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张棣华

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开通时间:2010-12-15

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离你最近的中医专家:健康之师 张棣华 医学硕士 擅长运用独创针灸、整脊、古法中医疗法、临床中医验方,集合名家验方,调理各种妇科及疑难杂症; 主理:疾病调理治疗、健康养生. 主攻:妇科 作品:《阅读你身体的使用说明书》,《古法中医祛病集锦》 张老师发表3900篇妇科调理文章,中医养生、白领健康话题、企业家健康养生等原创作品,50家健康媒体杂志约稿。 创立献安堂健康诊疗中心、广州献安医药科技有限公司 旗下包含:肤而乐皮肤医学机构。 百年只做一件事:秉承传统中医精粹,发扬国粹经典验方。 我的座佑铭:上善若水,厚德载物。 最喜欢的书:每段时间不同总有新发现 最喜欢的人:家人,善良敦厚有爱有梦的人 最想做的事情:可以为世界多付出一点 我的QQ:514232179 预约挂号请加:765609205 电话:13829709883 020-84088133 献安堂张氏妇科健康网站:www.dh39.cn 有您身边可信赖的献安堂! 全国400健康热线:4000-838-911;献安堂张氏妇科; www.dnlcb.cn 多囊卵巢综合征妇科专业博客

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张棣华的博文

 

 

【企业简介】

大家都看了《夫妻那些事》,这部热播的电视剧了吧!里面女主角的遭遇,在现实生活中屡见不鲜,宫外孕,输卵管堵塞,多囊卵巢综合症,先兆流产,子宫肌瘤,试管婴儿手术失败等导致不孕,各类妇科疑难病。很多女士自我感觉良好,月经“正常”,殊不知月经的观察有几个指标:月经周期28到35天,月经来潮的持续时间一般为3~7天,出血量在100毫升之内,以第2~3天为最多。月经血一般呈暗红色,不凝固,除血液外,还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状,少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适,一般不影响日常的工作、学习及生活。如果月经有提前或是延后的情况都是不正常的,或是血块,色黑,痛经,连续超过3个月经周期都是此症状,必须就医咨询及早中医药治疗。

    宫外孕的发病因素:

  1.反复人流:随着传统观念的不断改变,婚前性行为导致人流日趋普遍,反复人流易引发宫外孕。目前宫外孕发生率与上世纪80年代相比已增加5~6倍。人流次数越多,发生宫外孕的几率越大。因此,无论是否生育,女性都应做好避孕工作,防止宫外孕的袭击。

  2.慢性盆腔炎:慢性盆腔炎,尤其是输卵管炎是宫外孕发病的另一个重要因素,女性千万不能忽视这个妇科常见病。因为输卵管炎可使其管腔变得狭窄,受精卵很难由此进入宫腔,只好在输卵管或卵巢“安营扎寨”了。

  因此任何育龄妇女都应注意个人卫生,杜绝不洁性生活史。减少盆腔炎的发生,使宫外孕的发生率降到最低。

  3.上环:根据医学教科书的资料,上了节育环的妇女中,仍然有3%左右会怀孕,因此,即使上了节育环,出现腹痛症状也要考虑宫外孕。至于腹泻表现,是因为腹腔内出血刺激了肠道,造成了肠蠕动加快出现腹泻。

  因此,只要是育龄期妇女,一旦有腹痛表现,必须首先排除宫外孕这种可能致命的危险。

  4.有宫外孕史 :有过宫外孕史的女性,再发宫外孕的可能性就很大,但有趣的是再发宫外孕时一般发生在对侧输卵管。因此、再一次强调准备生宝宝的女性一定要做好避孕工作。

标签:健康
早餐吃什么,最健康!
很多人喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

  所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的,这是为什么呢?

  吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

  献安www.xa883.com专家建议:
早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等,然后再配着吃蔬菜、粗粮馒头、三明治、水果、点心等。

  2、太辣的食物
  同样的原因,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌。

  3、体内火气旺的体质不适宜喝牛奶
  因为牛奶容易生痰、产生过敏,气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的人要尽量少饮用。

   4、未经加热的剩饭菜  
 经常看到有些白领为了赶时间,早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况,隔夜饭菜经过一个夜晚的存放,会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生,很容易“病从口入”。

  5、熟食卤菜当早餐
  这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用,同样是因为预防病菌的滋生。另外,尽可能食用自己亲手烹制的熟食,因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错,但却难保时间是否新鲜。
咨询:13829709883  张老师

很多网友,很多患者都问我,“自己的体质适合艾灸吗?听到很多人都说艾灸好,赶紧回家尝试,有些好转,但是有些不好,时好时坏,就是不知道为什么?电视里也讲到艾灸好”。很多人不知道到底什么样的体质适合艾灸,不分寒热就艾灸,简直是大错!艾灸是传统中医的理疗瑰宝之一,它是需要在辨别体质的情况下使用的,切记!切记!

有些患者诉:她的子宫肌瘤用了艾灸两个月后,肌瘤变大了,怎么回事?医院医生也是这么吩咐她艾灸的,是医生的错,还是艾灸的错?

患者诉:她的关节疼痛时好时坏,艾灸不能彻底治疗好吗?

痛经,用艾灸后好多了,可以缓解两个多月,后来就不管用了?

难道专家说的艾灸治疗百病是一个可以突破的堡垒?艾灸是否可以治疗百病?本人认为:作为一位接受过高等医学教育的人士来说,我们拥有系统的理念和丰富临床作为支持,我们在治疗疾病的时候是需要辩证,分析,再诊断,识别,最后做好方案,反对一切以偏概全的思想,据我所知,患者去医院看病后,在使用中医西医后,如果疗效不明显的情况下,医生会告诉你回去艾灸吧,难道这是没有办法的最后通牒吗?

本人告诉各位如何正确使用艾灸,在十多年临床中,我始终坚持辩证分析,对肿瘤,妇科疾患,杂病一一处理。不会用一些肤浅的“理论”误导大家。疾病是一个复杂的过程,但是治疗的方法需要系统和综合,有些方法是医生操作,中药,针灸,有些是患者自己在家里保健使用的,食疗,艾灸,运动等。

提供以下知识供广大市民使用:

◆灸身柱穴

身柱穴属督脉,在项后第三胸椎与第四胸椎之间。 身柱有理肺气,补虚损,解疗毒,宁神志的功效。

灸身柱能温补元阳,调和气血,促进青少年的生长发育,现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作,可以防止疲劳,促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病,如消化不良,吐乳,泄泻,食欲不振等有防治作用。此外,对精神萎靡、夜哭,呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》载:小儿每月灸身柱、天枢,可保无病。

◆灸大椎穴

大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间,大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用,现代研究发现艾灸大椎穴,可增加淋巴细胞的数量,提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率,具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴,可用于老年人项背畏寒,用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕,伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病,血管紧张性头痛等。

大椎穴还有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的防治。

◆灸中脘穴

中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载:“胃胀者腹满胃脘痛,鼻闻焦臭妨于食,大便难,中脘主之,亦取章门。”又载:“伤忧思气积,中脘主之。”《玉龙歌》说:“黄疽四肢无力,中脘、足三里。”实验观察发现,艾灸小白鼠“中脘”穴,能增加单核巨噬细胞的吞噬功能,艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强,幽门立即开放,胃下缘轻度提高,空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能,促进消化吸收和增强人的抵抗力,对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

◆灸关元穴

关元属任脉,位于腹部正中线,脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”,足三阴经、任脉之会,一身元气之所在。别名“丹田”。《难经·六十六难》集注中杨玄操说:“丹田者,人之根本也,精神之所藏,五气之根元,太子之府也。”中医学认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。艾灸关元,能治积冷,男子疝气,梦遗淋浊,女子瘕聚,经产带下,诸虚百损。现代研究发现:艾灸关元可使血液动力学改变,对心肌具有正变力性作用,从而使得每博指数(SI)和左心室搏做功指数(LVSWI)稳定增加。艾灸关元还可改变动脉血氧运输量,有增加利用氧的作用,能增加机体代偿能力,防止缺氧加重和延缓休克的发展。艾灸关元可防治遗尿、尿频,隆闭、少腹胀痛,脱肛、疝气、遗精,白浊、阳痿、早泄,月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕,中风脱证、虚劳赢瘦等。

◆灸气海穴

气海属任脉,位于腹部正中线,脐下1.5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们《旧唐书》卷一百六十五载,柳公度年八十余,步履轻便,当有人问其养生之术时,他说:“吾初无术,但未尝以元气作喜怒,气海常温耳。”灸气海能生发和培补元气,滋荣百脉,益肾固精,保健强身,解除疲劳等。据《窦材灸法》记载:“上消病,日饮水三至五升,及心肺壅热,又吃冷物,伤肺肾之气……春灸气海,秋灸关元三百壮,口生津液。"认为灸气海能预防xxx。日本代田文志(现代日本针灸学家)认为用艾灸气海可预防阑尾炎,他说:为顿挫阑尾炎而灸 20~3O 壮。

             女性应当心多囊卵巢综合症

             ----广州中医 张棣华老师

   肥胖伴有月经异常的女性要注意了,有关专家近日提醒说,如果你没有大吃大喝也无法控制地肥胖,并且月经几个月才来一次或干脆闭经,还长了许多小痘痘,那么你有可能已经患上了多囊卵巢综合症。

  多囊卵巢综合症的发生与激素代谢不平衡有关,从女性青春期起,卵泡发育长期存在障碍,卵泡包膜增厚,导致卵泡无法排出,堆积后引起激素代谢紊乱,引发不孕等不良后果。

  常长小痘痘要注意

  据专家介绍,多囊卵巢综合症常见于青春期及生育期妇女,月经很有规律、周期为3~6个月或一年不等,少数人月经量过多或有不规则出血。多囊卵巢综合症病人常长小痘痘,主要分布在面部、乳房周围、下腹部等。另外,受雄激素刺激,腋毛、阴毛、四肢的毛发增长,多毛发生率占了17%~18%,而痤疮发生率则有60%。更让爱美的女孩子心烦的是,患了这种病,40%~60%体重会超标。因为肥胖的发生与多囊卵巢综合症的发生发展存在相互促进的作用。

  专家说,尽管多囊卵巢综合症经常恋上年轻女孩子,但是得了这种病也不用害怕。注意减肥、降低体重、进行体育锻炼、适当控制饮食都是必要的,服用对症的药物常可缓解症状。如果要生小孩子的话,那么在腹腔镜下或开刀切除,或刺破小卵泡就可改变雌激素水平促进排卵,顺利怀孕。(注意:手术患者术后还需中医中药调理,临床本人多见很多术后患者再次复发,西医是指标,没有治疗根本)

  低热量饮食益于治疗多囊卵巢综合症

  低热量饮食可以使体重明显减轻,多囊卵巢综合症的生殖和代谢病变明显改善。

  多囊卵巢综合症常与肥胖有关,因为肥胖会加重与疾病相关的代谢和生殖疾病。患有多囊卵巢综合症的女性均有胰岛素抵抗,从而导致2型糖尿病发生。因此改善胰岛素敏感性,成为多囊卵巢综合症患者的主要治疗方法。

  低热量饮食的患者体重明显减轻,生殖和代谢病变明显改善。针对多囊治疗本人采取一系列针对性食谱给予患者调整。

    治疗多囊卵巢综合症的四大误区 

 卵泡的发育、成熟和排卵都在卵巢中进行,而卵巢的作用,由内分泌系统分泌各种激素来控制,如雄激素、雌激素、胰岛素等,一旦内分泌发生紊乱,卵巢内卵泡的正常发育就受到抑制,无法选出一个发育成熟的优势卵泡,也就不可能排卵受孕。而不能正常发育的卵泡残留在卵巢内,使卵巢变硬,变大,这直接影响到女性的月经,生育,而且身体随之发生各种变化,这在医学上称为“多囊卵巢综合征”。 而“多囊”其实指的是卵巢里多了几个没有正常发育的卵泡。

  

  多囊卵巢综合症治疗 小心陷入以下四误区

  ●调经必须对月

  大部分多囊卵巢综合征患者月经不规律,推后两个月或者三个月很常见,甚至出现闭经情况,少部分人则出现不规则出血。也有患者以前月经规律,但近两年月经不规律。遇到这种情况,在就诊时病人会诉说自己月经失调,而调经则成了首要任务,尤其以处于学习阶段或刚上班不久的年轻人居多。她们希望像其他人一样月月来经,而一些医生则会运用一些激素药物将她们的月经周期调得很正常,这看起来似乎很完美,但从实际来看意义不大,因为通过激素调节的“正常”月经,只是一种表面现象,待停药后大多又恢复到以前的状态。

  中医认为维持正常月经来潮,肾气盛是最重要的条件。机体气血活动正常是来经的基本物质条件,而气血又来源于脏腑的功能活动,故肾气盛、脏腑功能活动正常是维持月经来潮的条件。若这些条件不具备,单靠激素作用于子宫、卵巢是没有基础的。每个人生理状况不同,月经情况也有所不同,非要调得月月来经,从临床上来看很困难,也无实际意义。所以本人主张调经不一定必须对月,后错一些也无妨,更不要有太大的思想负担,以免加重病情。

  ●治疗多囊卵巢综合征引起的不孕症必须先调准月经

  从门诊情况来看,患多囊卵巢综合征进而导致不孕的女性呈逐渐增多的趋势,她们大多认为要想怀孕必须先把月经周期调至正常,否则就不会怀孕,不少医生也这样认为。所以就有了这样一种治疗方法,用补佳乐、达因-35、妈富隆、黄体酮进行调经,再用促排卵药物进行促排卵,以达到怀孕目的。

  这种方法对一部分患者有效,而对另一些患者效果则不好,表现为无排卵,或者卵泡发育过大而不能正常排出。

  据中医理论“肾主生殖”,“经水出诸肾”,这种患者大多有肾虚的情况,月经不调也同样由肾虚引起。故在治疗上要以补肾为主,兼以养血活血、化痰行气等方法。待肾气渐盛、冲任调和则月经来潮并出现优势卵泡发育,而不能一味猛攻,单求通经为快,月经后错50天或两月余也很正常,只不过要通过一些手段来发现并捕捉到成熟卵泡,如用排卵试纸测晨尿,B超监测,测量基础体温及观察白带有无拉丝状等情况,择期受孕。

  ●单纯西医治疗,不配合中药调理

  经常见到有患者拿着厚厚的病历本,翻开一看,从查激素六项,服用达因-35、妈富隆、黄体酮、克罗米芬,注射HCG(绒毛膜促性腺激素),到B超查排卵,都成了公式化的治疗,而结果却不尽如人意。要么停药月经又不来,要么无优势卵泡发育,要么肌注HCG后卵泡仍不能顺利排出。配合补肾化淤的中药后,对稳定月经周期、卵泡的生长发育以及促使成熟卵泡从卵巢表面破裂进而排卵,均有明显的协同作用。

  通过长期观察,补肾药如熟地、巴戟、仙茅、仙灵脾、紫河车能使子宫内膜增厚,增加子宫重量,促使卵泡发育成熟,而活血行气的药物如水蛭、香附、当归、川芎、泽兰等则能鼓动气血,促使成熟卵泡从卵巢排出。本人总结的三步破裂卵泡法,就是在卵泡发育到成熟而迟迟不能排出的时候使用的。中西医结合治疗多囊卵巢综合征是一个行之有效的方法。

  ●重视药物治疗,忽视其他致病因素

  经常见到一些患者,服药也很按时,但效果不明显。

  究其原因,大多是其他方面注意得不够。比如上夜班,或者经常熬夜,作息不规律,贪凉,服食冷饮,穿衣过度单薄,露着肚脐,致使机体受寒,气血凝滞不行。还有节食过度,运动量过大,减肥过量致机体气血亏虚,冲任失养。同时常服避孕药物或者学习、工作压力过大致精神紧张等也会造成该病发生或加重病情。

  有些患者一年前检查还未出现此病,但最近却发现有此病,说明此病是动态的,受多种因素影响。所以在药物治疗的同时,要放松心情,改变不良的饮食习惯很重要。

     本人治疗多囊卵巢综合症采取中医中药治疗,针灸,整脊,加上辩证内服中药。
    治疗好转和治愈的几个指标:1、对于超重者,体重减轻到正常范围;2、
B超指标恢复正常,血液检查恢复正常;3、面色,眼神,精神状态良好;4、成功受孕。

              你真的懂养生吗?

