马悦凌的养生理论来自中医
钱晓征
中医作为常识，一直在民间流传，并不仅仅在专家的案头。
对养生专家们，妖魔化，抑或神化，都是非理性的。
食疗是生态养生的核心
我将马悦凌的养生理论总结为“生态养生”。
“生态养生”就是把身体看做一个生态环境，进行综合治理；同时，也把身体放到自然的生态环境，进行综合治理。食疗，是生态养生的核心。
“生态养生”符合道家的养生理论，道家讲究顺其自然，遵循自然的规律。马悦凌的养生理论，遵循的是自然规律而不仅仅是医学规律，马悦凌信任身体的感受，相信来自自身的实践经验，相信实践出真知。我践行马悦凌的养生理论，不是死板硬套她说的具体做法，而是领会她的核心原则。我理解这个原则就是，养生的事情，要符合自然规律和自己的身体规律，具体地说，就是：“我的身体需要什么，我就给它什么，身体怕什么拒绝什么，我就不给它什么。”这个原则是以保护身体的前提，目的就是为了提高身体的质量。
马悦凌的养生理论和做法跟中医有冲突吗？
马悦凌认为，她跟中医没有原则的冲突，大的原则都是相同的。但是，现在的中医已经不够纯粹，不够自信了。中医在医院具体实施时也存在很多问题。比如，把中医分科了，按中医原有的理论，中医应该是一个整体，按理一个好中医，应该是全科医生。但是现在全不是那么回事了，所有的中医院，都分成各种科了，开中药、针灸、推拿，都是各自为政，谁也不管谁。再看现在的中医院怎么治病呢，中医们都是在用西医的方法给病人检测，中医的望闻问切用的不多了，中医院也是大量的依靠挂水、输液、吃药，就是说，即便在中医院，也是把中医变成了辅助的位置。这样的情况下，中医的作用越来越不重要，试想，现在还有多少人信任中医？
事实上，我们的中医在很多方面，尤其是在养生方面，有着西医无法取代的作用和地位，过度地强化西医的治病作用，弱化中医理论在养生中的重要性，是舍本求末的事。只要稍微懂得一点中医常识，我们的很多疾病是可以避免的，也不会被伪养生专家所蒙骗。大家都知道1+1=2这个常识，有人说1+1=4，你会上当么。
食疗属于中医范畴
中医一直是强调食补食疗的。中医是说药食同源，中医书籍中，介绍大米和介绍当归的格式是一样的，大米的功能是什么，属性是什么，对身体的作用是什么。就是说，我们的食物跟药物是一样的具有治疗作用，食物有治病的功效。但是很少有医生告诉我们 “吃”能把病治好，即便我们看去中医，医生顶多就是提醒注意饮食，医生不会很明确很果断地告诉我们：你的病，跟饮食有关，你能吃什么，不能吃什么。我从小就脾胃不好，经常是饭后就会胃痛，我一般是捂着胃离开饭桌，这个样子几十年，习惯了。没有医生告诉我从一日三餐里找问题，我也不懂这个常识，我只是抱怨自己的胃不好。可是，马悦凌告诉我：只要是哪里不舒服了，就问问：你吃了什么，一定能找到这个不舒服跟食物之间的关系。我按照这个方法摸索了两年，我找到了我的身体能吃和不能吃的东西，我治好的不仅是胃病，其它问题，都跟着解决了。