仅盛行于我国西南的川菜,现在风行全国?就是因为川味是辛辣的,以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气,现在,全国人体内都有湿气了,都需要辛辣来化解,于是大家本能地爱上了川菜。但是在南方,吃辛辣的食品非常容易导致湿热重。
                                                 
        二、判断湿气的方法
        有病的人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢?
        1、看大便:
       什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅”。
    (1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。
    (2)如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
    (3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。
    (4)如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。这样,粪毒入血,百病蜂起,而一般的医生往往就病论病,而不明白病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事情。
 2、看起床的状态:
        有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
                                                       
         三、排除体内湿气的方法
        湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪,祛除湿邪呢?
        1、喝薏米红小豆粥(用豆浆机做):
        薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

注意:炒薏苡仁和麸炒薏苡仁:性偏平和,两者功用相似,长于健脾止泻,但炒薏苡仁除湿作用稍强,麸炒薏苡仁健脾作用略胜。常用于脾虚泄泻,纳少、脘腹作胀。
        赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起

到一个养血、祛湿的作用。
        关于薏米和赤小豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
        经常有人自作聪明:“我在熬薏米赤小豆粥的时候,加了一小把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”
        我说:“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的赤小豆、薏米就都白费了,功效全无。
        是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤,有禁忌吗?其实,这个汤是养生佳品,没有什么副作用,但针对不同的人,则可以适当地做一些加减法。
有的人体质偏寒,里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;有的人失眠,体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬点赤小豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛。关节疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。
        平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳、温补心气,使人精神饱满、中气十足。而且,单纯的薏米赤小豆汤味道很一般,加上桂圆后,就变甜了,淡淡的甜味,它不仅驱散我们体内的湿气,而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧,它特别适合强劳力劳动者,也很适合中老年人。  
        年轻人容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,用薏米赤小豆汤洗脸有奇效,或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾。当然,如果感觉汤没有什么味道,还可以加点冰糖。
        如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温,能温中祛寒,健脾和胃。注意,生姜不可多放,多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品,最好放红糖,红糖是性温的。需要注意的是,妇女产后保养时,喝赤小豆薏米汤要去掉薏米,可在其中加点大枣,大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。
肾虚的人,可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾,豆的形状也跟肾十分相似,以形补形,是补肾的佳品。
        现在人们常说的脚气病,是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆,用熬出来的汤泡脚,这是治脚气的一个小秘方。(仅仅作为食疗保健,不能代替治疗)
        如果咳嗽,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,加入薏米赤小豆汤中同煮,可以润肺、化痰、止咳。
        学会薏米赤小豆汤的加减变化,使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
        2、运动排汗,平衡荷尔蒙祛湿:
        运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。
        每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
        现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
        3、用艾灸:点燃艾灸后在关元穴薰即可。根据每个人的体质,辩证论治,须在医生指导下进行。

4、少盐,帮助肾排水
        5、适当午睡 每天午休半小时--1小时。
        6、戒烟戒酒
        7、早上吃上三片姜 ,根据体质辩证,可以加红枣,红糖等。
        8、饮食清淡适量
        肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。
        酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
        中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,食用有度。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。   

        9、避环境的湿
        日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:
        不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。
        不要穿潮湿未干的衣服, 水分摄取要适量。

 10、针灸治疗,需要在资深中医师操作下进行.

人体的病来源于身体内的湿气
    
一、湿气--万恶之邪   
        快节奏的现代生活,让许多人喘不过气来,每天的快餐,汉堡,油炸食品,速食品等等,长期依旧,人体体内的毒素堆积成山,导致身体出现不自觉的疲惫状态,乏力,加之进食肉类的频率增多,不注意荤素的相结合,汤水的补充,吃的食物里有污染,添加剂,防腐剂,非健康食品,加上运动量减少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,荤素相结合,而现在都以肉食为主,很多患者反应日常生湖中进补的次数较多,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,或是大便干结有粘稠,也意味着体内有湿气。 
        在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。
        湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,有热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题……
        为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!以前仅仅盛行于我国西南的川菜,现在风行全国?就是因为川味是辛辣的,以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气,现在,全国人体内都有湿气了,都需要辛辣来化解,于是大家本能地爱上了川菜。但是在南方,吃辛辣的食品非常容易导致湿热重。
                                                 
        二、判断湿气的方法
        有病的人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢?
        1、看大便:
       什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅”。
    (1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。
    (2)如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
    (3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。
    (4)如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。这样,粪毒入血,百病蜂起,而一般的医生往往就病论病,而不明白病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事情。
 2、看起床的状态:
        有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
                                                       
         三、排除体内湿气的方法
        湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪,祛除湿邪呢?
        1、喝薏米红小豆粥(用豆浆机做):
        薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

注意:炒薏苡仁和麸炒薏苡仁:性偏平和,两者功用相似,长于健脾止泻,但炒薏苡仁除湿作用稍强,麸炒薏苡仁健脾作用略胜。常用于脾虚泄泻,纳少、脘腹作胀。
        赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起

到一个养血、祛湿的作用。
        关于薏米和赤小豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
        经常有人自作聪明:“我在熬薏米赤小豆粥的时候,加了一小把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”
        我说:“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的赤小豆、薏米就都白费了,功效全无。
        是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤,有禁忌吗?其实,这个汤是养生佳品,没有什么副作用,但针对不同的人,则可以适当地做一些加减法。
有的人体质偏寒,里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;有的人失眠,体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬点赤小豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛。关节疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。
        平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳、温补心气,使人精神饱满、中气十足。而且,单纯的薏米赤小豆汤味道很一般,加上桂圆后,就变甜了,淡淡的甜味,它不仅驱散我们体内的湿气,而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧,它特别适合强劳力劳动者,也很适合中老年人。  
        年轻人容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,用薏米赤小豆汤洗脸有奇效,或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾。当然,如果感觉汤没有什么味道,还可以加点冰糖。
        如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温,能温中祛寒,健脾和胃。注意,生姜不可多放,多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品,最好放红糖,红糖是性温的。需要注意的是,妇女产后保养时,喝赤小豆薏米汤要去掉薏米,可在其中加点大枣,大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。
肾虚的人,可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾,豆的形状也跟肾十分相似,以形补形,是补肾的佳品。
        现在人们常说的脚气病,是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆,用熬出来的汤泡脚,这是治脚气的一个小秘方。(仅仅作为食疗保健,不能代替治疗)
        如果咳嗽,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,加入薏米赤小豆汤中同煮,可以润肺、化痰、止咳。
        学会薏米赤小豆汤的加减变化,使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
        2、运动排汗,平衡荷尔蒙祛湿:
        运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。
        每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
        现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
        3、用艾灸:点燃艾灸后在关元穴薰即可。根据每个人的体质,辩证论治,须在医生指导下进行。

4、少盐,帮助肾排水
        5、适当午睡 每天午休半小时--1小时。
        6、戒烟戒酒
        7、早上吃上三片姜 ,根据体质辩证,可以加红枣,红糖等。
        8、饮食清淡适量
        肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。
        酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
        中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,食用有度。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。   

        9、避环境的湿
        日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:
        不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。
        不要穿潮湿未干的衣服, 水分摄取要适量。

 10、针灸治疗,需要在资深中医师操作下进行.

