◆坏习惯一 不吃早餐→胆囊癌

年轻的上班族往往不吃早餐就出门。但经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。因为在长达8小时以上的睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时就餐，喝点牛奶、吃片面包，都能帮助胆汁排出，不容易形成结石。但是如果不吃早餐，胆汁就会积聚在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。所以上班族最好提前半小时起床，每天给自己留出半小时的早餐时间。

◆坏习惯二 熬夜工作→乳腺癌

一、洗：早晨起床后用冷水洗脸，晚上睡觉前用热水洗脚，能促进血液循环，提高身体的耐寒，抗病能力，从而预防感冒的发生。
　　二、漱：每天早晚各用茶水或淡盐水漱口1次，可清除口腔内的余痰、杀死感冒病毒和致病细菌。
　　三、跑：每天晨起后，到室外慢跑10-20分钟，能增强体质，提高身体御寒能力，防止着凉感冒。
　　四、呼：身体直立，两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开，向下慢慢靠拢身旁，同时深呼气，如此重复做深呼吸10次，常做可防止感冒。
　　五、拍：站在室外，两腿叉开，两臂交叉，两掌交替轮流拍打胸脯各20次，常久练之，对预防感冒颇有实效。
　　六、闻：准备

“妇科检查”简称“妇检”，英文缩写为“PV”。妇科检查能够帮助医生及时发现“寄生”于女性生殖器官内的“病魔”，堪称“女性健康的卫士”。

然而，由于妇科检查涉及女性最私密的部位，那种被窥视的感觉往往令女性朋友感到难以接受。因而，想尽办法逃避检查的、借故不愿检查的大有人在。妇科检查真的那么可怕吗？不做妇检真的没有影响吗？让我们听听解放军第254医院妇产科的专家怎么说……

妇科检查 不容小觑

据解放军第254医院妇产科王秋芳主任介绍：妇科检查与其他临床检查一样，只是诊病的一种手段。由于妇科检查涉及女性隐私部位，部分女性心存顾虑也情有可原。但是，如果因为害怕妇检而讳疾忌医，贻误最佳的治疗时机，小病养变大病，受苦的还是患者自己。

少女大出血 腹中藏肌瘤

婷婷今年17岁，曾经因月经过多、贫血，在妈妈的陪伴下到解放军第二五四医院妇产科就诊。在详细询问了婷婷的病情后之后，王主任建议做她做个妇科检查，以明确月经过多的原因。没想到母女俩一致反对，连检查原因都没顾得上听，扭头便走。回家后，婷婷出血越来越多，不慎晕倒在地，被救护人员送到医院的时候，婷婷已经处于休克状态。医生替她作了“PR”（肛门腹部双合诊，适用于未婚患者）后，发现她的子宫里长了一个大肌瘤。经紧急输血、手术，出血终于止住了，婷婷的生命得以保全。

盲目忍痛 宫外孕险丧命

32岁的赵女士，“月经”淋漓不尽伴小腹隐痛数天，到社区医院就医。医生怀疑赵女士可能是宫外孕，让她立即去正规大医院就诊。排队候诊的时候，赵女士想到待会儿要做妇科检查，心里就直发毛。思前想后，最后还是决定不看了。晚上十点，丈夫见她脸色很差，提出要陪她去看急诊。她拒绝了，说是睡一会就能好，不要紧。次日凌晨三点，丈夫见她脸色苍白、大汗淋漓、神志模糊，急忙打电话叫救护车，就近将把她送到解放军第二五四医院妇产科。检查后，确诊为宫外孕、失血性休克，必须立即手术。经过抢救，赵女士的命是保住了，可她却失去了右侧的输卵管，自然受孕的几率大大降低，加之失血过多，短期内很难恢复。

忽视“倒开花” 宫颈终恶变

宋奶奶今年65岁，退休后一直在家带孙子。每年年底，单位都会来函通知她去医院作妇科普查。宋奶奶什么检查都不怕，就怕妇科检查。每次单位通知普查，她都会找各种各样的理由搪塞过去。半年前，早已绝经的送奶奶发现自己有阴道出血，想去医院找医生瞧瞧，但每次都因为害怕妇检而打了退堂鼓。三个月前，宋奶奶的出血越来越严重，只能硬着头皮到解放军第二五四医院妇产科做了个妇科检查。检查结果显示：宋奶奶患了晚期宫颈癌，已经错过了手术根治的最佳时机，如果早几个月，还有可能运用该院的“奥洛克”微创诊疗工作站进行治疗……

