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  • 2010年草根名博
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谷谷

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开通时间:2010-04-19

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奔三女子记录享瘦生活中的点滴. 健康减肥就是: 少吃但不觉得饿,多动但不觉得累,再加上均衡饮食。 博客里的图片和文字均为原创。 未经同意,请不要转载或摘编我的博文! 特此声明! 如有需要请与我联系!

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标签:谷谷

嗯,这三天借着生病的名义吃吃喝喝,虽然有片刻的负罪感!

感冒好得也差不多了,明天要继续喽,亲们俺来了!

标签:谷谷

没想到现在的火车票还这么紧张,下周六回家没卧铺了,实在不想20个小时坐回家啊,那只有再等工作告一段落后再回了,有点郁闷,一天心情都不咋的!

强打起精神拍照片!

不过看看别人对家人对朋友的祝福也是件开心的事情!

全身的是一定要来一张的!

三餐都吃了,西瓜也吃了很多,不过一直在走路的,应该不会长多少的!

标签:谷谷

66.3kg了,吼吼,真没想到哦,乐死我了!

我为啥不吃米饭?哈哈,以前的时候如果菜多的话我也不吃米饭的,就吃菜喝汤,大概是北方人的原因,对米饭不怎么感兴趣,可有可无,但是对馒头就不同喽!

早餐:1个刀切玉米馒头 1点水煮空心菜 1大碗丝瓜蛋汤

午餐:1个刀切玉米馒头 1碗水煮空心菜

晚餐:4块炸鸡 4块西瓜

晚上骑车2小时,被骗的啊,琪妈说来回也就半个小时,唉,谁知道一骑就是2个多小时!

早上喉咙就不舒服了,现在已经痛的要命了,唉,我感冒了,吃点药早休息了,朋友们在减肥的同时保重身体哦!

标签:谷谷

67.2kg了,最近一直没称是因为自己心里有数的,肯定不会轻多少的,不过只要有轻就是开心的事情!

早餐:1个水煮蛋 1杯燕麦粥

午餐:1份凉拌笋丝木耳 半个小西瓜(吃着空调看着电影,不知不觉就吃完了,这也算是夏天最惬意的事情吧)

下午:2块西瓜 一点点饼干鱿鱼丝(抢的干儿子小斌斌的,嘿嘿,我想吃的零食已经到枪的地步了)

晚餐:1串葡萄 2块西瓜

散步跳舞2小时,今天还是蛮舒服的,没觉得累呢,看来什么都是要量力而行的!

 

标签:谷谷

觉得前面的头像没朝气,就换了这张,其实也最喜欢自己大笑的样子了!刚换上米粒好妈拉拉都说我修剪头发了,漂亮了,呵呵,其实是以前的了,看来我还是修剪下头发比较好,满足同志们美好的视觉!还有米粒她们一直在维护着我,很感激,我会带着你们的美好的愿望一直微笑前行的!

早餐:1大碗杂粮粥

午餐:1份凉拌木耳 半个小西瓜

晚餐:半个小西瓜

最近身体一直好累,吃的也不够营养,今晚出去快走的时候真的是精疲力尽了,再加上忘记换鞋子,本来2个小时的路程我走了3个小时,呵呵,该歇歇了!

 

标签:谷谷

最近一直在喝普洱苦丁茶,降火消脂的,求个心安而已!

有朋友说我吃的太少了健康不,我觉得在我的承受范围之内,这个是因人而异的,不一定要学我,找到适合自己的方法才是最重要的!

早餐:1个小蛋糕 6片卤牛肉

午餐:1份凉拌笋丝木耳 4个蛋黄派(以后不买了,买了就忍不住想吃甜的)

下午:4块西瓜

晚餐:1碗燕麦粥 1个咸鸭蛋 1点土豆鸡块(土豆是我的最爱,已经在极力克制了)

晚上出去走了2个半小时,感觉有点累了,今天就是这样子的!

标签:谷谷

看看背影就感觉到开心!还有一直舍不得去修下的长发!

抓住一切可以自拍的机会!爱自己爱臭美的人心里一定也是灿烂美好的!

希望自己可以笑淡事事,做个洒脱大度的人!

