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     <title>马上减肥,办法问我</title>
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     <pubDate>2008-6-1 11:45:06</pubDate>
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             <title>肥胖是怎样形成？</title>
             <link>http://blog.39.net/dskfyop/archive/2008/06/01/594943.html</link>
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                 <![CDATA[
                 <P align=left>肥胖不只是因为吃得多，动得少，还有其他一些原因，如果你不能确定，就好请教一下医生。</P>
<P align=left>　<B>　吃得多、耗得少、摄入过多能量：</B></P>
<P align=left>　　有多种原因和病理生理机制引致<U>身体</U>有过多<A href="http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7a2.html" target=_blank>脂肪</A>积聚。肥胖简单地说是能量失衡的结果，能量的摄入全部来自<A href="http://food.39.net/" target=_blank>食物</A>的消化和吸收，体内能量的消耗包括静止时生命代谢与生理功能的维持，以及用于工作和其它体力活动等。当能量的摄入超过能量的消耗，过剩的热量便以<U>脂肪</U>储存在脂肪组织之中，体重便增加了，所以基本上引致肥胖的因素有二：一是吃得太多，二是消耗太少。</P>
<P align=left>　<B>　</B><B><A href="http://baby.39.net/hy/ycb/" target=_blank>遗传</A></B><B>因素：</B></P>
<P align=left>　　肥胖人常常呈家族性，即父母肥胖本人也自幼肥胖，在实验室的动物中，肥胖的遗传因素是清楚的，如一种肥胖鼠(ob/ob)在生热的方面有体质性的基本缺陷，引致<U>脂肪</U>不能被消耗，故呈现肥胖特征。在人类中，同卵双胞胎亦常呈现同时肥胖现象，某些自小已分开不同家庭养育的也有同样表现，故遗传因素是肯定的。</P>
<P align=left>　　遗传因素可能是通过中枢神经系统的影响而增加肥胖者的<A href="http://care.39.net/yjk/zzyf/sy" target=_blank>食欲</A>，亦有可能是通过影响肥胖者吸取食物后热量的产生，或者日常活动的多寡而导致脂肪的过度积聚。</P>
<P align=left>　<B>　环境因素：</B></P>
<P align=left>　　如因某些原因而减少<U>运动</U>量或增加食欲，都能导致肥胖，不过真正因<A href="http://jbk.39.net/" target=_blank>疾病</A>而引致<A href="http://jbk.39.net/keshi/neike/neifenmi/51612.html" target=_blank></A><A href="http://zzk.39.net/zz/quanshen/50502.html" target=_blank>肥胖症</A>的，实在只占极少数。</P>
<P align=left>　<B>　下丘脑室中核受损：</B></P>
<P align=left>　　动物实验证明下丘脑室中核是动物的饱觉中枢，这个部位受损伤时便会导致过度摄食、<U>体重</U>迅速增加而引致肥胖，另外一个在神经中枢中心为食饵中枢，它如受损伤便会出现<A href="http://baby.39.net/yewy/ys/" target=_blank>厌食</A>拒食等现象，体重亦会维持低水平。</P>
<P align=left>　<B>　轻素浓度：</B></P>
<P align=left>　　近年来科学家发现动物的脂肪细胞会分泌一种名为轻素(Leptin)的蛋白激素，它的浓度会直接影响进食的行为，愈多脂肪细胞者，轻素分泌愈多，进食便会减少，以调节身体的重量了。有证据显示某些肥胖者的轻素受体或轻素的结构出现<U>问题</U>，影响了这个反馈系统，形成肥胖症。</P>                 ]]>
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             <author>马上减肥,办法问我</author>
             <comments>http://blog.39.net/dskfyop/archive/2008/06/01/594943.html#Feedback</comments>
             <pubDate>2008-6-1 11:45:06</pubDate>
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             <title>减肥的六大误区</title>
             <link>http://blog.39.net/dskfyop/archive/2008/05/31/594871.html</link>
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                 <![CDATA[
