正在获取系统提示...
关闭Ⅹ
个人信息
用户头像

张棣华

博客访问:5581287

博客积分:90001

博文数:2664

开通时间:2010-12-15

公告

离你最近的中医专家:健康之师 张棣华 医学硕士 擅长运用独创针灸、整脊、古法中医疗法、临床中医验方,集合名家验方,调理各种妇科及疑难杂症; 主理:疾病调理治疗、健康养生. 主攻:妇科 作品:《阅读你身体的使用说明书》,《古法中医祛病集锦》 张老师发表3900篇妇科调理文章,中医养生、白领健康话题、企业家健康养生等原创作品,50家健康媒体杂志约稿。 创立献安堂健康诊疗中心、广州献安医药科技有限公司 旗下包含:肤而乐皮肤医学机构。 百年只做一件事:秉承传统中医精粹,发扬国粹经典验方。 我的座佑铭:上善若水,厚德载物。 最喜欢的书:每段时间不同总有新发现 最喜欢的人:家人,善良敦厚有爱有梦的人 最想做的事情:可以为世界多付出一点 我的QQ:514232179 预约挂号请加:765609205 电话:13829709883 020-84088133 献安堂张氏妇科健康网站:www.dh39.cn 有您身边可信赖的献安堂! 全国400健康热线:4000-838-911;献安堂张氏妇科; www.dnlcb.cn 多囊卵巢综合征妇科专业博客

最新评论
读取中...
访客
读取中...
日历
张棣华的博文

卵巢早衰是一种常见的妇科病,近年来,因为卵巢早衰前去就医的女性朋友越来越多,卵巢早衰的直接影响就是导致女性衰老,那么女性朋友该如何预防卵巢早衰的出现呢?

  第一、重视月经不调,小病小治。就是说当卵巢早衰还未发生时,已经有了迹象就要着手进行治疗。具体地说就是要重视月经不调的治疗。有些患者认为月经不调无所谓,不经治疗会自然痊愈的,实则不然,尤其是月经稀发、月经过少的患者,往往是闭经的先兆,很多患者先是卵巢功能减退,则表现为月经不调,渐渐导致卵巢早衰。

  第二、是精神保持愉快,自我减压,重视营养。有些年轻患者,工作学习压力较重,经常超负荷劳动,甚至于开夜车,加之生活无规律,饥饱不定,饮食偏食,营养不足,这样扰乱了下丘脑―垂体―卵巢性轴的调节,月经紊乱,渐致卵巢早衰。如果保持心情舒畅,精神愉快,合理安排好作息制度,生活有规律,并重视营养不挑食,对治疗卵巢早衰大有裨益。

  第三、要注意生活环境的卫生,重视环保。目前生活条件好了,购买了新房,有些人装修非常考究,殊不知有些装修材料不符合环保的要求,如木板甲醛含量超标准,大理石含放射性元素等等,这些都有碍身体的健康,会伤及生殖细胞,影响卵巢的功能致卵巢早衰。

文/张棣华


    妇科隐患,妇科问题一直隐私问题,有时候对于一些白领来说是难以启齿的,觉得害羞,不好意思,那么这方面的知识会越来越隐蔽,有时候也会被无知的广告蒙蔽了双眼,因此一个睿智的女性,首先学会读懂你身体的使用说明书,知道自己的身体状态和调理的基本知识。

    源起:我是遇到一位这样的女性,这也是一个典型的案例,因为那是一个群体对此问题的理解。
    说到宫颈炎的问题,对于很多女性并不陌生。广告也讲过,治疗的方法和产品,医院的宣传也讲到,一些妇科讲座也会讲到。我认识的那位女性也是下面要来找调治的。

    她们始终认为,宫颈炎在西医那里,是不需要看的。结了婚有宫颈炎是正常的事情。治与不治是一样的,反正都会有。
    
      宫颈炎特别是对于中年女性来说,宫颈炎疾病更是多见。在现代,它已经严重影响到年轻的女性,尤其是不注重自身身体状况的都市白领们。
      
文/张棣华

上一期,我们讲到了天时地利人和 好孕,显然如果可以在八九月怀孕是最佳时机了,那么再讲述今天的主题之前,我先来阐述一个典型的案例,一位女性,高级白领,像很多优势女性一样,每天上班,下班,应酬,拜访客户,出差,薪资中高,压力自然不少,有时候周末顾不上休息,她是未婚女性,我认识她的时候,是2010年3月15日,她来到我的中医机构咨询,她很苦恼,下个月要领证了,结婚了,但是这半年来月经一直不顺,我问她怎么不顺呢?是例假提前还是延后,还是怎么样?


她把事情的原委告诉我,原来以前月经都是正常的,7个月前吃了2次紧急避孕药,后来月经一直很少,量很少,只需要用护垫,点点滴滴,肚子很胀,却又是经血出不来,连续2个月多都是这样,后来去医院检查B超,没有任何异常的指标。性激素指标无异常,看西医,医生说,没什么大问题,回去多休息;期间也找过中医看,老中医给她开了很多补益的中药,舌苔越吃越厚,很容易躁热。这下子怎么办,清热寒的不行,补的更不行,及其烦恼。

晚上给白领授课,讲到养生,先养肝。讲到肝的形象位置,让学员们清晰认识到肝的位置,质地,肝重量,更加形象,直观。中医是如何辩证?肝主藏血,肝主疏泄,在体合筋,其华在爪,肝开窍于目。···

在这里我注重强调,养肝,首要养乳房。乳头是肝经循行的部位。重在疏肝理气,散结解郁。

曾经我统计过大部分咨询和调理的女性,大部分都是肝气郁结引起。很多人不理解为什么那么多人会得呢?大家想想,生存发展在这个社会,特别是北上广,北京,上海,广州,压力很大的,很多白领一个月下来,开支很大,收入又是有限。

久而久之,身体会产生一系列反常的症状,就是现在很流行的亚健康。

从中医的角度分析,需要辩证到一条经络,相关的脏腑。根据症状辩证清晰。在我课上,我多次讲到:心态平和,配合调理,坚持养生。保健不是三分热度,在于一朝一夕时刻的注意。

也有很多白领群体问我,这样活着,那么累,这也不能吃,那也不能吃,做什么都是有局限的。我常常回到到:放纵和为所欲为是要付出代价!

年轻的时候千万不可忽视健康,年老的时候千万不可没有健康——这句话不是口号,二是经验之谈,是很多长辈过来人的经验。

继续谈到乳房保养,先谈到坐姿,注意姿势人斜着靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。

正确姿势应该是:上身基本挺直,胸离开书桌10cm。使胸背肌张力均衡,能刺激大脑轻微而规划地兴奋。这对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护乳房的生理活性颇有益处。

白领久坐40分钟之后,活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

  按摩双乳做十几分钟的乳房按摩,能增进胸部肌肉的协调活动,使血管扩张,减少血流的瘀滞,加快静脉血液的回流。

我经常提到的保健穴位,太溪,太冲,期门,章门、风市、足三里、涌泉,三阴交。我还经常告诉学员,如果你怕找不到穴位,就用温水泡浴或是泡脚,全身泡洗,搽身,什么穴位都跑不掉。


文/张棣华


现代社会压力大,生活节奏很快,很多都市白领因为没有得到足够的调养和休息,导致身体出现很大的透支现象,女性的月经不调,闭经,不孕,多囊卵巢综合症,子宫肌瘤,痛经,乳腺疾病,及其各种妇科杂病。男性会出现不育,精子数量减低,活力减低,液化时间延长等。

其中不孕症属于疑难杂症范畴,病机矛盾复杂,证候需要辩证清晰。脏腑失和,冲任受损是为病理。

主要调理在,肾,肝,脾三脏功能失调,损伤冲任督带经脉。

案例分析

陈小姐 ,34岁,公司高层,于2012年2月18日初诊。
结婚3年,性生活正常。同居未孕。丈夫精液常规检查正常。平素月经延后,量少,无痛经。末次月经为2012年2月2日,历经6天。2011年5月19日外某三甲医院行输卵管通液术,结果:基本通畅。现觉得少腹冷坠,腰酸,四肢怕冷,小便清长,有夜尿,性欲冷淡,面色暗沉无光泽,舌淡胖,有齿印,舌尖微红,苔微黄,脉沉细。
 
 

患者顾客陈诉:精力很有限,又容易疲惫,每天一到下午就很累,很困,晚上回去8点多睡在床上又睡不着,翻来覆去,半夜又容易醒,第二天感到很累,早上开会的时候没有精神。

妇科检查:外阴发育正常,子宫后位,偏小,质中。双附件正常。

诊断:原发性不孕

证型:肾阳虚,肾气不足

治法:温肾暖宫,益冷种子

处方:熟地 当归 熟附子  肉桂 鹿角霜 菟丝子  丹皮、麦冬、太子参、赤芍等,每天一副

患者服用中药1个月余,月经按时来潮,但是仍然感到腰痛,口干,我给予其辩证加减,续断,山萸肉,熟地,狗脊,······等。

加减后,患者用药2个月,结合针灸,足三里,天枢,气海,关元,归来,三阴交等。
复诊:舌淡红,苔薄白,脉细。

期间患者的调治,心态十分良好,坚持服用中药,(特殊配制),结合针灸,理疗等。翻看其记录,7——10天针灸一次,运用针法居多。

文/张棣华

 回忆起农村的记忆,也是儿时最美好的记忆,是童年的回忆。

 

我生在县城里,小时候一直奶奶带大的,与奶奶的感情很深,因为爷爷,爸爸,妈妈都有忙着工作,维持家里的生活,那时候我们家是比上不足,比下有余。

 

奶奶在家里是一直默默的支持爷爷,永远站在爷爷背后的伟大的女性。

 

儿时的每一个夜晚,临睡前,奶奶都会给我讲故事,一直到我7岁,后来,我开始上小学,逐渐开始懂事,奶奶一直教我人生的道理,要勤劳,要简朴,吃饭不能有剩,不可浪费,奶奶懂的字不多,但是奶奶每次说的话,都是那么的深刻地印在我脑海里,一辈子都会记得的“人生大哲学”。

 

12岁以前,我的吃,穿,伙食,营养,都是奶奶在管理着,每天吃什么,都是经过奶奶的精心安排下,早餐,喜欢吃水煮蛋,牛奶,有时候会烧菜,吃早饭,午餐,喜欢奶奶做的炒鸡翅,焖鱼腩,还有玉米红萝卜骨头汤,味道很纯,好香,至今这些菜我都喜欢吃,每次吃的时候,总想起我的奶奶。

我15岁那年出来到城市里读书,只有每个暑假寒假回去看奶奶,还有就是和奶奶每周通一次电话,每次通电话,奶奶总是嘱咐我要保重身体,想吃什么就做什么吃,别亏待自己哦,呵呵,一回到老家,奶奶总是做好吃的给我,感觉太幸福啦!

