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股骨头坏死是一种常见的慢性骨科疾病,对我们的身体健康影响非常多,严重影响我们的生活和工作,了解股骨头坏死的自我治疗的运动练习

要点对于疾病的康复有很大的帮助。下面为大家简单介绍一下。

 

股骨头坏死的自我治疗动作练习要点
(1)扶物下蹲法:手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲后再起立,动作反复。 每日枷次,分3—4次进行。

(2)坐位分合法:坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展,内收。每日300次,分3—4次进行。

(3)卧位抬腿法:仰卧,抬患腿,使大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复。每日100次,分3-4次进行。

(4)立位抬腿法:手扶固定物,身体保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复。每日300次,分3-4次进行。

以上这些股骨头坏死的自我治疗动作练习要点,对股骨头坏死的治疗非常有用,大家不妨试试,看看疗效再说。

 

「患者使用一枕见颈椎保健枕常见问答」

关于使用
关于购买
· 颈椎病患者使用保健枕有哪些要求?
· 你们治颈椎枕头和其它枕头有啥区别?
· 五合一颈椎保健枕都能治疗哪些病,效果如何?
· 治疗颈椎病的枕头效果怎么样?
· 颈椎保健枕头夏季如何使用?
· 一枕见笑保健枕治疗颈椎病的效果?
· 颈椎病初期用药和一枕见笑枕头哪个好些?
· 五合一多功能保健枕中磁疗的作用原理
· 一枕见笑枕头适合颈椎病学生患者用吗?
· 如何购买五合一颈椎保健枕?
· 五合一颈椎保健枕多少钱一个?
· 五合一和四合一颈椎保健枕有什么区别?
· 五合一颈椎保健枕是哪生产的,可靠吗?
· 请问我在当地能买到五合一颈椎保健枕吗?
· 颈椎保健枕与某某龙头枕、某某药枕有何区别?
· 我多长时间可以收到你们的货?
· 你们在某某地区有医院吗?
· 如果没有效果,你们可以退货吗?

 

现在,颈椎病已经成了城市人群的高发病之一,其病因、病理和症状很复杂,暂且不论。我们先说一下怎么治疗颈椎病吧!市场上最近流行的龙头枕治疗颈椎病效果怎么样呢?我们来看一下。

龙头枕治疗颈椎病效果怎么样?一患者说,保健品不就那样,如果你有颈椎毛病的话,在你经济基础允许的时候可以购买的,但是作用不是很到位。

 

龙头枕治疗颈椎病效果怎么样对比【一枕见笑】
1、价格方面,也是每位患者朋友最关心的,一枕保健枕价格在三四百左右,而龙头枕的价格相对较高,不容易被大多人所接受。

2、使用方便上,【一枕见笑】保健枕来说就方便多了,晚上睡觉、办公椅上都可以枕一枕,想什么时候枕就什么时候枕,没有什么特别的要求,而且效果明显,30~40分钟即可改善症状。

3、疗效上,三创释药依据多年颈椎病产品研发经验,不断改进和更新,现推出的五合一多功能颈椎病保健枕集药、磁、药、按摩、牵引、远红外六重功能于一体,是治疗颈椎病的理想选择,让您在一天八个小时以上的休息时间中不知不觉治好颈椎病。

试想,如果这款颈椎治疗各项主要方法功能于一体的大成性产品,还不能有效治疗颈椎病的话,恐怕你的颈椎只能靠手术进行进行权宜之计的解决了。【一枕见笑】保健枕效果异常明显,连续使用三到五天效果就有明显变化,是更多颈椎病患者不可缺少的一款可以让颈椎病患者放心适用的产品。

相信龙头枕治疗颈椎病效果怎么样大家都已心知肚明了,另外,中国骨病健康网专家提醒广大患者在治疗期间,也要注意配合颈椎的保养,校正不良的坐姿和站姿,避免颈部受凉,适当的运动,合理搭配饮食,养成良好的生活习惯,有助于颈椎病的康复。

 


1.它根据中国人体生理曲线特征,经电脑CAD设计成形,形状独特,造型美观,呈骨头形,能维持人体头部自然生理曲线,同时纠正病变颈椎不正常的生理曲线,恢复颈椎生理平衡。

