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  • 2010年草根名博
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谷谷

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开通时间:2010-04-19

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奔三女子记录享瘦生活中的点滴. 健康减肥就是: 少吃但不觉得饿,多动但不觉得累,再加上均衡饮食。 博客里的图片和文字均为原创。 未经同意,请不要转载或摘编我的博文! 特此声明! 如有需要请与我联系!

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标签:谷谷
分类:蜕变2010

早上1杯纯牛奶2个桃子,中晚都吃饭吃菜了,还吃了半个小西瓜,饮食就是这样子的,都放假了,我就成陪吃陪逛的了,呵呵!

 

标签:谷谷
分类:蜕变2010

 大步向前进------

减肥初见成效,那个乐啊----

标签:谷谷
分类:蜕变2010

以为能下七,可还是没有,真的想骂我自己了,为什么不能少吃点!

70.0kg了,真想骂句:  NND,少个一两会死啊! o(∩_∩)o 哈哈-------

3碗番茄木耳蛋汤3块鸡肉一些韭菜炒蛋2个桃子,今天的饮食就是这样子的!

散步1小时跳舞1小时,运动就是这样子的!

标签:谷谷
分类:蜕变2010

5个水饺3碗红枣红豆小麦粥2个桃子,还有1碗青菜鸡蛋面条汤,我真到了别人吃面我喝汤的地步了,今天的饮食就是这样子的,又多了,明天严格要求自己了!

晚上骑车1小时跳舞1小时,洗完澡后那个舒服啊,用疲惫释放了内心的小难过,嘿嘿,惬意啊!

 海宝,朋友从上海带回来的,嗯,我也找个时间去世博凑个热闹去!

女人的幸福是自己给的,谷谷加油,做最好的自己!

标签:谷谷
分类:蜕变2010

中午可可发来消息说:姐,你得奖了,并把内容发给我看,嗯,是五月最努力减肥奖,说实话,高兴之余更多的是惭愧!

当初就是百度健康减肥的时候看到了鸡蛋哥的博客,默默关注了好久后在4.19那天下定决心开始我的减肥之旅,到现在也50多天了,我没什么专业的办法,就是靠少吃多动从最开始的兴奋快速减重阶段一直走到现在的平台阶段,从84.6减到了70.3KG,一路走来流过的汗和泪以及身心上的疲惫只有减过肥的人才能明白,当然减肥本来就不但不是一件享受的事情,还是一件很考验毅力的事情,这其间也放纵过自己几次,但很庆幸我坚持下来了。

以前的我喜欢吃,确切的说是贪吃,尤其是自己心情不好时恨不得不停的吃,所以我成了胖子,这是报应我无话可说.现在减肥的这段时间里我养成了很多好习惯,比如有好吃的每次我会浅尝几口即可,当然,心情不好的时候我也不再像以前那样靠吃来发泄了,现在的我会嚎啕大哭,用眼泪来发泄内心的压力恐惧和无助,但是,不得不承认我是一个乐观的孩子,此刻很失落等下一刻就会对什么也有爱心!所以希望在减肥的朋友们要有一颗平常心,我们身上的肉肉不是一天长出来的,所以要减也是慢慢来,每天保持份好的心情,坚持着自己的计划,一步一步实现我们的完美蜕变!

标签:谷谷
分类:蜕变2010

早上忍不住去称了,还是没下七!

70.3了,为了下七,这一路走的好艰辛,我那伤痕累累的脚啊!

3碗红枣银耳汤6个椰蓉小馒头2个鸡翅尖1把鱿鱼丝4块西瓜2杯益母草水,今天的饮食就是这样子的!因为MC,所以吃的有点多哦!

好久没有静下来上会网看会电视了,今晚就惬意的闲散一会吧!

《鲁豫有约》里放着刘若英的专访,看着奶茶深情的吟唱着《继续---给十五岁的自己》,简单的歌词,温暖的曲调,继续唱着那些自己生活中的简单故事,优雅美丽让人怜爱的女子值得拥有世上最美好的爱情与婚姻,祝福她!

希望我也还算可以,至少对得起自己!

