周末在家喝一天的白粥，对于每天经常应酬，大鱼大肉地进食的白领来说，是有一定好处的，可以清肠排毒，减轻体重。
配方：
早餐：白粥，一个馒头
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
注意：这原本是一个三天减肥食谱，我把它缩成一天，目的只是为了帮大家清肠排毒，白粥可以尽量喝，喝到有饱腹感为止。有些胃动力较强的人可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止噢。