早餐:1根玉米 3片吐司

午餐:1块甜瓜 1包酸辣粉(中午同事约我吃泡面,不想拒绝再加上自己好久没吃了)

晚餐:1个苹果

运动还是继续快走,今天就是这样子的!

标签:谷谷

自然醒来,大步走向安昌古镇!

噢,画廊门前先臭美下!

继续走吧,看到身后桥上晒的棉被就知道马上就到古镇了!

一脚已经跨进古镇了----

纯手工制作哦!

石桥边上靠靠,接着逛!

说白了,就是个大的杂货铺了!

原始的木屋而已了!

标签:谷谷

早餐:1杯蜂蜜水 1杯燕麦 1个苹果

午餐:3片吐司 1份凉拌木耳 1个苹果

下午:1个苹果

晚餐:聚餐

吃的可真够多的,运动散步一小时,今天就是这样子的!

 

标签:谷谷

看到拉拉怀孕的消息,居然莫名的想哭,很幸福!也许我太期盼结婚生子了吧!

昨天那么吃是不健康的我知道,我是心情不好用不吃来惩罚自己,最起码做到不用爆吃来发泄自己的情绪了,我自己觉得很满意,可朋友们不要学我啊,当然我会照顾好自己的,我还会一如既往做那个快乐的谷谷!

生活很美好,我会一路微笑前行!

早餐:一杯蜂蜜水 6颗蒸饺

午餐:公司聚餐(想大餐一顿的,可对肉肉一点胃口也没有,吃了点虾和鱼,胃口小了,喜欢清淡的东西了)

下午:一直喝苦丁普洱茶

晚餐:无

运动就是帮媛搬东西,整理房间,今天就是这样子的!

 

标签:谷谷

心情不好,烦躁,莫名其妙的-----

今天就只吃了两苹果,还有起床时的一杯蜂蜜水,有点自虐赌气性质呢,饿不死的话我就还活着-----

饿了,喝杯蜂蜜水都是种享受,看来人是要学会知足的!

标签:谷谷

早餐:1根玉米

午餐:半个小西瓜

下午:1根玉米

晚餐:半个小西瓜 1份凉拌豆角木耳

外面下雨,偷懒了!

标签:谷谷

下午好饿,就看郑欣宜的减肥日记转移注意力!史上不太可能完成的事情被她给完成了,也给了我们这些胖胖的爱幻想的姑娘们最大的鼓励!

 瘦了绝对漂亮吧,超有气质的哦!

肥是越来越难减了,从一开始减了30多斤时的豪情壮志扬言2个月就达目标,到现在瘦1两都欣喜若狂,唉,三个月了还没达标呢,减肥真的不是件容易的事情,现在真的是考验自己毅力的时候了,为了最初的梦想,只有坚持,不能放弃!

早餐:1杯蜂蜜水 1包豆奶

午餐:1个苹果

下午:5根鱿鱼丝

晚餐:1个苹果

快走+跑步+跳舞2.5小时,今天就是这样子的!

标签:谷谷

唉,你们刚夸我瘦了,我就不自觉了!下午办公司里吃西瓜,吃吃觉得好饿,下班的时候就吃了杯燕麦,一个玉米,本想出去散步了,媛打电话来说晚上睡我这,带她外面吃饭去了,我这没出息的就又吃了,回来后还一人半个西瓜抱着吃呢,唉,今天真的是破功了,明天就三个苹果,饿了就蜂蜜水!

早餐:1瓶牛奶 1根玉米

午餐:1根玉米 1个苹果

下午:3块西瓜

晚餐:1杯燕麦 1根玉米

夜宵:一点菜 半个西瓜

运动无!

标签:谷谷

去爬山了,很少穿运动装很少扎头发哦,有点不太像我了!

照片照的真是好啊,腰是那个腰----

腿是那个腿,嘿嘿---

比较喜欢这样的感觉!

红配绿再来一张!

哎呀,腰上的肉肉藏不住了,嘿嘿,继续努力,肉肉早日跑光光哦!

 

早餐:1块西瓜 1根玉米

午餐:饭菜

晚餐:饭菜

夜宵:西瓜一块

惬意舒服的一天就是这样子的!

