多吃蔬菜总没坏处
肯德基
好的选择：粟米棒、蔬菜沙拉、土豆泥、橙汁
在快餐厅里，一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含 脂肪50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素，纤维素比大米、面粉要高6-8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物。别喝碳酸饮料，选择无糖果汁，这样做的好处是显而易见的。
薯条好吃热量高
不要选择：鸡腿汉堡、炸薯条，辛辣而油腻，热量非常高；可乐，根据杯子的大小，每杯含30-50克的糖分，这可是减肥者的大敌，热卡量1000K。
更多减肥专题请访问：http://www.lsd123.com/
关键子：美容瘦身、健康减肥、减肥方法、快速减肥、饮食瘦身、运动减肥、减肥时间、减肥问题、医学瘦身、怎样减肥、减肥食谱、减肥与疾病、局部减肥