3月4日下午3点,在勤天-献安堂健康诊疗中心举办了一场女性健康中医交流活动,关爱乳房保健,关注肠胃养生。由我来主讲,我给女士们讲解体质的辨别方法,比如:辨寒热,阴阳,虚实,哪一类人群适合看中医,中医调理的特色在哪里,肠胃保养的要点,自我点穴的方法,食疗搭配,食物属性讲解;乳房保健常识,自我检查,按摩,食疗。

很多女士一一提出了她们平日的疑惑,比如生姜到底怎么吃法?是驱寒还是会上火?水果汁到底是凉的还是通畅肠胃的,对身体产生寒凉吗?电视上里讲的艾熏是不是很万能?固元膏真是那么好吗?生姜红糖水天天都可以喝吗?所谓养生教母说的那些拍打法是否可行?生吃胡萝卜汁能治咳嗽吗?小孩子感冒咳嗽该怎么办?孕妇肠胃不好怎么办?怎么正确做捏脊?是脊椎上还是两边捏呢?等等,女性同胞们很多疑惑,我都会一一解答,

现在是保健时代来临了,养生广告,养生讲座,电视里所谓中医专家博士的讲解,广告产品铺天盖地,如何在冗杂的产品和观点中,提取出适合自己的养生方法方式运用到我们的生活呢?现在有专家提出活到百岁的目标,是否真的可以呢?如何才可以活到百岁呢?

我总结一下几点:1、找到专家咨询,好好认清你的体质状况,记录下来,专家会为你制定一整套的食谱,养生活动方式,理疗方式,(艾熏并不是适合所有人和所有体质,切记!)

2、根据四季顺势养生,吃应时瓜果蔬菜,70%粗粮,20%肉类,10%蔬菜和水果。3、如果你的身体在通过食疗或其他保健方式调理后,症状还是反复出现的,那么你就需要通过中医调理了,吃中药,针灸,等等治疗措施。(很多人,举例:比如出现腰痛,总是企图想通过简单方法或是吃的可以改善下,但是这种情况已经处于疾病的指标,那么就需要整体调理治疗,中医,针灸,食疗,运动等等,找到专家为你治疗)

4、养生生活化,把专家为你制定的膳食方式,点穴方法,泡脚等融入每天生活中,不要怕麻烦!(特别说明,有些女士患子宫肌瘤,她听过艾熏可以驱寒,天天就灸小腹,一个月后会出现肌瘤增大,我要解答的是,子宫肌瘤很多种类型,活动期和静止期,人的体质也有很多种,不要用一个概论,以偏盖全去解决问题,那是非常不合理的,会加重病情。)分享下图片:呵呵


讲课中,



做了演示,教会大家如何捏脊

教会大家做脊椎保健操


聆听来宾们提出的问题

      银屑病治疗之广汗法与八法

 

 

清代医家程钟龄在《医学心悟》之《程钟龄医门八法》开篇引子中说:“论病之源,以内伤外感四字括之病之方,汗、和、下、消、吐、清、温、补八法尽之。”方剂归类以八法,而临证治法何止八类,正如程氏所说“八法之中,百法备焉”。程氏接着说:“病变虽多,而法归于一。”临床症状百出,是疲于应对,还是执简驭繁,需心有定见,在纷繁的症中提炼出“法归于一”的“一”来。对于“其在皮者”的银屑病,笔者认为汗便是这个“一”。此与寻常所言八法中汗法以发汗为主有天壤之别,笔者名之曰“广汗法”。

  程钟龄言“盖一法之中,八法备焉”,广汗法即以正汗出为目标,蕴含了八法。只有这样去理解“其在皮者汗而发之”的经旨才会与银屑病的治疗相吻合。理解了银屑病可以“发汗”治疗只能算第一步;明白了银屑病可以“得汗而解”而并非一味发汗便又进了一步;到通晓了银屑病最终的治疗都要经过“正汗出”的验证,银屑病的治疗才能进入“病变虽多,而法归于一”的自由之境。

  细细研读《程钟龄医门八法》正文之前的这段引子,我们便明白了其后之《论汗法》虽围绕发汗来谈,实则只为归类叙述方便而已,后世拓展的所谓“不表之表、不汗之汗”的广义汗法,其义早已囊括在这段短短的引文中。

  八法中的汗法并非只是直接发汗

  程氏所论八法现多以汗、吐、下、和,温、清、消、补的顺序来描述,其意为发汗、催吐、攻下、和解、温热、清凉、消导和滋补,表面上看是要分别叙述各法的直接作用,实则不然。比如《论汗法》中不仅指明了“汗者,散也……汗而发之”的最简单、直接的发汗法,还讨论了当汗不汗、不当汗而汗的情况,及当汗不可汗而又必须汗解时如何使用汗法,特别要注意的是还提出了“发”的反面“敛”的一些情况。“敛”和“发”从文字上看是相反的,但从恢复人体正常的秩序、恢复正汗的角度来看,此两者最终目标是一致的,即得正汗而解,都是通过汗袪除表邪治疗表证的方法。

  《伤寒论》为方书之祖,其中将具有发汗作用的方剂分为两类:一是单纯、直接发汗者,二是有兼证以发散为主者。直接发汗剂如桂枝汤调和荣卫以解肌发汗;麻黄汤开腠解闭发汗;葛根汤“起阴气”发汗;桂麻各半汤小发汗;桂二麻一汤之微汗等等。有兼证以发散为主的方剂有桂枝加葛根汤解肌发汗兼能升津舒络;大青龙汤外散郁闭,内清郁热;小青龙汤之解表逐水气;桂二越婢一汤之微汗兼清里热;五苓散利水气、畅三焦得汗;桂枝去芍药加附子汤解肌祛风,温经复阳;桂枝加芍药生姜人参新加汤补益气阴而发散;麻黄细辛附子汤发汗解少阴兼表邪者;桂枝人参汤“逆流挽舟”以解协邪之虚寒利,表证仍在者;桂枝加厚朴杏子汤以发散并降逆定喘;桂枝附子汤发散驱风逐湿以治“身体烦疼”等。

  对于《伤寒论》的发汗方剂,程钟龄《论汗法》不仅做了总结,还做了一些补充,如“理中汤去术而加汗药,保元气而除病气也。又热邪入里而表未解者,仲景有麻黄石膏之例,有葛根黄连黄芩之例,是清凉解表法也。又太阳证、脉沉细,少阴证、反发热者,有麻黄附子细辛之例,是温中解表法也。又少阳中风,用柴胡汤加桂枝,是和解中兼表法也。又阳虚者,东垣用补中汤加表药。阴虚者,丹溪用芎归汤加表药,其法精且密矣。总而言之凡一切阳虚者,皆宜补中发汗。一切阴虚者,皆宜养阴发汗。挟热者,皆宜清凉发汗。挟寒者,皆宜温经发汗。伤食者,则宜消导发汗。感重而体实者,汗之宜重,麻黄汤。感轻而体虚者,汗之宜轻,香苏散。……况太阳无汗,麻黄为最。太阳有汗,桂枝可先。葛根专主阳明,柴胡专主少阳。皆的当不易之药。至于九味羌活,乃两感热证三阳三阴并治之法,初非为太阳一经设也。又柴葛解肌汤,乃治春温夏热之证,自里达表,其症不恶寒而口渴。若新感风寒,恶寒而口不渴者,非所宜也。又伤风自汗,用桂枝汤,伤暑自汗,则不可用,若误用之,热邪愈盛而病必增剧。若于暑症而妄行发散,复伤津液,名曰重,多致不救。古人设为白术、防风例以治风,设益元散、香薷饮以治暑。”

  广汗法中 八法备焉

  汗、吐、下、和,温、清、消、补八法可以粗略归为两类,前四种治法和后四种治法正好可以与“论病之源,以内伤外感四字括之”的外感、内伤相对应。

  外感者邪自外入而较浅,治疗目标在急急开通邪路、祛邪外出。汗、吐、下法是直接疏通邪路、祛除邪气的治法,目的是使体内气血郁的地方,郁而未结,迅速而直接地变通。气血通带来的结果是“阴阳自和”,即体内正常的秩序恢复,腠理通畅、大便通调等为其表现。从这个角度来讲,下法使用到位也会“汗出”,吐法 “中病”最终也会达到正常的“汗出”,这里的“汗出”不仅包括了“汗出而解”,在更多的情形中是“解而汗出”。

  如果邪气(即气血不通的原因)的位置偏深,难以直接祛除邪气(这个问题的另一面,从正气的角度讲,是说明体内正气不足以抵御外邪的向里推进),但有透邪之机,则需要用到和法。和法的目标仍然是驱邪外出,但祛邪过程没有汗、吐、下那么直接,所以方中用到了人参和较大剂量的甘草。小柴胡汤是和法的代表方剂,《伤寒论》中使用半斤柴胡,目的首要是祛邪。“中病”后“汗出而解”当是邪气祛除的一种表达方式。还有一种邪气已去的外在表现是大便通调。《伤寒论》230条云:“胁下硬满,不大便而呕,舌上白苔者,可与小柴胡汤。”《金匮要略·妇人产后病脉证治篇》云:“大便坚,呕不能食者,小柴胡汤主之。”这两条均提示小柴胡汤可以治疗大便不畅,亦即用小柴胡汤得效的标志之一是大便通调。无论是“汗出”还是大便通调都是上焦所郁邪气得散的外在表现,用《伤寒论》230条的原文讲就是“上焦得通……汗出而解”;“津液得下,胃气因和”而大便通调。综上所述,和法也是针对外感之邪侵入(较深)的、以驱邪为目标的治法。

  再来看针对内伤为主的温、清、消、补四法。不是讲这四法所治病证没有邪气,而是不以邪气为主。换句话说,直接以祛除邪气为主的治法无法治疗这四法所治病证。温、清、消、补四法是以调整机体内部为主的,也可以说是为了最终的祛邪治疗打基础的。有的时候需要在这四法的同时、或之前之后使用祛邪的汗、吐、下、和四法。也有些时候调整机体达到“阴阳自和”的结果,体内正常的秩序恢复,便可以达到“不战而屈人之兵”、“不祛邪而邪自去”的目的。联系到广汗法治疗银屑病,温、清、消、补四法治疗而达成“汗出”的目标,可以用四个字来概括,即“解而汗出”。

  祛邪四法和调整四法有其正对适应证,即不可误用的病证;也有两者的交集,即可先祛邪,也可先调整,治疗策略的制定可以显示医者的个人喜好而不影响最后治疗目标的达成。无论如何安排治疗方法,其治疗目标是毋庸置疑的,那就是“正汗出”,这也是广汗法的真谛。

咨询:020-84088133

浅谈针灸"通经接气"

             ------广州中医/张棣华

       一般说过关过节催经运气时,多运用飞经走气法,按金元时期飞经走气法常用的有白虎摇头、青龙摆尾、苍龟探穴、赤凤摇头迎源四种。这些手法,在历代医著中均详细论述,因与通经接气法有密切联系,所以略为一提,不作多述。

这里主要谈“ 通经接气” 法。《金针赋》说“ 通经接气之法,已有定息寸数。手足三阳,上九而下十四,过经四寸。手足三阴,上七而下十二,过经五寸。在乎摇动出纳,呼吸同法,驱运气血,倾刻周流,上下通接,可使寒者暖而热者凉,痛者止而胀者消。若开渠之决水,立时见功,何倾危之不起哉。”通经接气法是根据定息寸数的规律行针。《流注指微赋》中窦氏以一句话说明“ 接气通经,短长依法。里外之绝,赢盈必别。” 这是通经接气的运针规律。

我在临床中常常用于中风偏枯、截瘫等症。如气血痕滞型的疾病康窈、痪气、关节肿痛等症,多以补法通经。经络滞结、痉挛项强、落枕、肋间神经痛等症多用泻法通经。又如上下肢瘫痪、麻痹患者,针感迟钝的,往往针一个穴位感应传导不达病所,那么就在传导到的同经部位的相应穴位大多在关节上下处接着针接气,使感应继续传导。可针至数针不等,使感应传达到整个“ 病所” 通经,针肩髓穴有时针感可下传至手指,如只传到曲池,就在曲池穴接着针,这样使感传达手指。必要时加用循按摄努手法。所以,《针灸聚英》樟岐风谷飞经走气撮要金针赋中说:“……若关节阻涩,气不过者,以龙虎龟凤,通经接气。大段之法,驱而运之,仍以循摄爪切,无不应矣。此通仙之妙。”以上针刺手法,我们习惯用在四肢部位,头面、胸背,则用龙虎交战等手法。

除此之外,针尖刺入方向的不同,决定着通经接气的感应传导各异。施针时针尖应斜向病变部位运针。如病变部位在上,针尖应斜向上,反之,针尖应斜向下。应根据经脉循行方向以及病情的虚、实及得气感传的不同,决定针尖的方向迎随。但是,需要注意的是,必须在指法熟练的条件下进行,否则要增加病人的痛苦,甚至造成针刺后疼痛。更不可在一个穴位上操作时间过长。

 

轻松帮你摆脱五大疾病

 

胃肠道疾病

促进胃肠蠕动,增加胃黏膜下血流量,有助于溃疡愈合等,故针灸可治疗消化系统诸多疾病,其中比较多见且疗效肯定的主要有急慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食症、肠易激综合征、腹泻、胃下垂、胃溃疡等。如针灸支沟、照海两个穴位,可速缓便秘。

口腔疾病

临床上,若遇患者同时存在咽炎、扁桃腺炎和牙痛及牙龈炎等口腔疾病的情况,采用针灸疗法中的快针疗法,每次仅用一两分钟就可治疗完毕,能先后治愈上述多种疾病,为患者节省了许多时间和费用。再如口腔溃疡属中医胃火亢盛型时,可针刺地仓、颊车、内庭三个胃经经穴,可泻胃中实火;针刺手阳明之原穴合谷,可疏泄阳明实热。15次左右即可获治。

呼吸道疾病

通过针灸等加以疏通,即可改善局部微环境,使感冒、鼻窦炎等呼吸道疾病得以解除。需要强调的是,中医并非人们想象中的“见效慢”,只要明确病因,找准穴位,可使咽痛、鼻子不通等呼吸道症状,在一分钟之内就能减轻甚至消失。

神经肌肉骨骼系统病

针灸通过神经体液调节,使免疫功能增强,并产生镇痛作用。针灸还可以使炎性灶的血管通透性降低,抑制炎性物质渗出,从而达到治病效果。如带状疱疹也伴有明显的神经痛,针灸治疗带状疱疹,可迅速减轻患者的痛苦,同时可避免西药带来的副作用。

部分眼科疾病

可预防和治疗结膜炎、白内障等眼病。比如耳压法就是针灸治疗眼科疾病的方法之一,耳压即是将菜籽埋于耳内相关穴位,使穴位能长时间得到良性剌激,让相应的眼疾轻松治愈。

温馨提示:对于一般的人来说,中医针灸只要治疗四次左右便能达到很好的止痛作用,如果能够长期治疗的话,将会达到更加令人满意的治疗效果,如有其它疑问,请来电咨询。谢谢!

厂长观点:气色好的秘密--你为脸色暗黄发愁吗?

2012-02-26 15:01:10
面色红润的秘密

我们仔细瞧一瞧周遭,现代人越来越缺少一种自然而淳朴的气色,看看以前的老电影,庐山恋中,女主角的形象纯洁而清爽;看我妈妈以前的照片,年轻时候多漂亮,面色很红而润,妈妈说,她以前二十几岁的时候,像我这个年龄,根本不用化妆品,连护肤都很简单,清水洗脸,一瓶贝壳面油,足够了!