2.一枕见笑多功能保健枕集磁疗、药疗、热疗、远红外和牵引按摩六大功能于一体,是市面上功能最全、效果最好的一款保健枕。

(1)、远红外疗法:一枕见笑保健枕外覆的保护层是通过纺织工艺将红辐丝(碳纤维加热原件,通电后低温释放远红外线)、金属丝及纱线纺织成布,可吸收及发射远红外光,并与人体远红外共振,为人体内的独立水分子、钙锌离子提供游动动力,可有效促进人体血液循环,修复受损的骨细胞及软骨组织,舒筋活血,消除无菌性炎症。

(2)、磁疗:通过磁场影响电子运动作用,增强钠、钙、铁、锌等离子的渗透能力,加速物质的交换及代谢,快速消除疼痛,同时吸附关节摩擦产生的骨垢,排出体外。

(3)、热理疗:知名厂家加热设备,其产生的温热效应和高渗透性,被人体吸收从而使人体分子内能增加达到加热效应,促进人体血液循环,舒筋活血,消除无菌性炎症。

(4)、牵引按摩疗法:依据人体工学原理,设计成独特的弧线,按摩珠可加速颈椎部位的血液循环,缓解颈椎疲劳,通过按摩珠与高弹性珍珠棉承托起颈椎,头部悬空,使颈椎关节在自然重力作用下,牵引关节间隙,恢复颈部正常生理曲线及颈关节正常位置排列,起到一个长期牵引治疗仪的作用。

(5)、药疗:两个侧翼选用对颈椎病有特殊疗效的中草药,独有配方,在局部产生作用,活血化瘀、降低冠脉阻力、改善颈椎微循环、提高局部血流量、抑制血小板凝集,直达病灶。具有治失眠,安神经,祛风湿,通经络,止痛,消骨刺,降血压,对于血管神经性头痛有极佳的治疗效保健效果。

3.本品完全可以替代普通的枕头,使用时限长达10年以上,每天使用8个小时,能长效治病并保健,避免传统治疗手法中的反反复复,纯物理的治疗手段无药物的毒副作用,实为绿色治疗。使其能从病状根源处治疗,使患者彻底告别“药来痛去,药去痛来”的难治时代,经广大使用者反馈,其有效率达到了100%"。

「患者使用一枕见颈椎保健枕常见问答」

关于使用
关于购买
· 颈椎病患者使用保健枕有哪些要求?
· 你们治颈椎枕头和其它枕头有啥区别?
· 五合一颈椎保健枕都能治疗哪些病,效果如何?
· 治疗颈椎病的枕头效果怎么样?
· 颈椎保健枕头夏季如何使用?
· 一枕见笑保健枕治疗颈椎病的效果?
· 颈椎病初期用药和一枕见笑枕头哪个好些?
· 五合一多功能保健枕中磁疗的作用原理
· 一枕见笑枕头适合颈椎病学生患者用吗?
· 如何购买五合一颈椎保健枕?
· 五合一颈椎保健枕多少钱一个?
· 五合一和四合一颈椎保健枕有什么区别?
· 五合一颈椎保健枕是哪生产的,可靠吗?
· 请问我在当地能买到五合一颈椎保健枕吗?
· 颈椎保健枕与某某龙头枕、某某药枕有何区别?
· 我多长时间可以收到你们的货?
· 你们在某某地区有医院吗?
· 如果没有效果,你们可以退货吗?

 

颈椎病人工作注意事项 你知道吗?

颈椎病人工作注意事项,具体有哪些你知道吗?对于颈椎病这种“坐班族”高发疾病,预防重于治疗,因为它本身的慢性特征,并且比较容易复发。会长期纠缠着颈椎病人,生活工作中经常可以看见不同程度不同类型的颈椎病患者,因此预防是必要的。只有对颈椎病人工作注意事项有一个全面的认识,才能做好预防工作。


颈椎病人工作注意事项有哪些?
1 颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间,以防止颈椎病症状的出现,或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。

2 颈椎病患者需定时(30分钟-1小时)改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部,不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间。

3 颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部,防止其受伤。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

4 已经有颈椎病症状的患者,应当减少工作量,适当休息。症状较重、发作频繁者,应当停止工作,绝对休息,而且,最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间,有助于提高治疗的效果,促使病情早日缓解,机体早日康复。

人们一天大部分时间都在工作,这段时间很紧张也很重要,一定不要疏忽了我们的身体健康,注意预防颈椎病。如果已经有颈椎病的某些早期症状,或担心自己会患上颈椎病,那么就一定要注意以上几点颈椎病人工作注意事项。

 