标签:谷谷
分类:蜕变2010

体重在70多点徘徊了好久了,所以这段时间就想早点下七,压力大,吃的又少,运动的也多,去车间帮忙包装也比较辛苦,再加上工作上感情上的事情比较多,哭了好多次,这几天真的感觉有点累了,身累心也累了,以至于早上起床的时候发现又MC了,离上次的时间还半个月不到呢,今天一直在担心,精神都没有,看来我得重新制定我的减肥计划了,再去医院看看,我还想做妈妈的呢,难过很难过----朋友们别学我啊,别学我啊!

20颗红枣1个芝麻烧饼2碗红枣银耳6颗荔枝4小块西瓜,喝了很多红糖水益母草水,今天的饮食就是这样子的!

喝碗热热的红枣银耳汤,身体舒服多了!

公司出货都来不及的,下午又叫我们去车间帮忙了,晚上很累了,可跟同事约好了真的不好拒绝,所以又去了2个小时,运动就是这样子的!

谢谢朋友们喜欢我的傻笑,休息了,都安康----

标签:谷谷
分类:蜕变2010

一个肉粽,半个烧饼,四分之一个小西瓜,6颗荔枝,今天的饮食就是这样子的!

早上出去晃悠了半个小时,傍晚骑车晃悠一个小时,运动就是这样子的!

古龙说过:“爱笑的女子,运气都不会差”。姑娘们都要多笑笑哦,说是这辈子笑得开心灿烂,下辈子还依旧是幸福满足的呢。

呵呵,都开心,快乐,平安,如意!

永远永远……

标签:谷谷
分类:蜕变2010

三个苹果一根黄瓜50颗醋泡黄豆,今天的饮食就是这样子的!

下午继续车间帮忙3小时,傍晚出去逛街给父母买衣服,今天的运动就是这样子的!

端午节了,晚上琪琪妈包粽子了,我过去凑热闹,可忍住没吃哦,留到明天吃,谷谷,要加油,都这么久了,早点下七哦!

这么晚了琪琪不想回家,妈妈来叫她时,她居然跑我床上了!

 还给我凹造型做示范呢,小妮子,身材比我好我承认的了,嘻嘻!

感谢你,我的小玩伴!

标签:谷谷
分类:蜕变2010

8个小笼包,一个苹果,决明子绿茶喝了一整天,解油腻的,实在太想吃小笼了,呵呵,今天的饮食就是这样子的!

晚上车间继续挣大钱去,呵呵,三个小时,运动就是这样子的!

昨天挣了个西瓜钱,希望今晚多点,嘿嘿!

看到cherry那的醋泡黄豆,再加上有朋友问我,我就把我自己的做的拿出来了!

 

不管有没有用,饿的时候我就当零食吃的!

醋泡黄豆操作方法:黄豆洗净沥干水,放入锅中炒至金黄,放凉后放入密封的玻璃瓶中,大约放半瓶左右,然后加满醋,放置几天后就可以食用了,每次吃的时候取出几颗,其它的继续放在瓶中就可以的。

希望所以的朋友都变的漂漂亮亮的,(*^__^*) 嘻嘻-------

标签:谷谷
分类:蜕变2010

跟干儿子斌斌娘约好了,晚上去车间帮忙包装,今天的运动就是晚上去车间干活三小时!

1瓶纯牛奶2颗蜜饯2颗德芙20颗醋泡黄豆1个苹果,今天的饮食就是这样子的!

为了晚上我们能挣大钱,她把斌斌也接到公司让老公带,这钱赚的不容易啊,嘿嘿!陪斌斌玩的时候他拍的几张照片,我还蛮喜欢的!

斌斌对我的臭美也见怪不怪了,拍的照片深得我心!

有点拿不稳,糊掉了,不过感觉不错!

斌斌加油哦!小妈妈也会加油减肥的!

标签:谷谷
分类:蜕变2010

亲爱的自己,节日快乐哦,亲爱的你们,永远快乐哦!

办公室又换地了,三楼二楼三楼,如今又到二楼了,(*^__^*) 嘻嘻……搞什么啊,希望不要再换了哦------

第三阶段这么快就来了,好快,有点不希望它到来,嘿嘿!我离我的目标还有好大一截呢,废话少说,用实际行动尽量证明自己!

抢礼物去,(*^__^*) 嘻嘻……

这都是赠品哦,不过我也很开心!

1个苹果3块西瓜,30颗杏仁20颗醋泡黄豆,1块鸭肉6块牛肉,本来这一天的饮食应该结束了,可晚上心情不好,真的是不好,还哭了,就叫朋友去KFC了,后来还去吃了咖喱牛肉饭!