现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过.因此医师强调,了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题,的确值得大家多一分关心。
    妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化,45岁以上往往就有雌激素分泌减少,月经失调之迹象出现,虽说更年期是人生的一种自然过程,但是停经更以后雌激素不足的结果,带来更年期障碍却是常见的事实,而且也增加罹患心血管疾病、骨质疏松症及失忆症之风险。
    因此,妇女在停经以后,该怎么样增进健康,享受人生,医师也提出几项建议：
    1.均衡的营养:每天适量摄取六大类食物,包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类.不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。
    2.足够的运动:随着年龄及身体的状况不同,应选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒.适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦。
    3.定期健康检查:

事件： 第一次意外怀孕的17岁山东女青年晓影（化名）选择了服药来进行无痛人流。当她服下从保健品店买回的人流药不久，下体就出现了大量出血。幸亏同乡将她及时送到了解放军二五四医院进行抢救，才把她从死亡线上拉了回来。由此也拉开了记者追查销售“人流药物”的序幕。

　　据解放军二五四医院妇产科医生介绍：“这名少女被同乡送到医院时脸色惨白，裤子上满是血迹，保守估计失血量也已超过400毫升。如果再晚一些，就可能危及她的生命。”医生在抢救过程中得知，这名山东少女晓影只有17岁，这是她第一次意外怀孕。在询问她是否吃过什么药物时，少女掏出了分别印有“米索前列醇片”和“米非司酮片”字样的药盒。昨天，当记者询问她是在何处买到的这些药物时，她的回答让所有人都为之一惊——“是在205国道上的一家保健用品店里。”

       调查 问题保健品店药物乱卖

　　根据晓影提供的线索，记者在205国道上找到了一家大门口处贴着“无痛流产”广告的保健品店。见有顾客进入，一名自称姓曹的外地男子主动搭讪。得知询问无痛流产，这名男子指着柜台内的一个小药盒说道：“咱这的无痛人流就是吃药。两盒药吃下去，保证就没事了。”顺着他手指的方向，只见药盒上醒目地印有“米非司酮片”字样。与此同时，柜台内的女主人也掀起了床板，从床板下的夹层内拿出了另一个印有“米索前列醇片”字样的药盒。见记者没有马上掏钱买的意思，女主人急忙将这种药重新藏进了床板夹层。

　　“回家自己吃行吗？”记者问道。男子继续推销说：“没问题，我们这附近很多做流产的都到我这来买这药。你到医院去‘药流’也得吃这两种药。不过，最少得找你要400多。我这一套才150元。”此时，女主人继续对记者说：“一般来说，吃了我们的药都没有什么问题。只要吃完一个星期，再去医院做个B超就行了。我给你留个电话。要是有什么问题，再给我打电话。”

　　此外，记者在这家保健品柜台内还发现了大量“枸橼酸西地那非片”和“悦可婷”的药盒。

　　说法 这家保健品店没有资质

　　食品药品监督部门表示，作为国家严格管理的药品，其销售只能在具有资质的单位进行。像这样没有资质的保健品店，根本不允许销售任何药物。

　　应该指出的是，“枸橼酸西地那非片”也就是“伟哥”，国家严格规定为处方药，必须凭医师处方购买和使用。“悦可婷”的化学名称为“左炔诺孕酮炔雌醚片”，也是处方药品,不得随意销售和使用。

　　提醒   自行服药流产    当心后患无穷

　　解放军二五四医院妇产科医生介绍说，米索前列醇是一种用于终止早孕的药物。使用这种药物时，必须与米非司酮配合，严禁单独使用。

　　鉴于用这种方法终止早孕极可能使怀孕者出现大出血，所以即使与米非司酮一起使用终止早孕，也必须在医生监管下，并且医院要有急诊刮宫手术和输液、输血条件。

　　这种药物禁止在药房自行出售，更不用说在根本没有医疗条件的保健品店了。除了出现大出血外，使用这种方法还可能出现不全流产、宫外孕，甚至导致合并感染，造成终身不孕。

　　应该提醒大家的是，自行服用药物流产是很危险的。

     （摘自《每日新报》2009.10.21第25版）

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怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的几种饮食原则，给大家做个参考。