颈椎生理曲线变直改善方法之常见改善法统计

颈椎生理曲线变直改善方法之常见改善法统计,颈椎生理曲线变直是颈椎非正常生理曲度现象,它是颈椎病变的结果。除了日常生活中应当注意预防、配合治疗外,另外还要了解颈椎生理曲线变直的改善方法,这样有利与颈椎生理曲线变直的康复治疗。

常见颈椎生理曲线变直改善方法
(1)围领颈椎生理曲线变直改善方法
即颈托或叫颈围,一般外出或工作时用。其作用不是固定颈部,而是限制颈部的活动,特别对颈椎不稳者效果更好。


 
(2)颈椎牵引颈椎生理曲线变直改善方法
最为常用,既可限制颈部活动,又能使颈部肌肉充分松弛休息,使排列紊乱或脱位的椎体间关节恢复正常。

(3)针灸颈椎生理曲线变直改善方法
依据经络选择穴位,留针治疗效果较好。可据病情分疗程治疗。

(4)推拿颈椎生理曲线变直改善方法
包括旋转推拿。在早期,除了脊髓型颈椎病外均有帮助,可隔1~2天治疗一次,以3~5次为准。注意过多过重的推拿可带来损害,应慎重。

(5)封闭疗法颈椎生理曲线变直改善方法
分疼痛点封闭法及选穴位封闭,又叫水针疗法。可用丹参或当归注射液、枸杞注射液或5%葡萄糖液。常用穴位有颈夹脊穴、风池穴、颈肩阿是穴(即压痛点)、曲池、合谷等。每次选。

(6)理疗颈椎生理曲线变直改善方法
可根据具体情况选择,常见的有以下几种,即离子导人法、超短波法、石蜡疗法,其它如炒粗盐及热水袋热敷、电褥子等。

另外,中国骨病健康网专家建议颈椎生理曲线变直患者首先去正规医院做下检查,明确病因,听从医生指导对症治疗,以便真正摆脱疾病的困扰。以上各疗法均可结合使用,也即综合疗法,在同时减轻工作负担或完全休息的情况下,绝大多数病人病情可以缓解

 


1.它根据中国人体生理曲线特征,经电脑CAD设计成形,形状独特,造型美观,呈骨头形,能维持人体头部自然生理曲线,同时纠正病变颈椎不正常的生理曲线,恢复颈椎生理平衡。

2.一枕见笑多功能保健枕集磁疗、药疗、热疗、远红外和牵引按摩六大功能于一体,是市面上功能最全、效果最好的一款保健枕。

(1)、远红外疗法:一枕见笑保健枕外覆的保护层是通过纺织工艺将红辐丝(碳纤维加热原件,通电后低温释放远红外线)、金属丝及纱线纺织成布,可吸收及发射远红外光,并与人体远红外共振,为人体内的独立水分子、钙锌离子提供游动动力,可有效促进人体血液循环,修复受损的骨细胞及软骨组织,舒筋活血,消除无菌性炎症。

(2)、磁疗:通过磁场影响电子运动作用,增强钠、钙、铁、锌等离子的渗透能力,加速物质的交换及代谢,快速消除疼痛,同时吸附关节摩擦产生的骨垢,排出体外。

(3)、热理疗:知名厂家加热设备,其产生的温热效应和高渗透性,被人体吸收从而使人体分子内能增加达到加热效应,促进人体血液循环,舒筋活血,消除无菌性炎症。

(4)、牵引按摩疗法:依据人体工学原理,设计成独特的弧线,按摩珠可加速颈椎部位的血液循环,缓解颈椎疲劳,通过按摩珠与高弹性珍珠棉承托起颈椎,头部悬空,使颈椎关节在自然重力作用下,牵引关节间隙,恢复颈部正常生理曲线及颈关节正常位置排列,起到一个长期牵引治疗仪的作用。

(5)、药疗:两个侧翼选用对颈椎病有特殊疗效的中草药,独有配方,在局部产生作用,活血化瘀、降低冠脉阻力、改善颈椎微循环、提高局部血流量、抑制血小板凝集,直达病灶。具有治失眠,安神经,祛风湿,通经络,止痛,消骨刺,降血压,对于血管神经性头痛有极佳的治疗效保健效果。

3.本品完全可以替代普通的枕头,使用时限长达10年以上,每天使用8个小时,能长效治病并保健,避免传统治疗手法中的反反复复,纯物理的治疗手段无药物的毒副作用,实为绿色治疗。使其能从病状根源处治疗,使患者彻底告别“药来痛去,药去痛来”的难治时代,经广大使用者反馈,其有效率达到了100%"

