查看全文 发表于 2008-04-27 18:31 　阅读(83) 　评论(0)

减肥并不一定是一件漫长而又辛苦的事情，按照以下这个食谱安排你的饮食，快速减肥也不是什么难事!

　　香港朋友给我的食谱，当时我完全是抱着随便一试的态度去吃的，谁知道头三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，但是到了第四天以及今天是我的第7天，体重没有继续轻也没有反弹。关键是我最近几天没有完全按照食谱吃饭，体重也没变化，今天晚上吃的好饱，刚才称体重还49公斤，所以我觉着，这等好食谱还是和大家分享一下，也许能帮到许多减肥无助的jm们。废话不说，请看如下食谱：

　　第一天

查看全文 发表于 2008-04-27 18:28 　阅读(97) 　评论(0)

查看全文 发表于 2008-04-27 18:27 　阅读(84) 　评论(0)

查看全文 发表于 2008-04-27 18:27 　阅读(84) 　评论(0)

正常妇女的皮下脂肪组织较男性丰厚，特别是乳房、腹部、臀部及大腿等部位更加明显，这些部位丰满的脂肪组织构成了女性特有的形体美。女性皮下脂肪的发达使其易发肥胖病，这与遗传特点有关。


肥胖类型的分类有几种不同的方法，一般对于妇女服胖可分为如下几种：


束带状肥胖——脂肪堆积区主要分布于背部、下腹部、髋部、臀部及大腿，类似肥胖生殖无能综合征者的体形。


大粗隆型肥胖——脂肪主要分布于股骨大小转子区域及乳房、腹、阴阜等部位，更年期后的肥胖多属此型。


下肢型肥胖——脂肪贮布区域从髋部而下至踝部，有时局限于腿部及踝部，如进行性脂肪营养不良症，形成下半身极度肥胖而上半身极度消瘦。


上肢型肥胖——脂肪主要分布在背、臂、乳房、颈项、颜面等区域，肾上腺皮质增生、肿瘤及垂体嗜碱性瘤(柯兴氏病)所致的肥胖属于此型。


臀部肥胖——脂肪主要堆积于臀部，形成臀部特别肥大,为某些民族的特征，属于一种遗传疾病。有的合并乳房脂肪堆积，形成巨大乳房肥胖型。

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查看全文 发表于 2008-04-27 18:25 　阅读(64) 　评论(0)

女孩子对美的追求是不容小看的，一些姐妹做运动减肥，简直达到了疯狂的程度。但是要注意，过度运动的话会对身体造成伤害，尤其是女性，更会造成严重的妇科病哦。姐妹们要注意把握做运动的尺度啊。
查看全文 发表于 2008-04-27 18:24 　阅读(76) 　评论(0)

要减肥的兄弟姐妹们，一听到肯得基这样的洋快餐，肯定是如临大敌吧。其实只要选择适当，在享受口福的同时，又可以达到瘦身的目的。
查看全文 发表于 2008-04-27 18:23 　阅读(56) 　评论(0)