 

标签:谷谷

吃了大半个西瓜,撑死了,好有满足感的呢,嘻嘻,夏天最惬意的事情无非就是空调底下吃西瓜看电影,这是今下午我的切身感受!晚上出去散步的时候出了很多汗,肯定是西瓜的水分了,所以建议想吃东西的朋友可以吃点西瓜,但是切记晚上不要吃,糖分多会长肉肉的,白天吃比较好!

早餐:1个苹果 1根玉米

午餐:1个苹果 1根黄瓜

下午:半个西瓜

晚餐:1根玉米

散步三小时,今天就是这样子的!

 

标签:谷谷

67.7了,看来这三天的努力没白费,欣慰! 努力了暂时还没看到成果的战友们不要放弃哦,付出了肯定是有回报的!

上午去医院看腿上的疙瘩了!                                        

门诊处:

白大褂:怎么了?

某女拎起裤脚:起来这么多红疙瘩。

边写病例边瞄了腿一眼:哦,去草丛了吧,过敏了。

某女急忙辩解:就穿短裤了,可没去草丛。

白大褂:很痒的吧,湿疹性荨麻疹,夏天很多的,去拿药吧!

前后不到一分钟就出来了,唉,大哥,你仔细给我瞧一眼让我心里舒服舒服不行啊???

收费处:

某女:可以用医保不?

美女:可以,挂号费和不入医保的要付现金,25块3毛。

某女偷乐:还好带医保卡了,要不一百多块钱我可以买多少个苹果和西瓜啊,嘿嘿,医保里的钱在我这不算钱的!

 

早餐:1根黄瓜 1包豆奶 10颗红枣

午餐:饭菜(外面吃的)

晚上:1个苹果 1根黄瓜

现在每晚6点半出门快走已经成为我的习惯了,今晚还是3个半小时,真的有点自虐性质呢!

标签:

本来是应该黄瓜餐的,可吃的其它的东西明显的比黄瓜多呢!

早餐:1根玉米 1根黄瓜

午餐:1根玉米 1根黄瓜

下午:红枣50颗(越吃越想吃了,没控制住)

晚餐:1点酸豆角 1块西瓜

晚上小雨,撑伞散步2小时,今天就是这样子的,明天称体重!

标签:谷谷

休整的也差不多了,今天开始我的目标62KG阶段了!

琪琪放假回外婆家了,所以我可以跟琪妈尽情的玩了!6:30出去,一直到10:06分才回来的,3个半小时呢,腿酸的喽,好久没这么暴走了!

晚上只吃了一根玉米,回来的时候又累又饿啊,看到路边村民种的蔬菜,忍不住了,看到长豇豆,尝了下味道不咋的;继续走,发现有茄子了,摘了一根尝尝辣辣的涩涩的也不咋的,继续寻觅,嘿嘿,想要的黄瓜藤终于出现了,灰溜溜的跑进去摘了根就跑出来了,中间还有狗叫呢,挺刺激的!现摘的黄瓜就是好吃,嘿嘿,保证以后不干这事情了!

 早上:1个水煮蛋 1根黄瓜

中午: 1根黄瓜

下午:10颗阿胶枣

晚上:1根玉米 1根黄瓜(偷的)

暴走三个半小时,今天就是这样子的!

标签:谷谷

本想吃乌鸡白凤丸调理身体的,好难吃,硬吃下去有点想吐了,幸亏没开中药;早上起床发现昨天穿的短裤跟袜子中间的小腿上和露在外面的胳膊上起来若干个大疙瘩,粗粗数了下有上百个呢,真的要痒死了!刚夏天呢,就算好了那黑疤痕又消不掉呢,叫我以后怎么穿短裤啊!这敏感的皮肤,恨死了!体内的毒素太多了吧,有点外在的诱因就爆发出来,切记饮食清淡了,把毒素排出了,嘿嘿!

早上:1杯蜂蜜水 10颗阿胶枣

中午:2碗笋丝蛋花汤

下午:1包阿胶枣250克

晚上:1块发糕 一点酸豆角

散步2小时,今天就是这样子的!

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