现在我们发现,桌面上洗洗刷的东西越来越多,脸上的东西越来越厚,年纪轻轻的人儿怎么脸上黯然无光。

水质,环境,空气,食物,压力等等因素左右着我们的生活和身体健康。然而,面对如此恶劣的环境,我们有做过种种抵抗和缓解措施,比如,抗辐射,抗衰老,抗皱,吃无公害蔬菜,有机食品,天然护肤品,纯净水,五谷杂粮等,层出不穷的尖端高科技陆续登上国际舞台。

我也见证过,“换肤”的经历,十五岁那年,脸上开始长痘痘,那年很苦恼,为什么会变化如此大呢?不断喊着妈妈要买各种祛痘产品急救,每天学习的业余都在找寻很多关于护肤的资讯,为了把自己变得更漂亮,面色要红润,那是我当时强烈的愿望。后来,我知道,内调辅助外部护理,我那时的内调,由于在学校饭堂吃饭,所以只能以多吃青菜水果为主,多喝水,多锻炼,还有我当时就开始知道面部按摩,帮助气血循环,这就是当时的外部辅助护理吧。

18岁考上中医药大学,开始学习中医,让我真正了解中医的博大精深,医海无涯,在学校的五年,让我大量接触权威专家级人物,拜访很多老中医,现在回想,我最大的资源也就是中医技术老师的精粹传授。那是,我开始总结大量关于身体的养生秘笈,其中,面部气血的调理是我最擅长的,我研制很多面膜,是各种中药粉研制而成的,还有收集和实践各种中药验方,针灸美容等,也帮助不少同学和朋友调理身体。

至今,从事中医事业,我的切入点是中医杂病,以妇科内科为主,我认为,内调需要持久,唯有坚持才可达到疗效,但是,我要求是,第一次接受我们诊疗的患者,在首诊时就需要见效果,患者才对我们产生信任感。

我个人非常注重面部气血的调理,我常常对很多人说,包括对面试者的考察,你的形象值百万,无论你是老板还是什么人,你面色无华,脸色暗沉,你去谈判的时候,你的客户一眼看出你的精神状态,一眼就识穿你,无论你如何激情也感染不了对方,因为你给别人传递的是无精打采。

长斑,长痘,皱纹,皮肤松弛,面色黄气,对于这些症状,患者们应该好好照照镜子,这些问题是否和你的年龄不相称?这些都是身体出现新陈代谢减慢,气血不足的表现,应该及时调理好。

面色白里透着粉红,是最健康、最美丽的肤色。脸上的皮肤为什么会发红?脸部能够发红,说明这人气血还充足,总血量还够,阳气足;如果一个人运动、洗浴、发怒脸都红不起来,说明这人身体内气血两亏、阳气不足、寒湿太重。 

而有些疾病也会造成患者面色发红。如发热、血压高时面色会发红;当女性处在更年期,身体会出现阵阵燥热时,面色会发红;患急性风湿热伴心肌炎时,面色会发红;患结核病的病人,在午后、傍晚时,面部也会发红。为什么患这些病后脸色会发红?首先告诉大家,不是所有患这些病的人脸色都发红,就如发热时,

有的人脸色发红,有的人却脸色发青,身体还直打哆嗦;有的人血压高,脸色发红,有的人血压高面色却发青、发暗,或如猪肝状的暗红。 

也有人说,他常常吃补品,热衷吃山药、人参、冬虫夏草及黄芪灵芝燕窝等,这些人中常常满面红光,气血看似分非常好,但是,我见过很多患者都是出现上身火、下身寒的症状,因为长期吃补气补血之类的中药食品,必然使得气血上行,自然满脸红光,可是有些人因为过度食用,造成血压高的现象,或者血液凝滞,血脂高,或是脾胃开始腻滞,容易上火。

还有部分人,因为饮食不注意,吃补药的同时,又进食大量寒凉的水果,铁观音,绿茶,必然造成身体两级分化,上热下寒,冬天手脚冰冷,夏天手足心热。

因此,很多患者的疾病越来越加重,很多人寻医几年,病情不减。我们在处理这些问题的关键是和解身体少阳症状,很多时候邪气处在身体的半表半里之间,邪气夹杂在体内,势必造成疾病加重。所以必须停掉所有补品补药和寒凉食品,

首先走罐,推拿,针灸,整脊就是各类方法,需要在专业医师的指导下进行。

平时,我们采用配制药粉泡脚半个钟,晚上睡前热水泡脚微微发汗。

面部刮痧是我常用方法,在内部调理的同时,进行面部刮痧,事半功倍。很多人都说我面色红润有什么秘密吗?其实,我一直坚持一周刮痧两次,一次手法重,一次手法轻,痧色暗红说明寒湿中,鲜红说明湿热重。

现在我馆,每周(周三,周六)两次的女性健康讲座,我觉得现在女性实在需要强化养生意识,教会她们日常按摩点穴手法,手诊常识,养生食疗,日常急救常识等。

如果你拥有正确的方法,科学调理,你慢慢发现自己的身体会越来越好起来,保健品,补药,不可乱进食,适可而止。


  我们全家都喜爱吃山药,每次上超市总要瞧下有没有新鲜的山药买,遇上新鲜的就多买一些去皮切块后,放在冰箱急冻保存,可以吃2--3天,上周遇到一个朋友,他向我推荐他们老家河南武陟县的山药,送给我一斤尝试,挺不错的,口干极好,还很新鲜,不加硫磺,他说是他姐姐在老家自己种的,把山药的皮去掉,加工成一根根的,整齐有致,吃得也放心,我每次吃的时候,都用清水泡4--5根,因为很小根,圆筒状的,大约泡半个钟就可以,主要是切片切块和筒骨,脊骨一起煲汤或是滚烫吃,味道比较鲜。我一般的做法是一下,觉得简单快捷有营养:

   山药粥

    用料  鲜山药100~200克,粳米100克。

    制法  将山药洗净去皮切块,与粳米同煮即可。

    功效  山药健脾止泻,益肾补肺。此粥四季皆可食用,对于慢性腹泻以脾胃虚弱者最为适宜。

    香附 山药焖肉

    用料  香附 10克,山药20克,瘦猪肉100克。

    制法  将香附 布包与山药、瘦猪肉共入沙锅,加水焖熟,去药包、调味放温即可食用。

    功效  香附 理气解郁,疏肝止痛,山药健脾益肾,瘦猪肉补脾和胃,合为疏肝解郁,健脾止痛,适用于肝 郁脾虚腹泻、胁痛、月经不调等。

    瘦身排毒饮

    用料  苦瓜 粉2匙,山药粉1匙。

    制法  将苦瓜 粉、山药粉放入杯中,用热水冲泡,加入蜂蜜 (或白糖)搅拌饮用。

    功效  山药是一种天然的纤体美食,它含有足够的纤维,且本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心食用,苦瓜  和山药均有减肥、降血糖的功效,一起服用可增强减肥排毒效果。

 

 怎样选购  

冬季又是食补时,许多人都将山药请上了餐桌。山药质细腻,肉洁白,是国家卫生部公布的既是食品又是药品的蔬菜。中国医学很早就将山药入药治病,且有药中上品的美誉。那么怎样选到好山药呢

  1.首先要掂重量,大小相同的山药,较重的更好。

  2.其次看须毛,同一品种的山药,须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面,含山药多糖更多,营养也更好。

  3.最后再看横切面,山药的横切面肉质应呈雪白色,这说明是新鲜的,若呈黄色似铁锈的切勿购买。

  注意:如果表面有异常斑点的山药绝对不能买,因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液,外皮无损伤。山药怕冻、怕热,冬季买山药时,可用手将其握10分钟左右,如山药出汗就是受过冻了。掰开来看,冻过的山药横断面黏液会化成水,有硬心且肉色发红,质量差。

食物相克  山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

  山药与猪肝。山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。

  山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。

  山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外,都含有丰富的蛋白质,而山楂、石榴等水果,都含有鞣酸,若混合食用会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,会形成便秘,增加肠内毒物的吸收,引起腹痛、恶心、呕吐等症状

 

创业路上的尴尬和坚持,收获!

年轻中医人的创业之路

(二)

很多友人都在问我,你是用什么方法经营下去,或是说坚持下来,我的亲戚有时候也会问我,为什么会这样选择创业,而且是一个非常漫长艰辛的道路。“漫长艰辛”那是对没有生存在创业路上的人们而言论的,我觉得时间过得太快了,以前开在海珠区那家老店,守店多艰辛呢,交铺租,水电杂费,人工费,自己的生活费,储蓄的钱最后一点也没有。好几个月不逛街,感觉那时候活着真累,也没有时间谈对象,大龄女孩的劣势境界,我住在天河区,每天要往海珠区店里跑,早上九点去店,晚上九点到家里。平时再参加一些进修学习,社交活动,最终的一切都是为了发展,先生存,后发展。那时候没有稳定下来,就瞒着爸爸,说一边在公司上班,一边在开店,不让家里操心。有一次我广州的亲戚来我店里看我,看看我现在的情况如何了,因为一直听说我发展的很不错,又在名企业上班高薪等等消息,那天是最尴尬的一天,亲戚在我这里中医理疗后,想给我钱,我当然不会收他们的钱,我说不能收的,这个时候,我那个合伙人的亲戚站出来说,要收的!(当时是3个人合伙的,合伙人的女儿也在)我马上对她说,你别说话!我那亲戚知道这势头不对,硬要把钱塞给我,我那合伙人的亲戚还在说:我们收的很优惠了,就这么一句,把我给激怒了!··,后来亲戚回去了,店里也搅合一团糟,(09年的时候),后来的情景可想而知,亲戚也认为我是不是受气了,怎么找这样的人合作,找傻!再后来亲戚见到我的时候,把我斥一顿,其实情况不是他们想象那样。总结下:这个合作过程,沟通很关键,语气语调,性格因素,我是急性子,合作人也是,自从那次起,我就更加努力和抓住机会,要自己独立运作了,走出去开一家高端的会所,要成立公司。一年零六个月后,就开始筹备架构,经过半年多的时间,找铺位,挣钱,终于功夫不负有心人,在天河开了自己的中医咨询室,并且成立公司。这段经历本来不想公开写,可是每逢想起来,真的好尴尬,上周六,我说起给老公听,他说小事一桩,没事的!我说老公是辞海,又是英汉词典,是火也是水,心胸包容,我说,我早认识你就好了,中途就不会受尽人间折磨!

年轻中医人的创业之路

(一)

为什么我会关注白领健康,专注疑难杂症

广州中医/张棣华

     白领健康生存发展状态令人揪心,我也是从大学毕业出来发展成为公司的白领,从基层开始,每月每年逐步提升。05年大学毕业后一直从事中医技术、中医产品研究、健康管理模式研究,在医院做过医生,在企业做过技术培训,一直到08年开始筹备创业,创办一家健康管理健康咨询的机构?创办中医馆,中药店?这些想法还是在架构中,直到09年6月,创办了中药店,做健康咨询,专家坐诊,中药饮片和处方药。从小受到爷爷,爸爸的中医熏陶,上大学五年的中医功底,加上出来社会的磨盘滚打,在医学院校进修,在企业锻炼,作为一个女孩子,我觉得自己什么苦都吃过,也尝到了小小甜头。目前,我知道自己的创业才真正开始,去年底,我把古法古方开发成为几个单品,因为这些已经为500例忠实患者所认可。我相信自己一定行。成为一个真正的中医品牌。在创业路上,我遇到了很多挫折,特别是招人的问题,成本大,难管理,所以很多时间我都专注技术和疗效研究,没有再培养人的计划,我们也找过很多人,因为是微小型企业,因此学生们都呆一年或半年的就走了,但是现在都保持联系,因为他们认可技术和疗效。还有一个比较普遍的问题,患者找中医都是找老中医看病,这是国人的观点,因此院校出来的医学生必须从基层做起或是继续读书龚硕士和博士。为此我是受过打击的,金钱损失,精力临近崩溃。都挺过来了。没事!我的忠实患者群体是27岁--40岁都市商务人士。女士居多,后来她们看好了,把妈妈爸爸也带过来看,还有在企业界的企业家,非常感谢她们的支持。创业路上很艰辛,我也遇到了生命中的另一半,我的家庭很幸福!我先生是从事外贸行业十年,有着丰富的外贸经验,我的灵感起源也是被他所点拨,感谢我先生。在3--5年,我的目标是成为广东省家喻户晓的中医生物科技公司。目前面临的问题是如何找到志同道合的伙伴和员工。看来要请职业经理人打理。我专注技术研发。还有感谢我的老师,老师的老师,我认识的老中医团队们,谢谢你们。

       我们的方向一直不变,白领,都市商务人士。分享下:

      我现在站在另外一个角度再次审视白领这个阶层,白领的健康状态更令人担忧,我接触很多白领阶层,什么职业的都有,每个职业都存在职业病,当老师的常见有肩周炎和慢性咽炎;设计师的有颈椎病和视力疲劳,容易脱发和长白发;公司职员常有胃病和颈椎腰椎问题;演员常有咽炎和脊椎疾病;应酬的人常有肝胆疾病;讲师常有腰椎问题和咽喉问题疾病;长时间对股市和电脑常有胃肠疾病和神经衰弱问题;企业家常有心脑血管问题;等等。

最常见就是脊椎类的疾病和内脏的胃肠,肝胆,心脑血管问题。这些职业病如果没有及时纠正和调理,便会发展成为疑难杂症,从而会影响全身健康。

即使你是从事某些行业,但是只要稍微留意和注意一些细节便会避开某些疾病的发生。

以下我将会告诉您,最关键的调理细节在哪里?

在广东我见过很多舌体胖大,有齿印,色暗淤,苔微黄的人群,这类人群长期脾胃消化不良,容易上火,胃口或较好,可是肚子很容易胀气,她们经常告诉我,她们的饮食如何如何,吃了固元膏,喝了凉茶,自己还煲汤,饮食不缺“营养”,可是为什么气血老跟不上,也容易疲惫,会有头晕,会失眠,面色暗沉或萎黄,痛经,月经量少或很多,月经或提前或延后,性生活也不协调,怎么回事?

这类的人群多数还伴有口干口苦,大便时干时稀,小便黄,脉滑或弦,我们在调理的关键是,和解体内少阳邪气,如果有怕冷,须先解除表征,不可盲目打点滴。很多黄绿医生,没有分清寒热虚实,胡乱进补,导致引邪入里。

如遇到这类型的患者就需要调理一段时间才(约7天)见到确切的效果,面色红晕,大便通畅有形,睡眠质量好转,不容易累,头晕明显改善。

约15天,肚子胀气消失,脾胃消化功能好转,舌淡,苔薄白,脉有力,这类的人群最害怕就是肚子鼓鼓的,一肚子气,俗话说,喝水都会胖,而且肌肉变得松弛。

有些人吃什么都是瘦,吃肥猪肉都胖不起,再寻增肥的方法。

归根结底,都是脾胃失调,有些人是虚胖,有些人阴虚体质导致消瘦,调理的方式截然不同,所以不能一概而论。

每个人的体质都不同,所以时间长短和治疗方案都不同,前后都要4周到6周的持续调理。

此外,排除体内风湿的办法就是使用外洗泡澡,药浴泡澡--很多人都不陌生,桑拿,熏蒸房,温泉等都是通过发汗的原理,这其中有个奥秘,就是如何掌握发汗的度,还有熏蒸使用的介质,放什么成分的中药,这里太有讲究。

市面上很多熏蒸包都是补得多,多贵的药物放上去,田七,麝香放得最多,田七涨价了,麝香更贵,你再看看那些熏蒸包的价格,多廉价,相差太大!