你是否是一个“夜猫子”呢,只有你知道挑灯夜战是多么辛苦:空白一片的大脑,模糊飘忽的视线,再加上酸痛困乏的腰背,还是要对自己这唯一的身子骨好一些,用古法中医简单却有效的养生方法来拯救自己吧。

古法按摩拯救头昏脑涨


熬夜症状:工作时间太久,大脑不免一阵阵地犯晕,思路也卡在某处动弹不得。

中医支招:古法按摩

长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦,而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小小的方法可以帮助你的大脑迅速恢复清醒倒立。

按摩不仅可以增加大脑血液供应,提高反应能力,能够增神提智清脑,防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管病,还能延缓衰老。这种方法对以下症状具有良好的保健作用:

晚上不能熟睡、记忆力减退、头发稀少、食欲不振、精神不能集中、抑郁、腰痛、肩膀酸硬、视力减退、精力衰退、全身乏力、便秘、头痛等。对于白领女性来说,时常按摩腹部还能预防子宫疾病和消除腰部赘肉。

看图谱学按摩



野生蜂蜜汁拯救干燥肌肤

熬夜症状:一宿未过,镜子里的人已是肤色晦暗、面如土灰,细看看,眼角还有几丝鱼尾纹。

中医支招: 野生蜂蜜汁 +菊花

菊花不仅清肝明目,祛毒散火,制成饮料喝还能润泽肌肤,延缓衰老。做法如下:

取鲜菊花30克,蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开,熬至浓汁以后,再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。

另外,皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养的流失,因此,在我的课堂上,我经常告诉大家晚上吃一些流质的粗粮米浆,比如黑豆,黑米,黑芝麻,等。

如果做好准备要熬夜,晚餐应少食辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。
敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。
多饮用些鲜榨果汁或黑豆浆、纯净水等较为适宜。


什么是腰龄?那是体现你腰部年轻与,否健康与否的标志。就如同人的年龄一样。

我们通过望诊,形态、色泽、神色、症状作出以下对比:

健康的腰部,正常人体的脊柱、腰部向前凸,而骶骨(尾龙骨)则向后凸,从而形成正常的生理弯曲。腰部颜色,呈现有光泽度的健康肤色,和身体的皮肤颜色是一致的。观察人的神态,神色是有神的,无任何不适反应,腰部没有任何隐痛,疼痛,拉扯感,酸胀感等。

处于衰老状态的腰部,多见于姿势不正确的白领一族,电脑一族,翘二郎腿、踮脚、靠着椅背仰躺、趴着睡觉——最后一条对腰椎的损伤程度比站立的时候高出85%!

《黄帝内经》有言:“膀胱经入循膂络肾。
中医辩证下,分为几个证型:气血两虚型,治则:补益气血;气滞血瘀型,治则:理气活血;气虚血瘀型,治则:补气活血;肝肾阴虚型,治则:滋补肝肾;肾虚血瘀型,治则:固肾化瘀。

每一节腰椎所反应的病症都有所不同,

腰椎L1节出问题:结肠炎、痢疾、便秘、腹泻,出现肠胃问题等。

腰椎2节出问题:盲肠炎、肠痉挛、静脉曲张、呼吸困难。

 腰椎3节出问题:膀胱病、膝痛。有些人总是膝盖疼痛,需要在医生指导下,对腰部进行检查和针灸复位理疗。
腰椎4节出问题:坐骨神经痛、排尿痛楚。很多人有坐骨牵扯到大腿,小腿,一条线样的疼痛感。
腰椎5节出问题:腿部血液循环不良、足踝关节炎。,严重影响到足部功能活动。

可见,腰部和颈椎一样重要。千万不要忽视,平时的腰部隐痛,酸胀感的现象。及时通过有效的方法,针灸,正骨,理疗,保健保养,艾灸熏,中药熏泡,内服中药改善体质等等。











文/张棣华

前言:2009年,我开始撰写电子书《阅读你身体的使用说明书》《古法中医祛病集锦》,今日为更好与大家分享,如何运用古法古方轻松解决身体的问题,小问题有妙方,大问题有秘方。今开始陆续发表古法中医祛病集锦连载续集,敬请关注!

       开篇首先讲到颈椎病防治细节

      颈椎病患者早期常感到颈部难受、僵硬、酸胀、疼痛,有时伴有头痛、头晕、肩背酸痛。以后出现头部不能向某个方向转动,当颈部后仰时可有窜电样的感觉放射至手臂上,手指麻木,视力模糊等症状。重者可致肢体酸软无力,甚至大小便失禁,瘫痪。下面来看看献安中医怎样教你点穴刮痧巧治对策颈椎病:

       点穴、刮痧、拔罐部位

  1、头颈部:百会、风池、哑门、大椎。头部穴位点按为主,大椎走罐后,三棱针点刺放血。

  2、背部:肩井、天宗、肺俞、心俞。阿是穴点按,也可以循经刮痧。

  3、上肢部:肩髃、曲池、手三里、外关。针灸效果最佳,手三里是要穴。

  4、下肢部:足三里、丰隆、条口、阳陵泉。针灸效果最佳。平时多点按足三里。

温馨提示:点穴刮痧拔罐的精准度需要专业中医师操作,及其配合针灸效果最佳。

颈椎病保健食疗方:葛根30克,放二两瘦肉煲,一天喝3次。

颈椎病保健药酒:处方组成:穿山甲,肉桂,川木瓜,当归,桂枝,红花,千年健,川芎,小茴香,僵蚕,川牛膝,羌活,全虫,独活,钻地风,木香,炮姜,制乳香,熟附子 ,生草乌,生川乌,天麻,五加皮,公丁香,钩藤,制没药 ,秦艽,石斛,  续断,石菖蒲克,制马钱子、百花蛇、蝮蛇、······等近69种中药浓缩提炼。

因药物取材,道地药材,加工炮制等工序,个体患者未必做出效果很好的保健酒,那么我们可以推荐和提供定制。

颈椎保健操图谱

    以下是颈椎点按主要部位 :  颈夹脊、风池、及其疏解劳损肌腱部位,反复以轻稳慢的手法揉按。


          


本病所发外因感受燥热病邪,内因人体值夏令炎热过汗之后,津气耗损或素体阴液亏损,复感燥热病邪而发病。秋燥病所及脏腑主要是肺、胃、肠等,尤以肺为病变重心;卫气分病变为多见,少数患者也有病邪深入营血或损伤肝肾。

本病的发生,病邪先犯肺卫,因肺为五脏六腑之华盖,其位最高又为娇脏,喜润恶燥,而燥热病邪伤人多从口鼻而入,肺开窍于鼻,外合皮毛,故燥热病邪先犯肺卫。初起除见肺卫证候外,还伴见咽干、鼻燥、干咳少痰等津伤失润的表现。若肺卫之邪内传气分,则肺之津气受伤证候更为突出,并涉及胃与大肠。因胃为燥土,亦喜润恶燥,感受燥热病邪后,易伤胃津;肺与大肠相表里,肺燥津伤,输布津液之功能障碍,则大肠也失去濡润。故本病以肺为病变重心,其次是胃与大肠。

秋燥的总的治疗原则是润燥清热。根据病变的不同阶段、所及脏腑,可分别选择辛凉甘润、清肺润燥、增液润燥、甘寒养胃等治法,选方用药施治。

如何巧妙利用芡实除秋燥?

进入秋凉后功能仍然比较差,不管进补什么都可能不易吸收。献安堂专家建议,此时不妨用芡实适时进补,不但能健脾益胃,还能补充营养。等到服用芡实调整脾胃之后,再吃较多的补品或难以消化的补药,人体就能更加适应了。

在补中益气方面,芡实与莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,除了滋养强壮外,还适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多、腰酸等治疗。

食用方法以芡实粥为最佳,将芡实与糯米或粳米一起煮粥,或者加点莲子肉或桂圆肉,不仅味道甜美可口,常食可有延年益寿之功效。

民间有用芡实5~100克炖老鸭做汤,美味之余,还可兼治虚烦梦泄、老年人肾虚尿频等症。芡实中含有丰富的维生素B12,用芡实与瘦肉同炖,对解除神经病、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状,也有很大的好处。

在治疗慢性泄泻(如慢性肠结核、五更泻等)时,可将芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分,磨研成细粉,每次30~60克,加白糖蒸熟当点心吃。

除了以上吃法,据说北宋大文学家苏东坡有一种益智强身的芡实食用方法,便是一粒一粒细嚼芡实,直到津液满口时,才缓缓咽下。一般每日嚼咽10~20粒。这种方法由于是用牙齿反复咀嚼,因此一来能使牙齿坚固,二来能促进口腔唾液腺分泌更多唾液,再加上芡实又是一种良好的补脾止泻、固肾涩精的保健食品,因此,此法不妨一试。

不过,吃芡实时要用慢火炖煮至烂熟,细嚼慢咽,方能起到充养身体的作用。一次不能食用太多,以50克为宜。由于芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。

解决秋乏秋燥 中医按摩来帮忙

按摩百会穴

百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩此穴位可以提神醒脑、升举阳气。

穴位按摩方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

按摩太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。按摩此穴位适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。

穴位按摩方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。

按摩风池穴

风池穴位于项部,枕骨之下,与风府穴相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。

穴位按摩方法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

一般说过关过节催经运气时,多运用飞经走气法,按金元时期飞经走气法常用的有白虎摇头、青龙摆尾、苍龟探穴、赤凤摇头迎源四种。这些手法,在历代医著中均详细论述,因与通经接气法有密切联系,所以略为一提,不作多述。

这里主要谈“ 通经接气” 法。《金针赋》说“ 通经接气之法,已有定息寸数。手足三阳,上九而下十四,过经四寸。手足三阴,上七而下十二,过经五寸。在乎摇动出纳,呼吸同法,驱运气血,倾刻周流,上下通接,可使寒者暖而热者凉,痛者止而胀者消。若开渠之决水,立时见功,何倾危之不起哉。”通经接气法是根据定息寸数的规律行针。《流注指微赋》中窦氏以一句话说明“ 接气通经,短长依法。里外之绝,赢盈必别。” 这是通经接气的运针规律。

我在临床中常常用于中风偏枯、截瘫等症。如气血痕滞型的疾病康窈、痪气、关节肿痛等症,多以补法通经。经络滞结、痉挛项强、落枕、肋间神经痛等症多用泻法通经。又如上下肢瘫痪、麻痹患者,针感迟钝的,往往针一个穴位感应传导不达病所,那么就在传导到的同经部位的相应穴位大多在关节上下处接着针接气,使感应继续传导。可针至数针不等,使感应传达到整个“ 病所” 通经,针肩髓穴有时针感可下传至手指,如只传到曲池,就在曲池穴接着针,这样使感传达手指。必要时加用循按摄努手法。所以,《针灸聚英》樟岐风谷飞经走气撮要金针赋中说:“……若关节阻涩,气不过者,以龙虎龟凤,通经接气。大段之法,驱而运之,仍以循摄爪切,无不应矣。此通仙之妙。”以上针刺手法,我们习惯用在四肢部位,头面、胸背,则用龙虎交战等手法。

