2008年2月21日 档案

怕冷女性冬季饮食注意什么

 很多女性便会感到全身发冷,手、足等末梢部位尤甚。为什么女性更怕冷?研究表明,耐寒能力较差的女性与男性相比,血液中铁元素含量不足,血浆甲状腺素水平降低。铁是制造血红蛋白的重要原料,担负着身体内氧的运输代谢功能,若女性膳食中含铁较低,易患缺铁性贫血,致使营养素得不到充分的氧化,产热不够就容易感到寒冷;甲状腺素具有生热效应,它能使基础代谢增高,皮肤血流循环加快,如果长期缺碘便会影响甲状腺激素的合成,机体的御寒能力也会因此降低。
  
  因此,营养学家指出,女性应每日摄入18毫克铁,但大多数妇女没有达到这个标准。如果在饮食上选用一些补气助阳的食物,可使代谢加快,分泌功能增强,可有效地改善畏寒现象。当然,除了保证一定的食量,摄入充足的热量外,应有意识地多吃些富含铁质的食物。比如:
  
  ●肉类肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,产热量多,有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效。
  

查看全文 发表于 2008-02-21 17:57  阅读(2757)  评论(0)

富人为啥比穷人更长寿

长期研究智商问题的两位学者特拉华大学琳达·戈登弗雷德松和爱丁堡大学心理学家伊恩·德里最近发表的一系列论文证明,富人比穷人更长寿。
 

  在我们的生活中,常常有这样一种认识,长寿的老人大多数住在农村或者是深山老林,而且一向生活简朴。报刊上也常常有这样的文章出现,说在哪个村里发现了长寿老人的报道,给人的印象是生活越简朴、越贫穷就越长寿。其实,这些只是个别现象,如果论起长寿来,可能生活水平越高者越长寿,越富裕者越长寿,女皇武则天和乾隆皇帝就都活了80多岁。长期研究智商问题的两位学者特拉华大学琳达·戈登弗雷德松和爱丁堡大学心理学家伊恩·德里最近发表的一系列论文证明,富人比穷人更长寿。

 

  富人为什么会比穷人长寿,原因可能有以下几点:

  1、生活富裕的人,肯定会更重视自己的健康,由于经济条件好,从健康的基础来讲,他们能够获得充足的营养,而且更有条件去获得合理的营养。而生活条件差者相比之下获得合理的营养就难了,比如日本,是世界上较富裕的国家,同时也是世界上最长寿的国家。

 


查看全文 发表于 2008-02-21 17:56  阅读(330)  评论(0)

镇痛药可降患帕金森风险

  一项最新研究显示,布洛芬、阿司匹林等常见的非甾体抗炎镇痛药能够有效降低人们患帕金森氏症的风险,但目前研究人员尚未发现这类镇痛药发挥作用的具体机理。   美国加州大学洛杉矶分校的研究人员对579名志愿者进行了研究,其中约50%的人目前为帕金森氏症患者。研究人员对这一人群长期以来服用布洛芬、阿司匹林等药物的频率、时间、剂量等数据进行了研究。统计数据显示,每周服用两片或者更多该类药物的“定期服用者”,其患上帕金森氏症的风险要比其他人显著降低。研究人员指出,其具体的机理尚不明确,需要进一步研究。不过,这类药物也有明显的副作用,因此必须根据个人情况遵医嘱服用。
发表于 2008-02-21 09:57  阅读(362)  评论(0)

五种眼病用眼药没用

中国中医科学院干眼症门诊眼睛用药情况调查报告显示,长期使用眼药水,不仅解决不了眼睛不适,还会加重眼干、畏光、晨起睁眼困难、黏性分泌物增多、异物灼热感等5种症状。专家提醒,任何一种眼药水连续使用都不可超过两周。   本次调查是该门诊部对前来就诊的200余位患者进行的,结果显示,长期使用眼药水后的患者,有5项症状未得到明显改善,其中82.7%的患者依然早晨起床时睁眼困难,63.7%的人眼睛发干的症状加重,52.1.%的人畏光感加重,47.56%的人黏性分泌物增多,41.8%的人异物灼热感加重。   中国中医科学院中医门诊部副主任医师李燕生指出,目前市面出售的眼药水大部分是抗生素眼药水,基本上都添加
查看全文 发表于 2008-02-21 09:56  阅读(420)  评论(0)