我们很好的掌握了这些,所以用民间草药和稀缺的中药,最主要是效果确切。主要功效在清除体内湿毒,风寒症,建议使用泡澡薰洗。

患者在使用清肤散十天后,加上服用中药,辩证实施很重要。很多白领也向我反馈,害怕中药的味道,很苦,而且煲中药麻烦。

医院的免煎中药又怕效果不好,因为真正煲中药是用陶瓷的煲,现在很多都是机器代替,吃中成药效果不理想,也没有针对性,有种浓缩成分的中药颗粒,因为是冲剂颗粒,制作过程有些添加物,口感和疗效欠佳。

再分析一类型人群,阴虚体质,但是胡乱喝凉茶,煲很凉的汤水。阴虚体质本身津液本身亏少,两颧骨潮红,消瘦,时有干咳,面色暗淡,舌尖红,苔微黄,脉细数,大便干,小便黄,多梦,这一类型忌食用阿胶,滋补品,首当养阴清热,采用石斛,麦冬,天冬等,再健脾胃,多见胃阴虚。

具体案例待分析···

      福音-类风湿患者有救了!

     传统中医药结合针灸理疗治疗类风湿

       奉献安康   

     类风湿是一种非常难治的病症,是一种非炎症的变态反应,西医认为病因不明。本人认为主要是自身免疫功能所引起的,确定病因是非常重要,找出了病因,才能确定治疗方案。

     为什么目前的诊断力和治愈率低,主要是医生没有通过认真的问诊进行详细的分析才会容易误诊.中医的三因治疗学说是很重要,内因,外因,不内外因.本人多年的经验认为,确定病因是非常重要,找出了病因,才能确定治疗方案。

     类风湿的治疗应该采取中医的综合治疗才有效果,特别是中医正骨整复理伤按摩非常重要。类风湿多由外伤体虚引起,很多是以房事因素有关,特别是妇人产前产后的调养失调有重要关系,民间称的“产后风” “鹤膝风” “鹰爪手”。增强体质是一个关健的治疗方案,经络不通,瘀血内阻是一个病因,痛则不通,通则不痛这是机理,纠正关节紊乱促进血液循环是一个治疗的关健。

     本人在十多年临床中, 研究了一套治疗类风湿中药及治疗方法, 取得了确实的效果。由于大多数类风湿病人长期使用激素来控制病情, 这样对以后治疗带来很大困难, 由于长期使用激素的病人, 肝肾功能及免疫系统损伤很大, 如何把病人体内的激素残余及肝肾功能及免疫系统的修复是治疗的关键,目前很多治疗类风湿中药对病人肝肾功能损害很大,如雷公滕、山海棠等,本人治疗类风湿病人从不对病人使用损害肝肾功能药物,而是采用养肝护肝法治疗,本人认为“肝好毒自排,肝坏毒必留”。本人以柴胡汤加减治疗各种疑难病取得很确实的疗效,这叫古方今用。为了做好预防保健,

下面简单介绍2个病例:

1.       梁xx女 26岁住广州, 患类风湿多年,经多间医院诊治无效,诊断; 类风湿\不孕症. 病人已失去信心, 经某院护士介绍来治疗,经过半年治疗, 并生下孩子, 本人采取先排毒, 后通脉, 再补精的方法治疗, 取得可靠疗效.

2.       吴xx女 28  岁住广东东莞 患类风湿10年,经多间医院诊治无效,诊断; 类风湿, 经某患者介绍来治疗,经过1个月治疗, 取得可靠疗效. 以前右下肢弯曲难行, 经过1个月治疗, 可以正常走路, 没有跛行 。

3、      朱小姐 50岁患类风湿19年,关节严重变形,关节疼痛逐月加剧,瘸着走路,多家医院治疗无效,疼痛反而加重,经患者介绍来我馆,经过3个月治疗后,患者关节好转,可以自行走路,予继续治疗巩固2个月。

      总结: 基本是体质差, 血压低, 由于多年来到处乱投医, 只有西医诊断与治疗, 初期用大量激素, 对病人肝肾功能损害很大, 转氨酶指数升高, 出现中医的气血亏虚的临床症状. 但很多医生多采取补气生血、养肝补肾法治疗,患者还用针灸按摩治疗,都没有收到好的疗效。

     本人分析主要是没有对症治疗,从很多患者以往病历看,第一次看诊便使用补药,导致患者舌苔越来越厚,这种舌苔如何吸收药效?医院权威专家有理论是学院派,临床派,不可否认,但是古方中医自有独到之处。

     本人根据多年中医杂病治疗的经验,审因论治最为重要,历代医家很注重辨证论治,这是留下后人的宝贵财富,我们应发扬光大。

 

    欢迎同行交流!

 

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电话:020-84088133   

             中药减肥的原理及适宜人群

        中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩证施治,对症下药,从根本上解决肥胖问题。由于肥胖跟个人体质有关系,所以有的人怎么吃都不胖,而有的人喝水都胖。献安中医专家建议,要减肥也要根据个人的体质来减。中药减肥备受推崇,主要原因是因为中药减肥相比西药更加安全,没有副作用,而西药相对来说含有各种化学成份而渐受减肥人士的排斥。此外,肥胖与热量摄入太多,超过消耗,与物质代谢异常、内分泌改变、生活饮食习惯及遗传因素等有关。选择你的减肥顾问,根据你的体质,获得属于你的减肥方案。

   献安中医专家说:“传统中医认为,肥胖与痰、湿、气虚等有关”。如《内经》曰:“素嗜肥甘,好酒色,体肥痰盛”。另有一些医着提到“肥人多痰湿”,“肥白人多湿”,“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此,采用中药减肥,应从益气、健脾、化痰等着手,利用中药的优势,通过益消泻的方法,调整人体各器官恢复原有功能,将人体多余的脂肪转化成,恢复人体能量代谢,从而达到健康减肥的目的。
     中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢。不过,中药也是药;药材毕竟有药性和禁忌;减肥药不会因为含中药就百分百安全。
BMI指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 
正常体重 : 体重指数 = 18 - 25 
超重 : 体重指数 = 25 - 30 
轻度肥胖 : 体重指数 > 30 
中度肥胖 : 体重指数 > 35 
重度肥胖 : 体重指数 > 40
 
适用减肥药的人群
    (1)首先,你用上面讲到的公式计算出自己的理想体重(标准体重),再和自己的实际体重比较一下,看看自己是否真的肥胖,只有哪些体重超过正常20%以上的人才算真正的肥胖。之所以把这一点着重指出是我们看到,再流行苗条身段的今天,人们心中理想体重被被不切实际地减轻了,拥有时装模特儿般地身材成为许多年轻女性地追求。所以,除非你真的肥胖,否则就不要过分节食,更不要靠吃药来减肥。只有中重度肥胖,即超重30%以上者,才可以在饮食和运动治疗的同时服用减肥药治疗。
  (2)肥胖病人,经过严格的饮食控制和运动治疗,开始有效。但由于种种原因,病人无法坚持下去,而且造成体重反弹。这时,服用一些药物配合治疗是明智的。
  (3)某些患有消化性溃疡的肥胖者,进行饮食治疗控制有困难,可加用一些药物。
  (4)一些人进行饮食控制和体育锻炼后,体重得到一定程度的下降,但半年后体重又重新上升。这时可服用减肥药。
  (5)用节食的方法减肥失败者,可以服用减肥药治疗。

2012健康平安幸福

2012-02-20 21:23 [收藏]

     周日下午,老公和我去超市买了许多菜回来,晚上老公很耐心的教我做鱼,呵呵,如何把鱼做得有鲜味是有学问的,其实老公自己也很少做饭,但是总往酒楼吃也会腻的,周六我们都会去有特色的酒楼吃饭或是常去的那几家吃鱼,现在自己尝试做饭也是好健康营养的,我平日煲汤最多,天天都是汤水。从去年开始,一直把做饭的技术活寄托在保姆身上,我心想也很简单,把一周的菜谱写给保姆,让她每天按照这个买菜做饭,后来,我发现行不通,如果家里来亲戚人多的时候,是可以这么做的,但是现在我必须自己掌握和提高技术,去年6月份,我就开始重视这部分。为了以后孩子的健康成长,和全家人的健康努力。身边的朋友都说我很会点菜,会养生,可是很少下厨,呵呵,这是什么话?

      2012年我们家的整体规划是别墅,一栋连体别墅,老公事业格局在环球视野,方向在环保设备,我的养生事业也是做长久型,购买配置的办公室必须是买下来,产权归自己,主要是做长久,不变更地方,让患者放心。

    深圳是我大学毕业后工作的第一个城市,广州是我起步发展的地方,并且已经扎根在这里了,我首先要感谢我的爸爸,感恩爸爸的支持,无论我遇到什么挫折,爸爸都是支持我一直坚持下去,只要认为自己的方向正确,途中的坎坷是微乎其微的。直到我遇到自己生命的另一半,我老公,他是所有女人心目中期望的非常称职的模范丈夫,我感恩他。也十分珍惜现在的幸福生活。工作和家庭比起来,我更注重家庭,我更喜欢每天关注老公的生活起居和饮食健康,还有我爸爸的生活健康,吃什么,穿什么,四季养生怎么注意,平时的运动,我曾经提议去公园跑步,后来老公说如果我一个人跑步不是很安全,买个跑步机在家里锻炼多好,我们俩只有周末那两天去公园散步。呵呵,其实养生保健,我老公比我懂得要多得多了。我只是平时提醒下他而已。

     好了,写了很久的博客终于想到发表了,以前,我经常写关于生活的琐事,一些网友说我很幸福,要分享秘诀哦,有些说我在炫耀自己的富足,有些网友说,别晒了,好生妒忌,呵呵呵,不知如何好。

 

           “实胖”还是“虚胖”

             摘自《胖补气 瘦补血》

我国传统中医将肥胖分成两种,一种叫 “实胖”,一种叫“虚胖”。

什么叫实胖?就是这人吃得多、爱吃肉,肝代谢不了,脂肪堆积在机体组织里头,这机体组织越来越厚,这人就肥胖了。这种人大便非常正常,一天一到两次、成型,就是吃得多、胃口好、不爱运动,慢慢脂肪堆积,造成了肥胖,这是实胖。

    还有一种是虚胖,这种人比实胖的人多得多。什么叫虚胖?都从肚子胖开始,然后到全身胖。一天吃不了什么东西,可是以肚子为中心,越来越胖。老百姓有一句话说 “喝口凉水都长肉”就是指的这种人,哪怕天天什么都不吃,也是胖,这就是虚胖。这两种胖是截然不同的概念。
  首先说实胖,吃得特多,这种人就是食欲旺盛。他们有一个共同的特点,早晨、中午凑合吃,晚上吃得非常好。咱们一直在讲,肝是夜里代谢,肝是代谢什么的?脂肪!大家想想,晚上吃得太好,大鱼大肉,吃完又不活动,这个脂肪代谢得了吗?肝受得了吗?脂肪代谢不了,慢慢进入到血液,传到身上每一个角落……久而久之,这个人能瘦得了吗?肯定越来越胖,怎么办?就需要他改变这些不良的生活方式。
  首先,要把饮食习惯改过来,早晨、中午尽量多吃,热量大的都无所谓。这样晚上就相对可以少吃一些了。每天晚上一定要以素为主,连油和肉都不要沾。除了生拌菜,熟菜千万别吃油炒菜,吃什么?炖菜,咕嘟菜。
  饭后休息半个小时,然后快走三四公里。晚上回来以后,走走罐,走全身;走完罐再泡泡脚,把汗泡出来。只要坚持住,慢慢这个肉就下来了,减肥也就成功了!按照我们这些年的经验,一般情况下,一个月减5斤到10斤问题不大。刚才讲了,早晨尽量吃好了,如果想减得快一点,肉可以尽量少吃。什么叫尽量少吃?举一个例子,原来每天吃半斤肉,现在改成三两、四两就可以了。也不要不吃,完全不吃也坚持不住,坚持不住就不会有效果。人的欲望嘛,还是要适当满足的。既然爱吃肉,那就想吃就吃,不过一方面要少吃、加以节制;另一方面,在早上中午吃,晚上不要吃!坚持最重要!
  现在世界上流传着21天理念健康法。什么意思?人的习惯是21天左右养成的,如果21天坚持下来了,您就不会觉得难受了。举一个例子,比如您每天8点起床,突然间改了6点起床,您是不是很难受?如果坚持天天6点起床,一段时间之后,就不会难受了,因为您已经习惯了。
  再来说说虚胖。这种人有一个共同的特点,一天大便好几次。大家就不明白了,这样怎么会越来越胖呢?最后成了喝凉水都长肉,这不怪了吗?这个病是典型的肝克脾,脾受损了!肝脾最怕的是什么?就是凉。您越喝凉水、越刺激肝脾,人就越胖,这就是咱们老百姓说的 “喝口凉水都长肉”的原因所在。
  原因找着了,就好办了!先得调脾,把脾调过来,让气收回来,一天好几次大便,就是脾不好!先把脾调过来,然后再泻肝,让肝脾和了,气慢慢就通了。食谱这样就出来了,早晨喝豆浆、小米粥或者玉米配一两个煮鸡蛋,这是健脾的。白天喝绿豆汤,绿豆半斤,枸杞50-100粒加水煮,开锅5-6分钟之后,把汤倒出来,泡黄芪,从5-10片起步,手指甲盖那么大;如果没上火,可以逐渐往上加,加到30-40片左右就别再加了;如果上火了,把黄芪停下来。中午可以适量吃肉,晚上就没什么商量了,油、肉不许沾,各式各样的生拌菜,换着样儿吃。如果没吃饱,可以加点儿熟菜,熟菜以咕嘟菜、炖菜为主。晚上热水泡脚,泡脚前一定要走罐儿,走哪儿?带脉!(可以来电咨询白天:020-84088133,QQ514232179,QQ765609205.)
   刚才我给大家讲了,这是“上热下寒症”。寒气上不来,造成上面过热,热胀才胖,其实就是带脉堵住了……把带脉给打开,人就瘦了。怎么打?在腰间带脉的位置抹上油,用罐子拔着走。一段时间之后,就会看见肚子明显变小。
  这一类人的忌口:黄瓜、西瓜绝对不能吃。外面有一个说法,说黄瓜减肥,您减下来了吗?很多人吃黄瓜不但没瘦下来,反而倒胖了!因为黄瓜就是伤脾的,这个病就是脾不好带来的。每天晚上吃完饭,走三四公里,快走!只要坚持做,就肯定会慢慢瘦下来的。根据我这么多年的观察,调治了这么多减肥的同志,可以说几乎没有不成功的。刚才谈完胖了,咱们再谈谈瘦的。有一种人就是着急想增肥,这种人每天吃得非常多,可是就是不见长肉。原因在哪儿?
  肉归谁管?归脾管,脾是干嘛的?运化的。人为什么瘦?说明他的肉里没有血才瘦,缺营养。可是吃得又很多,怎么还这么瘦呢?证明他运化、吸收差,吃得挺多,但是不吸收,都拉出去了。
  消瘦的原因找着了,问题也就容易解决了,我们就给他健脾去!怎么健脾?绿豆半斤熬水泡5-10片黄芪,如果不上火就往上加,直到20片为止。
  大家知道,人有任、督二脉,很多武侠小说上说把任、督二脉打开就成仙了,这当然是小说。我们的前面是任脉,后面是督脉,督脉是散气的地方,所以很多反应都体现在督脉上。这种人通常都因为爱吃凉的,把脾给毁了;还有一个可能的原因是以前后背着过凉,把这个脉全堵住了,所有的脏器都没有亢奋的工作能力了,才造成这种情况。
  每天晚上一定要给他捏脊。前面都说的是走罐儿,这种人为什么不走罐儿?因为他太瘦,走罐会很疼,用捏脊的方法代替走罐儿。用中医的说法,目的是开督脉!把这个肉提起来,从下往上反复地捏10-20次。刚开始会很疼,坚持住;或者是休息两天,隔两天再捏,一般要达到30次左右。尽量要连续捏到30次,等里面的神经都兴奋起来了,脏器就兴奋了;脏器一兴奋,代谢就旺盛了,它该吸收就吸收,该排泄就排泄。人慢慢不就胖起来了吗?这种人一定要忌冷饮。只要坚持,一般一个月左右就见效了。!(可以来电咨询白天:020-84088133,QQ514232179,QQ765609205.)
http://blog.39.net/gzzy123/张棣华老师健康养生医学博客

          献安-皮肤诊疗治疗中医针灸理疗开诊

在衣不蔽体的原始社会,人们不断地与疾病进行斗争。当人们感到身体不适或有外伤,用手或其它工具按压身体的某一部位时,疾病会有所缓解。

  随着经验的积累,人们逐渐发现用一种叫做“砭石”的石头按压效果较好,砭石也就成为最原始的针具,按压的部位也就逐渐变成了我们现在所叫的“穴位”。后来人们又发现不同的穴位有其相似的功效,例如沿手臂内侧有十几个穴位都能治疗肺部的疾病,把这些穴位连成一条线,也就成为现在的“经络”;

  针灸的起源说起来也许觉得很简单,实际上它是经过了几千年,甚至几万年的演变与发展而形成的.