我就不多说自己了,真的是挺没用的,谷谷啊,不能这样了啊!

-----------------QQ空间里真实的自己--------------------

儿他娘的签名:儿子,六一快乐!祝所有的小朋友儿童节快乐!。。。。(*^__^*) 嘻嘻,怎么忘记我这个大朋友呢!是的,亲爱的自己,节日快乐,亲爱的你们,永远快乐哦!谢谢KFC的礼物,让我孩子了一场!

儿还是他娘亲的签名:哈哈!搬新办公室啦!下车间,完成任务,挣大钱!。。。。忍不住给她回了:挣的钱好大啊! 不开心不开心,下班后趴在办公桌上居然睡着了,心里有太多的杂念,唉,还是做个简简单单的SB比较好,谷,继续SB下去!没事情就下车间干活,一是必须要完成的任务,二是还有“大钱”可以拿,三是还可以减肥,工作挣钱减肥三不误,何乐不为?

坐在新的位子上,惬意舒服,不过老怀疑有没有监控,同事间的聊天也没那么通畅了,隔音效果真TMD好啊,菜偷的也没那么爽了,跟头也眼不见心不烦了,总起来说是好事情,对,是好事情就好。六月出生的孩子,是快乐的,亲爱的,要有足够的信心和勇气来兑现自己的承诺,亲爱的自己,要快乐要加油哦!

标签:谷谷
分类:蜕变2010

十颗红枣一些花生半个小西瓜,三块肉肉一点蔬菜三口米饭,今天的饮食就是这样子的!

下午又去包装车间帮忙了,晚上就去公司后面溜达了一个小时,运动就是这样子的!

第二阶段就这么结束了,有点平台又遇到MC,所以没那么严格要求自己,而且是有点放纵哦,要反思要反思----

 

74.3到71.6,第二阶段只减掉了5.4斤,惭愧啊!

第二阶段的目标是下70kg的,可没达到,不过没关系了,我会继续努力的,等下70了,马上就去做头发,加油加油,谷谷可以的哦!

标签:谷谷
分类:蜕变2010

大学时候的班主任王老师约我吃饭,本想外面吃的,可去后她在家已经开始烧了,嘻嘻,也好,给我省钱!知道我在减肥后,她很赞成,所以也没叫我多吃,我也很自觉,鱼吃的比较多,烤鸭吃了三块!早饭晚饭都是喝的蜂蜜水哦,今天的饮食就是这样子的!

前段时间帮她去带了几节课,没想到还有钱拿,所以觉得是天上掉下来的馅饼,午饭后我们就去逛街了,第一次逛到腿酸逛到疯狂,很过瘾,还买了一条小一号的超短裤哦,价格还超贵,王老师说这就是你减肥的动力,下次穿着来见我,呵呵,我会抓紧时间减肥的!

放几张休息时拍的比较好玩的照片!

老想拍我肚子上的肥肉,哼,没门,我挡-----

今天穿了件紧身袖子又短还是白色的衣服,所以好胖,肉肉啊,什么时候你才离我而去啊!

减肥,俺来了,俺会一直陪你到621的-------

标签:谷谷
分类:蜕变2010

10颗红枣2个苹果3个琵琶1根香蕉,1份凉拌木耳,加了花生米醋泡黄豆,今天的饮食就是这样子的!

周末朋友叫我出去吃饭,我说我减肥不去,别人不理解,心情超不好,洗洗早上床看《下一站 幸福》了!

朋友们,安康!

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很多朋友都在关心我的减肥继续的怎样,不管我减得速度快与慢,我都不会放弃的!

朋友家原生态的琵琶,有的甜死,有的酸死,在一棵树上差距咋就这么大呢?就像人,有的吃死都不胖,有的不怎么吃也不会瘦,(*^__^*) 嘻嘻--------

1杯牛奶1个豆沙包1个小豆沙粽,20颗红枣40颗杏仁8颗牛肉粒(有点多哦),6个琵琶1个芒果半个小西瓜,今天的饮食就是这样子的!

骑自行车半个小时,洗洗衣服,做仰卧起坐,运动就是这样子的!

第二阶段21天就快过去了,说实话真没努力没减多少,MC快过去吧,我再努力几天,31号就要称体重了,加油!