 

「患者使用一枕见颈椎保健枕常见问答」

关于使用
关于购买
· 颈椎病患者使用保健枕有哪些要求?
· 你们治颈椎枕头和其它枕头有啥区别?
· 五合一颈椎保健枕都能治疗哪些病,效果如何?
· 治疗颈椎病的枕头效果怎么样?
· 颈椎保健枕头夏季如何使用?
· 一枕见笑保健枕治疗颈椎病的效果?
· 颈椎病初期用药和一枕见笑枕头哪个好些?
· 五合一多功能保健枕中磁疗的作用原理
· 一枕见笑枕头适合颈椎病学生患者用吗?
· 如何购买五合一颈椎保健枕?
· 五合一颈椎保健枕多少钱一个?
· 五合一和四合一颈椎保健枕有什么区别?
· 五合一颈椎保健枕是哪生产的,可靠吗?
· 请问我在当地能买到五合一颈椎保健枕吗?
· 颈椎保健枕与某某龙头枕、某某药枕有何区别?
· 我多长时间可以收到你们的货?
· 你们在某某地区有医院吗?
· 如果没有效果,你们可以退货吗?

 

 

1.它根据中国人体生理曲线特征,经电脑CAD设计成形,形状独特,造型美观,呈骨头形,能维持人体头部自然生理曲线,同时纠正病变颈椎不正常的生理曲线,恢复颈椎生理平衡。

2.一枕见笑多功能保健枕集磁疗、药疗、热疗、远红外和牵引按摩六大功能于一体,是市面上功能最全、效果最好的一款保健枕。

(1)、远红外疗法:一枕见笑保健枕外覆的保护层是通过纺织工艺将红辐丝(碳纤维加热原件,通电后低温释放远红外线)、金属丝及纱线纺织成布,可吸收及发射远红外光,并与人体远红外共振,为人体内的独立水分子、钙锌离子提供游动动力,可有效促进人体血液循环,修复受损的骨细胞及软骨组织,舒筋活血,消除无菌性炎症。

(2)、磁疗:通过磁场影响电子运动作用,增强钠、钙、铁、锌等离子的渗透能力,加速物质的交换及代谢,快速消除疼痛,同时吸附关节摩擦产生的骨垢,排出体外

(3)、热理疗:知名厂家加热设备,其产生的温热效应和高渗透性,被人体吸收从而使人体分子内能增加达到加热效应,促进人体血液循环,舒筋活血,消除无菌性炎症。

(4)、牵引按摩疗法:依据人体工学原理,设计成独特的弧线,按摩珠可加速颈椎部位的血液循环,缓解颈椎疲劳,通过按摩珠与高弹性珍珠棉承托起颈椎,头部悬空,使颈椎关节在自然重力作用下,牵引关节间隙,恢复颈部正常生理曲线及颈关节正常位置排列,起到一个长期牵引治疗仪的作用

(5)、药疗:两个侧翼选用对颈椎病有特殊疗效的中草药,独有配方,在局部产生作用,活血化瘀、降低冠脉阻力、改善颈椎微循环、提高局部血流量、抑制血小板凝集,直达病灶。具有治失眠,安神经,祛风湿,通经络,止痛,消骨刺,降血压,对于血管神经性头痛有极佳的治疗效保健效果

3.本品完全可以替代普通的枕头,使用时限长达10年以上,每天使用8个小时,能长效治病并保健,避免传统治疗手法中的反反复复,纯物理的治疗手段无药物的毒副作用,实为绿色治疗。使其能从病状根源处治疗,使患者彻底告别“药来痛去,药去痛来”的难治时代,经广大使用者反馈,其有效率达到了100%"

为什么男人更容易得颈椎病
2010-6-24 17:57:44 点击次数:0 http://www.gukang120.com

也许是女人由于身体原因从小拒绝湿凉,所以炎炎夏季,关于开不开空调的纷争经常在男女之间暴发,男人们永远无法理解好多女性为什么宁可热死也不愿开空调,女人们也永远不会有对着空调风口直吹的胆量。但是一个关于颈椎病男女比例6:1的数据,也许会让女人们在这场斗争中占据上风。

因为,男人颈椎病更高发,除了工作强度大,爱吹空调是重要原因之一。

 