 

中医讲,气血充足则经脉通畅,则脏腑康健,百病不生。我网站留言里www.dh39.cn里很多网友,都是有多年的求医不愈的经历的,在体验过医药所不能及的困扰之后,来到了我社区,希望能靠激发自己的先天潜能来达到养生祛病的目的。

中医讲,五行相生相克。很多慢性病的形成和迁延不愈,辩证分析后会发现,他们的病症几乎已经涵盖了五脏六腑,浑身上下都觉得不舒服。追溯这些朋友的病史就会发现,很多病症都可以在不良生活习惯或情绪中找到源头。即使某些疾病已经在医药的作用下消失了症状,但是,致病的根源却仍然存在,而且在医药的不断刺激下,肝肾和膀胱经的解毒和排毒功能越来越差。而木克土,脾经的气血生化功能也逐渐衰退。所以,各种同根同源的疾病不断变着花样上演。

因此,很多朋友即使可以准确分辨出自己的哪些经络出现了问题,但是,面对诸多的症状,仍然不知从何入手。

解决问题要追根溯源,对不同的朋友而言,需要从不同的思路来着手调治。
1、绝大多数的朋友,是需要先从疏肝解郁和排三浊入手调治的。

经络脏腑的调治,是需要有充足的气血配合进行的。中医讲“卧则血入肝”,早睡和有质量的睡眠,既可以给肝、胆的解毒和疏泄提供充足的时间保证,又可以生成肝血,为心脏提供血液,然后泵到五脏六腑和四肢,从而维持人体的正常运转。中里老师对此有形象的描述,“肝为血库,心为血泵”。

但是,体内三浊过盛的朋友通常都有失眠、浅睡多梦,腹胀、胸闷、头痛、头晕、睡醒后仍觉乏力等等现象,既无法正常睡眠生肝血,又因胃脘胀气无法喝粥培补气血,甚至因为胸闷无法通过劳宫穴补心血,从而导致新鲜气血无法生成和驻足。此时,疏通肝、胆、三焦经,敲带脉,做推腹法、跪膝法和金鸡独立、揉地筋等方式,就可以达到疏肝解郁排三浊的目的。

当身体出现了经常的排三浊现象之后,再做健脾补肾养气血的调治,这个过程中,跟您症状直接相关的经络穴位会用不同的敏感方式来引导您,完成对它们的调治。

最常发生的排三浊现象:打嗝、放屁、小便混浊或发黄、黑便或水样便,但是便后不觉得乏力和腹痛,二便和分泌物味道变重等现象,由于个人体质不同,这些现象也不一而足。

2
、解除心脑血管隐患为先

慢性病持续时间过长后,通常都会引发心脑血管疾病,这与身体长期气血不足,气滞血瘀有关。对于这种情况,最好先以“救命”为主,重点在心包经、心经和小肠经仔细巡经找痛点刮痧或者按摩,或者在后背膀胱经这几个脏腑的俞穴进行调治。尽快疏通这几条经络的淤塞。

配合中药内服:强心旺血之治则,以配补心血。调治后,做完治疗应多喝温白开水,然后躺下休息。疏通这几条经络后,再进行其他调治。


3
、对脾肾严重虚弱的重病患而言,从结合食疗山药芡实粥等培补气血开始调治。

通常这些朋友的气血已经严重亏损,无法正常的工作和生活了。他们或者浑身都是痛点,或者全身无力,特效穴不敏感。此时,就需要先从食补开始,迅速培补气血。把身体从不断透支气血中尽快挽救出来,然后做健脾补肾的经络调治。否则身体无力攻邪,可能会引发更严重的气血不足现象。

4
、对一些处于亚健康状态的职场人士,从打通督脉和膀胱经入手调治。

这些朋友在工作场合通常显得精力充沛,才思敏捷。但是,日常生活中,他们却总是觉得疲倦乏力,浑身不舒服,可是在医院又检查不出明显的脏腑的器质性病变。周末这些朋友只想大睡补足力气,可是还有人因为神经衰弱和失眠没有了大睡的福气。也就是现代医学所说的亚健康状态。对这些朋友而言,打通督脉和膀胱经,激发身体的阳气,就成为了调治的首选思路。

膀胱经是人体最大的排毒通道,我们的五脏六腑都通过各自的俞穴与膀胱经相连接,将毒素排到膀胱经,然后通过膀胱经排除体外。同时,膀胱经又是人体最易被风寒侵入的经络。

而督脉作为人体阳气之海,对那些倦怠无力、早上醒来也总是没有精气神儿的朋友更是有效。这也是印度瑜伽把很多脊柱的练习作为基本体式的重要原因。这里尤其推荐小周天功法,对打通人体的任督二脉非常重要,如果掌握了“用意不用力”的心法,练习的时候,更是趣味十足。

5
、规避产生疾病的生活习惯

疾病的产生和加重,既有内因,也有外因。其中,内因通常指“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等情志因素。外因,通常是指我们的起居、饮食、睡眠等不良生活习惯,以及所处气候环境中的“六淫”所致。主要包括“风、寒、暑、湿、燥、火”等客观原因,这些外邪通常会侵入不同的经络脏腑,长期便引发诸多疾病。因此,要尽量规避一些不良的生活习惯,比如熬夜、吃刚从冰箱里拿出的冷饮冷食、出汗后马上吹冷风、晚睡、洗澡后头发未干就入睡、暴饮暴食、偏食等现象。