除此之外,针尖刺入方向的不同,决定着通经接气的感应传导各异。施针时针尖应斜向病变部位运针。如病变部位在上,针尖应斜向上,反之,针尖应斜向下。应根据经脉循行方向以及病情的虚、实及得气感传的不同,决定针尖的方向迎随。但是,需要注意的是,必须在指法熟练的条件下进行,否则要增加病人的痛苦,甚至造成针刺后疼痛。更不可在一个穴位上操作时间过长。

针灸美容,就是运用针刺、艾灸的方法,补益脏腑,消肿散结,调理气血,从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾患,进而达到强身健体、延缓衰老、美容养颜的目的。

针灸美容可分为针刺和艾灸两大类。针刺常用毫针、耳针和梅花针,而艾灸则分为直接灸和间接灸,直接灸是用艾条在离皮肤有一定距离(约1--3cm)处灸,间接灸则多用隔姜灸法。

 

瘦脸的方法很多,你可以根剧情况加以选择,但别忘了,我国传统中医学中地“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目地。今天就来给大家介绍一下颜面针灸常用的穴位。

百会穴 预防过量饮食、便秘

左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

攒竹穴 缓和眼睛的疲劳和浮肿

眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

太阳穴 消除眼睛疲劳、浮肿

眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

承泣穴 眼袋松弛

位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。

球后穴 提高小肠的机能

眼尾正下方,脸颊头下处。能调整小肠机能,帮助吸收。

迎香穴 减轻肩膀酸痛及鼻塞

眼球正下方,鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛。

温馨提示:在颜面针灸中,藉由刺激脸部及耳部的穴位,让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次,每次1个小时,2个礼拜后,就会看到效果。但要注意,必须咨询权威医师。张医生写于广州

胃肠道疾病

促进胃肠蠕动,增加胃黏膜下血流量,有助于溃疡愈合等,故针灸可治疗消化系统诸多疾病,其中比较多见且疗效肯定的主要有急慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食症、肠易激综合征、腹泻、胃下垂、胃溃疡等。如针灸支沟、照海两个穴位,可速缓便秘。

口腔疾病

临床上,若遇患者同时存在咽炎、扁桃腺炎和牙痛及牙龈炎等口腔疾病的情况,采用针灸疗法中的快针疗法,每次仅用一两分钟就可治疗完毕,能先后治愈上述多种疾病,为患者节省了许多时间和费用。再如口腔溃疡属中医胃火亢盛型时,可针刺地仓、颊车、内庭三个胃经经穴,可泻胃中实火;针刺手阳明之原穴合谷,可疏泄阳明实热。15次左右即可获治。

呼吸道疾病

通过针灸等加以疏通,即可改善局部微环境,使感冒、鼻窦炎等呼吸道疾病得以解除。需要强调的是,中医并非人们想象中的“见效慢”,只要明确病因,找准穴位,可使咽痛、鼻子不通等呼吸道症状,在一分钟之内就能减轻甚至消失。

神经肌肉骨骼系统病

针灸通过神经体液调节,使免疫功能增强,并产生镇痛作用。针灸还可以使炎性灶的血管通透性降低,抑制炎性物质渗出,从而达到治病效果。如带状疱疹也伴有明显的神经痛,针灸治疗带状疱疹,可迅速减轻患者的痛苦,同时可避免西药带来的副作用。

部分眼科疾病

可预防和治疗结膜炎、白内障等眼病。比如耳压法就是针灸治疗眼科疾病的方法之一,耳压即是将菜籽埋于耳内相关穴位,使穴位能长时间得到良性剌激,让相应的眼疾轻松治愈。

温馨提示:对于一般的人来说,中医针灸只要治疗四次左右便能达到很好的止痛作用,如果能够长期治疗的话,将会达到更加令人满意的治疗效果,如有其它疑问,可咨询专业资深医师。13829709883张医师

(一)取穴

主穴:维道、维胞、维宫、环上。

配穴:关元、曲骨、阴陵泉、三阴交、百会。

维宫穴位置:维道下2寸。

环上穴位置:自尾骶骨至大转子连线上2寸为环中穴,其外上5分即是穴。

(二)治法

主穴每次选1穴,配穴酌取2~3穴。维道、维宫、维胞之操作如下:用26号6寸长芒针,令病人取仰卧位,双腿屈起,快速进针,针尖沿腹股沟向耻骨联合方向透刺,深度在肌层与脂肪层之间。双侧同时进针,至得气后,进行捻转,捻转幅度和频率均由小到大,由慢渐快,强度则以病人可耐受为度,直运针至会阴部有抽动感,自觉子宫体徐徐上升。

环上穴操作法:嘱病人取侧卧位,下腿伸直,上腿屈曲,上身稍向前倾,用26号7寸芒针,针尖朝子宫体方向直刺4~6寸左右,用雀啄式点刺手法进行提插,使产生触电式针感,向前阴或少腹部放射,直运针至脱出子宫有上提之感。在针刺本穴时不作捻转,每次只针1侧。上述穴位,针前均应排净尿,针时手法不宜过重,以免引起疼痛或不适。均不留针,每日1次,穴位可交替轮换。余穴,百会穴平刺,针后加艾条薰灸15~20分钟;关元、曲骨直刺,使针感向会阴部放射;三阴交、阴陵泉针尖略朝向心方向直刺,使针感向上传。均用平补平泻手法,留针30分钟。亦为每日1次。芒针法10次为一疗程,疗程间隔5~7天。

(1) 局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现,针灸局部减肥效果很好,但要与整体减肥同步进行,才能取得更加明显的效果。

(2) 针灸减肥治疗期间不要间断,有条件者最好每日1 次,最少坚持3个疗程,才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者,应以3个疗程为1阶段,每1 阶段间隔1~3个月,不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。

(3) 针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:高蛋白、低脂肪、低糖的摄入,一日三餐不可缺少,晚饭尽量提前。增加运动:治疗期间配合适当的户外活动,如散步、慢跑等,会使减肥的效果更明显。

(4) 针灸减肥最合适的年龄是在20~40 岁之间,但也存在个体差异。客观地说,有些人用针灸减肥的方法效果不明显,对于有效的人来说,针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那是不现实的。

(5) 根据肥胖症患者的具体情况,必要时可配合中药内服、药茶、药浴、按摩等方法,可以缩短疗程,提高疗效。

(6) 减肥过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期,前者最多不超过1 个疗程,这种情况可按原计划继续进行。若见于减肥后期体重接近正常时,这一时期的治疗有巩固疗效的意义。后者常见于减肥对象并不胖(或超重但无脂肪的堆积) ,或患者对针刺产生耐受,则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法。

(7) 如果在针灸中,患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时,属于针灸的不良反应,应立即中断治疗,防止发生危险。在治疗过程中,可能会出现

厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。

中医辨治咽神经官能症

咽神经官能症,亦称癔性咽喉异感症。是指除疼痛以外的多种咽喉异常感觉或幻觉。患者女性多于男性。其原因与精神因素有关,如癔病、疑病症、恐癌症、神经衰弱、焦虑、精神分裂症、神经官能症、外伤后精神创伤等。其症状复杂多样,患者咽部可感到似有异物、蚁行、灼热、紧束、闷塞、狭窄等感觉,有的病人感到咽部有树叶、发丝、线头、肿物及痰粘着感,也有的感到颈部紧压感而不敢扣领扣。以上感觉在病人做空咽动作时明显,而进食时则减轻或消失,一般无疼痛或仅有轻度咽痛。症状常随病人情绪起伏波动,异常感觉也可随时改变。本病和中医学的“梅核气”类似,分以下四型辨治,疗效满意。

1、气郁痰结,痰郁化热

    咽中不适,如有物梗阻,咯之不出,咽之不下,心烦易怒,胸闷呕恶,口苦,纳呆,舌质红,苔黄腻,脉弦滑而数。治宜行气开郁,清热化痰。处方:柴胡,半夏,瓜蒌,黄芩,黄连,香附,山豆根 ,薄荷(后下)。水煎,每日1剂,早晚分服。

2、气郁痰结,气血亏虚

    咽中如有物梗阻,咯之不出,咽之不下,面白无华,倦怠乏力,气短懒言,舌质淡,脉弦细或滑。治宜解郁化痰,气血双补。处方:半夏,厚朴,茯苓10g,白芍,柴胡,香附甘草,竹茹,陈皮,黄芪,当归,酸枣仁。水煎,每日1剂,早晚分服。

3、肝郁气滞,寒痰凝结

    咽中如有物梗阻,咯之不出,咽之不下,形寒肢冷,胸胁胀闷,嗳气叹息,舌质暗红,苔白腻,脉弦滑或紧。治宜理气解郁,温化寒痰。处方:柴胡,白芍,香附,枳壳,半夏,紫苏,桂枝生姜,合欢皮远志。水煎,每日1剂,早晚分服。

4、气郁痰结,瘀血阻络

    咽中如有物梗阻,咯之不出,咽之不下,胸胁胀痛,烦躁易怒或嗳气叹息,舌质紫暗,苔白腻,脉弦滑或涩。治宜理气解郁,活血散瘀。处方:柴胡,香附,枳实赤芍,川芎,桃仁,红花,丹参3,半夏瓜蒌,甘草。水煎,每日1剂,早晚分服。(献安堂-张医生)

专家咨询热线13829709883; 020-84088133(咨询时间:上午9:30-下午5:00)

在当今浮躁的社会里,很多人都在计算活在这个城市每一天的成本,追求金钱和物质欲的享受,出口是钱,闭口也是钱,之所以,现在人与人之间为什么会产生隔阂和距离?很多时候,朋友之间产生利益关系,生意场上更不用说了,存在尖锐的利益得失。有时候,你出于关心和帮助对方,却被别人认为是在销售什么给她。我今天就遇到这样的人,因为她时刻在防备和封闭自己,视乎害怕周遭的人会伤害自己,因为每天遇到太多销售和被销售的人,她自己也是做销售的,所以更加会抗拒任何东西的侵入。我说:我是一名医生,只是从专业和技术角度分析,没有任何商业色彩。

                
             我问过一个8岁小男孩,你长大了,想做什么?他不加思素回答我:阿姨,我要当明星。我一听怎么小的孩子也会产生这种想法。明星是否就意味着物质欲和富足呢?还有娱乐圈内“丰富”的生活。很多小明星凭着才艺,早早地登上舞台,父母带着小孩到处参加选秀比赛,只有一个目的:出名,好做广告,赚钱多。
 
               时下“双城生活”热播,在现实中,过着双城生活的人太多,她(他)来回奔波于两个以上的城市,人在江湖,身不由己。辗转一年又一年,房价节节攀升,薪水却稳定不涨,时下行业之间的竞争越发激烈,双城人如何摆正好心态呢?赚钱是必须的,因为要买房供房,供孩子读书,上有老,下有小。我认为,唯有专注和活在当下。专注你的优势利基,坚持下去。活在当下,珍惜每一天,珍惜和家人团聚的日子。
             