  中医针灸这一门古老技艺,经受千年考验,延续到今天已经有力的证明了它的疗效。现如今,针灸已被广泛应用于各类疾病的治疗。并显示出了良好的疗效和无毒副作用,无创伤、见效快等优点。在国外,中医针灸治疗受到了大范围的认可,很大一部分人选择中医针灸治疗,并且价格不菲。

  为弘扬传统文化、提高医疗水平、切实做到中西医结合治疗。我诊室皮肤研究技术团队全力打造——中医针灸理疗科,努力为广大百姓提供更多的治疗选择,更好的治疗方案。

  中医针灸理疗科,每周一至周五开诊。开诊时间为上午9:30点——下午5:30点。

  诊疗范围:

  带状疱疹、带状疱疹后遗症、斑秃、普秃、湿疹、皮炎、荨麻疹、痒疹、老年瘙痒症、痤疮、肥胖症:中风后遗症、面瘫、面肌痉挛、头痛、偏头痛、血管神经性头痛、三叉神经痛、胃痉挛、肠痉挛、风湿、关节炎、肩周炎、网球肘、眩晕症、神经性恶心呕吐、神经性厌食、失眠、多梦、嗜睡

  相关疗法:

  古法针灸,整脊,穴位疗法

电话咨询:13829709883  020-84088133 020-85524583

QQ:514232179

         备孕阶段,如何准备?

    抓住龙宝宝的尾巴,迎接鼠年(小龙年)的到来,这个月咨询我的患者朋友们网友们,其中的一个问题:关于如何受孕的问题?2012龙年已经到来了,去年期待怀孕的妈妈未能如愿,心里未免有些紧张,如何才可很快受孕呢?我用自己的经验告诉大家:把养生保健融入到生活中,其实很简单。

1、早餐开始,多吃黑豆,黑米,可供选择的食谱有:(这是我亲身体验的)

1)黑米+粳米+纯净水,煲粥吃

2)黑豆+粳米+燕麦米+纯净水,用豆浆机搅拌成糊吃

3)红枣桂圆银耳羹

4)粳米+大枣+莲子粥,特别是患贫血的妈妈一定要吃。(早晚都可以吃)

 

5)南瓜+嫩玉米粥,能润肺补气,气血虚的妈妈可以吃。(早晚吃)

6)免煮麦片+牛奶羹。

以上清单可以选择每天轮着食用,再加上荞麦馒头,一个鸡蛋,一个苹果就可以。

2、吃完早餐,可以在园子里转转,散散步,晒晒太阳,十点以前的阳光最充足没有伤害。

大部分的妈妈们都在工作中,如果你想备孕,就必须提早半年做好准备,把心态调整好,把工作完全安排好。一旦进入怀孕状态,你就可以完全适应这个规律和节奏。否则到时就很着急很多事情都没准备好。

平日坚持练习瑜伽/每天一个半钟。选择适合自己的动作和运动形式,避免剧烈的动作就可以了,一旦受精卵着床后,就要注意了,不可大量运动,选择适合孕妇的瑜伽练习。(推荐买好光碟在家里自己练习,不去健身房)

3、备孕期间的护肤品最好选择适合孕妇使用的产品,就不要用美白系列的,祛斑系列的,只能用保湿补水那一类的。

4、吃叶酸,是你计划怀孕就要吃了,选择OTC的,药店有得卖。

5、中餐食谱:推荐几个食谱,很有营养价值。

1)莲怀乳鸽:材料:乳鸽一只,淮山(未晒干的)100克,莲子30克,百合20克,沙参20克,红枣10枚。盐适量。

    做法:

    (1)、莲子、百合、沙参洗净后,用清水浸泡半个小时。

    (2)、将乳鸽杀后除内脏洗净,切块。将乳鸽在沸水中烫过,除去血污后放入炖锅。

    (3)、把莲子、百合、沙参、红枣连同浸泡的水一起倒入炖锅,炖3个小时,加油盐调味。

    莲子有补脾止泻、益肾安神的功效,百合有润肺止咳、补中益气和清心安神的作用,沙参有滋阴生津、清热凉血的功效。乳鸽有补气血、滋补肝肾的作用。此汤可有效改善失眠体虚、心神不宁和脾肾虚弱等症状。

2)淮山炖龙骨(脊骨),这个要多食用。

3)山珍海味汤:

材料:

    海带结50克,有机豆腐1块,鲷鱼片80克,蟹味菇35克,葱末适量

4)补铁猪肝菜

材料:猪肝100克,油菜250克,生姜、酱油、料酒、油、盐适量。

    做法:

    1、把猪肝洗净切片,放入生姜、酱油、料酒和少量的盐腌渍一会。

    2、把油菜洗净切成两段。

    3、把锅置旺火上,加油烧热,放入猪肝爆炒后捞起,再锅里放入少许的油,放入油菜炒至6成熟,加入猪肝一起爆炒,把剩余的酱油和料酒一起倒入,加适量的盐调味即可。

推荐多吃清蒸的鲜鱼,鸡肉,瘦肉,还有最棒的牛仔骨,呵呵。我最喜欢吃的。

6、中餐和晚餐的食谱可以轮着吃,可以增加菜系的多样性,在这里就说明食谱的原则就可以了。

7、睡觉前用肤而乐沐足散泡脚半个钟,告诉你一个秘方,用果皮几片,苹果皮,雪梨皮,橙子皮,或是胡萝卜等一样各3片,放入木桶中,再加沐足粉20克,泡脚很重要哦,一是改善睡眠,二是促进气血循环。以前的文章也说到了,有些准妈妈的体质容易得湿疹,疱疹等皮肤疾患,都是和体质有关系。

以上七大重点,希望可以做到,养生融入生活,养成良好的习惯。

请阅读以前文章:

孕妇长湿疹怎么办?会产后自愈吗?

http://blog.sina.com.cn/s/blog_54c21cd601010f3i.html

 

足癣是致病真菌侵入足部表皮感染所致,祖国医学称为“臭田螺”。本病现代医学称为足癣,好发生于成年人,儿童较少,以夏秋季节为重,春冬为轻,尤以穿胶鞋、球鞋、塑料鞋最易发生,此病西医无特效疗法,病人痛苦不堪,治疗颇为棘手。

肤而乐系列神奇脚气中药散经过数位名老中医和主任医师教授临床验证,临床治疗无不应验。用本方除治足癣外,对治疗脚汗、脚臭、手癣以及湿疹痰痒,同样显效。

案例:

  吴小姐,30岁,本市人从事企业管理工作,两脚患糜烂型足癣多年,曾多方治疗无效,2011年11月2日来诊。见双足趾糜烂,覆以白皮,渗液粘稠,将表皮揭去,基底呈鲜红色,密布针尖大小孔,渗液腥臭,痛痒钻心,时抓出血,寝不安宁。先用散剂泡洗和外上药1周,后以肤而乐制膏剂治疗,ld2次用药,半月康复。

治疗结果:

轻者治疗1周,重者治疗半月而愈,有效率达100%。
临床资料
本组临床观察500例,其中水泡型250例,糜烂感染型200例,干操脱屑型50例;病程最短1个月,最长10月

如患者朋友,患有此类皮肤病,来电咨询020-84088133;13829709883 18925070863,qq:514232179,765609205本馆优惠治疗。




    谈对孩子的教育有感!

     

《家长的十个坏习惯会毁掉孩子家庭教育》,内容是这样的:

        看到了这篇文章,觉得非常实用,我在育儿的过程中也曾经无数次迷茫,有时候孩子的一些行为使我真是很无奈,有时候气的呼呼的,有时候气的流泪,有时候竟然气的不理她。哎,真是很无奈,在这个时候,我没有放弃,而是去通过查阅大量资料,来调整心态,提高自己的适应能力及育儿能力。唯有不断学习才能进步,才能改变一切。在这里与大家共同分享!

        为什么父母的苦心付出不能得到优良的回报,当真我们的孩子都是白眼狼吗?如果你是一个充满困惑的家长,又或者你是一个不希望未来遭遇这种困惑的家长,请你和我们一起,拨开这团困惑的迷雾,看到迷雾后面藏着的真相——中国完形教育著名的亲子教练陈鹏宇老师,经过大量案例的积累,探究出父母如何用自以为是的爱毁掉原本自信快乐的孩子的十条共性问题,您不妨对照一看。

        1.寄予孩子很高的期望且追求完美
通常的说法是期望越高失望越大,为了不使自己失望,只能给孩子不断地施压。在这种情况下,孩子会迎合家长、迎合老师甚至迎合社会评价成为一个“优秀”的孩子!这样的优秀,往往忽略了孩子本身的需求。

        “优秀”是一把双刃剑!当孩子为了家长的期许不断迎合的时候,他就失去了自我,他的生命状态不再自在和流畅!他只能紧紧地抓住他付出了这么大的代价得来的“优秀”!这样“优秀”的孩子,是一枚炸弹!随时会被引爆,不是炸伤别人,就是炸坏自己!有一个统计数字,大学中有心理疾病的孩子,有23%在初高中被公认是“很优秀”者。

        2.孩子不令自己满意时贬损他、责罚他
其实孩子不能让父母满意的时候已经很负疚,这个时候最需要来自父母爱的陪伴、协助和支持。父母忽略孩子的感受被自己的情绪支配,只想着:你是我孩子,你要给我脸上贴金,你要让我有面子,你不能丢我的脸!然后用你自己奇多的规条和框框来束缚孩子。但是孩子往往越束缚越叛逆,你越管,他越不要听!

        鹏宇老师家的宝贝女儿在有一个假期刚开始的时候天天打游戏,晚上打到12点才睡觉。家里的妈妈、姨妈和姥姥都沉不住气了:这天天打电脑,作业不写怎么办!指责孩子,孩子鼻孔朝天“哼”一声,依然故我。鹏宇老师那次出差回来,正赶上妻子为此事犯愁。他进了女儿的房间:女儿回头叫了一声“爸爸”。他说:玩电脑呢,没事,你玩!然后手放在女儿的头上,半开玩笑说:爸爸给你传送一些爱的能量,别耽搁你玩,你继续玩吧。十几分钟后,他松开说:好了,不想玩了就早点休息啊,别累坏了!
        那天晚上,女儿十点半就睡了。

        给孩子一些空间,让孩子在负疚的状态下仍然可以得到爱,孩子才会有顺从以及有自我负责的可能。在孩子做了令你不那么满意而他自己也深知的事情时,无言地陪伴,单纯地给予孩子爱的支持更显得重要!

        3.拿自己的孩子跟别人比
        这是所有家长的通病。鹏宇老师说:当你把“比较”的枷锁套给孩子,孩子就永远无法幸福。

        4.有条件地满足孩子的需要
        你考第一名就买旅游鞋!你进入前五名我们就全家去旅游!很多家长都把这个视为一种对孩子合理开明的奖惩举措!殊不知,这带给孩子潜意识的讯息是:符合爸爸妈妈的标准,才是被爱的。然后孩子会为了得到父母的爱付出失去自己的代价!
        鹏宇老师对女儿学习从没什么要求,甚至戏谑说:“不要考前几名,考前几名被老师盯上就麻烦了!”可是有次女儿考了第三名,心里还是很高兴的。她对爸爸说:爸爸,今天请我吃肯德基吧!这个爸爸说了:好啊!不过爸爸不是因为你考第三名才要请你。爸爸爱你,即使你考倒数第一倒数第三,想吃肯德基了,爸爸也会请你的!
        孩子不耐烦地说:好了,好了,知道了。你的她心里怎样,还用说吗,幸福着呢!

        5.数落孩子的不是
        家长最乐意数落孩子、教导孩子!教导是每个家长都尤其热衷的一件事情,有人从教导中感受到自己的威严,有人从中体会征服的快感。
        全不管孩子是在嘴上服气,还是心里服气!然而,最好的教是“不言之教”。数落孩子的不是,不是让孩子失去自信就是让孩子丧失自尊。

        6.预言孩子没出息
        预言孩子没出息有两种后果,一是你越说他没出息,他越没出息,完全丧失斗志和学习能力,最终实现你的预言!另一种孩子,你说越说他没出息,他越要证明自己有出息,但是一辈子活在“证明”中,失去自我,也丧失了生活的智慧和让自己幸福的智慧。
        有一个农村长大的女孩子,她上面有个哥哥。从小父母就偏爱哥哥,认定哥哥比她有出息。她心里很委屈、很不服气。所以自我砥砺,一定要争口气给父母看看,看看她是不是能把哥哥比下去。后来她果然比哥哥成绩还好,考上大学,有不错的工作,成家立业。但是因为把大量的时间和精力用在证明给娘家看,久而久之令她的丈夫忍无可忍,要和她离婚……

        7.代替孩子做选择
        孩子的心理独立期有三个阶段,分别是3岁、9岁和12岁。小的时候,孩子自己吃饭,父母应关怀而不干涉,不要说你都吃到衣服上了,我来喂吧!再或者孩子想穿什么衣服你也要代为选择!还有不声不响为孩子报了钢琴班,都是不智之举。
        家长总是在用“自己的头脑”操控孩子,但是忽视了代替的过程就是剥夺孩子成长的过程。你剥夺了孩子某方面的成长,孩子就丧失了某方面的能力。

        8.限制孩子做他想做的事
        父母喜欢说:不要这样,不要那样!
        然而孩子的天性是,你越不要我这样,我越要怎么样!

        9.总是担心孩子
        不认为孩子有控制能力,不认为孩子其实可以!所以——你得到不想要的结果最好的办法,就是去担心!你担心孩子早恋,孩子一准早恋;你担心孩子网瘾,孩子一定网瘾!
        有个妈妈在孩子还上小学一年级的时候,就在经过一间网吧时警告孩子:看见没,这是网吧,很多孩子一进去就变坏了,你可不能进去!一天又一天,一开始孩子不明白,但是心里好奇极了,终于有一天孩子忍不住,要走进这间网吧看看。
        再后来孩子网瘾了!孩子是否自信,取决于父母对待他们的态度。

        10.不相信孩子
        不相信孩子的根源是父母不相信自己。当孩子对妈妈说:没事,我一个人在家写作业,你去忙吧!妈妈一关上门就想,孩子一定在家玩电脑呢!这样的反应会让孩子觉得父母不信任我、不喜欢我、不尊重我!不相信孩子就是在毁灭了孩子的自尊。父母总是努力把自己的孩子朝着成功的方向培养,致力于培养孩子成“才”,而忽视了孩子要先“成人”的问题。以至各种各样的问题孩子越来越多。
        鹏宇老师认为:父母教育孩子的过程,就是把自己的状态调整到平静和喜悦的过程,平静和喜悦的状态就是爱!教育孩子的过程,也是心量拓宽的过程!改变孩子很容易,当你“容”下孩子时,孩子就“易(改变)”了!
        父母小小的改变,孩子大大的不同。
        他会一点一点从父母那里学会“比较”,并且用“比较”杀掉自己的自信,让自己永远被“比较”来的“痛苦结果”所折磨。
家长应该相信自己的孩子是优秀的!每个孩子都自有一份属于他的优秀之处!不要用比较杀伤孩子的自尊了!