6、经络调治要同时配合心理调适

中医的调治思路,是身心同养的。在社会压力越来越大的今天,焦虑、恐惧、思虑、郁闷、愤怒等等不良情绪,每天都在不知不觉中侵扰着我们的脏腑健康,然后形成恶性循环,肝火越来越旺,人际关系越来越紧张。对名利的追求越来越迫切,心火越来越旺。这些都是导致疾病的“内因”。

既然我们知道了情志和健康的相互影响,那么只有身心同时调治,才能尽快启动扭转现状的良性循环。如果觉得太难了也没关系,疏肝解郁排三浊,会让您的心情和身体一样,变得越来越轻松的。不知不觉地,您会发现,自己的“燃点”越来越高了。
所以,当您在苦苦等待答复中变得越来越急躁和郁闷时,您的致病情绪就已经显现了出来,赶紧仔细按摩自己的肝胆三焦经泄肝火,或按摩自己心经的少海穴降心火,也许您经络养生的第一步就这样开始了。

患者可以在专业中医师指导下每天练习,自我按摩穴位和食疗等等。在自己处理不当或处理不到之处必须请教中医师专业针灸调理,结合中药辩证施术。


卵巢早衰是一种常见的妇科病,近年来,因为卵巢早衰前去就医的女性朋友越来越多,卵巢早衰的直接影响就是导致女性衰老,那么女性朋友该如何预防卵巢早衰的出现呢?
第一、重视月经不调,小病小治。就是说当卵巢早衰还未发生时,已经有了迹象就要着手进行治疗。具体地说就是要重视月经不调的治疗。有些患者认为月经不调无所谓,不经治疗会自然痊愈的,实则不然,尤其是月经稀发、月经过少的患者,往往是闭经的先兆,很多患者先是卵巢功能减退,则表现为月经不调,渐渐导致卵巢早衰。

第二、是精神保持愉快,自我减压,重视营养。有些年轻患者,工作学习压力较重,经常超负荷劳动,甚至于开夜车,加之生活无规律,饥饱不定,饮食偏食,营养不足,这样扰乱了下丘脑―垂体―卵巢性轴的调节,月经紊乱,渐致卵巢早衰。如果保持心情舒畅,精神愉快,合理安排好作息制度,生活有规律,并重视营养不挑食,对治疗卵巢早衰大有裨益。
第三、要注意生活环境的卫生,重视环保。目前生活条件好了,购买了新房,有些人装修非常考究,殊不知有些装修材料不符合环保的要求,如木板甲醛含量超标准,大理石含放射性元素等等,这些都有碍身体的健康,会伤及生殖细胞,影响卵巢的功能致卵巢早衰。
第四、是合理用药,尤其要重视激素类药的应用。目前临床上有些医生滥用激素类药,有的妇女为了避孕,自己就滥服避孕药,积年累月地服用同一个品种,久而久之影响了卵巢的功能致卵巢早衰。
本人把持的观点,不要轻易用催经药,其他激素类药物,建议用传统中医中药,针灸理疗,结合运动和饮食,心理疗法等。
第五、要做好计划生育,尽量不做人工流产。人流对机体有些损伤,如果子宫内膜损伤过甚,可致月经过少,甚至于闭经,并影响卵巢的功能致卵巢早衰。

从中医角度看,调血是女性美容的重要方法。调血包括补血、活血、凉血,分别相对血虚、血淤、血热的人士,目的是要恢复其旺盛、畅通而有条不紊的状态、从而发挥濡养的作用。

  补血的方法

  1、饮食调养

  饮食应富于营养、易于消化、可多食以下食物红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、瘦肉、黄蟮、海参、鲍鱼、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖、饴糖等、宜用蒸、煮、炖、煲、熬、烩等烹饪方法。

  食法举例①生山药100克,生苡仁50克。龙眼肉20克、粳米100克。先将生苡仁和粳米煮熟、再将去皮捣碎之生山药和龙眼肉入内同煮②莲子20克、猪肚1个。莲子纳入猪肚缝合,加盐及调料(随个人喜好,如姜丝、八角、茴香等)、文火炖熟、吃肚喝汤。

  女性保健重在养血----人体是血肉之躯。只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽只有肉实,才能有肌肉发达,体型健美。对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血。

  2、简易方药

  党参、黄芪、何首乌、枸杞子、当归、山药、阿胶等。上述药物各10克,水煎服、阿胶烊化、每周二或三次。

  3、经络疗法

  经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交。每次灸30 20分钟。

  4、生活起居

避免过度劳累,尤具过度思虑。

  5、皮肤护理

  血虚者主要的美容问题是皮肤萎黄、干枯憔悴,应使用营养抗衰老以及保水保湿的系列护肤品。

  活血的方法

  饮食调养

  可多食山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等、特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

  食法举例①山楂片15克、鸡内金6克、粳米50克,将山楂片文火炒至棕黄色、然后与粳米同煮到烂,鸡内金研成细末、到入沸滚的粥中,即熄炉火、少等片刻即可②鲜藕片200克、黑木耳10克。

  专家温馨提示:以上保健食疗属于中医养生范畴,如何个体有疾患必须及时咨询中医调治。

张棣华/文


多囊卵巢综合征,以下简称 PCOS。本人就多年的调治经验和患者的问题归整,陆续会把所有疑难问题一起公开解答。

本期重点是PCOS调治前,中,后的常见咨询问题。许多病友得了此病后,疯狂搜集资料,咨询医生,网络咨询,医院咨询,还听从广告,及其各地火爆的医者,转了一圈回来,好孕的会感谢医者,没怀孕的除了失落还是失落,在辗转了众多医者之后,许多患者开始灰心和变得谨慎起来。这时躯体疾患不仅受到影响,心身的疲惫更加重病情。

因此,患者们需要及早认识PCOS的治疗配合及其注意事项。

一、多囊卵巢综合征是一个非常复杂的发病机制,而目前在很多医师和医院的治疗上,对此病都存在一定程度的盲目性。
不是说该医院和医生的水平不高,而是在妇科医学中,常规的疗法亦是如此的教导医生们必须按照原则办事,也相信很多多囊患者已经受了不受罪,吃了不少苦头,除了西药的副作用之外,更令人沮丧是卵巢日益增大和卵泡增多,而且在反复的用药规则会让人产生精神崩溃的倾向。本人遇到严重的有因为多囊卵巢而患上了精神分裂症的患者,实在看到不忍心,太痛心。