    1、螃蟹：它味道鲜美，

    但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

    2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

    3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。

    药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

    4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

    5、罐头食品

    罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

    6、菠菜

   人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

　  7、巧克力和山楂

    过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。  

    8、猪肝

    芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

    因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

    9、久存的土豆

    土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

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      卵巢囊肿是一种多见的妇科肿瘤疾病，其发病率仅次于宫颈癌，约占25%左右，未婚女性较多患之。患者常因内分泌紊乱，雌性激素偏高导致上述性早熟现象。
　　早熟的女性虽然不多见，但一旦出现早熟，就应当警惕是否有卵巢囊肿。

　　女性早熟一般是指在10岁左右就开始有月经，或者与正常姑娘相比，乳房异常增大、外阴高度发育及阴毛生长迅速等等。

　   由于她们的卵巢此时尚未深入骨盆，往往在肚脐部或下腹可突然发生疼痛，有时还可累及腿部。此类疾病常被误诊为痛经，进而使肿瘤得不到及时治疗。

　　如果未婚姑娘卵巢出现肿瘤，由于肿瘤压迫泌尿系统，还可以出现尿急、尿频或排尿困难等情况。有的患者还可有腹胀感，若用手触摸可在下腹一侧摸到球形包块，大小不一，表面光滑，且日益向上增大。

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孕期要做的检查很多，这些检查都有些什么内容呢？孕妈咪在体检时，也会有一些注意事项吧……

每个妈咪在孕期都会接受大大小小的各种检查，这些检查有些是属于例行检查，有些则是属于定期检测的项目，我们来个摸摸底吧。

例检

孕妈咪每次上医院，像尿样、体重、量腹围和宫高、听胎心胎动等这些项目可都是免不了例行性检查呢。做这些检查最主要的目的是监测妈妈和宝宝状况，协助运妈咪顺利渡过孕期。

尿样
每次拿个尿杯和试管取样，已经成为孕妈咪上医院检查的一件必做事。如果尿样中的蛋白含量高，有可能是孕妈咪没有取中段尿样的结果哦。

体重

称称自己又长了几斤，看看从上次检查以来的饮食成果，估算一下肚中宝宝的斤两，每一次往体重秤上一站，孕妈咪们总会或自豪或担心地向医生报出数字。如果体重增长过快，医生就会给孕妈咪们开出合适的增强运动、控制饮食的方案，当然如果体重增长的少，医生也会建议孕妈咪多补充些营养，让腹中胎儿顺利成长。

胎心胎动

传统检测胎心、胎动的方式多是使用听筒，而现在多普勒胎心检查已经普及，宝宝的胎心跳动很快，120-160跳/分钟都是正常的呢。有的孕妈咪会自购一个，平时在家就也能听听腹中宝宝的动静啦。28周后，每天至少1次数胎动，让宝宝和妈妈在孕期就能开始交流。

腹围

宝宝在子宫中孕育长大，妈咪的最明显变化就是肚肚的变大哦。到了孕中后期，妈咪的肚脐通常会鼓出，有时甚至还会看不到脐孔，整个肚皮可是圆滚滚的呢。

宫高
宫高的检测也是孕妈咪每次体检时会碰到的，医生的做法是竖直测量宫高，这也是测量宝宝生长情况的一个标准哦。孕妈咪通常自己测不到或测不准宫高，而需要借助医生的专业手法。

例检注意事

每次体检，衣服宜宽松容易穿脱，鞋子的跟不应为高跟，但也不能为全平跟，两三厘米的低跟比较好。检查的事项很多，准备一个袋子，将所需的检查单通通放置在一起，避免每次手忙脚乱找不着。平时在家中关于自己身体反应上的疑惑，还有看不明白的检查结果，一定要向医生询问。

定期检

下面这些项目，如B超、血常规、唐氏筛查、胎心监护和脐血流等是在孕期的一定阶段，孕妈咪们会接受的检查。

B超

每个孕妈咪在整个孕期至少会接受3次B超，大约分别在12周后、24或25周和36周后。在孕后期，B超能大致估算出胎儿的重量范围，也能了解到宫内的情况，以便医生和孕妈咪决定生产的方式。

如果医生认为有必要的话，还会让孕妈咪进行更多的B超检查。现代B超安全可靠，孕妈咪们不用担心。

血检

孕妈咪在医院建立档案册时，会进行一次全面系统的检查，其中就包括血常规。通过它，孕妈咪是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病，都可以有所了解。