              我看到别人的生活,不时会回忆自己在深圳和广州打拼的日子。在深圳,那时是初出茅庐,没有经验,没有资本,唯有一颗热忱的心,积极上进,勤奋。后来到现在定居广州,都很快乐,无论遇到天大的挫折,我一旦迈过去,那些什么也不是了。人千万不可自以为是,沾沾自喜,要谦虚,善于倾听。
              对于任何一个人而言,改变是一件痛苦的事情,但是如果人的一生不勇于改变自我的命运,那么他(她)这一辈子会非常痛苦地消失。

世上美妙的音乐千千万,可最基本的音符只有7个。没有音符就没有音乐,虽然不懂音符同样会唱歌,可只有懂得音符、和旋、对位等等复杂的乐理,才能谱写并演奏出美妙的乐章。

        想要演奏出气势磅礴的交响乐,不单单需要读懂乐谱,还要成为一个指挥家,不但要将7个音符准确地处理、精美地编织,还要把握音符的轻重缓急、节奏、音色等等,同时还要将整个乐队的演奏者、歌唱者有机协调,使之相互穿插渗透,又相互衬托协助,才能共同奏出和谐、美妙、动听的音乐,既有行云流水之轻婉,又有汹涌澎湃、震撼心灵之力量。

        生命也是一样,最基本的音符只有气血充足、血管经络通畅、温度适宜。只有这三个音符共同协作、共同努力,才能演奏出动听的生命乐章,缺少一个,生命的乐章就将消失。

        不懂生命音符的人,同样能生存,但只有读懂了生命音符的人,生命才能有音、有律、美妙、动听。

        如果我们想用生命的音符演奏出气势宏伟的交响乐,就必须成为一个指挥家,娴熟地运用好生命的三个音符,再将与生命有关的工作、学习、生活、娱乐等方方面面与这三个音符有机配合、协调、有序,才能在生命的各个阶段都能演奏出和谐优美、大气壮观的宏伟乐章。

在世代传统习惯的影响下,一日三餐已经在每个人的大脑中形成了固定的条件反射,身体也在每餐前通过”饿”这种信号,提醒你该吃饭了。
  一日三餐应如何搭配,如何才算是正确饮食,古今中外都流传着与此有关的一些谚语,如”早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”;
  ”早饭淡而好,午饭厚而饱,晚饭须要少。若能长如此,无病活到老”;
  ”早餐如皇帝,午餐如平民,晚餐如乞丐”;
  ”早餐天天有,晚上减一口”;
  ”三餐不合理,健康远离你”等等。
  自古流传下来的习俗是早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,而现今的都市人,多数却是”早餐马虎,午餐凑合,晚餐丰盛,夜宵豪放”。
  一日三餐如何去吃,是自古流传下的习俗正确还是现今流行的饮食方法正确呢?我认为应从多种方面来分析,不能用简单的对与错来定性。
  首先饮食习惯是由每个人生活的环境和生存的条件决定的。
  
当你处在生活环境与生存条件极其恶劣的情况下,连温饱都不能保证,你去谈正确饮食,去谈饮食养生,去谈饮食防病、治病,是非常不现实的。
  六、七十年代,吃肉要肉票,吃豆腐要豆腐票,吃油要油票,吃糖要糖票等等,那时就是想用食物为身体调补也做不到。更何况那时不但烧饭、烧菜的设备简陋,而且每家每天只供应三块煤基,一块煤基也只能烧一锅饭,炒一个菜,再勉强烧一壶水,想改善伙食、增加营养,烧个四菜一汤还真不是一件容易的事。
  所以,一日三餐要做到正确、合理、有营养,是要有物资基础做保证的。
  当具备了各种条件,有资格关注饮食养生后,一日三餐怎样做是正确、合理呢?
  早餐吃好
  早餐吃好,吃得丰盛像国王、像皇帝,这在谚语中都普遍强调。从身体需要的角度来谈,经过了一整夜,肚子空了很长时间了,需要为身体补足能量去应对上午的学习、工作、生活。所以早餐吃好是非常正确的。
  可现实生活中,能有极好的胃口去享受丰盛早餐的人很少,能有充足时间准备丰盛早餐的人同样也是少之又少。
  
怎样做才能既有旺盛的食欲又能吃上营养丰富的早餐呢?
  1、早上醒来后可以躺着床上揉腹,增加胃肠的蠕动,是很快开胃口的一个不错的方法。
  2、早上起床先用1-2片生姜,煮生姜水喝,不要冲得太多,半碗就可以了,能起到很好的暖胃、开胃口的作用,长期吃能有效的治疗胃炎、胃溃疡、肠炎等各种胃肠道疾病。3、胃口不好的人,可以喝稀粥,如黑米糊鸡蛋粥、瘦肉粥、粗粮馒头,这些营养丰富的食物,利于肠道的消化吸收,同时还耐饿,多数能应付一上午的能量消耗。
  4、有的人早上的食量很小,我就告诉她们可以将玉米糊、燕麦粥等粗粮食物倒入保温杯里,带到单位,饿的时候就随时喝,既方便又及时为身体补充能量。
  5、胃口好的人,在吃上各种营养粥的同时,再增加馒头、包子、荞麦包等,这样营养就更加丰富。
  现在家用粉碎机已经非常普及了,做粥就很方便了。如做牛肉粥,就是将烧好的米饭和煮好的牛肉,再加一些水放到粉碎机里打碎就可以了。只是早上做粥时间上比较紧张,最好是在头天晚上就将各种粥及早点都准备好了,放在冰箱里,早上起床后,只需要将粥到火上烧开,早点加热就可以了。
  记住:从冰箱里拿出来的食物一定要到火上烧开、热透才可以吃,否则胃肠虚弱的人容易出现胃肠不适等症状。
  中餐要吃饱
  中餐要吃饱,目的是要有足够的能量应付下午的工作与学习。
  在现实生活中,中餐吃饱几乎都可以办到,不论是学生在学校吃饭,上班的人在单位吃饭,还是在家的人自己动手做饭,填饱肚子是完全不成问题,只是饭菜的质量好坏会有区别。
  学习和工作任务重或要参加体育锻炼的人,中午的饭菜能量一定要足,不能只是简单的主食和蔬菜,一定要有足够的荤食,也就是说,荤菜与蔬菜的比例是1:1或2:1,只有这样才能保证整个下午的能量消耗。
  晚餐吃少、吃得简单是否正确?
  在电灯没有发明之前,人们的生活习惯是日出而作,日落而息,这时的晚餐吃少、吃得简单是完全正确的。因为吃过晚饭,天就黑了,人们不得不早早地就睡觉了,吃多了,或吃的荤食太多,还真没法消化,不但对身体不利,也不利于睡眠。
  而如今夜生活丰富多彩,电视、电脑、游戏、娱乐及各种的社交活动,人们在晚饭后还要不断地消耗体能,这时再提倡晚餐吃少、吃得简单就显得不合时宜了。所以现今人的晚餐丰盛不是坏事,也不是错事,是符合社会的发展,符合身体需求的。
  具体吃些什么,是以荤为主还是以素为主,还是要看你晚上的活动安排。只是在家看看电视、聊聊天,那就荤素各半,并将食物尽量烧得烂、软,利于消化,尽量少吃油炸等难以消化的食物;如果晚餐后有丰富的娱乐活动,那还是尽量多吃富含营养的瘦肉类;如晚餐后还要伏案学习、工作,一定要多吃能量高并易于消化的食物。看似安静的学习与伏案工作,其实是最消耗气血的,又因为久坐缺乏活动会影响食物的运化,只有吃易于消化的食物才能既减轻胃肠负担,又能快速补充血液。学生及脑力劳动者,最好的补充营养的方法,就是多吃稀糊状营养丰富的食物,如多喝牛肉粥、牛筋粥等。
夜宵该不该吃?传统谚语中没说,那是因为当时不存在这种情况,而现今的人们晚上六点左右吃饭,十二点左右睡觉,六个小时的能量消耗,临睡前肚子已经饥肠辘辘了。
  饿代表什么?代表着身体体能不足,代表着身体在提醒你需要补足能源了。所以,不论在任何时候饿了就必须进食,必须及时为身体补充能源,只是临睡前所选择的食物会有区别,肯定不能是荤食、蛋炒饭这种难以消化的食物,可以是一碗蒸鸡蛋、一碗红枣桂圆羹、一碗黑米糊、一碗核桃花生粥、一碗栗子粥等等这些易于消化而又营养丰富的食物,既为身体补足了能量,又不至于影响睡眠,同时常吃这些也不会造成身体发胖。
  现在的孩子每晚都要写作业几小时,大量地消耗血液、消耗体能,家长一定要给孩子吃上夜宵。可以是上面的几种粥,也可以吃些易消化的荤食,如猪肝山药粥、排骨山药粥、牛肉粥等,只有每天都给孩子吃上营养丰富而又利于消化的食物,才能保证孩子的身体健康,才能保证身体内有充足的血液去营养大脑,孩子的学习才会出现事半功倍的效果。

冬季是养生进补的最佳时节。一些“虚”体质的人群,可以服用膏方滋补。但要注意适当锻炼和平时饮食调理相结合,才能达到最好的保健效果。

  冬季是服用膏方最佳季节

  膏方又叫膏剂,属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一,有内服、外用之别。冬天为封藏的季节,滋补为主的膏方易被机体吸收,所以冬季是服用滋补膏方的最佳季节,尤其是冬至前后是最关键的调补时机。

  近年来,随着膏方“北上南下”,越来越多的地区开始接受膏方进补的理念。特别是北京等北方城市近年兴起了冬季服用膏方,现在网络上也流传有很多自制膏方,但由于每个人体质不同,服用膏方最好还是要在专业医生指导下进行。

  膏方一般分为平补、湿补、清补、涩补、调补几种,要根据体质、疾病性质来开方。比如,有的女性冬天特别怕冷,就要温补,用红参、桂圆等药材;有些人多汗、大便干燥,属于偏热体质,这就要清补,不能用红参、桂圆,而是换成百合;脾胃功能特别差的人要用调补;大出血、做大手术、产后的人士用大补方法;没有寒热偏性的要平补,适合用虫草、人参、灵芝这些药材。吃膏方讲究对人对症,那么是不是每个人都适合吃膏方呢?膏方适合一些有慢性病的人群,冬季可以边补边治。如亚健康者,有失眠、身体透支情况的人士;老年人各种生理机能趋向衰弱,吃膏方养生就非常不错;女性人群也适合吃膏方,特别是月经不调、脾胃虚弱、肝肾亏虚者效果就很不错;此外,

一些反复出现呼吸道疾病、厌食的儿童也可以吃膏方。但是,并不能就此认为膏方是人人皆宜,有的人身体没什么毛病就不需要吃膏方。

冬季食疗养生很重要

  气温下降,有些女性时常感到手足冰凉,有时会出现小腹虚寒的症状。中医认为“气为血之帅,血为气之母,气能生血,血能载气,二者不能分开”。气血不畅者本来身体就虚弱,再加上冬季“寒邪”伤及阳气,身体的抵抗力降低,寒邪从肌表侵入,就容易引起感冒。此外,寒性凝滞,易致经脉不通,身体器官得不到血液的营养,疼痛则随之而来。如女性痛经及经期延长,脾胃虚弱者胃痛胃胀,以及心脑血管患者突发胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等,都与此相关,但常常被人所忽视。

