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岁末年初话健脾

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2010-12-25 22:01
标签:健脾  健康  长寿  
分类:饮食与健康

中医认为,脾为后天之本,后天的健康与长寿,与脾的关系最为密切。脾为气血生化之源,同时还是生痰之源,体现了脾主运化功能的两面性。

现代人由于饮食“不节”+“不洁”导致脾伤,以致吃进去的水谷精微不能很好地化生气血,而是过度地生成痰湿,“肥人多痰湿”,所以超重/肥胖的人不断增多,与此相关的慢性非传染性疾病的发病率也不断上升。对此,只有养成不易伤害脾的饮食方式、同时对已经受伤的脾进行调理(健脾)才能保证延年益寿。

常言道,健康是“1”,其它都是跟随在后面的“0”,1倒了,后面的0再多也没有实际意义了。

岁末年初,不仅是节假日多,各种礼节性的应酬更多,吃得多、喝得多,脾受损伤的几率更大,伤害健康的危险更高。呵护脾脏、重建脾运的意义更大!

在庆祝一年喜获丰收、预祝来年更上一层楼的时候,在举杯交盏中,朋友,你是否想到要为自己的健康做些什么呢?是否想过要以实际行动呵护自己的后天之本——“脾”呢?记住:

这餐多吃了,下餐饿着点;

下餐有应酬,这餐悠着点;

蔬菜多一点,肉类少一点;

大便有不通,蜂蜜喝一点;

新鲜水果多一点,瓶装饮料少一点;

生冷瓜果易伤阳,用它减肥小心点;

若要健康点,轻身健脾是重点。

 

 

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评论(本文有评论1个)

这餐多吃了,下餐饿着点;

2011/3/30 20:56:30
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1篇评论
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