本期来看看都是那些常规做法:多囊卵巢诊断后,医生大多数会直接给予达英35或妈富隆或其他人工周期,对于肥胖妇女有些加入二甲双胍。为数并不少的临床病例表明,一旦停止周期,较多患者即停经或维持很短的周期,随后又进入停经。服药期间或停药后,体重明显增加。停药后,较多病例再次出现高雄;还有一些病例出现激素副反应,如角膜反应,或消化道反应,或不规则出血。即应该思考,数月或数年有激素服用,本人接手的案例都是在别处使用该手段后种种现象之后,再进一步寻求中医保守疗法。本人一直反思,西医现代医学很发达,在众多眼中是高速有效的,但是这有效又体现在哪里呢?反思,反省,···曾经一位年老的长者,她从事妇科40余年,在她手上的多囊,治疗怀孕有一层的把握都很不错了,这个几率对于一位经验丰富的长者前辈来讲,什么概念,其实多囊卵巢一直在考验众多妇科医生的技术和实力。确实它是一个值得深思和考究的案例,因为病例也在变化和病情的辩证当中。今日偶然看到某医院,登载多囊卵巢的广告帖子,说得不费吹灰之力,写道:轻松治疗多囊卵巢,好孕连连,技术特色是腹腔镜钻孔打洞,终生治愈,倒过来一看,案例没有,只有一位医生和三口之家的合影,看到这样的信息,心理挺酸,正所谓,肿瘤医生治疗十个患者,其中一个存活半年多就觉得这位医生是高人是一个道理吧。

二、治疗中,医生很多除了西医催经治疗之外,有些医生还主张中西结合,这点没错。
而作为女性,恢复自然的卵巢节律,并形成规则月经或生育,而不依赖药物人工周期方式,应该是本病治疗的目的或指向。

不可能无止境的服用这种人工周期,多囊卵巢的病情在每一次的复查当中会是一个十分复杂的变化,中医辩证用药十分关键,在目前众多患者的病历中及其很多患者通过中西结合的不良效果来看,我个人觉得此举会存在某些错位和不深入的做法。

治疗中,关于雄高雌低的问题:

那么以下分析:雄高雌低是多囊卵巢的特征之一。高雄产生的原因,主要在于卵巢芳香化酶系统(受体酪氨酸激酶)的缺陷和内分泌紊乱LH的高水平所致;卵泡产生过多雄激素,不能腺内转化,卵泡优势化受阻,卵巢被膜纤维化,排卵困难; 内分泌紊乱 与无排卵之间恶性循环,故导致持续性高雄和难以下降;

更必须注意一点:达英35的抑制方法或卵巢静息法,对严重的内分泌紊乱,疗效有限,卵巢的影像学诊断很重要,建议彩超或CT检查卵巢结构,提供清晰的卵巢形态资料;
降雄是治疗的重要步骤,同时需要降低LH,降低体重。
注意:不要用黄体酮催经,因为会增加或加剧高雄状态;
不要盲目促排卵,特别是克罗米芬法促排卵,均可能进一步加剧高雄低雌状态;  

卵泡优势化,降低卵巢被膜基质和胶原沉积,中药治疗有一定效果,但需要较长的疗程;

从案例中分析,曾经有患者经过中药调治多次后,发现卵巢大小减少,卵泡减少,但是多囊B超报告中,还是显示多囊卵巢改变,这数次的多囊字样也是会引起患者多次提问,从以上的分析,在西医的治疗中,是人工周期的治疗,而在中医辨证中,则是需要一定的过程,观察的指标是卵巢大小改变,多囊卵泡的减少,雄性激素的降低,及其整个身体面貌的改变。

在治疗中关于月经周期的问题:

西医人工周期的运用,总是让患者起到一定的安慰,比如月经可以来潮,但是这种靠黄体酮催促的经血不是机体本身发出的。这种的结果不仅仅是会造成假象,更会带来后续的副作用,比如一停下黄体酮后,加剧高雄状态。

我本人不排除西医的疗法,更注重中西结合的疗法,借助西医精确的诊疗手段,和中医中药辩证的思维结合,中药调经、助孕,改善卵巢功能方面具有较好的效果。

张棣华/文

案例:宋女士 29岁 已婚未育 近一年月经稍有推迟5天,来时痛经猛烈,影响工作和生活,月经第一天根本不能工作,直冒冷汗,身体发冷,面色发白,只能在家里卧床休息,症状反复,并没有缓解,在某三甲看过,检查结果是子宫内膜异位症,一直服用西医,今年4月开始在别处中医院服用中药一个月,月经痛经没有得到解决。故今天6月22日来我馆求调治。

  初诊:中医辩证分析:患者形体较瘦,面色暗,有斑点,唇色暗,发质较黄,容易掉发,皮肤松弛,平时有头晕头痛,胃口一般,平时在公司主要快餐为主,口干,偶有口苦,喜喝冷饮,冰镇食品。睡眠多梦,平时有运动,跳舞拉丁舞,平时患者自觉良好,但是唯有月经问题困扰,量多,7——10天,经期延长,色暗有血块,痛经剧烈难忍,平时白带稠,量多,偶有痒。舌尖红,舌下脉络紫暗明显,苔微黄,苔根厚,脉数。结合中医合参,西医B超结果,体格检查,触及子宫位置,卵巢部位有触痛感,中医辩证四诊合参。证型:气滞血瘀,治则:活血行气为主,其中肾虚为本,标为气滞血瘀,给予中药调理,

      丹参,赤芍,川芎,三棱,莪术,柞木枝,石见穿,益母草,鸡血藤,仙茅,熟地,枸杞,生蒲黄,紫石英。制剂用法: 服用特制蜜丸为主,辅助煎制成。患者服用完中药一周后复诊,给予辩证加减,在7月8日复诊,观患者舌淡红,苔薄白,脉细有力,服用中药一周后,7月16日患者月经来潮,经血鲜,血块少,痛经稍有减轻。经期7天,量可。经期嘱咐患者注意不要吃生冷瓜果,冰镇食物,注意休息,别熬夜。

      患者陆续调理至8月22日,8月15日月经来潮,无痛经,无血块,经期7天,量可。嘱咐患者继续调理观察9月份的月经情况以巩固好。再B超检查复查。

总结:

