减肥，怎会是难题？

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小莹子发表于 2008-08-02 13:45
多多你好！我身高158CM体重106J，好想减到以前的83J啊！不知道能不能做到呢？下面介绍一下我的三餐情况吧。早餐：一块面包（50g)饿了就喝1一盒250ml的牛奶午餐：半碗饭，一些蔬菜和鱼或肉晚餐免了不知道我这样能不能减肥成功呢？到了晚上8点左右我虽然没有饥饿感，可是我浑身无力。这是不是因为我摄取的热量太少了呢？我还打算在午饭一小时后原地跑步一小时来加速减肥，这样科学健康吗？期待你的回复哦！

----------------------博主回复------------------
身高158CM体重106J属于正常的体重范围啊，不建议盲目减肥

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多多：感谢你，以后会常更新的
wind：楼主的文章很好呀！给我们减肥和健康做指导！不过好象数量少一些！希望再接再厉！呵呵！
iceberg：真是不看不知道，一看吓一跳，没想到瓶装绿茶饮料含糖量如此之高啊，看来今后真得自己冲绿茶水喝了，谢谢楼主。

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