kaihuakai http://blog.39.net/fhljihong/ 2008-10-14 22:14:42 39blog zh-cn Copyright ? 2000-2007　www.39.net Inc. All Rights Reserved. 2008-5-1 7:39:45 第三天 http://blog.39.net/fhljihong/archive/2008/05/01/582925.html 晚上吃饭晚，等到快九点开始运动。

项目：跳绳、慢跑。

时间：20分钟。

结果：汗流浃背。

心情：爽。

 

昨天开始小腿痛。

]]> hua http://blog.39.net/fhljihong/archive/2008/05/01/582925.html#Feedback 2008-5-1 7:40:00 http://blog.39.net/fhljihong/archive/2008/05/01/582925.html 第二天 http://blog.39.net/fhljihong/archive/2008/04/29/582042.html 早上六点起床，跑操活动40分钟。

晚上吃饭后休息半小时，开始跳绳、跑步20分钟。

天气热了，一会儿就大汗淋漓。感觉很舒服。

]]> hua http://blog.39.net/fhljihong/archive/2008/04/29/582042.html#Feedback 2008-4-29 22:04:00 http://blog.39.net/fhljihong/archive/2008/04/29/582042.html 开始 http://blog.39.net/fhljihong/archive/2008/04/28/581153.html 我选择跳绳来减肥，加油！

今天跳十分钟。

]]> hua http://blog.39.net/fhljihong/archive/2008/04/28/581153.html#Feedback 2008-4-28 19:36:00 http://blog.39.net/fhljihong/archive/2008/04/28/581153.html