        一、轻度

  (1)以散在的病灶种植,卵巢触痛,正常大或略大,但无明显的内膜囊肿形成。

  (2)粘连轻微或不明显,子宫、卵巢均活动。

  二、中度

  (1)卵巢单侧或双侧有多个病灶,卵巢增大或有小的内膜囊肿形成,但囊肿直径不超过3厘米。

  (2)输卵管、卵巢有粘连。

  (3)有明显的散在病灶硬结,可触及触痛结节。

  三、重度

  (1)卵巢子宫内膜大于3厘米(单侧或双侧)。

  (2)盆腔粘连明显。

  (3)子宫直肠凹封闭,片状增厚,伴触痛结节。

  (4)病变累及直肠、膀胱,伴子宫固定不动。


  子宫内膜异位症,
可伴随不排卵,官方显示,报道子宫内膜异位症有17%-27%不排卵。

     几个重要的体征,供大家高度警惕:

1、不孕

2、痛经

3、周期性直肠刺激症状:直肠、肛门、外阴部坠胀、坠痛、里急后重感和大便次数增多。

4、月经不调

5、性交痛

6、周期性膀胱刺激症状

7、经期或行经前后的急腹症

8、周期性下腹不适

9、腹壁疤痕及脐部的子宫内膜异位症则出现周期性局部肿块及疼痛

10、内在型子宫内膜异位症患者往往子宫胀大,但很少超过3个月妊娠。如为后位子宫,往往粘连固定。

11、B超声象图:囊性肿块,肿块常位于子宫后侧,可见囊肿子宫伴随症,囊肿自发破裂时,声象图示后凹陷,囊肿较前缩小。

以上为在专业医生的诊断下进行的,有痛经,千万不可大意,临床分型轻,中,重。要特别提示,在运用西医或是中医,已经一个月余,症状没有得到改善或是减轻,反而加重者,应该找到专业医生深刻找原因,及时排除种种因素,勿耽误病情。

卵巢早衰是一种常见的妇科病,近年来,因为卵巢早衰前去就医的女性朋友越来越多,卵巢早衰的直接影响就是导致女性衰老,那么女性朋友该如何预防卵巢早衰的出现呢?

  第一、重视月经不调,小病小治。就是说当卵巢早衰还未发生时,已经有了迹象就要着手进行治疗。具体地说就是要重视月经不调的治疗。有些患者认为月经不调无所谓,不经治疗会自然痊愈的,实则不然,尤其是月经稀发、月经过少的患者,往往是闭经的先兆,很多患者先是卵巢功能减退,则表现为月经不调,渐渐导致卵巢早衰。

  第二、是精神保持愉快,自我减压,重视营养。有些年轻患者,工作学习压力较重,经常超负荷劳动,甚至于开夜车,加之生活无规律,饥饱不定,饮食偏食,营养不足,这样扰乱了下丘脑―垂体―卵巢性轴的调节,月经紊乱,渐致卵巢早衰。如果保持心情舒畅,精神愉快,合理安排好作息制度,生活有规律,并重视营养不挑食,对治疗卵巢早衰大有裨益。

  第三、要注意生活环境的卫生,重视环保。目前生活条件好了,购买了新房,有些人装修非常考究,殊不知有些装修材料不符合环保的要求,如木板甲醛含量超标准,大理石含放射性元素等等,这些都有碍身体的健康,会伤及生殖细胞,影响卵巢的功能致卵巢早衰。

  第四、是合理用药,尤其要重视激素类药的应用。目前临床上有些医生滥用激素类药,有的妇女为了避孕,自己就滥服避孕药,积年累月地服用同一个品种,久而久之影响了卵巢的功能致卵巢早衰。

  本人把持的观点,你要轻易用催经药,其他激素类药物,建议用传统中医中药,针灸理疗,结合运动和饮食,心理疗法等。

  第五、要做好计划生育,尽量不做人工流产。人流对机体有些损伤,如果子宫内膜损伤过甚,可致月经过少,甚至于闭经,并影响卵巢的功能致卵巢早衰。

文/张棣华


    妇科隐患,妇科问题一直隐私问题,有时候对于一些白领来说是难以启齿的,觉得害羞,不好意思,那么这方面的知识会越来越隐蔽,有时候也会被无知的广告蒙蔽了双眼,因此一个睿智的女性,首先学会读懂你身体的使用说明书,知道自己的身体状态和调理的基本知识。

    源起:我是遇到一位这样的女性,这也是一个典型的案例,因为那是一个群体对此问题的理解。
    说到宫颈炎的问题,对于很多女性并不陌生。广告也讲过,治疗的方法和产品,医院的宣传也讲到,一些妇科讲座也会讲到。我认识的那位女性也是下面要来找调治的。

    她们始终认为,宫颈炎在西医那里,是不需要看的。结了婚有宫颈炎是正常的事情。治与不治是一样的,反正都会有。
    
      宫颈炎特别是对于中年女性来说,宫颈炎疾病更是多见。在现代,它已经严重影响到年轻的女性,尤其是不注重自身身体状况的都市白领们。
      
    案例,黄女士 33岁 已婚  公司中层管理,平时忙于业务,应酬。周末有时候在忙碌,偶然有休息,时间比较紧张,2012年6月5日来我馆调理内分泌问题。初诊:患者主诉下阴有痒,白带多,色黄稠,曾用过某妇科洗液,之后会好,但是过了2天又有痒。食欲一般,睡眠容易醒。舌边尖红,苔黄厚腻。脉弦滑。时感口干,晨起有口苦,月经提前,上次月经5月27日,有血块,色暗。有痛经。患者说,结婚2年一直没有避孕,最近一次体检是,4月份,B超显示未有异常,性激素六项无异常,阴道镜检,宫颈重度糜烂。

     分析:患者中医辨证属于湿热下注,症状很典型,首先清热利湿为主,兼顾健脾胃。考虑到首先把体质改善,在考虑到患者2年未孕,是宫颈重度糜烂所引起,白带长期黄稠,下阴有痒,下腹常有坠涨感,腰酸,这些并不利于受孕。

