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一定要“简单认真”吃早餐哦!

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2012-02-22 08:40
标签:早餐  mm  早上  时间  即将  
分类:美食、吃货

 

虽然即将过大年了,不过还是有很多白领MM们坚守在工作岗位上,

每天早上不仅护肤草草了事,早餐也是对付一下,长期这样对皮肤和身体都会带来负担。

“我地铁、公车都要坐两个多小时!6点起床,9点上班准时到还要看人品!木时间啊啊啊!”

 

简单又认真的吃早餐,其实也不困难(准备时间在5分钟之内):

热稀饭、热燕麦片、热豆浆、黑芝麻糊都可以(冲泡一杯很快),配着吃些蔬菜、面包、水果、和小点心,可以昨天下班就买好;或者小火煎一两个鸡蛋,都是很快速也很营养的呢!

 

方便面、油条、油炸食品、辣味食物、腊肠、隔夜凉菜、冰果汁、冰红茶、冰豆沙、冰牛奶都尽量不要在早上就吃(特别是夏天,不要贪“冰”);对胃部脆弱的MM,吃了会难受一整天!坚果类杏仁、开心果啊,瓜子、花生米这类零食,也不建议当作早餐。

 

______

 
我是雅亲,国家高级药物分析员、芳香保健师。
6年多来,为姐妹提供护理咨询与护肤品量身定制,已有7000多人次。欢迎进一步了解我:药师雅
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评论(本文有评论4个)

2012/4/30 17:37:37
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健康是福!美丽无极限!O(∩_∩)O

2012/2/25 16:06:59
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39博友

2012/2/24 7:37:06
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4篇评论
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dior99

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