【OL纤腿一族】睡前3分钟美腿操，简单又方便！

发表于 2008-05-12 22:38 　阅读(253) 　评论(0) 　　　标签: 姐妹美腿美腿操简单方便女性健康纤腿瘦身健身

　　

1）准备好，坐在床沿，双手后撑

2）夹上一个小枕头，双腿并拢抬起，心中默念5秒钟；

3）放下后，稍事片刻，重复以上动作20组。

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