十种让你延寿的饮食习惯

    1.每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态,还能控制食量。荷兰一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用。 
   
  2.复合维生素早饭后吃。研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么,为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需,让你有精力投入工作学习,二来不至于给肾脏造成过大负担。 
   
  3.把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事,就是在杯子里倒满脱脂奶,然后喝掉1/5,再用咖啡把它填满。这样,你就能摄入人体每天所需的25%的维生素d和30%的钙。 
   
  4.吃完快餐喝一大杯水。快餐里的热量和盐一般都严重超标,虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法,但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度,让你离高血压远一点。 
   
  5.不放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,因此,吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时,里面的洋葱就是你的“救命草”。 

查看全文 发表于 2008-02-21 09:17  阅读(344)  评论(0)

拥有好皮肤最经济的7方法

 每个女人都渴望拥有光滑细致的好皮肤,相信你也不例外。其实拥有好皮肤并不一定需要昂贵的护肤品才能做到,今天小编为你介绍的就是几个简单经济的方法让你轻松拥有好皮肤。

拥有好皮肤最经济的7方法

  第一 多喝水

  是的,你肯定不是第一次听说过这句话了,但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用,即使在寒冷的冬天,我们也应该坚持每天应用八到九杯水,清洁你的身体和皮肤,特别经常在空调环境下工作的OL们。

  第二 保持脸部皮肤的清洁


查看全文 发表于 2008-02-21 09:16  阅读(302)  评论(0)

节后如何减掉吃出来的大肚腩

标签:   美食  

    “体重和身高就快一样了啊!”刚过完大年初七,有些女士就会苦恼起来。虽然话说得有点夸张了,但是这样的体重超标的情况比较常见。上班以后,不少人都会发现同事比年前明显发胖了。

 

    春节期间普遍缺乏运动,再加上海吃海喝,体重自然就长上去了。冬季气温下降,人的皮肤血管收缩,胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,食量增加,所以冬季是人体易发胖的季节。此外,


查看全文 发表于 2008-02-21 08:57  阅读(860)  评论(0)

什么样的男人才有资格找美女为妻

1.有钱的

 

谁都知道.美女从小就是在别人的赞美声中长大的.往往从小就心高气傲的,被追自己的那几火车皮男人给宠爱得眼高手低的,吃得吃不下,穿得穿不下,今天去香港,明天喊着要去东南亚.你想,一般男人有谁能够养活得起这样的女人?所以,没钱的男人尽量不要娶这样的美女作自己的老婆.自己一旦手头拮据,满足不了她的虚荣心,她就有可能把目光盯上那些更有钱的男人.很自然也很自然地就做了有钱男人的二奶了.

 

2.有权的

 


查看全文 发表于 2008-02-21 08:55  阅读(1206)  评论(0)
<2008年2月>
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728291
2345678
个人信息
叉烧
公告
最新留言
相册
搜索
最新评论
  • Diana 谢谢各位,我正想吃减肥药呢,幸亏有您们的提醒,我决定不吃了,少吃多运动!
  • 孤独 我自己也深有体会。我也是个女人,是个孩子的母亲。现在单身。很久以来我也喜欢一个比我小10岁的已婚女性。我们像男女谈恋爱一样,在一起总有说不完的话,几乎整天都想呆子一起,真的很幸福,很开心。有了她,我把一切都看淡了,只要和她在一起,我就觉得这个世界很美丽。她也是离不开我,我们相爱着,很幸福的在一起。
  • YY nh
  • 呵呵 撕破 处女膜很简单啊,自己手指捅进去就得了。
  • belle 看来以后必须控制吃饭!
  • zilin 标题过于夸张了,与内容不符.
  • 玲子 好 非常好
  • BOY 有什么啊!日本人女的16岁就可以结婚了!
  • 哥哥 最好不做。应尊重女人
  • tangdlun 收编的作品很好.所以转载于我的博客,提供给我的博友参阅.
博客统计
文章: 1303
已有 1804687 人访问本站
39健康博客
网站简介 | 网站地图 | 媒体报道 | 合作伙伴 | 招聘信息 | 网络营销中心 | 联系方式 | 设为首页 | 加入收藏
Copyright © 2000-2008 www.39.net 版权所有 39健康网 - 中国第一健康门户网站 未经授权请勿转载