中医认为,颈椎病是一种痹症,所谓不通则痛,由于长期吹空调,风寒侵袭身体,导致人体气血不通。中国骨病健康网的专家们从西医的角度分析,人们长期处于低温环境尤其是直吹空调,颈部的软组织会产生类似于风湿的病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,其结果就是造成颈部持续痉挛,酸痛等,久而久之造成颈椎关节的劳损。

专家指出,由于电脑,空调的广泛使用,使得人们屈颈和遭受寒湿的机会不断增加,成为造成颈椎病的患病率不断上升的两大原因。

有的人大汗淋漓就站在空调或电扇风口处吹风,虽然解了一时痛快,但是后患无穷。因此颈椎病专业委员会的专家提倡夏天的空调温度不要低,26℃左右为宜,在身体汗没有干前,最好不要吹空调,尤其避免直吹。

九成多的颈椎病使用非手术方法就能缓解甚至治愈,但是在生活中,骨科专家发现来看颈椎病的多数患者"已经晚了。"专家指出,颈椎病的发病初期就是肩背酸痛或单纯脖子疼痛,这是局部软组织的劳损,只要注意劳逸结合,适当锻炼和休息,两三天后就会好转。但是如果自我调节比如按摩,运动等同时,不适症状仍然存在并且超过一周,甚至出现从颈根部沿着手臂内侧或外侧向手放射性麻木,放射性疼痛和肌肉无力,那么就要及时到正规的医院就诊。

另外,长期伏案工作的人群发病率也在不断提高,已达到一般人群的6倍。这些人群包括从事媒体,财会,软件编程,电子行业等工作的人。

由此,我们有我就不难理解为什么男人更容易得颈椎病了!男人们在生活中多从事颈椎病高发的职业,再加上日常生活中不注意,粗枝大叶,从而加大了发病几率。因此,广大的男同胞们要更加注意自己的生活细节,保养好身体,远离颈椎病的危害。

「患者使用一枕见颈椎保健枕常见问答」

关于使用
关于购买
· 颈椎病患者使用保健枕有哪些要求?
· 你们治颈椎枕头和其它枕头有啥区别?
· 五合一颈椎保健枕都能治疗哪些病,效果如何?
· 治疗颈椎病的枕头效果怎么样?
· 颈椎保健枕头夏季如何使用?
· 一枕见笑保健枕治疗颈椎病的效果?
· 颈椎病初期用药和一枕见笑枕头哪个好些?
· 五合一多功能保健枕中磁疗的作用原理
· 一枕见笑枕头适合颈椎病学生患者用吗?
· 如何购买五合一颈椎保健枕?
· 五合一颈椎保健枕多少钱一个?
· 五合一和四合一颈椎保健枕有什么区别?
· 五合一颈椎保健枕是哪生产的,可靠吗?
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颈椎病治疗之自我保健篇
2010-6-23 18:14:49 点击次数:0 http://www.gukang120.com

随着办公无纸化的普及,人人都离不开电脑,所以人人都患上了颈椎病。如果没有明显的颈椎病,也是疑似颈椎病病例。治疗颈椎病就更加重要了。

有些人得了颈椎病还不自知,以至于颈椎病十分严重时,才想起来到治疗颈椎病医院求治。此时,颈椎病已经从单纯的脖子不舒适,转变为颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列症状的综合征。颈椎病治疗医院提醒,颈椎病最好及早治疗,治疗后需要悉心保养,因其具有发病率高,治疗时间长,治疗后易复发等特点。

 

长时间开空调是颈椎病发的一大诱因:长时间在很低的空调房里工作,很容易诱发颈椎病。这是因为在空调房里,人的屈颈长时间遭受寒湿而造成颈椎病。有的人到外面办事回到办公室或家里,大汗淋漓的,就站在电扇风口猛吹或者把空调开得很低,虽然解了一时痛快,但是后患无穷。医生说,在身体汗没有干之前,最好不要吹电风扇,尤其避免直吹,空调温度也不要太低,以26℃左右为宜。

有时,颈椎病初期的表现为脖子有点酸痛,可能带有手部麻木,后脑勺莫名疼痛等病症。千万不要认为是头痛,从而用止痛药来压制,此时很可能是颈椎出了问题,如果不及时治疗,病情严重后治疗起来就很麻烦。

颈椎病自我治疗方法:颈椎病是一种慢性病,而且颈椎病是多种疾病的根源,所以预防最重要。对于长时间在电脑前工作的人来说,1~2小时左右,应左右转动颈部一下,最好在座椅下背部垫上一个小靠垫,可以起到支撑 " 脊梁骨 " 的作用,缓解脊椎压力。