  冬季吃羊肉能大补气血,而且温中散寒,补而不燥,是大补气血的最佳食物。如气血亏虚、大病久病及产后的女性,或痛经、月经不调的女性可以服用当归生姜羊肉汤。高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者可以吃高丽参田七炖猪蹄。气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者可以食用阿胶蜜枣炖鸡。补气血又比较平和,体质虚不受补的人可以食用党参杞子红枣炖鸡等等。

  冬季适度锻炼能强心健体

冬季身体容易增长脂肪,锻炼是养生保健的一个重要方面,但一定要保持适度,不要运动得大汗淋漓,强度过大的健身反而会使人更容易生病。冬季里适度锻炼可更好地起到强心健体的作用,但每次锻炼时间不应长于60分钟,每周1至2次间歇性锻炼为宜。如果进行减肥训练,更应控制每次训练的时间。当人们每次锻炼超过60分钟后,人体会分泌过多的应激激素皮质醇,这不利于人体免疫系统,并且会阻碍新陈代谢。

冬季坚持适度体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。尤其老人的锻炼要量力而行。要注意防受凉,运动时不要穿得太少,身体发热时不宜一下脱得太多,切忌穿汗湿衣服在冷风中逗留。在运动锻炼前做好充分准备活动,以防运动损伤。运动者在锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等,以养阴益气、维护和巩固肺功能。

我在群里给大家提供的推拿穴位图,推拿手法就是根据徐谦光的推拿三字经来的。现抄录下来,供大家学习掌握。

推拿三字经原文

徐谦光  奉萱堂  药无缘  推拿恙  自推手  辨诸恙  
定真穴  画图彰  上疗亲  下救郎  推求速  惟重良  
独穴治  大三万  小三千  婴三百  加减良  分岁数  
从吾学  立验方  宜熟读  勿心慌  治急病  一穴良  
大数万  立愈恙  幼婴者  加减量  治缓症  各穴量  
虚冷补  热清当  大察脉  理宜详  浮沉者  表里恙  
迟数者  冷热伤  辨内外  推无恙  虚与实  仔细详  
字廿七  脉诀讲  明四字  治诸恙  小婴儿  看印堂  
五色纹  细心详  色红者  心肺恙  俱热症  清则良  
清何处  心肺当  退六腑  即去恙  色青者  肝风张  
清补宜  自无恙  平肝木  补肾脏  色黑者  风肾寒  
揉二马  清补良  列缺穴  亦相当  色白者  肺有疾  
揉二马  合阴阳  天河水  立愈恙  色黄者  脾胃伤  
若泻肚  推大肠  一穴愈  来往忙  言五色  兼脾良  
曲大指  补脾方  内推补  外泻详  外泻良  泻大肠  
立去恙  兼补肾  愈无恙  若腹痛  窝风良  数在万  
立无恙  流清涕  风寒伤  蜂入洞  鼻孔强  若洗皂  
鼻两旁  向下推  和五脏  女不用  八卦良  若泻痢  
推大肠  食指侧  上节上  来回推  数万良  牙痛者  
骨髓伤  揉二马  补肾水  推二穴  数万良  治伤寒  
拿列缺  出大汗  立无恙  受惊吓  拿此良  不醒事  
亦此方  或感冒  急慢恙  非此穴  不能良  凡出汗  
忌风扬  霍乱病  暑秋伤  若上吐  清胃良  大指根  
震艮连  黄白皮  真穴详  俱此方  向外推  立愈恙  
倘泻肚  仍大肠  吐并泻  板门良  揉数万  进饮食  
亦称良  瘟疫者  肿脖项  上午重  六腑当  下午重  
二马良  兼六腑  立消亡  分男女  左右手  男六腑  
女三关  此二穴  俱属凉  男女逆  左右详  脱肛者  
肺虚恙  补脾土  二马良  补肾水  推大肠  来回推  
久去恙  或疹痘  肿脖项  仍照上  午后恙  诸疮肿  
照此详  虚喘嗽  二马良  兼清肺  兼脾良  小便闭  
清膀胱  补肾水  清小肠  食指侧  推大肠  尤来回  
轻重当  倘生疮  辨阴阳  阴者补  阳清当  紫陷阴  
红高阳  虚歉者  先补强  诸疮症  兼清良  疮初起  
揉患上  左右揉  立消亡  胸膈闷  八卦详  男女逆  
运八卦  离宫轻  痰壅喘  横纹上  左右揉  久去恙  
治歉证  并痨症  歉弱者  气血伤  辨此症  在衣裳  
人着褡  伊着棉  亦咳嗽  名七伤  补要多  清少良  
人穿褡  他穿单  名五痨  肾水伤  分何脏  清补良  
在学者  细心详  眼翻者  上下僵  揉二马  捣天心  
翻上者  捣下良  翻下者  捣上强  左捣右  右捣左  
阳池穴  头痛良  风头痛  蜂入洞  左右旋  立无恙  
天河水  口生疮  遍身热  多推良  中气风  男女逆  
右六腑  男用良  左三关  女用强  独穴疗  数三万  
多穴推  约三万  无不良  遍身潮  分阴阳  拿列缺  
汗出良  五经穴  肚胀良  水入土  不化谷  土入水  
肝木旺  外劳宫  左右揉  久揉良  嘴唇裂  脾火伤  
脾胃恙  清补脾  俱去恙  向内补  向外清  来回推  
清补双  天门口  顺气血  五指节  惊吓伤  不计次  
揉必良  时摄良  一百日  即无恙  上有火  下有寒  
外劳宫  下寒良  六腑穴  去火良  左三关  去寒恙  
右六腑  亦去恙  虚补母  实泻子  曰五行  生克当 

生我母  我生子  穴不误  治无恙  古推书  身首足  
执治婴  无老方  皆气血  何两样  数多寡  轻重当  
吾载穴  不相商  少老女  无不当  遵古推  男女分  
俱左手  男女同  予尝试  并去恙  凡学者  意会方  
加减推  身歉壮  病新久  细思想  推应症  无苦恙  

             《推拿三字经浅释》

徐谦光  名宗礼,字谦光,号秩堂公。
奉萱堂  侍奉母亲治病。
药无缘  母亲服药即吐,无法治疗。
推拿恙  用推拿治疗母病,不药而愈。
自推手  从此开始用推拿为人治病。
辨诸恙  辨明证候,确定推拿治法。
定真穴  找出治病的有效穴位。
画图彰  画图明示各穴的部位,以备后人学习。
上疗亲  对上治疗双亲或长辈之疾。
下救郎  对下解救百姓孺婴之患。
推求速  推拿应速度快,以每分钟200次左右为宜,速度快可加强气血进行,消除病邪,推大人从应快且重,推小儿应快而轻。
惟重良  推拿注重良方,辨证取穴、手法轻重适当,即可见效。
独穴治  独穴是指只取一个穴位治病,久推,以取效为度。
大三万  16岁以上为大人,推按3万次,约相当150分钟,成人皮坚、感觉较钝,推拿次数宜多,时间宜长,临床不必拘泥定数。

小三千  5岁至15岁为小,小儿形体结构和生理功能均未发育成熟,推拿次数宜少。
婴三百
  4岁以下为婴,婴儿气血脆弱、皮肤较嫩,感觉灵敏,推拿次数更要减少。
加减良
  推拿次数,应根据体质强弱、年龄大小、病情轻重,灵活运用。
分岁数
  区分病人年龄大小。
轻重当
  看明病的轻重,选用适当手法进行治疗。
从吾学
  自从我学习、动用推拿治病以来。
立验方
  不断总结经验,创立用独穴治病的有效良方。
宜熟读
  对已有的良法,应熟读牢记。
勿心慌
  临床施治认真仔细,切勿粗心大意。
治急病
  治疗急厥霍乱等一些急性病,
一穴良
  以独穴为佳。
大数万
  用独穴为大人治病,推拿的时间要长,大约需要推拿数万次。
立愈恙 
 只要取穴正确,用足够的推拿时间,幼婴者指4岁以下的小儿。
加减量
  按照年龄、病情、决定推拿次数的多少。
治缓症
  治疗兼症、痨伤或外感内伤等一些慢性病,
各穴量
  辨病取穴,推数要足。
虚冷补
  虚冷者为气亏当用狗ǎ 人哉呶 欤谎鞯庇们宀狗ā?br> 热清当  热病当用清法治疗。
大察脉
  大人应诊脉,察色,脉主何症,色主何脏,
理宜详
  按医理运用四诊八纲,详细辨证。
浮沉者
  浮主表症,轻手可得,沉主里症,推筋着骨。
表里恙
  辨明是表症还是里症。
迟数者
  三至为迟,迟为冷;六至为数,数为热,以辨别寒热。
冷热伤  病有寒热之分,