        以上十个问题,我也来谈谈自己的看法,供家长们参考:

        1、寄予孩子很高的期望且追求完美

        对孩子寄予很高的期望,希望自己的孩子是最完美的孩子,是所有做父母的共同的想法,没有这种想法的应该是不存在的。每个做父母的在孕育孩子的过程中,就开始设计孩子的未来了,就在将自己没有实现的希望寄托在了未来孩子的身上了。

        孩子出生后,各种期望随着孩子的成长不断地变化着。孩子生病时,什么期望都没有,只希望他能健康,健康一旦还算健康了,就开始幻想了,有条件的就开始想尽办法去开发孩子的潜能,上各种的兴趣班,看到孩子哪方面有了一点特长,立即想入非非了,就开始下大力度去培养孩子,让孩子考级,希望长大后能成为这家、那家。孩子上学了,学习成绩必须优秀,必须考上好的小学、中学、大学。
        这是现在父母们都在做的事情。做这些错吗?没错,只是过程中不要过于强调孩子必须成才,必须成为这家、那家的,让孩子在轻松、愉快的环境下去学习,让孩子感觉去学这些是他们最快乐的事情,最重要的是要告诉孩子,学到的所有知识都是自己的,是会陪伴他们一辈子的。

        不要在孩子学习的过程中但不断提出过高的要求,只是每天鼓励他坚持做下去就行了。我经常对家长讲,你动不动让孩子一定要努力将来当个音乐家、舞蹈家、科学家、企业家等等,如果我是孩子,我会反问你,爸爸,你是什么家吗?妈妈,你是什么家吗?你自己什么都不是,凭什么要求我是这个家、哪个家?你们都做不到的事情凭什么要求我去做到?

        如果哪天你的孩子跟你说,某某的妈妈是舞蹈家,妈妈你怎么不是舞蹈家?某某的爸爸的是亿万富贵,爸爸你怎么不是啊?你怎么不努力啊?你会怎么想?你会去为了完成孩子对你的殷切希望而努力去当舞蹈家、亿万富贵吗?你不会做吧?你会觉得这孩子凭什么这样要求我?有什么资格来嫌弃自己的父母?当一个过高的要求提出的时候,你会觉得不合理,不接受,可你为什么却将这些过高的要求随时施加在孩子们是身上呢?

        对孩子寄予某种期望可以说,但不可以总是说,更不可以逼着孩子一定要去做到。你只能是看着孩子有了哪方面的特长,你就天天注意去培养他,踏踏实实去做与此有关的所有的事情,做的过程中不要不断施压,而是要不断地表扬,不断地鼓励,最重要地是坚持、坚持、再坚持地去做了,孩子自然就会成才了。

        孩子成才没有一个好的身体做后盾一切都是空话,在保证孩子身体健康的前提下,孩子的成才还与拥有一个轻松、快乐的生长环境是分不开的。

         而一个孩子自己没有上进心,你就是天天盯着、看着、逼着、骂着一点用处都没有,没上进心的孩子怎会成才?

        而上进心又从哪来?是与孩子的身体状况直接相连的,身体差的孩子总是力不从心,自信心不足,只有身体健康的孩子,才会随时散发出充满阳光、充满自信、永远积极向上的一股力量,只有具备了这股力量,才能激发出孩子身上的所有潜能,只有具备了这股力量,在正确思想的引导下,孩子无论学习、工作、生活,都会做得非常出色、生活得非常幸福。

        正确思想的引导,来自于家长,更来自于学校。学校的正面教育,学校老师的积极引导,对孩子的成才同样会起到非常关键的作用。

        看来学校的教育,学校对孩子的影响还是远远大于家长灌输给孩子的,孩子更愿意也必须听学校的各种规定及接受学校的各种思想的灌输。希望国家在这方面能引起重视,孩子的教育问题由学校正面灌输了,家长还真少操不少的心。

        现在是独身子女,父母在孩子心目中的地位不高,孩子在学校,老师的地位可高了,说话孩子还真在乎,看样子要想办法给学校的老师们布置这样的任务,去与孩子们谈理想、谈做人做事必须遵守的准则、谈各种礼仪规范等等。希望我的粉丝们中间只要有老师的,就请先做起来吧,能影响、教育好一个孩子,你们就是救了这个孩子,就是救了一个家庭,就是在净化社会,就是在为社会做贡献了。

 

揭开“冷宫”女的不孕之谜

天越冷,裙子或裤子却越穿越短,对于寒凉季节短装、薄衣的时尚穿法,妇科专家却担忧地认为,冬季女性依然要滋阴保润,如果衣着单薄,最容易影响女性生殖健康,甚至可能因为子宫受寒导致不孕。

    寒气渗进易导致“冷宫”


  上穿露颈薄线衣,下着呢子中短裙,皮靴大衣裹上身,这是做市场顾问的孙女士每年冬季的一贯穿法。

  但结婚10来年,希望快点怀孕生育的孙女士却一直未能如愿。日前,她到医院妇产科求医,该科医生认为,她这样的穿着看似能把大腿盖着,但寒气还会渗透进来,导致身体太寒影响受孕。

  专家指出,寒乃百病之源,衣着单薄违背了冬季养生的原则,女人的生殖系统最怕冷,冬天比较耗损阳气,最需要注意养护生命活力。下半身着凉、直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
   孕与长斑随寒侵入

  中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就会怀孕了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。但冬天穿单薄衣衫最易血行不畅,时间一长面部就会长斑,同时,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。当然,造成女性寒凉体质的原因不仅仅是衣着单薄,还有缺铁、缺乏运动、束身内衣惹祸、吃冷饮、使用寒性药物、雌激素水平下降等问题,只要大家注意保暖,加强运动,注意饮食,就可以适当“护宫”。

  专家认为,女子美丽“冻”人是否能抗住冻,要看自身的身体素质。如果身体素质不好,天气一有变化就感冒发烧之类的,还是不要美丽“冻”人为好。
进食粥品可提高耐寒能力
  专家指出,“冷宫”女性要加强抵抗力及耐寒的能力,不妨尝试下寒凉时进食各色粥品。身体衰弱的女性可选用一些“防燥不腻”的平补之品,如大枣山药粥、糯米八宝粥等。脾胃虚弱、消化不良者,可以食用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。要防止长斑的话应先“除燥”,可选食一些滋养润燥的食物,如燕窝、银耳还有白木耳。

  专家认为,春季也要注意养阴护阳,多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等,要适当补食牛、羊,以补阳滋阴、温补血气、增强体质抵抗力,更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。
按摩通经络达百岁
养老穴、内关、关元、气海、天枢、血海、足三里、三阴交、涌泉、太冲、太溪等穴位可根据身体状况,辩证按摩点穴,对身体是十分有益处。每个穴位点按揉500次/每天。
结合中药泡脚
我的观点:晚上睡觉前泡脚30分钟,有助于睡眠。泡脚的中药挑选十分重要,临床证明,肤而乐系列的中药散相当显效。
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遇到很多患者朋友问我:张医生,颈椎病应该如何预防好?颈椎病会痊愈吗?为何颈椎病会反复发作?今天做了几个总结,白领应该在久坐40分钟后起身运动,现在科技发达了,网络电脑可以让人久坐一天,办公室工作冗繁,让人久坐,很多人不知不觉患上心气不足,出现头晕头痛的现象,久而久之,面色暗黄,长斑点,长满脸暗疮,胃口差,睡觉质量严重下降,多梦,易醒,夜尿等一系列症状由轻到重。因此,各位粉丝们需要注意警惕颈椎病的严重性。
盘点颈椎保养五个小窍门
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,现在大部分办公室一族都有或多或少的颈椎问题,应防患于未然,把问题控制在最低点。
  保养好颈椎,一天要注意五个时间点。
  早晨 主动调温
  无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1-2次就可以驱走寒气。
  工间休息 做颈椎操
  即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。
  晚上 中药热敷
  将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血液循环,缓解肌肉痉挛。注意别让温度太高或时间过久。
  睡觉 选择健康枕头
  枕头宽度应达肩部,中间低两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用;对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。

元宵节团团圆圆

2012-02-06 11:21 [收藏]

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孕妇长湿疹怎么办?会产后自愈吗?

孕妇在七八月的时候容易得湿疹,特别长在手指,嘴角,唇边,肚皮上,还有些是月子里长,我用自己的经验告诉大家:

1、首先,不要抓,再奇痒也不能碰患处,保持局部清洁,可以用温水泡,一日3次,忌口是一定的,不吃辛辣,海鲜、煎炸食品;可以吃清蒸鱼,瘦猪肉,鸡蛋,富含胡萝卜素,维生素蔬菜水果等等,保持营养均衡。

2、咨询当地权威中医师,辩证治疗,辨别是什么类型的皮炎,湿疹、口疮、疱疹、等等,不可使用西药激素类软膏,建议用中药外涂的,外洗的。

3、无论是孕妇,还是月子期长的,终归是体质原因,保持大便通畅,好睡眠,局部清洁到位,加上使用外洗中药是可以治疗。

我知道,有些孕妇一见到长湿疹就害怕,紧张,完全不用担心,是自身提高免疫力问题。据我经验,孕前喜欢吃肯德基麦当劳,吃煎炸食品,吃辣椒那类体质的准妈妈容易长哦,在这里,我终身受益是我们自己生产的外洗肤而乐系列皮肤粉,我也不需要做什么广告,患者都是口碑使用的,很多客人喜欢用我家药粉洗澡,可以祛风湿,预防关节炎哦,还有产后洗澡也可以预防产后风。去年和今年有一部分东南亚客人也喜欢使用它了。

今日分享到这里,祝福孕妈咪们幸福健康!

             春节回来,审视身体状况

   过年回来上班第一天,我发现自己比过年前胖了一些,几乎每年春节都是这样,稍微重2斤,再看看脸色,气色比之前更好一些,可是,稍微长了几颗小痘痘,春节我们回了趟老家,吃喝都还很注意的,作息就是稍微晚了一些,到一点钟才睡觉,现在过年回来,第一件事就是做排毒,清理肠道,春节期间,我们也不会大吃大喝,所以现在每天喝一杯果汁,再喝上自己配制的养生茶,注意荤素搭配就可以了。

  回来开诊的第一天,也遇上了几个患者询问,血糖偏高的,血压偏高的,关节疼痛的,脸上痤疮加重的,斑点明显的等等,除了中药,针灸就是嘱咐他们需要控制饮食规律,先看以下的图,春节高发疾病图谱:



吃出来的病症还需吃调整

反复大量食用高能量、高脂肪、高蛋白膳食、过食辛辣等不良饮食方式让胃肠道不堪重负,上火,口腔溃疡,胃病,肠胃炎,消化不良,肛肠病是常见。节日饮酒过度,肝脏胰脏负担过大,导致急性肝胆胰炎症的高发。泌尿系统也不可避免受到波及,特别是前列腺炎,泌尿系统感染。下面我们详细说明最常见的3中饮食不当导致的疾病和其食疗。

实火:过度食用让人“上火”的食物

  1.油炸或火烤的食物:不管任何食物,只要采用油炸或烧烤,都将成为易上火的食物。

  2.大蒜、辣椒等刺激性食物:是上火的主要原因之一。

  3.热性水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。

  4.肉类:过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,导致上火。

  5.酒类:酒精在30%以上的酒类最易上火。

  6.中药补品:几乎所有补药都容易引起火气大。

  虚火:多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。

  从现代医学的角度看, 上火是感染了一些病原体,导致人体的某些功能不能正常发挥作用而出现的一种准病态上火, 就是进行激烈免疫的阶段, 是内分泌失调的结果。引起"上火"是人体各器官不协调造成的,医学上称之为激性疾病。若平时消耗大量的精力和体力,就使全身各系统处在紧张和变化之中,即处于"应激状态"。机体一旦进入应激状态,就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定,导致疾病的发生。

  这是一个很富有中国特色的问题。并不是说中国人的身体比较特殊,只有中国人才会“上火”,而是因为“上火”是中医对许多症状的一个笼统、模糊的说法,因素很多,因此在现代医学中不可能找到对应的称呼。例如口腔“上火”症状,有的可能是因为缺乏维生素B2导致的唇炎、口角炎,有的可能是缺乏维生素C导致的牙龈、粘膜出血,更常见的可能是细菌、病毒感染引起的炎症,有的可能还与新陈代谢、内分泌变化有关。不同的病因要做不同的治疗。缺维生素引起的要适量补充维生素,细菌感染引起的要使用抗菌、消炎药。

中医去火:

  ·常用滋阴中药:天冬、麦冬、玄参等

  ·常用的清热泻火药:大黄、黄连、黄柏等

  ·常用的解毒消肿药:连翘、金银花、大青叶等

  另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

  降火的药物所有人都能吃吗?

  并不是所有人都适合。火分为虚火和实火,还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型,所以药物不要随便吃,一定要在医生指导下服用。

  吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等。食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的。

    去火的食疗

  一、喝莲子汤去心火

  表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

  二、吃猪肝可去肺火

  表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

  食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

  三、喝绿豆粥去胃火

  表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

  四、喝梨水去肝火

  表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

  食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

  五、吃猪腰去肾火

  表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

  食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

  上火吃什么水果好?

  夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

  夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用。而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。

  注意要点:寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果。

 

胃炎的症状可以很轻也可以很重,最常见的有上腹部不适或疼痛,恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。

  一、胃炎

  1.急性胃炎:临床可分为单纯性、糜烂性、腐蚀性和化脓性,以单纯性最为常见。

  急性化脓性胃炎由化脓菌引起,以胃壁黏膜下层病变为主的急性感染性胃部疾患。常以急腹症形式发病。

  急性糜烂性胃炎发病前有服用非甾体类消炎镇痛药、酗酒以及烧伤、大手术、颅脑外伤、重要脏器功能衰竭等应激状态病史。

  急性单纯性胃炎:以感染或进食了被细菌毒素污染的食物后所致的急性单纯性胃炎为多见。

  急性腐蚀性胃炎:自服或误服强酸或强碱等腐蚀剂后引起胃黏膜发生变性、糜烂、溃疡或坏死性病变。

  2.慢性胃炎:本病十分常见,约占接受胃镜检查病人的80~90%,男性多于女性,随年龄增长发病率逐渐增高。

  慢性浅表性胃炎 慢性浅表性胃炎是慢性胃炎中最常见的类型。表现为上腹疼痛,疼痛多数无规律、腹胀、嗳气、反复出血等。多数患者可无症状。

  萎缩性胃炎:临床表现不仅缺乏特异性,而且与病变程度并不完全一致。临床上,有些慢性萎缩性胃炎患者可无明显症状。但大多数患者可有上腹部灼痛、胀痛、钝痛或胀满、痞闷,尤以食后为甚,食欲不振、恶心、嗳气、便秘或腹泻等症状。

  慢性糜烂性胃炎:可发生于任何年龄及性别。起病往往较急且重,出现上消化道大出血,出现呕血、黑便,休克,出血停止后常易复发。

  二、消化性胃病:

  1.功能性消化不良:排除了肝胃疾病的具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等上腹不适症状。

  2.贲门失弛缓症:咽下困难、食物反流和下端胸骨后不适或疼痛。

  3.胆汁返流性胃炎:由于胆汁返流入胃所引起的上腹痛、呕吐胆汁、腹胀、体重减轻等一系列表现的综合征。

  4.胃节律紊乱综合征:系指胃蠕动节律紊乱或过快所致恶心、呕吐、腹痛、腹胀的一组症候群。

  5.胃潴留:凡呕吐出4~6小时以前摄入的食物,或空腹8小时以上,胃内残留量>200ml者,表示有胃潴留存在。

  三、胃病急性发作:

  1.急性胃粘膜病变:是以胃粘膜发生不同程度糜烂、浅溃疡和出血为特征的病变。

  2.胃、十二指肠溃疡出血:是上消化道出血的常见原因之一。出血是由于血管受到溃疡的侵蚀、破裂等所致。

  3.胃、十二指肠溃疡急性穿孔:是胃、十二指肠溃疡的常见严重并发症,大多数患者有溃疡病史。

  4.胃扭转:取决于其急慢性及扭转的范围和程度。急性胃扭转表现为上腹部或左胸部疼痛。慢性胃扭转病人常有非特异性症状如胃部不适等。

  5.胃损伤:无全层破裂的胃壁损伤,可无明显的临床症状,或仅有上腹部的轻度疼痛,经临床观察后逐渐好转。

  四、胃形状表面改变:

  1.胃下垂:轻度胃下垂多无症状,中度以上者常出现胃肠动力差,消化不良的症状。

  2.急性胃扩张:指短期内由于大量气体和液体积聚,胃和十二指肠上段的高度扩张而致的一种综合征

  3.胃粘膜脱垂症:多见于30~60岁男性。轻症患者可无症状,或仅有腹胀、嗳气等非特异性症状。

  4.胃息肉:早期或无并发症时多无症状。出现症状时常表现为上腹隐痛、腹胀、不适,少数可出现恶心、呕吐。

  5.胃溃疡:位于贲门至幽门之间的慢性溃疡,是一个多发病和常见病,在消化外科中占有重要的地位。

  6.巨大肥厚性胃炎:巨大肥厚性胃炎是由于胃黏膜的过度增生而使胃壁广泛增厚,上腹部痛如溃疡,饭后可缓解。食欲减低,恶心常见。

  五、胃畸形或是手术后遗症:

  1.胃隔膜:是一种罕见的消化道畸形。其发病率约为1/10万,约占消化道闭锁的1%。

  2.胃憩室:指胃壁的局限性袋状扩张或囊样突出,大多数患者无症状。

  3.双胃:临床上极为少见,约占整个消化道畸形的9%。

  4.胃切除术后并发症:一般为胃出血、十二指肠残端破裂、梗阻、胃肠瘘等。

  5.残窦综合征:BillrochⅡ式手术时,胃窦切除不全,残留胃窦所致的吻合口溃疡症候群。

  6.胃内异物:分为外源性、内源性以及在胃内形成的异物即胃石症。

  7.胃石症:可分为急性及慢性两型。病程在6个月以内为急性,超过6个月为慢性,急性者多见。

  六、中医胃病:

  1.胃寒呕吐:胃寒呕吐,症见病程长,病情发展缓慢,食久方吐,或朝食暮吐,吐出物不消化,臭味不大等。

  2.食瘕:间歇性反复发作性脘腹痞胀疼痛,以成年女性、瘦长体型或长期卧床者多见。

  3.食滞胃脘主证:脘腹胀满、纳呆呃逆,恶心呕吐,嗳气吞酸,大便不畅,便下恶臭,舌苔厚腻,脉滑。

  4.胃纳呆滞:胃的受纳功能障碍,胃口不好,常有饱滞之感,食欲下降,进食减少。

  5.食积胃病:是因小儿喂养不当,内伤乳食,停积胃肠,脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。

  6.痞满:以胸脘痞塞满闷不舒,按之柔软,压之不痛,视之无胀大之形为主要临床特征的一种脾胃病证

  七、胃肿瘤:

  1.胃癌:是我国最常见的恶性肿瘤之一 ,多见于胃窦部,尤其是胃小弯侧。未经治疗者平均寿命约为13个月。

  2.胃良性肿瘤:很少见 ,通常不包括胃息肉症。可分为二类:息肉样腺瘤或腺瘤、间叶组织肿瘤。

  八、其他常见的胃病:

  1.药物性胃病:是药物引起胃的不良反应,约占药物性副作用的1/3。

  2.门静脉高压性胃病:临床无特异症状,往往在胃镜检查时发现。重型PHG主要为上消化道出血。

  3.电冰箱胃炎:在吃冷食后0.5~1小时后,上腹部阵阵绞痛,严重时伴有恶心、呕吐、冷颤、精神疲惫,也可能吐血水。

  4.胃结核:胃结核的临床表现很不一致,有些无症状或很轻微,有些类似慢性胃炎、胃癌、多数似溃疡病。

  5.胃真菌病:临床表现无特异性,可以似胃炎、胃溃疡或癌肿而难于区分。

一、胃病食疗方(下面资料仅供参考,详细需要咨询医生热线:13829709883;qq:514232179)

  1.鲜土豆100克,生姜10克,榨汁加鲜橘汁30毫升调匀,将杯放热水中烫温,每日服30毫升,适用于神经官能症性胃痛、恶心、呕吐。

  2.粳米60克,砂仁细末5克。粳米加水煮粥,待粥好后调入砂仁末,再煮沸1~2开后即可。早晚服食。此方对虚寒胃痛、胀满、呕吐有效。

  3.鲜姜3~5片,红糖适量,以滚开水沏泡,趁热饮服,服后取微汗。适用于寒气犯胃的胃痛。

  4.大葱3~4段,生姜3~5片,白胡椒面适量,以开水冲泡;或于火上煮葱、姜片刻,服时可加少量食盐调味,再放胡椒面,趁热饮汤。适用于因感受寒凉的胃痛。

  5.桂皮6克,山楂肉10克,红糖30克。先用水煎山楂后再入桂皮,待山楂将熟去火,滤汁入红糖,调匀后热服。用于因饮食寒凉、粘滑太过所致的胃痛。

  6.粳米100克,牛肉松25克(或其它肉松)。将粳米用常法煮粥,加入肉松调匀,趁热用食。适用于脾胃虚寒所致的胃痛。

  7.佛手柑20克煎汤去渣,粳米100克,加水适量,煮粥,粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日服2次。此方对慢性胃炎、胃气痛有较好的疗效。

  8.新鲜瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再同粳米同煮粥。

  每日服2次。此方治虚寒性胃痛、中老年气虚亏损、阳气不足、恶寒怕冷、胃脘疼痛。

  9.生山楂片15克,炒麦芽20克。用开水沏泡,待泡开后,加白糖适量,代茶频频饮服。适用于脾胃虚寒胃痛。

  10.蜂蜜100~150毫升,隔水蒸熟,于食前空腹1次服下。每日3次,连服2~3周。蜂蜜能使胃液总酸度降低,疼痛消失,大便正常。适用于十二指肠溃疡。

  11.红茶5克,蜂蜜、白糖适量。将红茶放入低温杯中,以沸水冲泡,加盖浸泡10分钟后再加入蜂蜜和红糖,趁热饮服。每日3剂。治疗十二指肠溃疡。

  12.老姜250克,红枣250克,猪油250克,面粉250克。

  把老姜洗净抹干水分,和红枣一起用猪油炸酥后研为细末,与面粉调匀加水适量做成小饼,蒸熟后分两天食尽。有温中健脾、解痉止痛作用。用于十二指肠溃疡,常服有效。

  13.鲜包心菜、饴糖适量。将包心菜用冷开水洗净后捣烂,置消毒纱布中绞汁。每日早晚饭前,取鲜包心菜汁1杯,加温后加入适量饴糖饮服。每日2次,每10天为一疗程。有清热止痛、促进溃疡愈合作用。适用于胃、十二指肠溃疡。早期疗效明显。

  二、胃病吃哪些对身体好?

  1、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

  2、胃食道反流性疾病的主要原因是下食道无法适当地发挥功能,胃液反流到食道。这些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋葱等,可食用的食物有高蛋白(禽蛋)、含纤维食物(蔬菜、谷类)、易于消化的米粥等。

  3、功能性消化不良平时应以清淡食物为主,可适量喝鲜果汁、麦片和小米粥等。

  4、胃或十二指肠溃疡等胃病可吃一些易消化、营养丰富的食物如五谷杂粮、豆浆、豆腐、蛋、鱼、嫩瘦肉、动物肝脏等,以减少胃酸对胃肠粘膜的刺激。

  三、胃病最好不要吃哪些食物?

  1、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。

  2.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  3.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

  4.少吃生冷食物:生冷食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

伤食泄泻指逢年过节,常会因贪吃而伤食,伤食会出现腹泻,中医称之为伤食泄泻。般症状是腹痛肠鸣,泻下粪便臭秽,泻后腹痛减轻,伴有脘腹胀满,嗳腐酸臭,食欲不振等,舌苔垢浊或厚腻,脉滑实。

单验方 对各种肉类伤食,可嚼食山楂片、山楂糕;对鱼肉伤食,可选生姜10克,紫苏10克,水煎浓汁服;鸡蛋伤食,可选白醋1汤匙,加入米汤服,或豆豉10克煎汁频服;面食所伤,可取生姜3片,加入适量米酒中,加热服,或饮炖萝卜汁;腹胀、厌食甚者,可取陈皮5克、生姜3片,加适量红糖,沸水冲泡代茶饮;儿童伤食,可选 山楂炭12克、青皮6克,煎汤,加红糖适量服。若腹部胀痛甚,可配合外治法:取紫苏60克,煎汤,用毛巾浸后拧干,热敷并用手顺时针推按腹部等。

应对措施:

上班族

  上班族是“节后综合征”的高发人群,应保持平常心适时转换“角色”,进行自我调整。

  一是采取补救措施,把生物钟调整正常。早睡早起,保证睡眠,有条件的还可以午休一会儿,晚上睡前洗个热水澡,尽量恢复到节假日前的作息时间。

  二是调整心理,尽快收心。可以尽快停止各种应酬,试着缓和亢奋的神经,把自己的心理调整到工作状态上,让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。

  三是做好自我调节。如多阅读报刊,听听音乐,提前安排工作计划。

  四是做适量运动,像慢跑、散步、跳舞等,以振奋精神。

  五是调整饮食,尽快恢复体力。心理疲劳多吃些易消化的食物,避免过冷、过硬、过辛辣的饮食,减轻肠胃的负担。多吃些新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。每天还应多饮用热茶、活性水或纯净水,适当控制零食,以便缓解身体的疲劳感。

  六是遵从医嘱,做好节后检查。必要时可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物,改善情绪,消除恐惧。特别是患有消化道、呼吸道、心血管疾病的人们,节后最好到医院进行体检,或做必要的药物调节。

  老人

  平日清静惯了的老人,长假中看到儿女带着孙子孙女回家团聚,一下子进入兴奋的状态,精神高度紧张,生活也失去往日的规律,身体得不到很好休息。节后儿女离开,老人一下子又进入安静状态,回到以往的寂寞生活中,不免心生凄凉,精神无法适应,加之打乱的作息时间一时难以恢复,这时老人极易出现各种不适症状,严重的会引发其他身体疾病。为此,对老年人我们要特别关爱。

  专家建议,节后老年人应注意休息,恢复因节日而中断的晨练、散步等户外活动;要调整心态,多参加有益于身心健康的活动,和平日里的老伙伴多进行沟通交流。对于儿女来说,上班后要常常给父母打电话,多与老人进行

  思想交流,让老人有一个缓冲的余地,做好充分的心理准备。若有必要,可带老人进行一次体检,在医生的建议下进行药物调节。并且尽量常回家看看父母,多陪陪老人,让老人健康快乐,安享晚年。

  学生

  节假日,是孩子们最开心的时候,而节后却让老师和家长感到分外头疼。不少家长、老师反映,孩子节后沉溺在游玩的乐趣中不可自拔,有的精神萎靡、注意力无法集中,甚至出现逆反心理和不愿意看书,觉得学习没意思、太累等厌学行为,甚至憷开学。表现在身体上主要是因喝饮料、吃零食、上网和看电视过度引起的肠胃病、眼病和肌肉疼痛等病症。

  家长要尽快帮助孩子们做好开学准备

  第一,调整作息时间,做到起居有序。力求早睡早起,拨回紊乱的生物钟。

  第二,制定计划,做好开学准备。家长要帮助孩子尽快进入学习状态,可适当布置一些作业,也可让孩子读些课外书,去书店看看。一个良好的铺垫能有效避免“节后综合征”带来的不良影响。

  第三,调整孩子饮食,保证营养均衡。尽量让饮食清淡、定时,并多喝水、多吃水果、多吃新鲜绿叶蔬菜。

标签:健康
 新年将至,春节也不远了,人们都开始考虑过年送礼的问题。这可是个让人大费脑筋的事情,到底送什么呢?既要让受者开心,又要让自己体面,还要别致新颖,真的相当辛苦。

    我以前写过有关年节送礼的文章,这里再说说有关健康的礼物选择吧。

    1 保健品  保健品是给老年人常用的礼物,但购买之前必须了解受礼者的详细健康状况,最好能细致咨询专业人士,因为最合适的保健品因人而异,如果与体质和生理状况不合,送错了反而影响亲友的健康效果不佳。特别是老年人特别怕浪费东西,弃之实在可惜,食之可能有害,岂不是难为坏了老人家。相比而言,送点黒芝麻、枸杞、红枣、莲子、百合干之类传统保健食材,家家都用得到,又便于保存,往往容易受到欢迎。

    2 高档食材  如果送高档油脂、送有机杂粮、送优质坚果,选择时就会简单一些,因为这些礼物至少不会被浪费掉,还可以让那些从来没有享用过这些食物的亲友感觉新鲜。不过一定要注意,必须保证新鲜度,包装越小越好,不同食材的组合最理想,满足多样化的需求。对于杂粮、豆类和坚果,以真空包装最为理想,因为保质期长,不易氧化变质。

    3 优质水果  送水果就要送优质品,数量不必太多,品质一定要新鲜,以食用后留下深刻印象为好。大果篮最不值得,因为其中的水果往往既不新鲜也不美味,容易给人留下面子活儿的印象。冬天里如果能吃到香味草莓、大樱桃、有机蓝莓等,还是挺让人心情愉快的。此外优质水果干也是个选择,如葡萄干、提子干、干枣、杏肉、无花果干等。

    4 运动器材  送运动器材也是个好主意。如果受礼者不爱运动,送个计步器,可以督促他们走路健身;送个握力器、臂力棒,可以让他们在家里增加运动机会;送个计数跳绳、呼啦圈、毽子等,对女士的家庭健身有帮助。送个体脂肪计加个腰围尺也不错,能让收礼人经常监督自己的体脂肪变化情况,特别是腹部脂肪变化情况,对于预防三高非常有好处。

    5 家庭医用器械  小巧便携的电子血压计、家用血糖仪等,对有慢性病的老年人有实实在在的用途;小型按摩器、小型理疗仪、足浴盆等,对于老年人也是不错的礼物。只是要提前打听一下,家里是否已经有了相应的产品,不要重复购买。

    6 送健康书籍、电视健康讲座光碟等也是一个选择,但一定要选择内容靠谱的产品。通过学习健康知识,可以合理安排三餐,适度健身锻炼,科学安排起居,而不是被外面的各种传言甚至谣言所迷惑,对收礼人益处不小。但前提是收礼人确实有了健康意识,自己主动想学习这些知识。对于完全不关心健康的人,送这些东西是没有意义的。

    7 新式烹调电器,比如电压力锅、豆浆机、蒸菜器、小烤箱等。有了电压力锅和豆浆机,烹调粗粮豆类就再也不是一件麻烦事,能吃进去不少营养价值高的食材。有了蒸菜器,经常用蒸的方法来烹调蔬菜、蛋类、鱼肉等,少吃进去不少烹调油,还能减少营养素的损失。有了小烤箱,很多本来用油炸方法的烹调就可以改用烤的方法,减少了营养素的损失,也降低了食材的能量和脂肪含量。所以,对于还没有利用这些新式烹调电器的家庭来说,送它们对提高家庭饮食品质会有很大的作用。

    8 高档内衣  对于足够亲近的人来说,高档内衣是永不过时的选择。比如说,给辛劳一生的父母送套轻柔保暖的精美内衣,能体现儿女的贴心。老年人冬天往往比较怕冷,穿得太厚显得臃肿,活动又不方便。如果能穿上又轻又暖又合体的内衣,肯定从身到心都感觉温暖。一定要提前了解父母的服装号码,买那种老人自己永远舍不得买的高档产品,让父母得到惊喜。虽然他们当时会唠叨不休,这样贵的东西用不着啊…但是他们会一次又一次地在亲友邻居面前炫耀自己儿女的孝心,这个过程,会给父母带来多少幸福和自豪的感觉啊!让他们有这种感觉,比送东西本身还重要…

    其他选择还包括健身卡、体检卡、美容卡、购书卡,钓鱼用品、高尔夫球具、野外运动用具等,它们都能间接地促进健康生活。只要符合收礼人的生活水平和兴趣爱好,就一定能得到对方的好评,增加节日的欢乐气息。


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人为什么会打呼噜?