治疗颈椎病的辅助方法有很多,这里仅介绍在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法:

1.调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者,枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷,对脊髓后方形成压迫者,可将枕头垫高,枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位,或仰卧位,不宜俯卧,要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。

2.纠正与改变工作中的不良体位。A、不断改变头部及颈部体位,避免长时间保持一种姿势。B、工作时间较长时,要定期远望。C、调整桌面高度与倾斜度,使之与身体相适应。

3.自我牵引。双手十指交叉合拢,举过头顶放于枕颈部,将头后仰,双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒,连续3~4次,即可起到缓解椎间隙压力的作用。

4、服用适当的药物,如复方软骨素、复方丹参、维生素E等。

5.佩戴简易颈围,可限制颈部过度活动,同时起到颈部支撑作用。颈围的制作:用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应,外包绒布。

「患者使用一枕见颈椎保健枕常见问答」

关于使用
关于购买
· 颈椎病患者使用保健枕有哪些要求?
· 你们治颈椎枕头和其它枕头有啥区别?
· 五合一颈椎保健枕都能治疗哪些病,效果如何?
· 治疗颈椎病的枕头效果怎么样?
· 颈椎保健枕头夏季如何使用?
· 一枕见笑保健枕治疗颈椎病的效果?
· 颈椎病初期用药和一枕见笑枕头哪个好些?
· 五合一多功能保健枕中磁疗的作用原理
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· 如何购买五合一颈椎保健枕?
· 五合一颈椎保健枕多少钱一个?
· 五合一和四合一颈椎保健枕有什么区别?
· 五合一颈椎保健枕是哪生产的,可靠吗?
· 请问我在当地能买到五合一颈椎保健枕吗?
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防治颈椎病要做到“令行禁止”
2010-6-9 9:48:01 点击次数:0 http://www.gukang120.com

防治颈椎病是一个长久的话题,尤其到了夏季,长期吹空调,不正确的坐卧姿式都可能引起颈椎病的发作,因为防治颈椎病一定要做到“令行禁止”。

 


防治颈椎病法令六则:
第一:注意保暖
冬天来临注意颈肩部保暖才是最重要的,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

第二:保持良好心情
有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。

第三:平时重防止
颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。

第四:坐好每一分钟
很多office白领在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰,加上长时间低头伏案,使颈椎处于长时间的向前屈的劳累状态,颈后肌处于强直状态,违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线。正确的坐姿实际上是正确站姿与走姿的延伸,应尽量拉近与工作台的距离,将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态。腰部挺直,双肩依然后展,工作间隙应经常随呼吸做自自然然的提肩动作,每隔5-10分钟应抬头后仰休息片刻,使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态,并尽量避免头颈部过度前倾或后仰;描图、绘图等专业设计人员可调整工作台倾斜10-30度,以减轻端坐疲劳。臀部要充分接触椅面,可经常用椅背顶住后腰稍作休息。还要特别提醒有头部偏左或偏右写作习惯的白领应注意纠"偏",如一时改不过来,可每小时缓缓转动头部片刻以消除"偏颈"状态导致的肌肉疲劳。

第五:练好每一分钟
长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。

同时要专门抽时间到体育场馆锻炼,是许多白领人士的计划,但由于工作、学习等等原因总也实现不了。这里介绍几种简易的运动方法仅供参考:每晚洗浴前做俯卧撑30次(女性可跪在地上双手撑地或撑床,做时胸腹尽量贴地),哑铃运动30次,或双手向上向后跳跃(可在地毯上进行)100次。这种细水长流的主动锻炼只要坚持下去就会事半功倍,另外还要注意合理营养、降脂、补钙等等。颈椎病预防可是个综合工程。

第六:合适的枕头
对预防和治疗颈椎病有着重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。枕芯以珍珠棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一只小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。

「患者使用一枕见颈椎保健枕常见问答」

关于使用
关于购买
· 颈椎病患者使用保健枕有哪些要求?
· 你们治颈椎枕头和其它枕头有啥区别?
· 五合一颈椎保健枕都能治疗哪些病,效果如何?
· 治疗颈椎病的枕头效果怎么样?
· 颈椎保健枕头夏季如何使用?
· 一枕见笑保健枕治疗颈椎病的效果?
· 颈椎病初期用药和一枕见笑枕头哪个好些?
· 五合一多功能保健枕中磁疗的作用原理
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· 如何购买五合一颈椎保健枕?
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