辨内外  辨明是由内因引起,还是外因引起的,外因为六淫疠气,内因为七情劳倦,也有内因外因两伤者。
推无恙  只要分清表里寒热,辨明何病,推之立愈。
虚与实  指虚脉与实脉,
仔细详  诊脉应仔细辨别。
字廿七  27种脉象,
脉诀讲  脉诀讲的27种脉象中,有脉与证不相符者,应仔细辨别思考。
明四字  明辨浮、沉、迟、数4种基本脉象,
治诸恙  诸病不外此4种基本脉象。
小婴儿  小儿寸口短小,只用一指诊脉,辨明迟数,迟主寒,数主热。
看印堂  小儿以望诊为主,诊脉不如察看印堂色泽,印堂在两眼中间,睛明之上。
五色纹  指印堂部位出现的青、红、黄、白、黑5种色纹。
细心详  印堂穴用水洗净后,细心详细地观察五色变化,按色诊病。
色红者  红色属心,色红者,为肺同受热,色紫为热甚。
心肺恙  凡印堂有红筋红色,皆心肺之疾,
俱热症  皆属热症。
清则良  根据热则清之、实则泻之,虚则补之的原则,热病宜用清法。
清何处  看清印堂五色纹,辨明病在何处,决定当用哪个穴位。
心肺当  印堂红色,应清心穴、肺穴,心经有热,不能直接清心穴,可用天河水穴代替。
退六腑  若色紫则为热甚,必须大清,用退大热的六腑穴。
即去恙  推拿到热退为止。
色青者  青色属肝,印堂色青者,
肝风张  为肝风内动。
清补宜  必须辨明病的虚实,实则清之、虚则补之。
自无恙  清补得宜,自能愈病。
平肝木  肝为将军之官,可平不可补,虚则补其母,补肾即补肝。
补肾脏  五行之中水生木,肾为肝之母,肝虚可补肾水以养肝木。
色黑者  黑色属肾,印堂色黑。
风肾寒  为风寒入肾,其色黑,病寒证。
揉二马  独穴治,久揉二马,大补肾中水火而祛寒,功同八味丸;
清补良  若上热下寒,必须清上暖下;
列缺穴  惊风必须拿列缺急救,肾寒拿之出汗,风邪即散,
亦相当  列缺穴能解寒火,止惊搐,用之相宜。
色白者  白色属肺,肺为肾之母,印堂色白,
肺有疾  为肺有痰。
揉二马  此穴属肾经,肾为肺之子,肾虚水泛为痰,先揉二马取热;
合阴阳  自阴阳穴向中间合推,为合阴阳。
天河水  天河水能清上焦之热,重推痰即散,
立愈恙  痰涎壅盛先揉二马,再合阴阳,重推天河水,推之恰当,痰化可愈。
色黄者  黄色属脾,印堂色黄者,
脾胃伤  为脾胃之症,小儿多脾胃病,饮食不节,恣食生冷必伤脾胃。
若泻肚  小儿腹泻,多因脏腑娇嫩、推大肠  大肠穴在食指外侧上节,
一穴愈  推大肠一穴即愈,屡验有效。
来往忙  来回推之为清补大肠,凡清之气下降,补之气上升,清补则和血顺气,利小便而止大便,故泻肚痢疾,来回多推大肠一穴,有良效。
言五色  指青红黄白黑五色,根据五色配五脏,辨病取穴。
兼脾良  脾主运化,小儿饮食不节,无不伤脾,故腹泻加推脾穴
曲大指  大指属脾经,若补必须曲指推,
补脾方  脾为后天之本,主运化水谷,凡脾胃病多用。
内推补  曲大指向内推为补。
外泻详  直推向外推为泻,来回推为清补。
大便闭  便秘多因脾热脾燥所致。
外泻良  拇指伸直向外推为泻脾,火旺者泻之;
泻大肠  大肠与肺相表里,便秘肠结乃因肺燥,肺燥大肠亦燥,必须用泻法推大肠,
立去恙  脾肺为母子关系,若燥,泻之立愈;
兼补肾  肾为先天,脾为后天,相互资生,相互促进,关系密切,治疗便秘时须兼补肾。
愈无恙  按以上配穴推拿,可彻底治愈。
若腹痛  腹痛之因,非寒即热。
窝风良  一窝风穴能治下寒腹痛,
数在万  感寒腹痛揉一窝风,轻症一万次,重症数万次,
立无恙  力到数足,痛止立愈。
流清涕  鼻流清涕者,
风寒伤  因外感风寒所致。
蜂入洞  用食、中二指入鼻孔,左右旋转,名黄蜂入洞,
鼻孔强  鼻孔为肺窍,左右旋转揉之,可以发汗祛风寒。
若洗皂  用食、中二指分开,在鼻翼两旁推揉。
鼻两旁  洗皂穴位于鼻两旁。
向下推  曲食、中二指向下推之。
和五脏  可调和五脏之气,小儿用此穴。
女不用  女子不用洗皂穴,
八卦良  用运八卦也能调和五脏之气。
若泻痢  泻肚、痢疾二症,
推大肠  用推大肠一穴治之,其验如神,
食指侧  食指外侧为大肠的真穴,
上节上  食指外侧第3节,穴位如豆粒大小,
来回推  用力均匀往返推之,根据病情轻重,定推拿次数。
数万良  病重者推的时间长,可达数万次。
牙痛者  肾主骨生髓,齿为骨之余,骨为髓之府牙痛分虚实,此指虚火牙痛。
骨髓伤  入病伤阴,肾精耗损,阴虚火旺,致虚火牙痛。
揉二马  二马穴能补肾益精,滋阴降火,
补肾水  补肾水能滋阴潜阳,治虚火上炎。
推二穴  若推二马、肾水二穴不效,牙痛反加重者,为实火牙痛,应重推六腑以愈为止。
数万良  少则不验,必须多推。
治伤寒  治疗伤寒,
拿列缺  重拿双手列缺穴,令毛孔全开,
出大汗  用力久拿,自头至足必须出大汗,
立无恙  寒邪随汗而出,表解病愈。
受惊吓  小儿受惊,先掐五指节,每节掐7下,
拿此良  然后,再拿列缺穴即愈。
不醒事  昏迷不省人事,目闭口紧阴脉不绝者。
亦此方  拿列缺必醒。
或感冒  伤风等一切外感症,
急慢恙  急惊风、慢惊风等症,
非此穴  非拿列缺不能爽快治好,故称仙手,即指此穴。
不能良  一切邪入心包、闭窍昏迷、动风发搐诸症,非此穴不能愈。
凡出汗  推拿出汗或自汗盗汗时,
忌风扬  应避风,令汗自干为要。
霍乱病  霍乱病有三,阴泻、阳吐、阴阳者上吐下泻,必须分明。
暑秋伤  发病多在暑后秋前,因中暑气,又中寒气所致。
若上吐  上吐者为阳霍乱,因受暑过重,胃气上逆所致。
清胃良  止吐用清胃法。
大指根  从腕横纹至大指根横纹,大鱼际肌的外侧缘属胃经。
震艮连  震、艮是八卦穴中的两个方位,在大鱼际肌的内侧
黄白皮  大鱼际肌外侧缘白皮与掌背黄皮交界处,上起大指根横纹,下齐艮卦部位,

真穴详  以上黄白皮部位,为胃的真穴所在。
凡吐者  凡呕吐者。
俱此方  皆因胃气下降,反而上逆所致,清胃可使胃气下降,所以都用清胃。
向外推  自鱼际外缘黄白皮交界处,从艮卦处掌边高骨起,向外推至大指掌根横纹为清法,反之则为补法,清之则气下降,补之则气上升,因胃气下行为顺,故只用清法,不用补法。
立愈恙  胃气下降而不上逆,呕吐可愈。
倘泻肚  下泻者为阴霍乱,因暑轻寒重所致。
仍大肠  仍来回推清大肠,利小便止大便,泻立愈。
吐并泻  上吐下泻为阴阳霍乱(古人把上吐下泻并作的急性病统称霍乱,它包括烈性传染病的霍乱和一般夏秋间常见的急性胃肠炎)。
板门良  治此病板门穴为好,板门穴属脾胃,脾虚作泻,胃虚作吐,板门能通达上下之气。
揉数万  重揉多推,立愈(徐谦光治上吐下泻霍乱多人,取板门独穴治之,推数在3万左右,病去如矢)。
进饮食  板门之穴属脾胃经,又能运达上下之气,故能进饮食。
亦称良  板门穴治上吐下泻及心口痛(即胃痛)皆有良效。
瘟疫者  瘟疫是指两脉细数,传染于人,虽出汗而热不解的一种病。
肿脖项  瘟疫结于项,出现耳垂下温肿疼痛,俗称“痄腮”、“蛤蟆瘟”,即现代的“流行性腮腺炎”。
上午重  上午病重属阳证。
六腑当  重推六腑,以愈为止,此穴大凉去火(徐谦光在同治十二年,救治肿脖E多人,喉无线孔,命在须臾,单推此穴,推数约3万次,无不立愈。)
下午重  下午病重,属阴证 ,
二马良  重揉二马,以愈为止,此穴大热去寒;
兼六腑  兼推六腑,以清热解毒。
立消亡  分清阳证、阴证,如法推之,病可治愈。
分男女  遵古之言,当分男女,
左右手  男用左手,女用右手。
男六腑  男用左手六腑穴向下推,称退下六腑; 
女三关  女用右手三关穴向下推,为凉,
此二穴  男左六腑、女右三关二穴,推法一下一上正相反,
俱属凉  俱属凉穴,故去病相同。
男女逆  男女不同,所以左右手的取穴相反,
左右详  男用左手六腑穴向下推,女用右手三关穴向上推,必须详记清楚 。
脱肛者  肛门脱出是因脾肺气虚,元气不足,阴寒凝滞所致。
肺虚恙  肺与大肠相表里,肺虚即气虚,气虚下陷而致肛门脱出。
补脾土  五行之中土生金,故脾为肺之母,脾虚不能生肺金,推补脾使脾气旺则肺气足;
二马良  二马穴大补元气,专治阴寒而补肾水,故下寒能解;
补肾水  补肾水能生肝木而不克脾土,脾土健则肺金生; 
推大肠  大肠谓为肺之腑,肺虚大肠不能升提而滑脱,推大肠治本腑之病。
来回推  来回推大肠穴,有固大肠、利小便、和血顺气之功。
久去恙  脱肛病程较长,推拿时间应长,病才能治愈。
或疹痘  疹指麻疹,痘指天花。
肿脖项  疹痘之毒结于项间。
仍照上  仍按照瘟疫结于项的治法推之,男推左六腑,女推右三关,当分阴阳虚实。
午后恙  根据子时,午时前后的病情变化,辨别阴证或阳证。
诸疮肿  一切疮疡肿毒之证,都有阴阳之分,治法不同,阳证用清法,阴证用补法。
照此详  必须按照昼夜子午时的病情变化,辨明阴证阳证,依法推之。
虚喘嗽  此为肾虚咳嗽,肺脾亦虚,出现气短喘促,咳声无力,痰白清稀,自汗怕冷。
二马良  肾虚下元必寒,重用二马补肾阳,壮命火,功同八味地黄丸;
兼清肺  肺虚则气逆喘咳,清肺可降气平喘;
兼脾良  脾虚则痰湿内生,补脾就是补肺,为培土生金之法。因此在揉二马的同时,兼用补脾。
小便闭  小便窿闭,排尿困难,是因肾阳虚衰,膀胱气化无力所致的。
清膀胱  清膀胱可开郁化气利尿;
补肾水  补肾可滋阴温阳,通窍利尿,
清小肠  小肠主化物而分清别浊,大小便异常与小肠有关,清小肠可利小便,加强排尿功能。
食指侧  食指外侧为大肠穴,大肠主传送糟粕,是排出粪便的通路。
推大肠  推大肠,用清补法,
尤来回  饮食物经过胃的腐熟,传入小肠,通过泌别清浊的进一步消化吸收,渣滓传入大肠,水液渗入膀胱,来回推,能分别清浊;

感冒速治法

2012-10-18 22:41 [收藏]

节日已经悄悄地离开我们,即将迎来的是元旦。今年圣诞,老公陪我去深圳参加商学院的年会,但是我们只是参加24日平安夜两小时的晚会,没等到晚会结束,我们就离开了会场,我俩去游玩欣赏深圳的夜景啦,在酒楼吃完夜宵就回酒店休息了。来深圳之前,老公有些轻微感冒征兆,又咳嗽的,到了深圳有些加重,气候太干燥了,还好老公的免疫力还是挺强的,他每天起来都坚持按摩穴位,这次感冒咳嗽他给自己增加按摩了好几个穴位,加上多喝水多休息,周日下午回来到广州,我开了付中药,老公晚上喝了200ml,当晚咳嗽就明显减轻了,今天再翻煲一次,喝100ml,身体已好转,中午,我还煲汤-雪梨北杏炖猪骨鸡脚,下午的时候,再给老公做耳尖放血,身体已痊愈。