      先给予内服中药一周,调和脾胃。针灸给予胃经,胆经,肝经,大肠经取穴,辩证很重要。

     给予外用熏洗药粉,嘱咐其每天晚上熏洗下阴。

      患者一周后复诊,舌淡红,苔微黄,脉数。自诉,下阴不痒,白带粘,不黄。胃口可,睡眠良好。嘱咐其继续调理一周,脾胃调和后,继续调理身体气血问题。

      2012年6月26日,月经来潮准,无痛经,颜色鲜红,有少量血块。待月经来完后,给予患者中药调和气血。

     2012年7月26日,月经未至,期间,有晨起呕吐,食欲下降。8月7日,患者在三甲医院,验血检测,已经好孕。

总结:

       宫颈炎有急性宫颈炎和慢性宫颈炎之分,一般慢性宫颈炎疾病比较常见,特别说明:子宫糜烂是慢性宫颈炎炎性病变过程中最多见的局部特征。

对女性白领正常的工作和生活都带来了严重的影响,更严重是导致女性不孕,希望白领一定要引起密切关注,把风险降到最小,所付出的代价也是最小的。



    
文/张棣华

上一期,我们讲到了天时地利人和 好孕,显然如果可以在八九月怀孕是最佳时机了,那么再讲述今天的主题之前,我先来阐述一个典型的案例,一位女性,高级白领,像很多优势女性一样,每天上班,下班,应酬,拜访客户,出差,薪资中高,压力自然不少,有时候周末顾不上休息,她是未婚女性,我认识她的时候,是2010年3月15日,她来到我的中医机构咨询,她很苦恼,下个月要领证了,结婚了,但是这半年来月经一直不顺,我问她怎么不顺呢?是例假提前还是延后,还是怎么样?


她把事情的原委告诉我,原来以前月经都是正常的,7个月前吃了2次紧急避孕药,后来月经一直很少,量很少,只需要用护垫,点点滴滴,肚子很胀,却又是经血出不来,连续2个月多都是这样,后来去医院检查B超,没有任何异常的指标。性激素指标无异常,看西医,医生说,没什么大问题,回去多休息;期间也找过中医看,老中医给她开了很多补益的中药,舌苔越吃越厚,很容易躁热。这下子怎么办,清热寒的不行,补的更不行,及其烦恼。

我分析:这位女白领的情况,一、经过看诊,四诊合参,结合症状进行辩证,舌淡有齿印,苔微黄,脉沉细,舌边有瘀脉络,舌根偏厚。有口干口苦,睡眠不好,多梦,熬夜,容易上火,容易发脾气,月经7个月余不规律,量少,颜色暗,偶尔有痛经,乏力。平时白带少,阴道干涩,性欲一般。大便干,小便黄,胃口偏重,有时候压力大喜欢吃煎炸,袋装鸡翅食品等。首次诊:疏肝为主,辅助清肠胃燥热。给予中药协定方加减结合针灸为主。穴位:天枢、关元、气海、太冲、合谷、内关、四神聪、迎香、印堂等。

二、15天之后患者出差回来马上 来我处复诊。时间:2010年4月3日,患者气色可,较前很大改变,之前的灰暗消失,现在气色微红润。舌淡红,微有齿印,苔薄,脉细。无口干,无口苦,大便成形,小便微黄,胃口可。白带稍润,清稀。继续给予用中药调治,主要健脾胃,疏肝为主,佐以活血化瘀。及时用针灸,以针法居多。

患者4月13日月经来潮,月经量可,较前多,血色鲜红,无痛经,精神状态良好。在月经期间给予停药观察,5天后来完月经,继续服用中药,给予加减用之。

5月12日,患者月经如约,经色鲜红,无痛经,量中。我给予停药观察,嘱咐慢慢减少服用次数,原来一天服用3次,现在改为2次,半个月后,中药减至一天1次。

2010年8月11日女白领好孕!祝福她!


晚上给白领授课,讲到养生,先养肝。讲到肝的形象位置,让学员们清晰认识到肝的位置,质地,肝重量,更加形象,直观。中医是如何辩证?肝主藏血,肝主疏泄,在体合筋,其华在爪,肝开窍于目。···

在这里我注重强调,养肝,首要养乳房。乳头是肝经循行的部位。重在疏肝理气,散结解郁。

曾经我统计过大部分咨询和调理的女性,大部分都是肝气郁结引起。很多人不理解为什么那么多人会得呢?大家想想,生存发展在这个社会,特别是北上广,北京,上海,广州,压力很大的,很多白领一个月下来,开支很大,收入又是有限。

久而久之,身体会产生一系列反常的症状,就是现在很流行的亚健康。

从中医的角度分析,需要辩证到一条经络,相关的脏腑。根据症状辩证清晰。在我课上,我多次讲到:心态平和,配合调理,坚持养生。保健不是三分热度,在于一朝一夕时刻的注意。

也有很多白领群体问我,这样活着,那么累,这也不能吃,那也不能吃,做什么都是有局限的。我常常回到到:放纵和为所欲为是要付出代价!

年轻的时候千万不可忽视健康,年老的时候千万不可没有健康——这句话不是口号,二是经验之谈,是很多长辈过来人的经验。

继续谈到乳房保养,先谈到坐姿,注意姿势人斜着靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。

正确姿势应该是:上身基本挺直,胸离开书桌10cm。使胸背肌张力均衡,能刺激大脑轻微而规划地兴奋。这对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护乳房的生理活性颇有益处。

白领久坐40分钟之后,活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

  按摩双乳做十几分钟的乳房按摩,能增进胸部肌肉的协调活动,使血管扩张,减少血流的瘀滞,加快静脉血液的回流。

我经常提到的保健穴位,太溪,太冲,期门,章门、风市、足三里、涌泉,三阴交。我还经常告诉学员,如果你怕找不到穴位,就用温水泡浴或是泡脚,全身泡洗,搽身,什么穴位都跑不掉。


养生在于自己!关爱自己,关爱身边的人!