                 误区1：减肥药都是有效的 <BR><BR>说起来，真的不得不佩服人类的想象力：减肥药里居然含有活的绦虫卵！吃了这药，虫卵进入消化道，孵化出绦虫，不断地吸取食物中的营养物质，抑制甚至破坏食欲——减肥，自是卓有成效。只是，成日成夜与虫共生，这得需要多大勇气？ <BR><BR>再有就是拿“新陈代谢”说事儿的减肥药了。其实，最安全有效地提高新陈代谢的方法只有一种：体育锻炼。 <BR><BR>不过，我们总是期盼更神奇有效的办法。美国就曾生产过这种“提高新陈代谢，更多燃烧脂肪”的减肥药——含有从动物身体中提取的甲状腺素或类似物质。它的特点就是加速人体新陈代谢，直至发生紊乱。服药后，将在极短的时间里迅速消瘦，同时出现类似甲状腺机能亢进的症状：双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快、眼球突出。 <BR><BR>误区2 ：减轻体重就是减肥成功 <BR><BR>体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的标准，可事实上，脂肪堆积才是真正的原因。体重计掩盖了事实：一切都在偷梁换柱中发生。 <BR><BR>含有“利尿剂”的减肥药，将占人体70%重量的水分从身体中转移出去，很快减轻重量，含有大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药，也是这种原理。只是，这两类药物只能图一时之快。一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹。 <BR><BR>误区3：天然的就是安全的<BR>药品也好，保健品也好，一旦打“纯天然”这张王牌，总会无往不利。天然的=安全的？其实不然。不论采用什么原料，也不论加工工艺如何，一旦药物具有干扰新陈代谢，影响吸收与消化的功能，效果与化学药品是一样的。 <BR><BR>中草药麻黄属于“天然”，以前有许多减肥保健食品用来做添加剂。而真正起作用的，是麻黄中含的麻黄碱和假麻黄碱，它们通过刺激神经系统和甲状腺素来达到抑制食欲的目的，同时也会发生相当严重的副作用：手足麻痹、血压升高、精神紧张、心慌等。 <BR><BR>误区4：为减肥速效频换产品 <BR>据一项调查显示，50%以上的减肥人士为能快速减肥，都会频繁地更换减肥药品，有的人用几天觉得没效便换另一种，她们使用某一产品的时间很少超过两个月。 <BR><BR>专家指点：临床上经常碰到一些肥胖人士要求在1个月内迅速减掉10公斤以上体重。其实，一般来说，经过3个月治疗能减轻体重5%左右是比较理想的。因为，减肥是综合作用的结果，是一个长期过程，减肥产品应该与合理膳食、增加运动等同时进行，不能求快。另外，医学研究表明，短时间内迅速减肥是不利于健康的。 <BR><BR>误区5 选择产品看广告 <BR><BR>许多肥胖患者习惯于看广告买产品，不管是药还是保健食品，哪种产品广告打的多就选哪一种，也不看是否适合自己。减肥门诊随机调查的5名肥胖患者中，4名表示已用了3种以上的减肥产品，其中有1名甚至记不得自己使用过哪些品牌。至于吃的是药还是保健品也没有几人能分得清，更不用说产品的减肥作用了。 <BR><BR>专家指点：市面上的减肥产品，有药物，有食品，还有些是“加料”的保健品。如果不了解减肥产品就盲目使用是很危险的。如中枢神经性减肥药，若患者患有心脏病、高血压的话，吃后很容易出现意外。<BR><BR>误区6 不咨询医生盲目减肥 <BR><BR>据了解，90%以上的人在第一次减肥时都不咨询医生，而是自作主张买减肥食品或药品来用。<BR><BR><BR>专家指点：肥胖不仅是一个影响美观的问题，更是一种慢性疾病。真正需要减肥的人应该到大医院的减肥门诊就医。而目前是一些应该减肥的人不减，反倒是一些不该减肥的人盲目地使用减肥产品，这是很危险的，有时还会带来意想不到的副作用。因此，要想减肥的话，最好先咨询一下医生，看是否有必要减肥和该采取什么样方式减肥。 <BR><BR>特别提醒 <BR><BR>▲除非是医生为你开的减肥药，否则绝对不要乱吃； <BR><BR>▲怀孕和哺乳期间尽量不吃任何药物，包括减肥药； <BR>▲不要让孩子吃任何减肥药或减肥保健品； <BR><BR>▲胖病虽有标准，但每个人的心理标准不同，很多人单纯为了追求苗条也会考虑服用减肥药，其实对这样的人来说，更好的方法是锻炼，以及在医生指导下实行科学饮食，减肥药只能是辅助办法； <BR><BR>▲如果在吃减肥药期间还需要吃别的药，最好能够咨询医生； <BR><BR>▲没有一种食物或药物可以做为“脂肪催化剂”，如果见到这样的广告，惟一正确的做法就是退避三舍。只有锻炼，才能最有效地消耗脂肪。                 ]]>
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             <author>马上减肥,办法问我</author>
             <comments>http://blog.39.net/dskfyop/archive/2008/05/31/594871.html#Feedback</comments>
             <pubDate>2008-5-31 19:17:13</pubDate>
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             <title>科学的减肥原理,一个月让你减3-4公斤</title>
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                 <![CDATA[
                 <DIV class=diary_content><FONT style="FONT-SIZE: 24px"></FONT>&nbsp;</DIV>
<DIV class=diary_content><FONT style="FONT-SIZE: 24px">人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，所以胖人通常食量都很大。我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。<BR>&nbsp; &nbsp; 由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。<BR>&nbsp; &nbsp; 人一天最低需要摄入1000大卡热量<BR>&nbsp; &nbsp; 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡<BR>&nbsp; &nbsp; 普通正餐一餐约为600大卡 <BR>&nbsp; &nbsp; 三餐之和为1000大卡<BR>&nbsp; &nbsp; 正常人消耗热量一天2000-2400大卡<BR>&nbsp; &nbsp; 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃<BR>烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）<BR>&nbsp; &nbsp; 一周消耗7000-9800大卡<BR>&nbsp; &nbsp; 7700大卡热量=1公斤脂肪 <BR>&nbsp; &nbsp; 一周减0.91-1.27公斤 <BR>&nbsp; &nbsp; 所以一个月约减4--5公斤</FONT><BR></DIV>                 ]]>