现在这个气候忽冷忽热,一不小心大人小孩都会得重感冒,感冒前兆就是眼睛干涩感,疲倦,或头痛头晕,打喷嚏,流鼻水,风寒感冒多伴有咽喉肿痛,咳嗽有痰色黄稠,扁桃体发炎;风寒感冒多伴有恶寒,怕风,舌淡苔白,脉数,感冒初期多是恶寒,多为风寒,但是在南方,很多见感冒都伴有风热症候群,因此用中药之前需要辩证加减。最重要是学会按摩穴位,人体的穴位真是个宝藏,很多时候是可以迅速解决急症和慢性问题的。比如一些无名痛证,慢性问题的解决,养生保健更不再话下,那是必须的。

感冒时候,必须掌握的几个穴位:合谷、风池、大椎,肺腧、足三里,涌泉,胸腺,肺经,大肠经。

我在给患者治病的时候,采用更多是针灸,针灸效果来得更好,当然,如果按摩的力度到位,也可以达到针灸的疗效,同时按摩需要持之以恒。

本文链接http://blog.sina.com.cn/zdhdzxx82

文/张棣华

我有个患者长期便秘,一个月才大便一次,面色很暗沉,她是做销售工作的,长期站立工作,还要跑市场,她来找我看病的时候,还说以前便秘更严重,两个月一次,脸上长满痘痘,脸色很暗黑,未婚,26岁,月经不调,2--3个月来一次,有痛经,月经血色暗黑,有血块,今年十月她做了体检,性激素水平检查中,雌激素偏低,B超检查,检测排卵是否正常,显示是葡萄卵,她正在服用促排卵药,她打算明年结婚,因此,未婚夫很着急,她自己更是有些忧郁,对自己的病情总是反反复复感到苦恼,时好时坏,她说,以前在广州某中医院看过,中西结合治疗,煲药三个月,邻居们都以为她们家人得了不治之症,西药激素吃进去又有副作用,身体开始长毛,因为她知道自己容易得便秘,每天饮食红薯,番薯叶,蜂蜜,多喝水,这些她一直坚持吃,严重的时候,天天泡番泻叶水喝。

    2011年9月28日,她来我馆进行治疗,我给她检查,肝大,胆区压痛,右输卵管增粗,肚脐周有肠结节,排除器质性问题,看完她的体检报告后,我给她做了详细的治疗方案。

一周来做两次点穴、整复、针灸,安排周一,周五,主要穴位,天枢,关元,中脘,气穴,合谷,凤池,八蓼,足三里,血海,三阴交,涌泉。给她做正骨复位,做完后当天晚上,她就有了大便,大便成形,而且大便不费劲。她在做调理的一个月里,大便是一天两次,结合中药调理,脸上痘痘都消退了,面色没有黯沉,两颧骨微微泛红润,她未婚夫很开心,还打电话感谢我,我说,她这个情况需要巩固3--6个月的,她坚持了3个月,我不但要监测她的肠胃问题,还要整体治疗好她的月经,这三个月中,月经都推迟了7天,她和我说,比以前好很多,因为以前都是靠肌注黄体酮才来的。她问我会不会反弹,我详细地告诉她,身体任何所谓的反弹行为都是综合因素造成的,比如,很多患者做完治疗,病情症状好转或是痊愈后,她(他)的生活规律没有调理好,就会发生机体的功能紊乱,比如熬夜,吃煎炸食品,不运动,酗酒,大量抽烟,加上现代工作压力,饮食不均衡等等,这时,我都会为患者做一套养生方案,都是人人可以做到的。说了这么多,很简单一句,就是这些不规律的生活习惯会导致身体免疫力下降,身体的抵抗外邪的能力减低,什么病都会跟上。所以,我们倡导无论是小孩,还是成人,还是企业家,商务人士,白领,工薪一族,老人,中年人,都一一需要养生良好的生活习惯。任何过激的行为,比如受惊,受过刺激,股市里最多见,我见过很多人,一月暴瘦15斤。

现在,这位女患者大便恢复正常,我教会她一套简易的按摩手法,她的月经从9月到12月都是自然来,没有依靠任何西药,我给她配的中药都是可以作为食物服用的。明年,他们夫妻要准备生个龙宝宝。在这里祝福她们。

本文链接:http://blog.sina.com.cn/zdhdzxx82

拉肚子时吃止泻药,这是人们最常规的做法,却不知道,这可能给健康埋下隐患。

  首先,病因很多需对症选药。吃了不干净的东西、饮食太凉刺激胃肠道、精神紧张时都可能拉肚子。长期服用抗菌药的人还可能因肠道菌群失调而腹泻。腹泻病因很多,如果没有搞清楚就吃止泻药,不但会“无功而返”,还可能加重病情。

  其次,吃药太早会留住毒素。和咳嗽类似,适度的腹泻其实是一种身体的保护机制,它能把肠道内的坏死细胞和毒素排出体外,如果刚拉肚子就吃止泻药,可能使毒素无法充分排出而引起中毒症状。因此,刚腹泻时,可先禁食一天,用100毫升温生理盐水加10~15克白糖,每天喝3~5次。也可以把葡萄糖调在牛奶、豆浆或菜粥里服用。如果第二天没有好转,患者要及时上医院。

  最后,止泻药不宜混着吃。如思密达吸附能力较强,其它药物和它同用会被吸附而无法发挥药效。

西洋参原产北美洲的加拿大南部和美国北部,我国上世纪引进栽培成功。西洋参种类复杂,质量也有优劣,甚至还有假冒的,因此,选购时应加以鉴别。《增订伪药条辨》中称优质西洋参应为“色白,质轻,性松,气清芳,切片内层有菊花心之纹眼,味初嚼则苦,渐含则兼甘味,口觉甚清爽,气味能久留口中”。

  中医认为,西洋参能益气养阴,清热生津。常用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干等证。现代医学表明,西洋参中的皂甙可有效增强中枢神经,达到消除疲劳、增强记忆力等作用,适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。西洋参可以保护心血管系统,气阴两虚、心慌气短的心血管疾病患者可长期服用西洋参,疗效显著。西洋参还可以抑制血小板聚集、降低血液凝固性,降低血糖,提高机体免疫力。

  在服用西洋参的时候不要饮茶,因为茶叶中含有多量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,必须在服用西洋参2~3日后才能喝茶。同时不要吃萝卜,因为中医认为西洋参是补气药,而萝卜是消气药,萝卜会对抗参的补益作用。

  西洋参虽好,也不是人人都可以服西洋参。西洋参在治病健身方面要防止两种滥用倾向:

  一是盲目用于各种病人。临床研究表明,慢性乙肝患者使用西洋参及制剂不仅不利于疾病康复,还会加重病情和使之迁延。又如许多恶性肿瘤患者在术后或放化疗后使用西洋参及其制剂,有的甚至长期大量使用以图尽快康复,可往往事与愿违,实践证明,只有当患者在术后或放化疗后出现明显的肺胃阴虚症状时才可对症使用,发挥西洋参的实际效用。

  二是当作食品。由于西洋参具有一定的抗疲劳、抗缺氧或提神醒脑作用,日常生活中有为数不少的人随身携带西洋参或其制剂以备抗疲劳。殊不知,疲劳是人体气血阴阳相对失衡的表现,需要通过精神调摄、均衡营养、劳逸结合地安排工作和休息的时间等多方面来综合调节,并不是服用西洋参就能解决的问题。况且有许多情况还不适宜用西洋参来抗疲劳,因为西洋参只是一种养阴补气的中药,不是万能药。如果是脾胃虚寒的人,比如吃东西稍不注意就腹痛、腹泻,不敢吃凉食、手足发凉的人,就不适宜服用西洋参了。

  西洋参最适宜服用的人群是气阴两虚者。正常人如有“苦夏”反应(指进入夏季后由于气温升高,出现胃口下降不思饮食进食量较其他季节明显减少并伴有低热(体温在37℃~37.4℃之间波动),身体乏力疲倦精神不振、工作效率低和体重减轻的现象,也可以适当服用一些。

谣言粉碎机:终结那些颈椎病谣言

谣言1:脖子痛就是颈椎病

所谓颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。

所以要首先明确颈椎病的症状。颈椎病基本的病理变化是椎间盘的退行性变。因为颈椎位于头颅与胸廓之间,颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动,容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。说得了颈椎病,一般是患者的颈椎发生了蜕变或者椎病椎体位置发生了变化。令颈椎在结构上发生了改变,例如有椎间盘突出,或者椎体后缘增生,还有黄韧带和项韧带变性,软骨化和骨化等改变。解剖结构的时候有骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出、椎管狭窄等压迫脊髓、压迫神经。临床上有症状,头晕、脖子疼、手麻、走路踩棉花一样、肌肉萎缩,有这些现象都属于颈椎病。所以颈椎病不能单靠自己来诊断,需要专业的医生的专业的诊断和治疗。

一些年轻人或者经常坐办公室的白领平常出现脖子痛、头晕或者其他症状就认为

是颈椎病引起的。这是不合理的。颈椎病的症状非常丰富,多样而复杂。脖子痛只是颈椎病多种症状中的一种。所以脖子痛也有可能是别的病所造成的。所以年轻人不用过于紧张。一般35岁以内的年轻人,出现颈部不舒服等症状,一般都不一定就是得了颈椎病,往往很可能仅是肌肉劳损、韧带拉伤等。所以对于坐在办公室的年轻人要多运动来预防颈椎病。

谣言2:“瞎子按摩”只是坑娘?

一般来说,到正规医院接受正规的按摩治疗还是可以的。当自己脖子不舒服的时候就到一些美容院或者是按摩的地方去按摩,其实是不建议大家这么做的。因为相关人员可能并没有接受过专业的训练或者取得正规的行业资格。盲目按摩反而会使病情加重。颈椎病发病机理复杂,在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等得情况,而且脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫。所以不要盲目相信所谓的“瞎子按摩”。

谣言3:冷敷、热敷靠不靠谱?

  对于真正的颈椎病,都不主张利用冷敷、热敷来治疗。热敷实际上就是能够改善局部的血液循环,可能对“落枕”有作用或者能够缓解一些肌肉的痉挛或者疼痛。像肩周炎、枕后神经痛热敷一下会感觉比较舒服。但是这些都不属于颈椎病。而冷敷效果也应该不大!所以要慎重选择处理方式,如果不小心错用,反而使病情加重,情况变得更加槽糕!

谣言4:钛项圈治颈椎病是迷信?