文/张棣华


现代社会压力大,生活节奏很快,很多都市白领因为没有得到足够的调养和休息,导致身体出现很大的透支现象,女性的月经不调,闭经,不孕,多囊卵巢综合症,子宫肌瘤,痛经,乳腺疾病,及其各种妇科杂病。男性会出现不育,精子数量减低,活力减低,液化时间延长等。

其中不孕症属于疑难杂症范畴,病机矛盾复杂,证候需要辩证清晰。脏腑失和,冲任受损是为病理。

主要调理在,肾,肝,脾三脏功能失调,损伤冲任督带经脉。

案例分析

陈小姐 ,34岁,公司高层,于2012年2月18日初诊。
结婚3年,性生活正常。同居未孕。丈夫精液常规检查正常。平素月经延后,量少,无痛经。末次月经为2012年2月2日,历经6天。2011年5月19日外某三甲医院行输卵管通液术,结果:基本通畅。现觉得少腹冷坠,腰酸,四肢怕冷,小便清长,有夜尿,性欲冷淡,面色暗沉无光泽,舌淡胖,有齿印,舌尖微红,苔微黄,脉沉细。
 
 

患者顾客陈诉:精力很有限,又容易疲惫,每天一到下午就很累,很困,晚上回去8点多睡在床上又睡不着,翻来覆去,半夜又容易醒,第二天感到很累,早上开会的时候没有精神。

妇科检查:外阴发育正常,子宫后位,偏小,质中。双附件正常。

诊断:原发性不孕

证型:肾阳虚,肾气不足

治法:温肾暖宫,益冷种子

处方:熟地 当归 熟附子  肉桂 鹿角霜 菟丝子  丹皮、麦冬、太子参、赤芍等,每天一副

患者服用中药1个月余,月经按时来潮,但是仍然感到腰痛,口干,我给予其辩证加减,续断,山萸肉,熟地,狗脊,······等。

加减后,患者用药2个月,结合针灸,足三里,天枢,气海,关元,归来,三阴交等。
复诊:舌淡红,苔薄白,脉细。

期间患者的调治,心态十分良好,坚持服用中药,(特殊配制),结合针灸,理疗等。翻看其记录,7——10天针灸一次,运用针法居多。

患者于2012年7月10日,好孕!早上给我电话报喜讯,我衷心祝福她!







 

文/张棣华

 回忆起农村的记忆,也是儿时最美好的记忆,是童年的回忆。

 

我生在县城里,小时候一直奶奶带大的,与奶奶的感情很深,因为爷爷,爸爸,妈妈都有忙着工作,维持家里的生活,那时候我们家是比上不足,比下有余。

 

奶奶在家里是一直默默的支持爷爷,永远站在爷爷背后的伟大的女性。

 

儿时的每一个夜晚,临睡前,奶奶都会给我讲故事,一直到我7岁,后来,我开始上小学,逐渐开始懂事,奶奶一直教我人生的道理,要勤劳,要简朴,吃饭不能有剩,不可浪费,奶奶懂的字不多,但是奶奶每次说的话,都是那么的深刻地印在我脑海里,一辈子都会记得的“人生大哲学”。

 

12岁以前,我的吃,穿,伙食,营养,都是奶奶在管理着,每天吃什么,都是经过奶奶的精心安排下,早餐,喜欢吃水煮蛋,牛奶,有时候会烧菜,吃早饭,午餐,喜欢奶奶做的炒鸡翅,焖鱼腩,还有玉米红萝卜骨头汤,味道很纯,好香,至今这些菜我都喜欢吃,每次吃的时候,总想起我的奶奶。

我15岁那年出来到城市里读书,只有每个暑假寒假回去看奶奶,还有就是和奶奶每周通一次电话,每次通电话,奶奶总是嘱咐我要保重身体,想吃什么就做什么吃,别亏待自己哦,呵呵,一回到老家,奶奶总是做好吃的给我,感觉太幸福啦!

你是否是一个“夜猫子”呢,只有你知道挑灯夜战是多么辛苦:空白一片的大脑,模糊飘忽的视线,再加上酸痛困乏的腰背,还是要对自己这唯一的身子骨好一些,用古法中医简单却有效的养生方法来拯救自己吧。

古法按摩拯救头昏脑涨


熬夜症状:工作时间太久,大脑不免一阵阵地犯晕,思路也卡在某处动弹不得。

中医支招:古法按摩

长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦,而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小小的方法可以帮助你的大脑迅速恢复清醒倒立。

按摩不仅可以增加大脑血液供应,提高反应能力,能够增神提智清脑,防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管病,还能延缓衰老。这种方法对以下症状具有良好的保健作用:

晚上不能熟睡、记忆力减退、头发稀少、食欲不振、精神不能集中、抑郁、腰痛、肩膀酸硬、视力减退、精力衰退、全身乏力、便秘、头痛等。对于白领女性来说,时常按摩腹部还能预防子宫疾病和消除腰部赘肉。

看图谱学按摩



野生蜂蜜汁拯救干燥肌肤

熬夜症状:一宿未过,镜子里的人已是肤色晦暗、面如土灰,细看看,眼角还有几丝鱼尾纹。

中医支招: 野生蜂蜜汁 +菊花

菊花不仅清肝明目,祛毒散火,制成饮料喝还能润泽肌肤,延缓衰老。做法如下:

取鲜菊花30克,蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开,熬至浓汁以后,再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。

另外,皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养的流失,因此,在我的课堂上,我经常告诉大家晚上吃一些流质的粗粮米浆,比如黑豆,黑米,黑芝麻,等。

如果做好准备要熬夜,晚餐应少食辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。
敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。
多饮用些鲜榨果汁或黑豆浆、纯净水等较为适宜。


什么是腰龄?那是体现你腰部年轻与,否健康与否的标志。就如同人的年龄一样。

我们通过望诊,形态、色泽、神色、症状作出以下对比:

健康的腰部,正常人体的脊柱、腰部向前凸,而骶骨(尾龙骨)则向后凸,从而形成正常的生理弯曲。腰部颜色,呈现有光泽度的健康肤色,和身体的皮肤颜色是一致的。观察人的神态,神色是有神的,无任何不适反应,腰部没有任何隐痛,疼痛,拉扯感,酸胀感等。

处于衰老状态的腰部,多见于姿势不正确的白领一族,电脑一族,翘二郎腿、踮脚、靠着椅背仰躺、趴着睡觉——最后一条对腰椎的损伤程度比站立的时候高出85%!