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             <author>马上减肥,办法问我</author>
             <comments>http://blog.39.net/dskfyop/archive/2008/05/31/594869.html#Feedback</comments>
             <pubDate>2008-5-31 19:12:11</pubDate>
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             <title>肥胖给我们带来了什么? </title>
             <link>http://blog.39.net/dskfyop/archive/2008/05/18/591619.html</link>
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                 <![CDATA[
                 <DIV class=diary_content>随着生活水平的提高，人们的营养状况得到改善，“发福者”日渐增多。“肥胖大军”的迅速崛起，给人们的健康带来了新的灾难。<BR>&nbsp; &nbsp; 肥胖是一种营养障碍。长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩，同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。<BR>　　肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1．5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50％以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。 <BR>　　肥胖易诱发糖尿病。虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。几乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。 <BR>　　肥胖易引起运动系统疾患。肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。<BR>　　肥胖易引起其它多种疾病。肥胖的人由于血中胆固醇含量较高，胆汁浓度相对增加，再加上腹部脂肪的压迫，胆汁排法障碍，最易引起胆结石。同时，肥胖者往往伴有肝脏内脂肪堆积，易引起脂肪肝、肝硬化。肥胖的人易患湿疹、寻常性牛皮癣、毛发角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮肤萎缩纹、下肢静脉曲张、血栓性静脉炎等多种皮肤病。此外，高度肥胖者，还常有精神异常，轻者表现为苦闷烦恼、重者可引起感觉、运动障碍，肌肉痉挛抽搐，站立和行走不稳，甚至造成自杀。 <BR>&nbsp; &nbsp; 肥胖对于青少年健康的危害<BR>(一)影响生长发育少儿正处在生长发育最旺盛时期，骨路中含有机物的比例大，受力容易弯曲变形。肥胖少儿体重超标太多，就会加重下肢，尤其是下肢支撑关节的负担。下肢长期超负荷，容易造成弓形腿、平足。<BR>(二)影响智力开发我国医学专家实验证明，脑组织中合脂肪量过多，容易形成“肥胖脑”。“肥胖脑”的思维迟钝，记亿力差，因而会严重影响少儿智力的开发。由于少儿身体肥胖，体表面积增大，导致血液带氧不足，脑子经常处于缺氧状态。<BR>&nbsp; &nbsp; 根据1991年2月北京市儿童医院主办的肥胖儿童冬令营的调查，肥胖儿童经常犯困；脑子常发“悟”，上课经常注意力不集中，重度肥胖儿童的学习成绩均一般。<BR>(三)影响生理机能据北京市儿童医院的调查，肥胖多伴有高血脂症、肺通气不良、心功能减弱、脂肪肝、关节炎等，就是由于少儿胸部和腹部的脂肪蓄积量较多，在一定程度上影响了心脏的舒张和肺<BR>的呼吸，既妨碍心肺功能的改善和提高，又会影响其它机能，例如，肺活量减小等。<BR>(四)影响身心健康肥胖少儿和肥胖的成年人一样，同样有怕热、嗜睡、嘴馋、爱吃零食、不好活动等习惯。他们的动作笨拙，反应迟钝，因而在集体活动中常是小伙伴们取笑、逗乐甚至是讥讽的对象<BR>。例如，有的肥胖儿童由于胖而不能参加正常的社会活动，被认为是“不合群”。有的因体育不能达标，拖了全班的后腿遭到责怪。北京市儿童医院肥胖儿童冬令营的一位小女营员诉说，由于她的身体肥胖，已两年多没上过体育课了。更使她痛心的是周围的人用看“怪物”一样的眼光去看待她。为此，每天上学、．放学，都要选街上人少时走。平时也很少出家门。肥胖伤害少儿的自尊心，使其心灵受到刺激。为了躲避嘲弃，很容易“不合群”，以致性格变得孤僻，甚至产生严重的自卑心理，天长日久，就会妨碍他们的身心健康。 </DIV>                 ]]>
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             <author>马上减肥,办法问我</author>
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             <pubDate>2008-5-18 13:37:05</pubDate>
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             <title>5个月减重44斤，从丑小鸭变白天鹅。</title>
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                 <![CDATA[
                 <P>张娇燕，18岁的时候一个又黑又胖的女生，在学校没有男生喜欢，一次春游的时候没有男生愿意载她一起出去，因为她太胖，坐到谁的摩托车上就上不了坡。使用产品5个月以后 成功减重44斤。八年来一直维持着现在的身材，并且年轻漂亮。现是康宝莱国际2星总裁组<WBR><WBR>。/ </P>