唐氏筛查就是通过血检可以做的一项检查。根据人种、孕妈咪的年龄等，所推算出的唐氏比例也是不一样的。

胎心监护

36周后，孕妈咪的胎心监护也就开始啦。每次最少15分钟，宝宝的活动就会记录在案哦。如果发现宝宝的活动不明显或很少，可能宝宝正处于休息状态，但也有可能是宝宝的情况不妙，医生会根据实际情况来进行判断，或对孕妈咪采取进一步的治疗措施。
而如果孕妈咪将要生产，胎心监护也能测出孕妈咪是否处于阵痛阶段哦。

脐血流

脐血流的检查是通过多普勒仪进行的，和B超类似哦。但是，脐血流检查的是胎儿的血供情况，借此来查看孕妈咪是否有宫内缺氧等问题。

孕期检查除了以上这些之外，其实还有羊水穿刺等一些特殊检查，医生会根据孕妈咪实际情况作出是否需要检查的判断的。

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    这段时间小吴是食不下咽、卧不安寝，莫名的腹泻已经折磨了她将近半年。每次“大姨妈”过后约半个月，她就频频的往厕所跑。一开始她以为是胃肠出了问题，就买了点止泻药，却无济于事。到医院消化科就诊，化验检查也找不到病因。

一个星期前，单位组织做妇科普查，小吴被诊断患有慢性盆腔炎。经一段时间积极治疗，不仅盆腔炎基本痊愈了，就连长期困扰她的腹泻也“失踪”了。

解放军第254医院妇产科专家解释：虽然大多数腹泻都与胃肠道疾病直接相关，但也有些腹泻是由其他脏器的疾患，如：盆腔炎波及胃肠道而引起的。盆腔炎患者由于盆腔、子宫充血变软，会更贴近直肠，刺激直肠黏膜收缩而引起腹泻。

盆腔炎的诱因

1、不良生活习惯

经期盆浴或经期游泳为常见诱因。

月经期间女性抵抗力下降，水中的致病菌可经阴道上行，诱发炎症。有的女性因为太爱“干净”而过度清洁阴道，降低了阴道的自净作用，使病原体入侵引发感染。

2、妇科手术后感染

人工流产、放环或取环等妇科手术，如消毒不严格或原有生殖系统炎症复发，可引起术后感染。部分患者手术后不注意个人卫生，过早恢复夫妻生活，同样可使细菌上行感染，引起盆腔炎。

3、性行为与盆腔炎密切相关

性生活年龄过早、过频，性关系混乱，不洁性生活等均可诱发盆腔炎症。

4、避孕方法的影响

有调查表明，使用避孕工具达两年以上的女性，盆腔炎的发病率明显降低。但是使用宫内节育器的女性比不使用者的患病率高2．5—3．7倍。

5、经期不注意卫生或经期性生活

月经期间子宫内膜剥脱，为细菌生长提供了良好条件。月经期间不注意卫生，使用不合格的卫生巾，或有夫妻生活，都会给细菌提供逆行感染的机会，诱发盆腔炎。

6、邻近器官的炎症蔓延

最常见的有阑尾炎、腹膜炎等，炎症直接蔓延，引起女性盆腔感染。患慢性宫颈炎时，炎症可通过淋巴循环，引起盆腔发炎。此外，结核病、子宫内膜异位症、妇科肿瘤等也易诱发盆腔炎症。

盆腔炎症的自我诊断方法

如果您有以下症状中的2项或2项以上，且常在劳累、夫妻生活后、月经前后加重，就应提高警惕了。

1.畏寒发热、头痛；

2.腰酸背痛、白带增多、尿频；

3.食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻；

4.易感疲乏、有神经衰弱症状：如精神不振、周身不适、失眠等。

盆腔炎居家保健DIY

●保持外阴清洁、干燥。每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可清洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。患盆腔炎时白带量多，质黏稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

●月经期、人流术后及上环、取环等妇科手术后阴道出血，一定要禁止行房，禁止游泳、盆浴、桑拿浴，勤换卫生巾。

●休息时尽量取半卧位，不要过于劳累，做到劳逸结合，节制房事，以免症状加重。

●盆腔炎疼痛时容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

●发热患者在退热时一般出汗较多，要注意保暖，保持身体的干燥，出汗后更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。

●注意饮食调护，加强营养，忌食煎烤油腻、辛辣之物。腰酸疼的女性，可服用姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。

●可在家进行下腹部热敷等温热治疗，并长期坚持。