你以为打呼噜是睡得香?大错特错!这呼噜声可不只是吵到别人那么简单,更可怕的是它能要你的命。很多人打呼时间一长,就遇上心脏绞痛、记忆力下降、性功能障碍等等的痛苦事儿,最后甚至还会一睡不醒……这打呼,怎么变成了致命危险?

想弄明白为何打呼噜致命,得先知道这呼噜声到底是从哪来的。

想弄明白为何打呼噜致命,得先知道这呼噜声到底是从哪来的。


上图里面圆圈标注的就是打呼的关键部位了。这一部位没有骨性结构,全是由软组织构成。前上有软腭、悬雍垂(就是通常所说的“小舌头”),下有舌根部、两旁有扁桃体(这个图上没画出来),后面是咽后壁。如果小舌头过长、扁桃体肥大,或是睡眠时软组织张力减小而松弛、舌根后坠,造成这个部位的狭窄、塌陷,通气不畅,打呼就不可避免了。

哪种呼噜声最要命?

人在劳累时,软组织也放松得比较彻底;或是枕头不太合适,让气道有点扭曲,不那么通畅,都可能造成打呼。但这样的鼾声都是正常的,休息好了、换个枕头,气道通畅了,鼾声也就消失了。对这种偶尔的鼾声,大家可以放心。

如果是病态的打呼——睡眠呼吸暂停综合征,那可要警惕起来了。这个时候的气道已经不只是“不通畅”的问题了,而是已经完全闭合,您就“窒息”啦。


北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授说,如果一个人晚上睡7个小时,这7小时中呼吸暂停超过了30次,每次暂停超过10秒钟,就是患有睡眠呼吸暂停综合征了。但是并非所有的打呼噜都是呼吸暂停,仔细观察打呼噜,会发现有些呼噜声中间有一小段儿是没声音的,这一小段儿就是呼吸停止的时间。

据估计,每5个打呼噜的人中就有1个患有睡眠呼吸暂停综合征,只是很多人没有发现罢了。如果一周7天有5天都打呼,就算得上是病态了,应该考虑干预。

虽然打呼噜、呼吸暂停都是医生诊断此病的重要标准,但其他一些重要的临床表现也是医生的诊断依据,譬如:夜间憋醒、心脏绞痛、醒时口干、睡不解乏、白天嗜睡、记忆力下降、性功能减退等。顺便说一下,其实不打呼噜的人也会得睡眠呼吸暂停综合征的。

小呼噜引发的“命案”

郭兮恒教授指出,病史在5年左右,未经治疗的病态打呼患者的死亡率在11%-13%;病史在8年左右的睡眠呼吸暂停综合征患者,若每小时呼吸暂停次数大于15次,死亡率高达37%。看来,打呼跟睡得香可没什么关系,相反,打呼和呼吸暂停可是致命的健康杀手。

呼吸时不时地暂停,会造成患者通气不足,血液中的氧气含量下降,不够供应身体所需。大脑作为人体耗氧量最大的器官,缺氧可是不能接受的,于是就会时不时地“叫醒”患者,让他醒来多呼吸点空气。

心脏也是24小时无休的工作者,对氧气的需求也不少,也会闹罢工。这样一来,睡眠呼吸暂停综合征的患者还没进入深睡眠,就被憋醒或是心脏绞痛惊醒了。他们总是处于浅睡眠的状态,所以睡多久也不解乏。

呼吸暂停导致的供氧不足,可以引起心脏病、高血压、脑血管病、糖尿病等多种疾病,这些疾病大大增加了患者的死亡风险,同时,夜里睡眠时的呼吸暂停,还很可能导致心脏性猝死,只是现在很多打呼噜引起的猝死,最后都被诊断为心脏病了。郭兮恒教授说:夜间睡眠时发生的猝死很多都是与睡眠呼吸暂停密切相关的。

另外,在每晚7小时的夜间睡眠中,被强制“叫醒”30多次,必然导致睡眠不足,白天的嗜睡、记忆力减退、注意力不集中就避免不了了。

至于醒来口干,那是因为鼻腔走不通了,口腔临时上阵帮助呼吸。一晚上都张着嘴呼吸,醒来时能不口干吗?

谁更容易“呼吸暂停”?

不幸的是,与白种人相比,亚洲人更容易得这种病。因为与白种人相比,亚洲人的鼻腔、喉部与口腔的通气道较小,“管子”细的总是更容易“堵”嘛。

老年人也是睡眠呼吸暂定综合征的主要患病人群,因为不管男女,只要年纪越大软组织就越容易松弛,所以许多老年人打呼声音很大。

此外,女性在更年期后的发病率也会明显增加。医学专家们认为,这可能是激素原因导致的。不过,总体而言,男性“打呼”还是多于女性的。

与标准体重的人相比,胖人更容易得这个病。这点很好理解,因为肥胖者的脂肪更多,颈部软组织的体积增大,造成气道狭窄,睡眠时气道更容易被堵塞。美国“国家心、肺、血液研究所”指出,美国超过1200万睡眠呼吸暂停综合征患者中一半以上是肥胖患者。

虽说肥胖是导致睡眠呼吸暂停的一个重要因素,但特殊情况下很瘦的人也可能会患上此病,譬如有些下颌比较小的人。

打呼噜 还有得救吗?

要想缓解打呼噜,减肥是个非常有效的方式。另外,抽烟喝酒也会加剧打呼噜,所以想戒呼噜,先戒烟戒酒。

要想缓解睡眠呼吸暂停的症状,侧卧是一个很好的方式,而且它对于单纯打呼的人也挺有效果的。因为仰卧时,重力作用会导致舌根后坠以及咽后壁的塌陷,造成上气道的阻塞,而侧卧则相对能减少这种情况的发生。

选一款合适的枕头,也是很重要的。过高的枕头会让你的气道折叠。过低的枕头则可能让头部过分后仰、下颌抬高,造成舌根后坠。过软的枕头会让你在侧卧时颈部没有支撑,过分向外歪曲,造成气道不畅。综上所述,高度适中、中等偏硬一点的枕头是最好的。

长时间保持一个不良姿势或重复运动所造成的肌疲劳,也是导致抽筋一种原因。另外运动前没有充分的做热身,肌肉对突然的收缩或对突然的温度改变不能适应,也可以造成肌肉的抽筋。

至于药物和手术治疗,得仔细检查之后由医生说了算,千万不要自己乱用药。


 

















谣言粉碎机:终结那些颈椎病谣言

谣言1:脖子痛就是颈椎病

所谓颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。

  所以要首先明确颈椎病的症状。颈椎病基本的病理变化是椎间盘的退行性变。因为颈椎位于头颅与胸廓之间,颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动,容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。说得了颈椎病,一般是患者的颈椎发生了蜕变或者椎病椎体位置发生了变化。令颈椎在结构上发生了改变,例如有椎间盘突出,或者椎体后缘增生,还有黄韧带和项韧带变性,软骨化和骨化等改变。解剖结构的时候有骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出、椎管狭窄等压迫脊髓、压迫神经。临床上有症状,头晕、脖子疼、手麻、走路踩棉花一样、肌肉萎缩,有这些现象都属于颈椎病。所以颈椎病不能单靠自己来诊断,需要专业的医生的专业的诊断和治疗。

  一些年轻人或者经常坐办公室的白领平常出现脖子痛、头晕或者其他症状就认为是颈椎病引起的。这是不合理的。颈椎病的症状非常丰富,多样而复杂。脖子痛只是颈椎病多种症状中的一种。所以脖子痛也有可能是别的病所造成的。所以年轻人不用过于紧张。一般35岁以内的年轻人,出现颈部不舒服等症状,一般都不一定就是得了颈椎病,往往很可能仅是肌肉劳损、韧带拉伤等。所以对于坐在办公室的年轻人要多运动来预防颈椎病。

谣言2:“瞎子按摩”只是坑娘?

一般来说,到正规医院接受正规的按摩治疗还是可以的。当自己脖子不舒服的时候就到一些美容院或者是按摩的地方去按摩,其实是不建议大家这么做的。因为相关人员可能并没有接受过专业的训练或者取得正规的行业资格。盲目按摩反而会使病情加重。颈椎病发病机理复杂,在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等得情况,而且脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫。所以不要盲目相信所谓的“瞎子按摩”。

 

谣言3:冷敷、热敷靠不靠谱?

  对于真正的颈椎病,都不主张利用冷敷、热敷来治疗。热敷实际上就是能够改善局部的血液循环,可能对“落枕”有作用或者能够缓解一些肌肉的痉挛或者疼痛。像肩周炎、枕后神经痛热敷一下会感觉比较舒服。但是这些都不属于颈椎病。而冷敷效果也应该不大!所以要慎重选择处理方式,如果不小心错用,反而使病情加重,情况变得更加槽糕!

谣言4:钛项圈治颈椎病是迷信?

  钛项圈能治疗颈椎病纯粹是商家宣传产品的一种噱头。患者暂时感觉缓解可能是心理暗示作用在作怪。颈椎病是一种退行性病变,不适症状是因为颈神经根、椎动脉受到压迫刺激或损害出现的,临床上主要依靠按摩、牵引、理疗和手术等治疗。所以还是要上医院接受正确的治疗方法为好。

患上颈椎病,应该这样诊治

  治疗不同颈椎病有不用的治疗方法。有药物治疗,牵引法,推拿法和微创手术治疗方法等等。下面详细介绍这几种主要的治疗方法。

  1.药物治疗:可分为内服药物和外用的中药贴剂。一般外用的中药贴剂效果好一些。因为内服的药物通过肠胃吸收、消化、分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,最终的效果不明显而且低效。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。而外用的中药制剂是从颈部皮肤渗透到骨质,相对口服药的效果,要好很多。具体的药物的选择,还是需要咨询相关的医师,听取专业的意见,从而进行科学的治疗。

  2.牵引法:牵引法适用于颈椎病早期患者,是目前治疗颈椎病比较有效的方法之一。特别适合神经根型的颈椎病,但是脊髓型的颈椎病,则建议病人少做,因为相对其他来说,效果会差一些。但是需要注意的是,但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛,加快退行性病变,降低了颈椎的稳定性。所以盲目的牵引往往使病情更加严重。

  3.推拿法:就是属于中医的范畴了。专家提醒,推拿法也有其适用范围和禁忌。千万不要盲目推拿和复位。例如脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫。所以还是需要咨询相关的医生,寻求专业的推拿方法来达到治疗的目的。

  4.微创手术治疗方法:说到手术治疗,有些人就误以为要完全治疗好颈椎病就非手术治疗不可。其实不然,只要采取正确的治疗方法,保守的治疗的方法也能彻底治疗颈椎病。一般情况下,如果保守治疗法无效的情况下,才会考虑手术治疗。但手术并发症与禁忌症较多,危险高,痛苦大,全身或局部的情况不适宜手术的患者,如年龄偏大、身体欠佳者,合并心脑血管病变或糖尿病,或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。

  另外,治疗颈椎病的方法很多,应该根据具体的情况选择适合的治疗方法,从而达到痊愈的目的。

西洋参原产北美洲的加拿大南部和美国北部,我国上世纪引进栽培成功。西洋参种类复杂,质量也有优劣,甚至还有假冒的,因此,选购时应加以鉴别。《增订伪药条辨》中称优质西洋参应为“色白,质轻,性松,气清芳,切片内层有菊花心之纹眼,味初嚼则苦,渐含则兼甘味,口觉甚清爽,气味能久留口中”。

  中医认为,西洋参能益气养阴,清热生津。常用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干等证。现代医学表明,西洋参中的皂甙可有效增强中枢神经,达到消除疲劳、增强记忆力等作用,适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。西洋参可以保护心血管系统,气阴两虚、心慌气短的心血管疾病患者可长期服用西洋参,疗效显著。西洋参还可以抑制血小板聚集、降低血液凝固性,降低血糖,提高机体免疫力。

  在服用西洋参的时候不要饮茶,因为茶叶中含有多量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,必须在服用西洋参2~3日后才能喝茶。同时不要吃萝卜,因为中医认为西洋参是补气药,而萝卜是消气药,萝卜会对抗参的补益作用。

  西洋参虽好,也不是人人都可以服西洋参。西洋参在治病健身方面要防止两种滥用倾向:

  一是盲目用于各种病人。临床研究表明,慢性乙肝患者使用西洋参及制剂不仅不利于疾病康复,还会加重病情和使之迁延。又如许多恶性肿瘤患者在术后或放化疗后使用西洋参及其制剂,有的甚至长期大量使用以图尽快康复,可往往事与愿违,实践证明,只有当患者在术后或放化疗后出现明显的肺胃阴虚症状时才可对症使用,发挥西洋参的实际效用。

  二是当作食品。由于西洋参具有一定的抗疲劳、抗缺氧或提神醒脑作用,日常生活中有为数不少的人随身携带西洋参或其制剂以备抗疲劳。殊不知,疲劳是人体气血阴阳相对失衡的表现,需要通过精神调摄、均衡营养、劳逸结合地安排工作和休息的时间等多方面来综合调节,并不是服用西洋参就能解决的问题。况且有许多情况还不适宜用西洋参来抗疲劳,因为西洋参只是一种养阴补气的中药,不是万能药。如果是脾胃虚寒的人,比如吃东西稍不注意就腹痛、腹泻,不敢吃凉食、手足发凉的人,就不适宜服用西洋参了。

  西洋参最适宜服用的人群是气阴两虚者。正常人如有“苦夏”反应(指进入夏季后由于气温升高,出现胃口下降不思饮食进食量较其他季节明显减少并伴有低热(体温在37℃~37.4℃之间波动),身体乏力疲倦精神不振、工作效率低和体重减轻的现象,也可以适当服用一些。

拉肚子时吃止泻药,这是人们最常规的做法,却不知道,这可能给健康埋下隐患。

  首先,病因很多需对症选药。吃了不干净的东西、饮食太凉刺激胃肠道、精神紧张时都可能拉肚子。长期服用抗菌药的人还可能因肠道菌群失调而腹泻。腹泻病因很多,如果没有搞清楚就吃止泻药,不但会“无功而返”,还可能加重病情。

  其次,吃药太早会留住毒素。和咳嗽类似,适度的腹泻其实是一种身体的保护机制,它能把肠道内的坏死细胞和毒素排出体外,如果刚拉肚子就吃止泻药,可能使毒素无法充分排出而引起中毒症状。因此,刚腹泻时,可先禁食一天,用100毫升温生理盐水加10~15克白糖,每天喝3~5次。也可以把葡萄糖调在牛奶、豆浆或菜粥里服用。如果第二天没有好转,患者要及时上医院。

  最后,止泻药不宜混着吃。如思密达吸附能力较强,其它药物和它同用会被吸附而无法发挥药效。

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