标签:谷谷
分类:蜕变2010

好好妈妈那么关心我们这群姐妹,真的很感动。就像好好妈说的,她是过来人,差点因为MC的问题当不了妈妈,所以姐妹们,减肥路上要善待自己哦,千万不要为了减肥,伤害自己的身体哦!

很多朋友说我吃的都是高热量的东西,怎么能减肥?是的,那样肯定不能的了,我也是偶尔出去吃一顿,但每次都是适可而止的,每样浅尝几口即可,真的像gjh说的那样,现在减肥已成习惯了,不管什么原因,都不会让自己多吃的,不再像以前那样一定要吃个肚儿圆才觉得满足,现在细细品味着每种食物,也觉得好幸福,喜欢这样的自己,喜欢现在的状态,也很喜欢一路走来彼此鼓励彼此监督彼此扶持的朋友们!

依旧MC,所以吃了10颗红枣4个小刀切1瓶纯牛奶1个猕猴桃,杏仁30颗2杯姜红糖水半碗水煮青豆,今天的饮食就是这样子的!

傍晚出去晃悠了三个小时,凉风习习,好舒服-----

嘻嘻,又买了点美国山核桃,这个只能补充蛋白质补脑的,不能减肥的哦,所以最多不能超过5颗哦!

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推荐一款减肥路上的小零食,美国大杏仁。

美国大杏仁中所含脂肪当中有70%都属于超健康的不饱和脂肪酸,实验显示每日食用50-100克美国大杏仁(40-80粒)不会增加体重。它不仅含较高的蛋白质,并且还含较多的纤维,卡路里低,饱腹感高,可以减少饥饿感,对控制体重很有益。

个人感觉带壳的大杏仁比较好吃,(*^__^*) 嘻嘻……

减肥这么多天第一次觉得饿,都是因为绿茶决明子番泻叶薄荷叶枸杞红枣泡的一杯茶了。

就是它,真的把我喝饿了。同事拉着我这么多品种一起喝的,她说要死一起死----

15颗红枣10颗醋泡黄豆30颗大杏仁,一个苹果一个山竹一个猕猴桃一个雪梨,下午喝的太饿了,晚上就吃了玉米排骨汤里的6块玉米两块排骨,还有一点青豆,今天的饮食就是这样子的!

阳光明媚啊,好多天没见到这样的好天气了,傍晚出去快走了半小时,然后就去逛超市一个半小时,感觉还不错,我这几天的任务就是赶紧下七,就算是139.9斤,人家再问我多少的时候,我也可以理直气壮的说,一百三多点,(*^__^*) 嘻嘻……

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分类:蜕变2010

人人都有弱点,我现阶段的弱点自认为就是太胖了,所以我要从体重上开刀,如果总是固守着这自己的这个弱点,我觉得我的一生也不会有什么重大的转折;如果我连自己的缺陷都不能纠正的话,那我就只能是个失败者!

对减肥这个目标的坚定和执着,我要有永不放弃的精神!谷谷加油!!

天气昏昏沉沉的,不想运动,就去附近的水果店转转!

减肥期间只能买点水果吃吃了,也算是个小小的安慰吧!

早上在朋友家吃了一个粗粮馒头一杯营养快线,回来后吃了十颗红枣五颗醋泡黄豆一小勺黑芝麻(这些都是养生的),一根香蕉一个苹果,还有一包10克的蒜香青豆,今天的饮食就是这样子的!

转了十多分钟呼拉圈,没精神实在不想动了,也不难为自己了,洗洗早点睡了,博友们,安康!

标签:谷谷
分类:蜕变2010

昨天没更新,是因为又偷懒了!

(*^__^*) 嘻嘻……出去玩了!

后悔没多拍几张,主要是别人懒得给我拍啊,唉----

对于我的臭美,她们已经有点不耐烦了!

下了一下午的雨,只能在亭子里玩玩屋檐下的水了!

不由得想起小时候与小伙伴在雨中奔跑的情形------

而现在,只能装装样子拍个照片作为儿时的留恋!

听雨赏雨聊天小憩一会,不管怎样,这都会是一个愉悦的下午!

减肥在今天已经被我彻底的抛在脑后了,中餐晚餐一顿也没少吃,看着自己辛苦瘦下来的战果,不由感叹,还是瘦点好看啊,所以放肆了这次,我得加倍努力下次了!

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