<P><IMG src="http://blog.39.net/images/Upload/dskfyop/-1/o_http_imgload1.jpg"></P>
<P><IMG style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 374px" src="http://blog.39.net/images/Upload/dskfyop/-1/o_http_imgload2.jpg"><BR></P>
<P>&nbsp;<IMG src="http://images22.51.com/6000/qq229200787/b5dd20215696268054d04a9233927c61.jpg"></P>
<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;</P>
<P><FONT face=宋体></FONT>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;</P>                 ]]>
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             <author>马上减肥,办法问我</author>
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             <pubDate>2008-5-8 12:25:00</pubDate>
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             <title>4个月减重44斤以后月薪60万</title>
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                 <![CDATA[
                 <P>詹世豪，台湾人。23岁时一个送鞋子的送货员，使用产品4个月以后减重44斤。并且让人更年轻，更帅气。现在是康宝莱国际业务2星级总裁，月收入60万月。现年34岁。</P>
<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;</P>
<P><IMG src="http://images22.51.com/6000/qq229200787/1bf92f047ac6a70630bb9ba589cb2367.jpg"></P>
<P><FONT face=宋体><IMG src="http://images22.51.com/6000/qq229200787/7095e4772782440ab9997af94cc30046.jpg"></FONT></P>
<P><IMG style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 374px" src="http://blog.39.net/images/Upload/dskfyop/-1/o_http_imgload.jpg"></P>                 ]]>
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             <author>马上减肥,办法问我</author>
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             <pubDate>2008-5-8 12:17:00</pubDate>
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             <title>5个半月减重42斤见证照</title>
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                 <![CDATA[
                 <P><FONT style="FONT-SIZE: small; LINE-HEIGHT: 1.3em" face=黑体>郑姐，泉州惠安人，之前是一个家庭主妇。使用产品5个半月，成功减重42斤。也是本人亲眼看到一天天瘦下来的顾客。并改善她的水肿，气喘，妇科病。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体><IMG src="http://images22.51.com/6000/qq229200787/302bb55de5d3eb89cf087cda3b8a2980.jpg"></FONT></P>
<P><IMG src="http://images22.51.com/6000/qq229200787/a49208ed22506e43fcaf3602f1180c14.jpg"></P>
<P><IMG style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 374px" src="http://sz.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=d4291771d6c1c2feefac94c0d94c262ff4e83b0f52407385d727698d99935e0fda603f055d245ce2e81c638544f1428010e3b55a8024aec9cf99aaa218a57c44924467e176f5931c735c19f0e86bb20f57e1ba44"></P>
<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;</P>                 ]]>
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             <author>马上减肥,办法问我</author>
             <comments>http://blog.39.net/dskfyop/archive/2008/05/08/587661.html#Feedback</comments>
             <pubDate>2008-5-8 12:10:00</pubDate>
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