3月24日是世界防治肺结核日。肺结核，这个可怕的疾病，在远离我们许多年之后，这几年又卷土重来，重新成为现在人类健康的一大杀手，尤其是近几年，肺结核缠上了都市白领，成为都市白领健康一个非常大的威胁。
据统计，近5年，肺结核以每年4%的速度增长，在2007年的300位体检发现结核病的人群中，25-35岁的占54%，36-45岁的占37.3%，其中大多数为每天工作超过10小时的压力大的白领。2008年1月份以来，烟台市白领肺结核发病人数占全部病例的8％左右，比去年同期有所增加。那么，向来为认为是“贫困病”的肺结核为什么会缠上都市白领呢？
第一：都市白领每天在写字楼工作，办公室中人又多，空气流通不畅、污浊，这很容易造成呼吸道疾病的传播，而且污浊的空气本身对人体就是一种伤害；
第二：白领工作压力大，经常加班加点，加上睡眠、饮食、生活等都不规律，经常熬夜等，而在周末本来可以好好休息或者运动、放松的时候却往往和朋友聚会玩通宵，唱卡拉OK等，而玩通宵，唱卡拉OK，玩麻将等的地方一般通风都不畅，而且还是熬夜，暴饮暴食等，这些都是对身体的损害，长久这样造成身体的免疫力下降，结核病菌就会趁虚而入；
第三：营养跟不上。白领由于上面提到的压力大，生活不规律，再加上缺乏必要的营养健康知识，尤其中午的工作餐，往往随便在餐馆吃一点，或者就是叫便当盒饭之类的，营养难以保证，而晚上和周末则自己也不好好搭配做，也是随便去餐馆什么的吃一点，长久这样，容易造成营养不良，尤其是潜在饥饿--也就是仅仅感觉到饱了，仅仅是蛋白质和热量满足了需要，而微量营养素大量缺乏，造成营养不良，身体抵抗疾病能力下降；
第四：缺乏锻炼。白领由于工作忙，加班加点，很多人都忽视了体育锻炼，有的人竟然一年到头都不锻炼，上下班开车，到家睡觉，这样的生活方式对于健康危害很大。因为锻炼可以增加人体的免疫力，调动机体对抗疾病的能力；
第五：有了症状不注意，一般认为自己年轻，或者平时吃很多营养保健品，或者由于缺乏相关健康知识，认为肺结核离自己是遥远的事情，而没有去看医生，当成普通的感冒自己买药吃就OK了，从而耽误早期的诊治，成为肺结核病患者。
这几条其实归根结底都是影响了白领的身体，降低了他们机体的免疫力，所以比一般人更容易感染肺结核。
那么，知道了为什么肺结核喜欢纠缠白领的原因了，那么从这几个方面入手，加强预防，是完全可以把肺结核拒之于门外的。
第一：办公室经常开窗户通风，保持空气流通，咳嗽时最好用手绢捂住嘴，别人咳嗽时也别往前凑等，工作一个小时最好起来走动一下，或者到窗边站一下，吹吹自然风，或者去户外走走，几分钟就可以。
第二：养成良好的生活习惯，不熬夜，不暴饮暴食，人多的地方少去凑热闹，不随地吐痰，尽量少加班加点，聚会玩的时候尽量控制时间，玩一会尽量去外面通风一下，不抽烟或者少抽烟，不酗酒。如果同事或者家人有肺结核病，则要尽量减少接触，探视病人要戴口罩。病人的日用品要消毒，室内用紫外线照射，餐具应煮沸，被褥在烈日下曝晒，痰盒、便器可用5％―10％来苏尔浸泡。
第三：平衡膳食，补充营养。做到三餐按时、合理、科学，尽量满足身体营养需要，如果饮食难以保证机体所有营养素的需要，那么适当吃一点营养补充剂也是可以的，例如钙、铁、锌、维生素和微量元素补充剂，以满足身体的需要，增强机体的免疫力。可以了解相关知识，以指导自己的生活。
第四：多运动，增强体质。尤其要注意增加户外活动，呼吸新鲜空气，健身房的运动因为人多，空气流通不好，可以在户外多选择自己喜欢的有氧运动，例如慢跑，游泳，球类等等，女性可以选择瑜伽，跳操，跳绳等，每天保持一定的运动量和运动时间，而尽量不要把运动仅仅安排在周末，这样难以起到好的效果。
第五：定期体检。尤其身体有一些类似于感冒的症状，例如咳嗽、发烧、四肢乏力、头晕等等，尤其是呼吸道的症状，这些症状因为和感冒类似或相同，往往难以引起人们的重视，因此在有这样的症状时，最好及时治疗，如果当感冒治疗不见效，那么就赶快去医院请医生检查。
第六：卡介苗预防。卡介苗是一种减毒活疫苗，可使未感染者获得特异性免疫力，保护率约为80％，可维持5—10年。但是，需要注意的是，卡介苗产生的免疫力也是相对的，其他预防措施也不能忽视。
最后，需要指出的是，现在的年轻人糖尿病的发病率也很高，而糖尿病患者由于体内代谢紊乱、机体抗病能力减低，其肺结核发生率比非糖尿病患者高2―4倍，所以必须特别注意肺结核的预防。
其实，只要做到上面几条，预防工作做好了，白领就可以避开肺结核的纠缠了！希望大家都健康哦！