  钛项圈能治疗颈椎病纯粹是商家宣传产品的一种噱头。患者暂时感觉缓解可能是心理暗示作用在作怪。颈椎病是一种退行性病变,不适症状是因为颈神经根、椎动脉受到压迫刺激或损害出现的,临床上主要依靠按摩、牵引、理疗和手术等治疗。所以还是要上医院接受正确的治疗方法为好。

 

患上颈椎病,应该这样诊治

治疗不同颈椎病有不用的治疗方法。有药物治疗,牵引法,推拿法和微创手术治疗方法等等。下面详细介绍这几种主要的治疗方法。

  1.药物治疗:可分为内服药物和外用的中药贴剂。一般外用的中药贴剂效果好一些。因为内服的药物通过肠胃吸收、消化、分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,最终的效果不明显而且低效。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。而外用的中药制剂是从颈部皮肤渗透到骨质,相对口服药的效果,要好很多。具体的药物的选择,还是需要咨询相关的医师,听取专业的意见,从而进行科学的治疗。

  2.牵引法:牵引法适用于颈椎病早期患者,是目前治疗颈椎病比较有效的方法之一。特别适合神经根型的颈椎病,但是脊髓型的颈椎病,则建议病人少做,因为相对其他来说,效果会差一些。但是需要注意的是,但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛,加快退行性病变,降低了颈椎的稳定性。所以盲目的牵引往往使病情更加严重。

  3.推拿法:就是属于中医的范畴了。专家提醒,推拿法也有其适用范围和禁忌。千万不要盲目推拿和复位。例如脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫。所以还是需要咨询相关的医生,寻求专业的推拿方法来达到治疗的目的。

  4.微创手术治疗方法:说到手术治疗,有些人就误以为要完全治疗好颈椎病就非手术治疗不可。其实不然,只要采取正确的治疗方法,保守的治疗的方法也能彻底治疗颈椎病。一般情况下,如果保守治疗法无效的情况下,才会考虑手术治疗。但手术并发症与禁忌症较多,危险高,痛苦大,全身或局部的情况不适宜手术的患者,如年龄偏大、身体欠佳者,合并心脑血管病变或糖尿病,或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。

  另外,治疗颈椎病的方法很多,应该根据具体的情况选择适合的治疗方法,从而达到痊愈的目的。

孕妇长湿疹怎么办?会产后自愈吗?

孕妇在七八月的时候容易得湿疹,特别长在手指,嘴角,唇边,肚皮上,还有些是月子里长,我用自己的经验告诉大家:

1、首先,不要抓,再奇痒也不能碰患处,保持局部清洁,可以用温水泡,一日3次,忌口是一定的,不吃辛辣,海鲜、煎炸食品;可以吃清蒸鱼,瘦猪肉,鸡蛋,富含胡萝卜素,维生素蔬菜水果等等,保持营养均衡。

2、咨询当地权威中医师,辩证治疗,辨别是什么类型的皮炎,湿疹、口疮、疱疹、等等,不可使用西药激素类软膏,建议用中药外涂的,外洗的。

3、无论是孕妇,还是月子期长的,终归是体质原因,保持大便通畅,好睡眠,局部清洁到位,加上使用外洗中药是可以治疗。

我知道,有些孕妇一见到长湿疹就害怕,紧张,完全不用担心,是自身提高免疫力问题。据我经验,孕前喜欢吃肯德基麦当劳,吃煎炸食品,吃辣椒那类体质的准妈妈容易长哦,在这里,我终身受益是我们自己生产的外洗肤而乐系列皮肤粉,我也不需要做什么广告,患者都是口碑使用的,很多客人喜欢用我家药粉洗澡,可以祛风湿,预防关节炎哦,还有产后洗澡也可以预防产后风。去年和今年有一部分东南亚客人也喜欢使用它了。

今日分享到这里,祝福孕妈咪们幸福健康!

遇到很多患者朋友问我:张医生,颈椎病应该如何预防好?颈椎病会痊愈吗?为何颈椎病会反复发作?今天做了几个总结,白领应该在久坐40分钟后起身运动,现在科技发达了,网络电脑可以让人久坐一天,办公室工作冗繁,让人久坐,很多人不知不觉患上心气不足,出现头晕头痛的现象,久而久之,面色暗黄,长斑点,长满脸暗疮,胃口差,睡觉质量严重下降,多梦,易醒,夜尿等一系列症状由轻到重。因此,各位粉丝们需要注意警惕颈椎病的严重性。
盘点颈椎保养五个小窍门
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,现在大部分办公室一族都有或多或少的颈椎问题,应防患于未然,把问题控制在最低点。
 
保养好颈椎,一天要注意五个时间点。
  早晨 主动调温
  无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1-2次就可以驱走寒气。
  工间休息 做颈椎操
  即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。
  晚上 中药热敷
  将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血液循环,缓解肌肉痉挛。注意别让温度太高或时间过久。
  睡觉 选择健康枕头
  枕头宽度应达肩部,中间低两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用;对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。

天越冷,裙子或裤子却越穿越短,对于寒凉季节短装、薄衣的时尚穿法,妇科专家却担忧地认为,冬季女性依然要滋阴保润,如果衣着单薄,最容易影响女性生殖健康,甚至可能因为子宫受寒导致不孕。

    寒气渗进易导致“冷宫”


  上穿露颈薄线衣,下着呢子中短裙,皮靴大衣裹上身,这是做市场顾问的孙女士每年冬季的一贯穿法。

  但结婚10来年,希望快点怀孕生育的孙女士却一直未能如愿。日前,她到医院妇产科求医,该科医生认为,她这样的穿着看似能把大腿盖着,但寒气还会渗透进来,导致身体太寒影响受孕。

  专家指出,寒乃百病之源,衣着单薄违背了冬季养生的原则,女人的生殖系统最怕冷,冬天比较耗损阳气,最需要注意养护生命活力。下半身着凉、直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
   孕与长斑随寒侵入
中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就会怀孕了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。但冬天穿单薄衣衫最易血行不畅,时间一长面部就会长斑,同时,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。当然,造成女性寒凉体质的原因不仅仅是衣着单薄,还有缺铁、缺乏运动、束身内衣惹祸、吃冷饮、使用寒性药物、雌激素水平下降等问题,只要大家注意保暖,加强运动,注意饮食,就可以适当“护宫”。

  专家认为,女子美丽“冻”人是否能抗住冻,要看自身的身体素质。如果身体素质不好,天气一有变化就感冒发烧之类的,还是不要美丽“冻”人为好。
进食粥品可提高耐寒能力
  专家指出,“冷宫”女性要加强抵抗力及耐寒的能力,不妨尝试下寒凉时进食各色粥品。身体衰弱的女性可选用一些“防燥不腻”的平补之品,如大枣山药粥、糯米八宝粥等。脾胃虚弱、消化不良者,可以食用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。要防止长斑的话应先“除燥”,可选食一些滋养润燥的食物,如燕窝、银耳还有白木耳。

  专家认为,春季也要注意养阴护阳,多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等,要适当补食牛、羊,以补阳滋阴、温补血气、增强体质抵抗力,更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。
按摩通经络达百岁
养老穴、内关、关元、气海、天枢、血海、足三里、三阴交、涌泉、太冲、太溪等穴位可根据身体状况,辩证按摩点穴,对身体是十分有益处。每个穴位点按揉500次/每天。
结合中药泡脚
我的观点:晚上睡觉前泡脚30分钟,有助于睡眠。泡脚的中药挑选十分重要,临床证明,献安堂系列的中药散相当显效。

抓住龙宝宝的尾巴,迎接鼠年(小龙年)的到来,这个月咨询我的患者朋友们网友们,其中的一个问题:关于如何受孕的问题?2012龙年已经到来了,去年期待怀孕的妈妈未能如愿,心里未免有些紧张,如何才可很快受孕呢?我用自己的经验告诉大家:把养生保健融入到生活中,其实很简单。

1、早餐开始,多吃黑豆,黑米,可供选择的食谱有:(这是我亲身体验的)

1)黑米+粳米+纯净水,煲粥吃

2)黑豆+粳米+燕麦米+纯净水,用豆浆机搅拌成糊吃

3)红枣桂圆银耳羹

4)粳米+大枣+莲子粥,特别是患贫血的妈妈一定要吃。(早晚都可以吃)

 

5)南瓜+嫩玉米粥,能润肺补气,气血虚的妈妈可以吃。(早晚吃)

6)免煮麦片+牛奶羹。

以上清单可以选择每天轮着食用,再加上荞麦馒头,一个鸡蛋,一个苹果就可以。

2、吃完早餐,可以在园子里转转,散散步,晒晒太阳,十点以前的阳光最充足没有伤害。

大部分的妈妈们都在工作中,如果你想备孕,就必须提早半年做好准备,把心态调整好,把工作完全安排好。一旦进入怀孕状态,你就可以完全适应这个规律和节奏。否则到时就很着急很多事情都没准备好。

平日坚持练习瑜伽/每天一个半钟。选择适合自己的动作和运动形式,避免剧烈的动作就可以了,一旦受精卵着床后,就要注意了,不可大量运动,选择适合孕妇的瑜伽练习。(推荐买好光碟在家里自己练习,不去健身房)

3、备孕期间的护肤品最好选择适合孕妇使用的产品,就不要用美白系列的,祛斑系列的,只能用保湿补水那一类的。

4、吃叶酸,是你计划怀孕就要吃了,选择OTC的,药店有得卖。

5、中餐食谱:推荐几个食谱,很有营养价值。

1)莲怀乳鸽:材料:乳鸽一只,淮山(未晒干的)100克,莲子30克,百合20克,沙参20克,红枣10枚。盐适量。

做法:

   1)、莲子、百合、沙参洗净后,用清水浸泡半个小时。

    (2)、将乳鸽杀后除内脏洗净,切块。将乳鸽在沸水中烫过,除去血污后放入炖锅。

    (3)、把莲子、百合、沙参、红枣连同浸泡的水一起倒入炖锅,炖3个小时,加油盐调味。

    莲子有补脾止泻、益肾安神的功效,百合有润肺止咳、补中益气和清心安神的作用,沙参有滋阴生津、清热凉血的功效。乳鸽有补气血、滋补肝肾的作用。此汤可有效改善失眠体虚、心神不宁和脾肾虚弱等症状。

2)淮山炖龙骨(脊骨),这个要多食用。

3)山珍海味汤:

材料:

    海带结50克,有机豆腐1块,鲷鱼片80克,蟹味菇35克,葱末适量

4)补铁猪肝菜

材料:猪肝100克,油菜250克,生姜、酱油、料酒、油、盐适量。

    做法:

    1、把猪肝洗净切片,放入生姜、酱油、料酒和少量的盐腌渍一会。

    2、把油菜洗净切成两段。

    3、把锅置旺火上,加油烧热,放入猪肝爆炒后捞起,再锅里放入少许的油,放入油菜炒至6成熟,加入猪肝一起爆炒,把剩余的酱油和料酒一起倒入,加适量的盐调味即可。

推荐多吃清蒸的鲜鱼,鸡肉,瘦肉,还有最棒的牛仔骨,呵呵。我最喜欢吃的。

6、中餐和晚餐的食谱可以轮着吃,可以增加菜系的多样性,在这里就说明食谱的原则就可以了。

7、睡觉前用肤而乐沐足散泡脚半个钟,告诉你一个秘方,用果皮几片,苹果皮,雪梨皮,橙子皮,或是胡萝卜等一样各3片,放入木桶中,再加沐足粉20克,泡脚很重要哦,一是改善睡眠,二是促进气血循环。以前的文章也说到了,有些准妈妈的体质容易得湿疹,疱疹等皮肤疾患,都是和体质有关系。

以上七大重点,希望可以做到,养生融入生活,养成良好的习惯。

请阅读以前文章:

孕妇长湿疹怎么办?会产后自愈吗?

http://blog.sina.com.cn/s/blog_54c21cd601010f3i.html

2664篇文章

本周推荐博文

关闭

超40岁人群最关注胃癌