《黄帝内经》有言:“膀胱经入循膂络肾。
中医辩证下,分为几个证型:气血两虚型,治则:补益气血;气滞血瘀型,治则:理气活血;气虚血瘀型,治则:补气活血;肝肾阴虚型,治则:滋补肝肾;肾虚血瘀型,治则:固肾化瘀。

每一节腰椎所反应的病症都有所不同,

腰椎L1节出问题:结肠炎、痢疾、便秘、腹泻,出现肠胃问题等。

腰椎2节出问题:盲肠炎、肠痉挛、静脉曲张、呼吸困难。

 腰椎3节出问题:膀胱病、膝痛。有些人总是膝盖疼痛,需要在医生指导下,对腰部进行检查和针灸复位理疗。
腰椎4节出问题:坐骨神经痛、排尿痛楚。很多人有坐骨牵扯到大腿,小腿,一条线样的疼痛感。
腰椎5节出问题:腿部血液循环不良、足踝关节炎。,严重影响到足部功能活动。

可见,腰部和颈椎一样重要。千万不要忽视,平时的腰部隐痛,酸胀感的现象。及时通过有效的方法,针灸,正骨,理疗,保健保养,艾灸熏,中药熏泡,内服中药改善体质等等。











文/张棣华

前言:2009年,我开始撰写电子书《阅读你身体的使用说明书》《古法中医祛病集锦》,今日为更好与大家分享,如何运用古法古方轻松解决身体的问题,小问题有妙方,大问题有秘方。今开始陆续发表古法中医祛病集锦连载续集,敬请关注!

       开篇首先讲到颈椎病防治细节

      颈椎病患者早期常感到颈部难受、僵硬、酸胀、疼痛,有时伴有头痛、头晕、肩背酸痛。以后出现头部不能向某个方向转动,当颈部后仰时可有窜电样的感觉放射至手臂上,手指麻木,视力模糊等症状。重者可致肢体酸软无力,甚至大小便失禁,瘫痪。下面来看看献安中医怎样教你点穴刮痧巧治对策颈椎病:

       点穴、刮痧、拔罐部位

  1、头颈部:百会、风池、哑门、大椎。头部穴位点按为主,大椎走罐后,三棱针点刺放血。

  2、背部:肩井、天宗、肺俞、心俞。阿是穴点按,也可以循经刮痧。

  3、上肢部:肩髃、曲池、手三里、外关。针灸效果最佳,手三里是要穴。

  4、下肢部:足三里、丰隆、条口、阳陵泉。针灸效果最佳。平时多点按足三里。

温馨提示:点穴刮痧拔罐的精准度需要专业中医师操作,及其配合针灸效果最佳。

颈椎病保健食疗方:葛根30克,放二两瘦肉煲,一天喝3次。

颈椎病保健药酒:处方组成:穿山甲,肉桂,川木瓜,当归,桂枝,红花,千年健,川芎,小茴香,僵蚕,川牛膝,羌活,全虫,独活,钻地风,木香,炮姜,制乳香,熟附子 ,生草乌,生川乌,天麻,五加皮,公丁香,钩藤,制没药 ,秦艽,石斛,  续断,石菖蒲克,制马钱子、百花蛇、蝮蛇、······等近69种中药浓缩提炼。

因药物取材,道地药材,加工炮制等工序,个体患者未必做出效果很好的保健酒,那么我们可以推荐和提供定制。

颈椎保健操图谱

    以下是颈椎点按主要部位 :  颈夹脊、风池、及其疏解劳损肌腱部位,反复以轻稳慢的手法揉按。


          


本病所发外因感受燥热病邪,内因人体值夏令炎热过汗之后,津气耗损或素体阴液亏损,复感燥热病邪而发病。秋燥病所及脏腑主要是肺、胃、肠等,尤以肺为病变重心;卫气分病变为多见,少数患者也有病邪深入营血或损伤肝肾。

本病的发生,病邪先犯肺卫,因肺为五脏六腑之华盖,其位最高又为娇脏,喜润恶燥,而燥热病邪伤人多从口鼻而入,肺开窍于鼻,外合皮毛,故燥热病邪先犯肺卫。初起除见肺卫证候外,还伴见咽干、鼻燥、干咳少痰等津伤失润的表现。若肺卫之邪内传气分,则肺之津气受伤证候更为突出,并涉及胃与大肠。因胃为燥土,亦喜润恶燥,感受燥热病邪后,易伤胃津;肺与大肠相表里,肺燥津伤,输布津液之功能障碍,则大肠也失去濡润。故本病以肺为病变重心,其次是胃与大肠。

秋燥的总的治疗原则是润燥清热。根据病变的不同阶段、所及脏腑,可分别选择辛凉甘润、清肺润燥、增液润燥、甘寒养胃等治法,选方用药施治。

如何巧妙利用芡实除秋燥?

进入秋凉后功能仍然比较差,不管进补什么都可能不易吸收。献安堂专家建议,此时不妨用芡实适时进补,不但能健脾益胃,还能补充营养。等到服用芡实调整脾胃之后,再吃较多的补品或难以消化的补药,人体就能更加适应了。

在补中益气方面,芡实与莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,除了滋养强壮外,还适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多、腰酸等治疗。

食用方法以芡实粥为最佳,将芡实与糯米或粳米一起煮粥,或者加点莲子肉或桂圆肉,不仅味道甜美可口,常食可有延年益寿之功效。

民间有用芡实5~100克炖老鸭做汤,美味之余,还可兼治虚烦梦泄、老年人肾虚尿频等症。芡实中含有丰富的维生素B12,用芡实与瘦肉同炖,对解除神经病、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状,也有很大的好处。

在治疗慢性泄泻(如慢性肠结核、五更泻等)时,可将芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分,磨研成细粉,每次30~60克,加白糖蒸熟当点心吃。

除了以上吃法,据说北宋大文学家苏东坡有一种益智强身的芡实食用方法,便是一粒一粒细嚼芡实,直到津液满口时,才缓缓咽下。一般每日嚼咽10~20粒。这种方法由于是用牙齿反复咀嚼,因此一来能使牙齿坚固,二来能促进口腔唾液腺分泌更多唾液,再加上芡实又是一种良好的补脾止泻、固肾涩精的保健食品,因此,此法不妨一试。

不过,吃芡实时要用慢火炖煮至烂熟,细嚼慢咽,方能起到充养身体的作用。一次不能食用太多,以50克为宜。由于芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。

解决秋乏秋燥 中医按摩来帮忙

按摩百会穴

百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩此穴位可以提神醒脑、升举阳气。

穴位按摩方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

按摩太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。按摩此穴位适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。

穴位按摩方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。

按摩风池穴

风池穴位于项部,枕骨之下,与风府穴相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。

穴位按摩方法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

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男人必吃的五大健康食物